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宠小胖3年前
我的猫咪3个月了，能吃鸡胸肉么？会不会有什么问题呢 #养猫经验分享 #猫咪知识科普 #猫咪知识
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小毅8月前
分享一下三个月我是怎么吃的 1：蛋白质(基本是鸡胸肉、鸡蛋偶尔虾，牛肉，主要都是鸡胸肉和鸡蛋) 碳水(土豆、米饭、馒头、红薯、燕麦) 脂肪(蛋黄、橄榄油(用来炒菜)) 一开始我用了3天碳循环，三天低碳一天高碳 低碳日：2倍碳水、1.8倍蛋白质、1倍脂肪 高碳日：4倍碳水、1.8倍蛋白质、0.4倍脂肪 接下来就是碳水渐降：从2.5倍碳水 、2.5倍蛋白质、0.6倍脂肪开始降 这里我想跟他大家说，其实一开始的碳水蛋白几倍都不重要不重要，重要是你接下来要会调整，没有那个公式是固定的，每个人对食物的敏感也不一样 在后面1个月多，我又转用碳循环，网上说很牛逼，之前我老师也有让我尝试，我就去试下 低碳日：2倍碳水、1.5倍蛋白质、0.6倍脂肪 高碳日：4倍碳水、100克蛋白质、0脂肪 最后一个月我觉得状态不对，训练重量掉很多，碳水吃的少，也不掉，连训练都不想去，我就尝试高碳 高碳：4倍碳水、100克蛋白质、30克脂肪 就到现在这样，不打算下去了，这次减脂这么累，完全是增肌的时候只看体重，一直塞，结果体重涨了很快，其实很多都是水分➕脂肪，对你减脂只有坏处没有好处！！！！ 深刻吸取教训 2：分享几个点：1：我减脂几乎都是每天下午5点吃完，就是采用轻断食，8个小时吃完，基本每天晚上都有饥饿感，后面非常饿，深刻体会到了减脂的不容易，所以家里不放零食，早点睡！难受就打游戏度过时间！ 2：我中间也有遇到七七八八的事，没法控制，有次外出学习了5天，没法计算，就尽量早点吃晚饭，所以只要我们大部分时间控制饮食，遇到点事出去外面吃完全不影响 3：放纵餐，没有碳循环的时候，我就一个礼拜一次，但是有时候也会遇到朋友叫吃饭！碳循环就没有放纵餐了！不过也是有出去跟朋友吃饭的时候，总体都是在控制，真没法做到像职业选手一样，整个赛季严格计算。不然我的状态会更好！！！ 4：基本每天8.9点起来 ，早餐鸡蛋拿去煎，吃点土豆、中午吃点土豆➕鸡胸肉➕蔬菜、训练完馒头➕鸡胸肉，基本50%碳水留在练后，50%早餐和训练前，后期碳水很少的时候，就50%碳水在练前，50碳水练后，我不吃碳水练不动 下个视频口头讲，怎么操作！#健身 #减脂 #减脂记录 #逆袭 #肩宽腰窄
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六一的毛绒日记🐶7月前
来看看三个月小边牧一顿都吃些啥#干饭狗的日常 #边牧 #家有馋狗 #边牧幼犬 #治愈系
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厚皮橙1年前
三个月136到98；吃最多就是水煮鸡胸肉喝大盆蔬菜汤，饿就喝水 #减肥餐 #鸡胸肉土豆丁 #管住嘴 #没运动
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李星辰star4年前
下次不要再问谁谁谁增重该怎么吃了，这个视频都告诉你了#增重 #饮食 #增肌饮食@DOU+小助手 @抖音小助手
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漂亮阿漂亮1月前
三个月小猫，第一次吃猫饭！ #自制猫饭 #猫咪配餐vlog #铲屎官日记 #猫饭 #猫咪日常
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元宝宝呀1年前
今天来给元宝做个猫宝辅食～ 今天来给三个月的小猫做虾仁胡萝卜鸡胸肉猫饭，小宝真是爱吃的不得了，为娘真是太感动咯#自制猫饭 #新手养猫 #快赶紧拿给猫猫吃吧 #吃货猫 #米其林猫饭
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佩特汪宠物百科2年前
三个月的猫可以吃鸡胸肉吗？猫吃生肉还是熟肉？#科学养宠攻略 #宠物知识 #养猫人 #养猫经验分享 #喵星人
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酥格格の膳食房6年前
#狗 蛋黄胡萝卜鸡肉条，可作为奖励训练磨牙小零食哦！适合3个月以上全犬种食用～#手工宠物零食
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小焦养胃4月前
为什么胃大宝不好的？不建议吃鸡肉？#健康 #胃病#健康生活 #养胃#全民健康
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小胡同学呀6月前
孕期不想吃肉，变着法的尝试做，下班后和老公一起做了宫保鸡丁. 没想到味道还可以，吃起来太香啦，推荐给大家哦.#记录真实生活 #日常vlog #孕期 #婚后生活 #宫保鸡丁 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大炮1年前
