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小白拉丁舞（招新中）1年前
跳舞肩膀乱晃，耸肩？那是你不会【肩胛骨下沉】，跟我练起来！#开肩美背 #改善含胸驼背 #体态调整 #背部训练 #拉丁舞
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小哇~摩登舞（渝）1周前
搞懂为什么会耸肩，比沉肩更重要#摩登舞 #华尔兹
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静子健身舞4年前
抖肩抖肩，每次有这个动作都会有姐妹留言说不会抖，希望这个方法可以帮到你！#健身运动 #跳舞
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杏仁老师教街舞4年前
新手入门练习isolation胸的左右发力时，经常会肩膀晃、腿晃、屁股晃，现在跟着我有效练习起来！学到了就点赞，我看看多少同学会了😎#hiphop基础 #街舞教学 #街舞入门 #零基础学舞
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小白拉丁舞（招新中）1年前
练背先沉肩，跳舞肩膀乱动，跟我这样练！#拉丁舞 #开肩美背 #后背厚如何锻炼才变薄 #形体训练 #改善体态
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红安～魅火劲舞团3年前
上身核心收不紧，肩膀左右晃的可以试一下这个方法哦#零基础教学 #扭腰摆胯 #流行舞 #适合初学者 @抖音小助手
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3年前
跟着大宋老师一起摇摆你的肩#零基础学舞蹈 #零基础教学 #爵士基本功 #干货分享 #dou来跳舞
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天津舞蹈校医李老师1月前
#创作灵感 舞蹈生扣肩跳舞耸肩如何解决#舞蹈生 #肩部训练 #胸腰#软度
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拉丁小白5月前
跳舞肩膀前后乱动一个视频教你解决#拉丁舞 #国标舞 #体育舞蹈 #成人拉丁舞 #舞蹈技巧
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春健小低高-小白教练9月前
改善晃肩 肩膀晃动，两个原因：第一是核心力量不够，不能控制，第二是核心有力量，不太会控制。 解决方案：1增强核心练习，2练习扶墙转髋，3大幅摆臂来遏制晃肩 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #春健慢跑小白教练 #改善晃肩 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师
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硕士羽晨讲舞蹈1年前
打开一个小机关，解决跳舞耸肩 #耸肩 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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用生命跳舞的叶子2月前
#舞蹈干货 不该动的部位总晃⁉️因为你isolation不清晰‼️ #爵士基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享 #爵士基本功入门教学
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闹闹舞蹈【零基础教学】1月前
改掉这两个肩膀的错误发力，你舞蹈就成功90%啦！ 1️⃣肩膀前后： ❌肩胛骨前后晃动✅稳住肩胛骨，只前后推动肩头 2️⃣肩膀高低： ❌耸肩提肩胛骨✅三角肌发力，肩头主动 还不赶紧点赞收藏，练起来😊 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞肩膀基本功
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于是乎说舞蹈6月前
跳舞夹肩膀耸肩💃1个方法快速解决 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #耸肩 #干货分享
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蒋蔣.10月前
跳舞耸肩怎么办？ 这几个动作来帮你改善👆#零基础学舞蹈 #成人古典舞 #改善耸肩 #中国舞#广州番禺
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教跳舞的CC3月前
老师，为什么我跳舞爱不自觉地耸肩？ #舞蹈 #零基础学舞#基本功 #问题解答
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昆明美美老师—舞蹈调体态4月前
孩子跳舞耸肩？担心脖子线条变丑！#昆明少儿舞蹈 #内容太过真实 #昆明春夏舞蹈#舞蹈调体态 #学起来
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郫都区鹿之影舞蹈Tiki～10月前
还有谁跳舞的时候肩膀僵硬动不来的？或者一动肩膀就动全身的？👀超详细教学教你肩膀如何正确发力，赶紧点赞收藏吧～#舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍
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于是乎说舞蹈5月前
跳舞夹肩膀耸肩💃这个重点要知道 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #肩膀 #舞感
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南京余跃舞蹈官方号5月前
当你跳舞是耸肩大王？一分钟教你“沉肩坠落“ #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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形体含含老师3月前
跳舞耸肩怎么办？｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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陳鋭C.Y9月前
古典舞干货特辑 如何做到在跳舞时不耸肩？#古典舞 #成人古典舞 #零基础古典舞教学 #古典舞教学 #古典舞干货特辑
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都灵拉丁舞8月前
一招解决跳舞耸肩问题！ 很多同学跳拉丁舞耸肩，其实是发力点错了，蒋老师一招解决，掌握正确的发力顺序就不会耸肩了！#都灵拉丁舞 #都灵拉丁舞蒋老师 #拉丁舞手臂 #拉丁舞教学 #拉丁舞
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舞蹈李杨6月前
想跳好舞蹈 先学会沉肩 #改善体态 #舞蹈#舞蹈生#艺考#河北
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于是乎教舞蹈6月前
跳舞容易夹肩膀 1个方法教你解决#舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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曾老师的舞蹈课5月前
跳舞怂肩，放松肩膀是错的，应该把“肩”和“膀”分离为两个意识，就解决了。#耸肩 #舞蹈基本功
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婵心舞韵赵安然5月前
#零基础学舞蹈 #简单易学 #舞蹈教学 五组动作解锁肩膀僵硬，肩膀越来越灵活
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一颗豆芽菜8月前
如何抖肩 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯 #抖肩舞 #抖肩 #跳舞
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单色中国舞鹿子老师7月前
