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柠檬黄7月前
脆皮鸡翅（少油版） #抖音美食创作者 #在家做美食 #自制美食教程 #自制脆皮鸡翅 #做菜我是认真的
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方脸玥晨呀～4月前
低卡可乐鸡翅这样做也太好吃了❗️❗️ #怕涂层用三禾0涂层不粘锅 #三禾0涂层钛·铁锅 #铁锅测评 #炒锅推荐
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杨光_建厨师6月前
如何做出脆皮爆汁的完美炸鸡？少油方法适合家庭操作！ 脆皮爆汁的炸鸡真的太香了！家庭做法首选鸡翅中，腌制入味是炸鸡成功的关键。半煎炸的做法需要注意火不能太大，避免局部炸过头。#炸鸡 #炸鸡翅 #美食教程 #美食vlog #抖音美食创作者
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鸭血粉丝7月前
鸡翅的100种做法 甜甜的蜜汁鸡翅，超级下饭 #蜜汁鸡翅 #鸡翅 #抖音美食教程 #抖音趣胃计划 #太香啦
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小王今天吃什么5月前
红烧鸡翅（少油版） #红烧鸡翅
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发财778月前
跟厚皮橙学做饭，少油少盐 全程不用加一滴油的蒜香鸡翅，简单快速十分钟搞定@厚皮橙 #厚皮橙 #蒜香鸡翅 #万物皆可种草搜 #帅帅不粘锅
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@Z8月前
在家轻松复刻了厚皮橙的平底锅版少油少盐版，煎翅根，煎出来金黄金黄，一点不比我平时用烤箱烤出来的味道#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #复刻厚皮橙同款美食#低脂低卡 #谁懂这一口的好吃程度 #煎鸡翅
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饭团团4月前
皮薄如纸，无油无水的盐葱鸡翅，好吃到舔手指， 鸡翅神仙吃法 #自己下厨是什么体验 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #在家做美食 #抖音美食创作者
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牛牛4岁啦！1周前
学做小孩菜的123天，今天吃可乐鸡翅。少油少糖还不腥，焦香焦香的。#小孩菜 #4岁小朋友吃什么 #挑食 #儿童餐 #可乐鸡翅
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吉妈8月前
跟着厚皮橙学做饭，不会让你手忙脚乱，少油少盐好做又好吃，太适合做饭新手了，蒜香鸡翅真的太好吃了！#复刻厚皮橙同款美食 #厚皮橙 #帅帅不粘锅#生活化减脂#蒜香鸡翅
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果粒橙8月前
为什么大家都要跟着厚皮橙学做饭！因为少盐少油烟，关键简单快捷，特别适合厨房新手！跟着她做饭，主打吃瘦不饿瘦，我一个月差不多瘦了4斤！#生活化减脂 #厚皮橙 #不粘锅挑战 #蒜香鸡翅 #种草
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是柠檬呀～7月前
不加一滴油的蒜香鸡翅，跟着厚皮橙学做饭就不会翻车~#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #低卡低脂 #在家做美食
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爱吃喝的慧慧妈8月前
跟着厚皮橙学做饭绝不翻车，太适合新手小白了，还少油少盐。几分钟搞定一盘好吃到舔手指的蒜香鸡翅！#复刻厚皮橙同款美食 #厚皮橙 #好好吃饭大赛 #低卡低脂 #跟着抖音学做菜
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霖妹是个小馋猫4月前
今天用空气炸锅做了少油版的椒盐鸡翅，吃起来外酥里嫩还超级入味！#空气炸锅美食 #椒盐鸡翅 #鸡翅 #强烈推荐 #好吃到停不下来
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酒酿圆子9月前
全程不加一滴油的蒜香鸡翅，跟着厚皮橙学做饭就不会翻车，少盐又少油～#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #低卡低脂 #帅帅不粘锅
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喝不胖研究所7月前
0油煎柠檬鸡翅！清爽不腻巨好吃#在家做美食 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #蒜香鸡翅
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大树的做饭日记5天前
