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钟先生。4年前
#退役士兵 #若有战召必回 #退伍不褪色时刻准备着 明天收复台湾 后天跨年 大后天一起过元旦👏
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猪蹄肘子4年前
我也曾经八块腹肌#退伍不褪色 #兵哥哥
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北京时间6年前
从240斤的小胖子变身军营肌肉型男，武警战士刘欢的瘦身之路太拼了，完美逆袭！@抖音小助手
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🌈志同道合🌈3周前
穿灰裤子自拍的迷彩长腿兵哥？腹毛旺盛魅力十足！ #兵哥哥 #迷彩 #帅哥#肌肉男
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苏家屯欧巴小号6年前
当兵前后对比当兵之前是216斤当完兵变成了144斤#韩国人
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兵哥🇨🇳同志(撸铁)3天前
每天坚持锻炼身体是为了以后更好的活着！ #好身材就要不断的雕 #一张图证明你在健身 #每个动作都是用汗水换来的
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中国火箭军4年前
新兵变形记，来看看经过三个月的新训后新兵们的减肥效果吧！
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小涛涛～TiTi哥4年前
#健身前后的变化 #青春的样子 #迷彩 #若有战召必回 #腹肌 #自律 #抖音图文来了❷
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跑步的兵哥 🐯2天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #每一个动作都是用汗水换来的 #好身材就要不断的雕 #一张图证明你在健身 #每个动作都是用汗水换来的
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湖南征兵5年前
兵哥哥展示钢铁般的身体是怎么练成的#健身
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北京时间6年前
武警特战队员自述蜕变历程：胖子变型男，多次撕下卷起的皮肉！
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David2天前
一步一步自己走过来， 流水不争先，只跟自己比。“十年磨一剑，一朝露锋芒”#好身材就要不断的雕 #每个动作都是用汗水换来的 #健身前后的变化 #健身拍照两不误 #健身励志
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sophists3天前
小姐姐泥…#白起哥哥断了大丝滑卡点 #逆袭 #减肥成功 #身材 #前后对比
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歆歆治愈5月前
男人结婚前后对比#内容过于真实#治愈系插画 #气场全开
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Lang情3天前
#肌肉训练 #健身前后对比 #健身日记 #身材逆袭
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狼 咩~3天前
我用了半年时间织出了今年最满意的衣服#自律遇见更好的自己 #薄肌男孩 #健身前后身材对比
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白木易2月前
不自恋的人 瘦不下来 #内容过于真实 #自恋一把 #减肥前后对比图 #认知成长
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@阿磊4天前
不是所有的花都开在花店。健身前后对比。#健身不拍照等于没练 #健身 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕 #健身碎片
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LaVita Fitness2天前
36岁，这个身材状态我太满意了！ 谁懂啊！坐办公室10年+终于对自己下手了 3个月前的我：含胸驼背+小肚子突出 3个月后的我：直角肩初见雏形+马甲线若隐若现+体检全部绿灯✅ 作为36岁的文职打工人 每天对着电脑至少8小时 久坐真的会让体态越来越丑😫 腰酸背痛成了家常便饭 狠下心来报了私教课 没想到3个月就像换了个人！ 不是那种可怕的肌肉女 而是整个人挺拔了 紧致了 穿什么衣服都有气质了！ 教练说我这种上班族 主要问题是圆肩驼背+核心无力 针对性训练效果特别明显： 💪 每周3次力量训练（下班直接冲） 💪 每天10分钟拉伸（睡前刷剧时） 💪 饮食就是少油少盐 没有节食！ 最大的变化不是体重掉了多少 而是终于敢穿吊带出门了！ 终于敢在朋友圈发自拍了！ 原来自信的感觉这么好✨ 感谢自己迈出的这一步 也感谢教练的专业指导 36岁 我真的好喜欢现在的自己 #上班族健身 #文职工作 #体态调整 #见人不如健身 #健身前后对比
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爱自律的厨房小白4天前
现在已经2月份了，还有3个月就要展示身材了，这一次，一定要拼尽全力要改变，不为别人就为自己，争口气#健身前后对比 #健身日记 #身材管理 #减脂增肌 #自律打卡
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梁教带你逆袭1月前
记录山西女孩减重逆袭 从248到162的蜕变#減肥 #减肥前后对比 #胖子逆袭
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高胖胖逆袭2年前
一个中年男人减脂健身五个月的变化#减肥 #自律 #居家锻炼 #体重管理 #减肥前后对比图
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大肚田田10月前
区区70斤，让欲望知道谁是身体的主人。#减肥逆袭 #减脂 #减肥前后对比图 #身材管理
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悟吉塔11月前
逆风翻盘，向阳而生！#减肥对外貌改变有多大 #贾氏贡醋苹果醋 #反差 #健身带来的反差感 #减肥前后对比图
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火木tian4天前
60斤肉 在175的身材上的前后变化#身材你品你细细的品 #每个动作都是用汗水换来的 #一起野个好身材
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张燕铭4月前
前后对比照内幕.😎 #身材蜕变 #见人不如健身 #别被照片骗了
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耳朵是聂志恒（健康版）3月前
作为@胡兵 的总助，关于他的衣帽间我还想说…#明星#总助#揭秘
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怪咖°qh2周前
现在的样子不就是当年遥想的自己吗，更加自信#健身训练 #增肌前后对比 #毫无训练痕迹
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兵团武警5年前
训练前后的兵哥哥，是这样的……（马思君 牛晓升）
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王铁蛋4天前
第一次那么直观感受到，身材比美貌更有杀伤力#逆袭#健身 #减肥前后对比图 #女性成长