跳舞爱耸肩，视屏拍出来脖子短、还扣肩驼背的姐妹来学着2个方法#古典舞#耸肩 #舞蹈基本功 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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曼曼3月前
海英摇 抱着胳膊练行走会失去平衡，容易全身晃动#舞蹈 #跳舞#每日分享
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形体含含老师4月前
一跳舞就耸肩？｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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爱跳舞的玩玩舟10月前
如何让肩膀更灵活？#练舞 #街舞教学 #popping #popping教学 #街舞
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大宋老师是个宝5月前
绕肩提胯总是各动各的？ 大宋老师教你一招，让动作瞬间变流畅。 #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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芭蕾悟朱末6月前
如何正确下沉肩膀。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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宇宙什么宇宙1周前
你的Harlem Shake为什么像身体抽风？ #昆明街舞 #昆明学街舞 #零基础学街舞#昆明零基础街舞 #和抖仔花式同框
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尤里姨妈懂生活8月前
56岁退休0基础学舞！老阿姨还能跳芭蕾？ 因为跳拉丁舞时总是骨盆前倾、脖子前伸、肩膀内扣！老师推荐我老阿姨可以适当练习一点芭蕾！ 看看我第一节课都学了啥吧！ #成人0基础舞蹈 #成人芭蕾 #体态纠正 #拉丁舞 #因为热爱所以坚持
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于是乎说舞蹈4月前
肩膀篇 跳舞不要模仿动作💃要懂运动逻辑 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #肩膀
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形体含含老师3月前
跳舞容易耸肩？｜舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营#芭蕾线上课#优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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大浪舞蹈3周前
到底难在哪！！！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #抖肩 #跳舞难
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形体含含老师9月前
一跳舞就耸肩？？｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
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叫我章鱼就好6月前
每日跟练11｜4分钟练出灵活的肩部Rolling #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】2月前
跳舞耸肩是有的伙伴的下意识反应，那我们就用魔法打败魔法吧 #郝老师爵士舞教学 #郝老师舞蹈美学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #原创
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大宋老师是个宝4月前
撞肩和步伐总乱套？大宋老师教你轻松搞定。 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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Ada酱就酱10月前
跳舞前热身环节（动态拉伸）#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞零基础入门舞蹈 #一学就会系列 #手把手教学
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学2月前
#舞蹈练习打卡 #舞蹈基本功 #自学舞蹈打卡
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叫我章鱼就好6月前
每日跟练15｜新手学舞一定要练肩！ #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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单色中国舞鹿子老师2月前
跳舞僵硬的几个原因，你中了几条？鹿子老师帮你解决它！#零基础舞蹈#中国舞 #舞蹈知识科普 #舞蹈干货 #零基础课堂
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伽马影响力舞蹈艺术1年前
弹力带小妙招你知道多少？ #拉丁舞 #国标舞 #厦门拉丁舞 #拉丁舞教学
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民大专业舞蹈肖老师2月前
聊聊舞蹈耸肩的问题 #有点上头 #日常分享 #0基础学舞蹈
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南啊南7月前
网上没见人说过，掏家底给你们了老baby 们～#hiphop基础 #isolation #0基础学跳舞 #街舞干货
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内向小冰8月前
很多宝宝都控制不住上半身 这一期都是满满的干货哟#扭胯教程 #详细教程
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美玲在玉溪9月前
练习完，轻松拿捏古典舞 #舞蹈 #体姿体态改善训练 #自信最美
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爱跳舞的玩玩舟6月前
wave硬核跟练，一口气提升质感！ #街舞教学 #popping #wave #wave教学 #wave基本功
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🔩钉子🔩DZ8月前
#基本功 #wave #街舞教学 #isolation #分解 今天分享给大家练习wave小tips 🌟
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权lier（2月底太原夜训报名中）6月前
今天的街舞干货绝对说中很多hiphop同学🫡 #干货分享 #街舞教学 #街舞hiphop #hiphop基础 #hiphop基本功
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芝加昌菲菲子7月前
大家快试试#基本功教学 #原创 #菲菲子的基本功系列 #一分钟干货教学
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涵爷舞蹈6月前
提升舞蹈质感#编舞 #舞蹈 #原创编舞 #hiphop #跳舞
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M美子姐姐的舞蹈课堂4周前
姐妹们，你们或许犯了大部分新手都会犯的错❤️快来纠正～#爵士基本功 #看过来
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叽里呱啦6月前
大家要的走路教程来啦～不是很专业，仅作为个人经验分享～ #走路 #ootd #经验分享 #好看的走姿 #提胯走路
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