#自律 #健身 #我的减肥日记 #主打的就是一个真实 #大炮三个月瘦85斤
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🇨🇳～小高同学爱健身6月前
减脂第153天，备赛赛前第25天；体重75.6 你能为了梦想吃三个月白水煮鸡胸吗？我已经吃了五个月了#健身教练 #健美比赛 #男子健体 #备赛日记 #1990健身工作室
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Yao、（美短之家）2月前
小奶猫几个月可以吃生鸡肉呢#萌宠出道计划 #宠物猫 #沉浸式 #美短
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红豆火锅4月前
三个月，吃狗粮的小狗子太瘦了，开始加菜，鸡蛋，鸡胸肉了，坐下趴下听口令等吃饭，停，定点厕所都很熟练了#边牧日常 #不养狗不知道养狗的乐趣 #陨石边牧 #小边牧 #家有馋狗
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沈师（线上减脂599三个月）1年前
鸡胸肉做好吃，三个月超越昆图斯 #健身氮泵 #鸡胸肉 #减脂餐做法 #沈师 #昆图斯
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汉堡🍔是只泰迪熊弟弟1周前
汉堡三个月生日🎂 狗生吃上了第一顿鲜食饭🍚 【胡萝卜🥕鸡胸肉蛋🍳罐罐】 怕小狗肠道不耐受 没有添加过多的蔬菜🥬肉类🥩 期待慢慢解锁更多鲜食狗饭 #泰迪熊 #宠物鲜食饭 #狗饭自制 #毛孩子生日快乐
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二叔养猫经2年前
小猫多大可以吃鸡胸肉#科学养宠攻略 #养猫经验分享 #新手养猫
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健康思维4年前
#健康 #涨知识 #生活小常识 #养生 #养生#每天学习一点点 #分享转发积善行德《1125》期
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抚州市广播电视台9月前
三个月只吃鸡胸肉和沙拉 宁波姑娘3个月狂减27斤! 没成想最后进了医院 #浙江 #宁波 #老百姓关心的话题 #减肥
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成成日记7月前
00后养只三个月小金毛一天吃什么#金毛 #新手养狗 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #自制狗饭
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想好了再改8月前
三个月左右小狗吃的饭~就是人吃的减脂餐嘛 ，我们需要嚼一嚼，狗狗可以直接咽下去，哈哈哈哈哈哈哈哈#自制狗饭 #减脂餐
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福福是个聪明汪3月前
福福三个月啦可以吃自制饭啦！想问问大家的小边牧吃狗粮还是自制饭呢#边牧 #我和我的小狗 #小边牧
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小林做饭了（冲1000粉）1月前
自从吃了这个鸡胸肉饼，3个月瘦了10斤 #减脂减肥 #低脂低卡 #鸡胸肉 #美食教程 #美食
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成成日记6月前
爱他就要学会给他做好每一顿饭#金毛 #新手养狗 #自制狗饭 #萌宠出道计划 #在家做美食
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一只小熊🫧4月前
经过几天的努力，终于可以冷静的等着吃饭了#自制狗饭 #小狗的日常 #萌宠比熊
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我是淼妈8月前
#真实生活分享计划 馒头餐第23天，从126到101.7用了三个月，馒头吃的比较多了😄这一两一两的吊，什么时候到100啊😂 今日午餐：馒头➕青椒鸡蛋鸡胸肉🍗 #减肥 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法 #轻食简餐
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猫咪有话说3年前
猫咪多大可以吃鸡胸肉？#萌宠好物 #猫咪 #养猫小百科 #养猫新手 #宠物科普
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狒狒讲体态管理10月前
