这是倪海夏老师关于冬至以及冬季养生的内容。 建议冬至过后少洗澡,老人一周洗一次足够了,洗的时间要短,水温不要太高,洗完在浴室里擦干穿好衣服再出来一定要吹干头发擦干脚。睡觉的冬藏术《黄帝内经》讲早卧晚起必带日光,这是天条,冬天夜长昼短就是老天爷让你多睡觉,早睡是为了养阴晚起是为了护阳,很多老年人5点就醒了,在被窝里躺不住,非要起来,别着急哪怕醒着也在被窝里赖着,闭目养神或者揉揉肚子搓搓脚心,一定要等太阳出来阳气生发了再起床。这叫顺天者昌。跟太阳同步。太阳就会保护你。睡前封印搓腰眼睡觉前教大家一个动作。坐在床边儿双手搓热。捂住后腰上下搓动,直到腰部发热,这叫温补命门,腰热了带脉通了,命门热了,肾水就暖和了带着这股热气入睡一晚上都不会起夜而且不会做梦。另外冬天阳气不足,有些人心情低落,不想动总想哭,感觉整个世界都是黑暗的,没有生机,那怎么办呢?晒背找个大晴天背对着太阳晒一小时,让天之阳气直接注入督脉。心里的阴霾晒化,再喝汤甘草 小麦,大枣煮水专治悲伤欲哭,把心气把心气提起来人自然就快乐了。冬至早上醒来先摸摸自己的手心和脚心,还有额头,手脚温热,额头清凉,恭喜你身体健康,财运亨通,因为你的身体是水火济济,符合天道。手脚冰凉,额头烫或者脸红要警惕,这叫阴阳格局。下面寒湿太重,把阳气逼到头顶,这种人明年容易得高血压,中风或者犯小人。怎么破?赶紧按倪海夏老师的方子喝羊肉汤 艾灸神阙 泡脚 晒背利用这三九八十一天的时间,把命门暖和过来,只要脚暖热了,下一年的灾就破了。
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洗澡洗错会中风!6 大保命细节,先洗脚再洗头,守住阳气不瘫痪 【倪海厦】洗澡洗错会中风!6 大保命细节,先洗脚再洗头,守住阳气不瘫痪。各位朋友,你以为中风、瘫痪离你很远?错!很多中风竟是「洗」出来的!每天再平常不过的洗澡习惯,可能正在一步步把你推向瘫痪深渊! 我是倪海厦,临床看尽无数悲剧,多少壮年人因一次错误洗澡,瞬间中风瘫痪,家庭破碎。今天我毫无保留,把洗澡的 6 大保命细节、中医养生的核心智慧,一次性讲透,这是远离中风的护身符! 影片重点解析: ✅ 为什么洗澡顺序错了,会诱发中风?先洗头竟是找死式洗法! ✅ 大饥大饱、子午时洗澡,为何是透支阳气的大忌? ✅ 水温、通风、防风的关键,冬天大汗亡阳、夏天寒包火的隐患! ✅ 搓涌泉、擦两胁、搓腰眼,洗澡时的 3 个养生妙招! ✅ 浴室急救法、中风前兆自检,关键时刻能救命! ✅ 给子女的叮咛:帮父母把好浴室安全关,防滑垫、扶手缺一不可! 中医讲「头为诸阳之会」「太阳膀胱经为人体藩篱」,洗澡洗错,寒邪直入、气血逆乱,中风风险飙升!守住 6 道防线,洗澡就是养生;破了防线,洗澡就是赌命! 从今晚开始,改变洗澡顺序,先洗脚再洗头,守住阳气、远离寒邪,把中风挡在门外!这支影片藏着保命关键,赶紧收藏、转发给家人朋友,你的一次分享,可能挽救一个家庭!#健康 #养生 #中医
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