家常菜蒜蓉鸡翅！简单易做又美味！厨房小白也能做#家常菜 #蒜香鸡翅#美味鸡翅做法 #我的美食分享 #抖音美食推荐官 @D0U十小助手
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金鱼轻食10月前
跟着#厚皮橙 做饭真的很简单😏，少油少盐少油烟。小朋友直接光盘的蒜香鸡翅，太绝了#做饭小技巧 #午餐打卡
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虾米啃地球8月前
高考第一天做道鲜嫩多汁的蒜香鸡翅祝所有考生金榜题名，展翅高飞。 🔥减脂党必学！少油少盐没负担！低卡鲜嫩多汁。 厚皮橙真是个宝藏博主！@DOU+小助手 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #蒜香鸡翅 #2025高考 #美食教程 #好好吃饭大赛
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阿布有美食11月前
减脂鸡翅 —— 少油但很香 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 减脂减重，吃的干净是基本，其实很多菜自己做配料都会简单，吃了以后不会有额外的身体负担，少油少盐，吃的反而有滋味，比如常去日料店吃的日式鸡翅，佐料很简单，可是口感口味都很过瘾 1 提前两小时或者头一晚上腌制好。腌鸡翅只需要盐，白胡椒粉，姜丝，蒜片，蚝油，水，就可以，抓拌充分，就放在冰箱冷藏 2 平底锅倒入适量油，热锅凉油，放入鸡翅，鸡皮的一面朝下，一面煎至焦黄，就可以翻面，加热水，没过鸡翅的一半深，盖上盖子转中小火焖6-8分 3 开盖子锅里的水都收干，有滋滋的声音时，翻面，继续两面都如视频的色泽，就可以出锅 4 挤柠檬汁或者配米饭鸡蛋，都不错哦 希望有帮助到爱吃又想减脂的小伙伴们！
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张张爱生活3月前
#在家做美食 #妈呀太香了 #鸡翅 #蒜香鸡翅 #厚皮橙 少油少盐的蒜香鸡翅太香了，赶快去做！
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杨小羊食光记8月前
全程不加一滴油的蒜香鸡翅，跟着厚皮橙做饭就没有翻车的，少盐少油，健康又美味，出锅没一会儿就被小朋友光盘了😄#复刻厚皮橙同款美食 #蒜香鸡翅 #低脂低卡 #帅帅不粘锅 #跟着厚皮橙做饭太适合新手了
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没错是橙开心7月前
减脂党必做，少油少盐的蒜香鸡翅，好吃到舔手指，跟着厚皮橙学做饭主打一个融会贯通，同样的做法也可以复刻蒜香鸡腿，蒜香鸡胸，很适合新手小白！#蒜香鸡翅 #跟着厚皮橙学做饭 #厚皮橙 #帅帅不粘锅 #万物皆可种草搜
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冰箱控的生活手帐5月前
香迷糊了。 葱香味超浓郁，鸡翅香而不腻，鲜嫩多汁。做法简单省事。#葱香鸡翅 #一人食 #空气炸锅美食 #空气炸锅鸡翅 #少油少盐
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酥酥7月前
邪修做饭简单又快捷，而且没有任何技术含量，少油少盐，好吃又健康！#邪修做饭有多简单 #懒人美食 #主母 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗 @DOU+上热门 @抖音小助手
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二宝该吃饭啦7月前
爸爸牌秘制红烧鸡翅，少盐少糖无添加，软烂脱骨，宝宝吃的超满足！#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #自主进食 #萌宝小吃货
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李多多～8月前
不加一滴油的蒜香鸡翅，跟着厚皮橙学做饭就不会翻车~#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #低卡低脂 #在家做美食
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吃俩花卷儿8月前
简单易上手还少油的可乐鸡翅，厨房小白也能喂饱家里的馋猫。#厚皮橙 #在家做美食 #厨房里的欢乐时光
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山西后生3月前
炸锅鸡翅，少油少盐，营养美味#在家做美食 #美食制作分享 #空气炸锅美食 #强烈推荐 #每日分享
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不胖的早早7月前
一个礼拜做两次青花椒鸡翅了 什么东西只要用了空气炸锅，油就少一半！ #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #快来一起尝个鲜
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年糕侠2月前