千万不要再吃蔬菜沙拉减脂了 那些你以为很减脂其实正在让你偷偷变胖#减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂餐 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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💯5年前
自制狗狗蛋糕🎂，煤球，生日快乐吖🎊#宠物狗 #自制狗蛋糕
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假哭兔兔9月前
狗粮拌鸡胸肉不吃挑食加一勺羊奶粉框框炫，三个月小狗躺地上抱着喝#德牧 #狗狗挑食 #羊奶粉
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金毛可乐2年前
三个月的小金毛第一次吃鸡胸肉#小金毛的日常 #小鸡毛 #傻狗的日常 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录
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大吉大利的小厨房3月前
📍宠物零食｜鸡肉羊奶酪饼干🍪 酥脆香甜 羊奶酪提高适口性 鸡胸肉低脂高蛋白 适合三个月以上的小斗吃哦～#宠物零食 #宠物食品 #日常#美食#烘焙
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睿宝妈妈2月前
月龄+10-12天吃辅食｜鸡肉泥 月龄+辅食|第一口白肉泥鸡肉泥。今天就带大家解锁超棒的第一口白肉--鸡肉泥，细腻绵密不柴，肉香能瞬间俘获宝宝的味蕾！#第一口鸡肉泥 #鸡肉泥 #宝宝每日辅食制作分享 #创作者中心 #创作灵感
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酥格格の膳食房5年前
#狗 蛋黄胡萝卜鸡肉条，可作日常训练奖励磨牙零食，适合3个月以上全犬种食用哦～#手工宠物零食
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琪琪好物分享..1周前
三个月以上的猫咪就要定期排毛了，这个有肉又能磨牙的冻干，猫咪嘎嘎爱吃 #猫咪冻干 #新手养猫 #萌宠好物
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BULU宠物烘焙5年前
#狗 蛋黄胡萝卜鸡肉条，可作为日常训练奖励零食，三个月以上狗狗都可食用~#狗狗零食
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继科乒乓指导3周前
我吃三个月了 我平时也喜欢吃 #张继科 #乒乓球 #健康饮食 #美食 #鸡胸肉
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边牧黑桃5月前
想看看你们家的小狗#边牧 #边牧宝宝 #养狗日常 #狗饭 #陨石边牧
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爱宠园宠物鲜食6月前
三个月以上的狗狗就可以吃人吃的食物啦，这款鲜食里面含有鸡胸肉鸭胸肉牛肉，三文鱼及软骨素，各种果蔬让毛孩子的肠胃好吸收，快来试试吧 #萌宠推荐官 #科学养宠 #宠物湿粮 #宠物生活 #爱宠园
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张指导乒乓有约3周前
我吃了三个月了 不是为了带货每天吃 #张继科 #乒乓球 #健康饮食 #无抗鸡排 #鸡胸肉
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蜜袋鼯的秘密基地5月前
蜜袋鼯鲜粮（鸡肉口味）建议三个月以上小蜜食用#蜜袋鼯 #蜜袋鼯日常 #宠物吃货 #蜜袋鼯鲜粮
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三足拉菲4年前
顽皮醇香鸡肉片，每袋400克，三个月以上狗狗食用。#抖音好物年货节 #家有萌宠 #狗狗 #宠物零食 #萌宠好物
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coffee今天吃什么2年前
单猫家庭配餐第二集 三个月小布偶吃鸡胸肉蛋黄啦 你家小猫是几个月开始吃蛋黄的呢？ #布偶猫 #喂猫日记 #萌宠出道计划 #萌宠进食记
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一只屁屁2月前
#拉布拉多幼犬 #小狗吃饭 #大馋狗 看三个月小拉拉一顿吃多少
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按时吃饭🍚1年前
给三个月的金毛做鸡胸肉 #创作灵感 自己吃外卖 给狗子做饭..有和我一样的吗？三个月每顿吃饭➕半包鸡胸肉 长胖胖🦮 分装的一袋是一天的量 #金毛 #科学养宠攻略