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东北蕉太狼3周前
陪他找回自己，这是我做过最有意义的事情 #逆袭 #减肥逆袭 #以前vs现在 #减肥前后对比图 #健身
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小范大人（逆袭版4月前
#逆袭#自律 #节后甩肉大作战 #爆改#减肥前后对比图
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央视新闻6年前
入伍前，貌美如花；入伍后，英姿飒爽。女兵军训一个月，她们已经变成“军中小花”。（来源：央视军事）
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健身李白1周前
食欲忍住你就要变帅了#健身不拍照等于没练 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #一起野个好身材
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潮新闻4年前
萨摩亚旗手小哥开闭幕式身材对比，网友：伙食太好腹肌都吃没了……@抖音小助手
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@兵哥～抖音摄影2天前
#泳衣 #秀出好身材 #音乐 #热门 #热门短剧推荐
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帅帅的反派4天前
你说我丑？寒假后让你高攀不起#爆改反差 #帅哥 #卷毛 #原相机 #前后对比
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李鸭梨1周前
32岁不仅变声了身体变化也很大
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今天乖不乖🍅3天前
忍住我把一切都忍住#马甲线#减脂前后对比 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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超模兵哥的身材管理10月前
年过半百的胡兵是怎么保持这么完美的身材？ #胡兵 #冻龄男神 #不老秘籍 #养生 #娱乐八卦 #身材管理
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sorry哥3周前
你不是没肌肉，可能是少了件修身衣，不知道尺码的兄弟们可以评论区留言我来告诉你#健身衣#修身衣#穿搭#男生穿搭 #前后对比
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洋芋佬3月前
减脂三个月成果。#撸铁 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身 #毫无训练痕迹
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小朵朵💕2天前
怎么会不怀念呢 ，那可是我最在意的身材啊#剖腹产 #怀孕前后对比
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🍓 穎JoJo 🍓6年前
#胖嘟嘟 是不是当过兵的男人 都会走上发福的道路哦🤣 尤其是小朱同学 体重从125飙升到150斤咯
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大磊在路上（已减70斤）7月前
站着不动，你永远只是观众 想要好的身材必须行动起来#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #体重管理
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🍊橘子吐司爱拿铁3月前
我没有整容，我只是瘦了60斤而已！只要你行动起来，命运的齿轮就开始转动。#逆袭 #减肥前后对比 #爱撸铁的小姐姐 #好身材练起来 #健身
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蜕变.3天前
健身为什么一定要做力量训练 #干活 #逆袭#健身#前后对比#上热门
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王铁蛋3天前
第一次那么直观感受到，身材比美貌更有杀伤力#逆袭#健身 #减肥前后对比图 #女性成长
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Twinkle1周前
阶段小结：节前预瘦😏 坚持很苦，但是结果很酷💪 (希望春节后不要回到解放前🤣） #健身前后对比 #身材管理 #没事多运动运动 #坚持的力量 #运动改变生活
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北京武警5年前
#军营 #健身 最后像不像健完身的你😉（曲墉、文绪祥、仝瑞鑫）
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橙子姐 百货3天前
一键清零！ 告别臃肿与内耗，让自己变得更有型又精致！ 2026，不止要有看得见的线条，更要有坚持与不懈。 #减脂计划 #身材管理 #健身日记 #马甲线 #减肥前后对比图
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小同不想胖了1周前
努力不会白费，时间自会证明… #瘦 #变瘦 #变美逆袭 #前后对比 #一起野个好身材
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四川武警4年前
兵哥哥身材鉴赏~#少年强则国强 #青春的样子 #军旅青春 （刘瑞鹏）
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看看温州4年前
女兵入伍前后变化有多大！都好看，但是好看的不一样！#中国军人#女兵帅爆了
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hf（增肌版）🌻2月前
普通健身爱好者健身一年半身体的变化#健身 #内容过于真实 #日常分享 #坚持的意义
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奇迹（009）6月前
#国旗护卫队兵哥哥大高个大长腿 #最帅兵哥哥 #致敬人民子弟兵
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🌈可爱胖胖🌈1周前
#大肚子 #健美型男 #好身材就要不断的雕 ##型男健身风采 #减肥前后对比图 @DOU+上热门
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卢伯特2月前
今天带退役兵哥练胸，精准激活胸大肌，告别盲目推胸，从动作发力感、呼吸节奏到组间歇把控，全程干货拉满。练完胸肌酸胀感直接拉满，新手也能找准发力点！#健身干货 #胸部训练 #退役兵哥健身 #健身光速成长 #vlog日常
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小危1年前
“力量训练加有氧 加碳循环 158-140斤的杀伤力.” #自律 #健身 #减脂 #减肥前后对比图 #健身前后的变化
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燃烧的显卡菌1周前
Bin哥又出手了，过年放假凌晨健身引热议，比LPL有流量！
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燕施宏（必胜✌️）2周前
就不是一个人#健身干货 #健身记录 #健身分享 #健身前后对比
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