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196滑雪教学 阿勒泰约课2月前
单板滑雪 基础课 第8课 J型弯和C型弯 熟练掌握J型弯和C型弯后，把前刃C型弯和后刃C型弯连接起来，就能换刃啦。
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刘峰（单板教学）11月前
展示一下滑雪的各个阶段，后续每一个都会展开来讲讲～约课私信 #滑单板入门教学 #金牌滑雪教练 #武汉冰雪中心 #甘露山滑雪场
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滑雪的山椒 Share3月前
新手自学单板滑雪，前后刃的J型弯应该如何去练习，在练习的过程中应该注意些什么#新手滑雪 #单板滑雪教学 #前刃J型弯#后刃J型弯#滑雪教练
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郗爽Simon1月前
单板新手村｜🌱第一阶段：新手试炼营（LV.0-LV.5）LV.3组合技 直滑降、J型弯、阶梯斜滑降，直滑降➕（前）后刃推坡组成了J型弯、J型弯➕J型弯组成阶梯斜滑降、阶梯斜滑降是C型弯的基础，也是后面换刃的基础 #单板滑雪
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北京怀北国际滑雪场6天前
J型转弯保姆级教程来噜～ #在北京滑雪人有自己的入场方式#在北京的长城滑雪#怀北国际滑雪场#雪道的尽头是长城
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「Toc」滑雪学校（鳌山照金约课）2月前
后刃的J型弯学会了，接下来让我们学前刃的J型弯吧！#单板滑雪#单板教学#鳌山滑雪场#Toc滑雪俱乐部
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滑雪核桃2月前
换刃前必练 J型弯 学会 J 型转弯，距离换刃只差一步。#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪新手 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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爱滑雪的小许(神农架滑雪)4月前
单板滑雪零基础入门（六） 之J型转弯 转弯是换刃的前提，J型转弯练好了，S弯换刃就快了 #滑雪 #新手滑雪 #单板滑雪教程 #武汉滑雪教练 #甘露山滑雪场
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)2月前
直板与J型弯，换刃入门核心课，还不快来学习嘛#滑雪教练 #单板教学 #单板滑雪 #崇礼滑雪教练 #新手滑雪
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Share 怪兽（R1ZE）8月前
单板入门第三课 后刃J型弯 #滑单板入门教学 #滑雪单板 #滑雪新手 #滑雪教学 #滑雪教练
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郗爽Simon1周前
🌱单板J型弯｜克服躲重心核心要领 ✅1. 躲重心相当于丢掉方向盘，所以选可适应的缓坡，安全第一 ✅2.转弯是胯部带动身体旋转完成，避免上半身蛮力参与 ✅3. 直板时间决定距离由短到长的练习，直至不躲重心完成直板到推坡的过程 ✅4.肩部重心在前，由前腿主导控制方向 ✅5.视线先行眼睛看的位置就是要去的位置 #单板滑雪#单板滑雪教学#J型弯#运动帮帮团#运动型人格指南
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八刻-ZQ（深圳华发）3月前
练习完后刃J型弯，就能开始换刃啦🏂#单板滑雪 #三亿人上冰雪 #单板教学 #滑雪vlog #深圳
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疆博🏂（新疆约课）2月前
0基础学习单板滑雪第七课：后刃J型转弯#单板滑雪教学 #滑雪教学 #三亿人上冰雪 #滑雪vlog #抖音体育
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尼克麟不回家10月前
❄️新手必看！3步解锁丝滑「前刃J形弯」 看完这篇让你在雪道画出完美J形弧线！ #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教学 #雪友圈
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崔指导（教滑雪）2月前
第三期：直滑降以及前后刃J型弯！#崔指导教滑雪 #滑雪 #旅行推荐官 #单板滑雪 #不摔跤学会滑雪
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Listen将军山🏂4月前
R同学的后刃推坡课，后刃落叶飘和后刃J型弯🔓，最后预习了一下下节课的前刃推坡#单板滑雪教学 #单板基础教学 #单板教学 #上海耀雪冰雪世界 #华发冰雪世界
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ABai要大山自由1月前
一个完美的 J 型弯 #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学
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滑马赫的小陈(正定热雪奇迹）4天前
裕华区11岁小学生，第2次单板滑雪6小时，完成✅：1.前刃推坡练习，2.前刃正反脚落叶飘，3.直滑降转J型弯，4.前后刃所有动作连贯，5.初级道流畅换刃🥳#小学生 #假期 #成长记录 #冬天必备 #滑雪穿搭
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雪岩老师8月前
单板练习顺序 多少雪时干多少雪时的事情.这样才能事半功倍.提高练习效率 #新手滑雪 #金牌滑雪教练 #广州热雪奇迹 #单板滑雪教学
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开心（滑雪）1月前
滑雪第三课，后刃落叶飘和J型弯#单板滑雪 #单板教学 #单板入门教学
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照金国际滑雪场1周前
压刃、转肩、控速，练熟这个“J”字轨迹，雪道瞬间变宽三倍！ @照金国际滑雪场 #照金国际滑雪场 #陕西滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #新手
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曼威教滑雪4天前
动漫小人教滑雪 二十二、J型转弯#单板滑雪教学 #单板女孩 #滑雪
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不萬能（万峰约课）3周前
单板换刃前必会的动作 前后刃J型转弯，学会这个动作才能更好的换刃 后刃J型转弯顺序 转头➡️转重心到前腿➡️踩前脚掌➡️等待变直➡️小腿靠住背板➡️变回后刃推坡。要注意重心不要靠后#单板滑雪 #单板教学 #新人滑雪 #换刃