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小七超大只1月前
秀出你的萌宠vlog #秀出你的萌宠vlog 这#山东美食 三个月的#阿拉斯加 炫了一大盆#萌宠出道计划 #养狗经验分享
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养猫的清清2月前
别再给你家猫咪吃生的鸡胸肉啦！#猫咪日常 #猫咪鸡胸肉 #萌宠出道计划 #妈呀太香了 #猫咪日记
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嘟嘟软fufu2月前
又来给嘟嘟做猫饭啦 这次加了帮助肠胃消化的南瓜#自制猫饭 #萌宠出道计划 #小奶猫喂养 #养猫日常 #蓝金渐层
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，年前瘦一把！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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安安仔ANANZ宠物零食1周前
狗狗界的鸡鸭双全是什么？ 手工烘烤狗狗喜欢吃的零食之鸭软骨。软骨类的食材易消化，吸收相对安全，适合第一次吃磨牙骨的幼犬，三个月以上的毛宝宝哦。 #狗狗零食 #宠物零食 #毛孩子专属年夜饭 #鸭软骨
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迷你百货3天前
猫咪狗狗都喜欢的蒸煮鸡胸肉，又嫩又香又烂乎，好消化好吸收 #爆单了爆单了
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成成日记6月前
00后给狗狗做饭啦，三个半月小金毛的一餐#金毛 #自制狗饭 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #新手养狗
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阿森吃不饱9月前
三个月没碰一点油炸，没吃一点甜食，200-160，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的掉的很快，每天坚持运动，坚持好好吃饭#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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再吃最后一口（减脂版）6月前
挑战三个月减四十斤 第十三天 已瘦11.4斤 今日菜系｜全麦三明治｜娃娃菜金针菇焖鸡胸肉 #上热门 #减脂餐 #减脂打卡 #健康饮食 #自律减脂健康餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张菜菜要瘦（已减42.4）8月前
按照卫健委减肥食谱吃，第47顿，三个月看我能变成什么样#减脂人眼中越吃越瘦的食物 #干净饮食要好吃 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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无尽潮焗官方旗舰店2月前
我已经三个月没有吃晚餐了，饿了都是吃这款鸡胸肉解馋的#当归红枣枸杞鸡胸肉 #鸡胸肉#健身#深夜偷吃
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迪迦的吃货日记1月前
#热门 三个月潦草小狗，名叫迪迦！ #萌宠日常记录 #狗狗喂食 #狗狗营养餐
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依依好物甄选💞5月前
三个月以上的猫咪就可以开始定期排毛了，这个有肉又能磨牙的冻干，猫咪嘎嘎爱吃#猫咪冻干 #新手养猫 #养猫好物 #排毛化毛冻干 #小猫
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阿森吃不饱2月前
三个月没碰一点油炸，没吃一点甜食，200-160，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的掉的很快，每天坚持运动，坚持好好吃饭#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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老陈的逆龄实验4周前
鸡胸肉能吃吗？ 全世界只要在管理身材的精英都绕不开鸡胸肉，他们比我们聪明，他们吃得，我们也吃得。#鸡胸肉 #白羽鸡 #蛋白质 #身材管理
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