无油少烟版的鸡翅煲来啦--宿舍小锅#今天吃什么 #女大学生做饭日记 #小锅一人食 #宿舍做饭 #鸡翅煲
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苗青青8月前
减脂党必学！跟着厚皮橙做了零失败的蒜香鸡翅，少油少盐吃起来无负担，低卡低脂还鲜嫩，巨巨巨好吃，最后夸夸帅帅不粘锅真丝滑#复刻厚皮橙同款美食 #低卡低脂 #蒜香鸡翅 #厚皮橙 #减脂一日三餐吃什么
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小亦妈妈大厨房8月前
不加油的蒜香鸡翅，好吃到舔手指，简简单单少油少盐#蒜香鸡翅 #鸡翅的100种做法 #复刻厚皮橙同款美食 #低脂低卡 #我的厨房日记
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南瓜派3月前
空气炸锅无油椒麻鸡翅，有手就会0失误，关键是没加一滴油，低卡又好吃。外脆里嫩，香到舔手指！#无油椒麻鸡翅 #空气炸锅美食 #鸡翅的100种做法 #低卡低脂餐 @抖音创作小助手
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橘粒咕噜1月前
今天又是微波炉一锅出，干锅鸡翅和米饭真是绝配，这样的做饭方法省时省力无油烟，少油少盐更健康 #真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #微波炉美食 #厨房好帮手 #干锅鸡翅 @DOU+小助手
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果子梨2月前
减脂期也要好好吃饭！少油、少盐、健康饮食 #蒜香鸡翅 #健康饮食 #家常美食 #“嘎嘎好吃”美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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晶晶在重庆8月前
全程不加一滴水的蒜香鸡翅，跟着厚皮橙学做饭就对了，少油又少盐#蒜香鸡翅 #懒人美食 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #美食教程
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悦悦の美食记1月前
不加一滴油的玻璃脆鸡翅，做法简单又好吃，尤其是管理期的姐妹也可以放心吃！@爱吃鸡 #花式吃鸡大赛 #玻璃脆鸡翅 #抖音年味争霸赛 #空气炸锅美食 #鸡翅
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多财多亿姐8月前
#蒜香鸡翅 也太香了吧～不用放一滴油，就能做出美味的鸡翅，#跟着厚皮橙学做饭 ，就是这么简单，小朋友的光盘食谱～#鸡翅的100种做法 #我的厨房日记
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我是梦露💋3月前
少油少盐健康又美味的电饭煲美食之鸡爪鸡翅煲#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #电饭煲美食 #营养美味又健康
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番了个茄2月前
减脂期嘴馋了怎么办？这款烧油少盐的空气炸锅炸鸡翅一点适合你！#在家做美食 #vlog日常 #美食 #好吃到停不下来 #减肥也要好好吃饭
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萧姐不准时🐒1月前
年夜饭，这道菜直接码住！轻松两步，在家就可以做出饭店口味的金沙避风塘鸡翅，杏鲍菇吃腻了，可以试一下这个炒法~#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #懒人快手菜 #鸡翅的神仙吃法 #阿芬厨房
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梓珉妈小厨房1周前
可乐鸡翅 孩子的快乐很简单，一盘可乐鸡翅搞定#可乐鸡翅 #在家做美食 #鸡翅 #鸡翅的100种做法
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又又吖6月前
跟厚皮橙学的无油蒜香鸡翅想安利给所有人！好吃不怕胖，大夏天的不需要热油爆炒，厨房小白也能轻松拿捏！#厚皮橙 #懒人美食 #蒜香鸡翅做法 #把橙学列为人生必修课 #不粘锅
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美少女淼淼2周前
生活化减脂午餐，今天吃蒜香排骨，孩子的可乐鸡翅，还有粉蒸娃娃菜！少油少盐的饮食方式#减脂午餐 #减脂日记#吃瘦不饿瘦健康饮食
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嘟嘟妈美食2月前
一分钟做减脂餐，鸡翅这样做太香了，少油少盐，吃再多也不怕胖 #减脂食谱 #鸡翅做法 #自己做美食也是一种享受
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王开心今天吃点啥5月前
不加一滴油的干煎鸡翅！油浸大蒜一勺很加分～想入味就多腌制一会～解馋的小鸡翅！快快做起来～#干煎鸡翅 #鸡翅 #蒜香鸡翅 #少油少盐健康饮食 #抖音美食制作
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盼娃开学的佛系老妈🍳8月前
跟厚皮橙学做饭 少油少盐 健康饮食#大厨养成记 #美食创作人计划 #低卡低脂餐 #鸡翅 #种草激励计划
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柔妈爱做饭🍳8月前
跟着厚皮橙学做饭不会让你手忙脚乱，复杂的饭菜简单化，超适合新手。少盐少油不会翻车哦～ #原来鸡翅还有这么多神仙吃法 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #好好吃饭 #万物皆可种草搜 #蒜香鸡翅
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我是洋洋妈呀8月前
少油少盐版的蒜香鸡翅也好好吃啊，鲜香入味，减脂期的姐妹们也可以安排，做起来也超简单#蒜香鸡翅 #减脂食谱#生活化减脂 #好好吃饭 #爱美食爱生活
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雪梨爱美食7月前
椒盐鸡翅 鸡翅别只会红烧了，我认为这才是鸡翅最好吃的做法，外酥里嫩，健康又少油，大人小孩都非常喜欢吃#椒盐鸡翅
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橙橙子小厨版🍊🍊2月前
少油少辣小朋友版干锅鸡翅虾 #家常菜 #美食 #健康饮食 #做菜我是认真的 #干锅
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乐妈爱美食1周前
这是一份"橙意满满"的年夜菜，清爽鲜嫩多汁，全家一致同意列入年夜饭! #照烧鸡翅 大人小孩都爱吃#橙香鸡翅#年夜饭#年夜饭菜系之新年开运菜#格简顿
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青葱鱼块🐟7月前
跟着厚皮橙做饭不会让你手忙脚乱，复杂的饭菜简单化，超适合新手 ，不会翻车，少盐又少油，今天的蒜香鸡翅好吃到舔手指！#厚皮橙#蒜香鸡翅 #家常菜 #在家做美食 #抖音热门
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波道美食1周前
挖到了比肯爷爷还好吃的#烤翅 空气炸锅15分钟,少油多肉，鲜香多汁！ #奥尔良烤翅 #炸鸡 #半成品 #奥尔良鸡翅
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丹丹小食记7月前
跟着厚皮橙学做饭.少油少盐还巨简单.今天的蒜香鸡翅一定要去复刻.#蒜香鸡翅 #跟着厚皮橙学做饭 #根本停不下来 #好吃到停不下来
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小伏宝爱吃饭3月前
两岁宝宝午餐🍲辅食一锅出❗少油少盐超好吃 今日宝宝辅食分享，简单好做的辅食一锅出。番茄鸡翅+虾滑蒸蛋+蒜蓉西兰花+南瓜饭。简单好做又营养，宝宝爱吃～ #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝食谱 #一锅蒸 #宝宝食谱
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是阿杏呀～8月前
简简单单少油少调料还少油烟，外焦里嫩，几分钟一份，大人小孩都爱吃的椒盐鸡翅就做好了，厨房小白一看就会#椒盐鸡翅 #好好吃饭大赛 #刷刷不粘锅#椒盐粉
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粿条食好D1月前
无油也能做出脆脆的水煎鸡翅，年夜饭安排上！ #鸡翅的100种做法 #创作者中心 #创作灵感 #年夜饭里拒绝不了的干锅鸡翅虾 #年夜饭 第一次尝试水煎鸡翅 好像蛮不错的感觉 皮脆脆的，肉嫩嫩的 里面还有丰富的汁水 如果当时少放点水，估计会更好 皮子会更脆～ 🧾材料 鸡翅350g｜盐2匙｜花椒适量 💡我家没有干花椒了，下了剁过的鲜花椒，感觉也可以
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君君辅食记3周前
简单一招就能做出饭店级别的干锅鸡翅虾！少油不腻，干香不辣，大人孩子都能吃#干锅酱 #干锅鸡翅虾 #家常菜 #年夜饭 #懒人美食
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林心没有如4月前
这个鸡翅的做法又简单又好吃！又是给小损犊子香迷糊的一天#暴躁做饭
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68年的霞姐4月前
我是这样做鸡翅的，不仅不用油而且还把鸡翅出来的油都扔掉！确保少油少盐少糖
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一只懒米虫2月前
🐔少油健康的椒盐鸡翅！皮脆肉嫩巨好吃巨香，大人孩子都爱吃！#椒盐鸡翅 #鸡翅的做法 #外酥里嫩 #江西菜 #家常菜
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