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滑马赫的小陈(正定热雪奇迹）1月前
16岁中学生有后刃基础，单板滑雪3小时完成✅：1.前刃推坡练习，2.前刃正反脚落叶飘，3.直滑降转J型弯，4.初级道流畅换刃🥳#中学生 #滑雪穿搭 #每个阶段都是成长 #冬天的快乐是滑雪给的 #小事多芙年年得福
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滑雪核桃1月前
无脑学习J型转弯 C1-4 新手入门第四篇，无脑快速学习 J 型转弯。距离换刃还差一步#滑雪 #单板滑雪 #滑雪季 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 @抖音创作小助手 @抖音潮流运动咖 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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红薯ski（崇礼新疆约课）1月前
当半犁式感觉已经熟练了，不妨试一下j型弯，会对滑行的阶段有更深的理解，会更好的进阶到平行#双板滑雪 #双板滑雪教学 #双板女孩
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直佑3月前
单板入门第七课（下）—单脚带板J型弯前刃转弯 学会了后刃转弯，接下来就是前刃转弯的练习 同样是新手阶段很重要的练习，对于换刃阶段有巨大的帮助 #单板入门教学 #单板入门 #滑雪教练 #华发冰雪世界 #滑雪新手
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花寒水易寒（滑雪教学）2周前
单板滑雪后刃直滑降J弯教学一镜到底！#滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪季 #滑雪新手必看 #单板滑雪教学
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爱滑雪的小鱼🏂1月前
零基础小白学习单板滑雪第四节课：前后刃J形弯#将军山滑雪场 #将军山滑雪教练 #新手滑雪教学 #单板滑雪 #单板教学
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克里斯单板滑雪教学1年前
第三步后刃J型弯 J型弯就是雪板的滑行轨迹，走出一个大写字母的J的轨迹，重点是强调板头直指山下，平行于滚落线，后刃出发，直滑降，后刃停止！#玩个很新的东西 #妈咪新风向 #妆点我的人生
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Seven讲滑雪（Casi2级 禾木约课6月前
新手脱坑九式｜三秒带你学会「后刃小J弯」 当你学到这里，我想请你真心的为自己鼓鼓掌👏。 因为当你学到这一步的时候，你基本可以算作是度过了纯新手的阶段，已经开始为接下来学习『换刃』做准备了。 言归正传，后刃小J弯，顾名思义就是我们在滑行中使得雪板在雪面上留下的轨迹是一个J字型。 再简单点来说，就是一个直滑降➕一个后刃推坡。 ⚠️Tips： ✨ 初次练习时恐速是非常正常的反应，所以我们可以先选择初级道或者中级道底部较缓的部分去练习，等熟练之后，再去中级道较陡的部分进行巩固。 ✨ 我们需要在直滑降之后，主动去旋转我们的髋关节并主动向后刃的垂直方向做持续的折叠，来使我们进入后刃。 ✨ 许多新手宝子在练习的时候，通常会想当然的认为向下做折叠并不能使直板进入后刃，而是维持在直板状态不变。所以会主动的去甩后脚、扭上半身进后刃。这是极其错误的！如果不加以改正，一旦后期上了陡坡，必然会控制不住雪板而受伤！ #新手滑雪 #单板滑雪教学 #干货知识分享 #金牌滑雪教练 #成都热雪奇迹
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Beehive无限🏂1月前
想不想让你的滑行具有观赏性，单板0基础教学-J形弯#单板滑雪零基础教学 #单板教学 #单板教学入门 #滑雪
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灰灰-八字刻滑2月前
第四集J型弯#单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪🏂
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Share Benson(R1ze)8月前
第四课《后刃J型弯》 #室内滑雪 #滑雪教练 #滑雪 #一秒进入雪场
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「Toc」滑雪学校（鳌山照金约课）2月前
前后刃J型弯练习#单板教学 #滑雪教学#鳌山滑雪场#Toc滑雪俱乐部
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开心（滑雪）1月前
滑雪第五课前刃落叶飘和J型弯#单板滑雪 #单板教学入门 #单板教学
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小蛇不折3月前
单板滑雪0基础教学-后刃J弯，换刃入门的第一课，你真的会吗？ #单板滑雪教学 #换刃 #滑雪 #轻装滑 #滑雪教练
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龙队、教滑雪上瘾（崇礼约课）1年前
基础篇 J型弯和C型弯 #滑雪 #单板滑雪 #零基础教学 #这才是滑雪人的出场方式 #滑雪人出场的一百种方式
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「Toc」滑雪学校（鳌山照金约课）2月前
前后刃的推坡我们学会了，接下来我们需要如何做到后刃的J型弯呢，今天让我们跟着视频来学习吧！ #单板滑雪 #单板教学 #三亿人上冰雪 #TOC滑雪学校
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简动极限 姜晓6天前
第二次上雪 熟练掌握前刃推坡 前后刃落叶飘 轻松解锁前后刃J型弯 初步换刃 #单板教学 #单板滑雪 #吉安 #滑雪教练
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)4月前
滑雪基础：J形弯与C形弯学习指南#单板教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #崇礼滑雪 #崇礼滑雪教练
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阿桓儿8月前
单板入门篇-后刃J型弯#单板入门 #单板零基础教学 #单板滑雪 #无锡热雪奇迹 #单板后刃J型弯
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滑雪的菠萝🏂（鳌山签约教练）1年前
下一期单脚缓坡j型弯 #滑雪 #这才是冬天滑雪该有的样子 #冬天一起去滑雪吧 #鳌山滑雪场 #滑雪教学
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大z.7月前
0基础到换刃，教学实录。需要几个阶段呢。#单板教学 #室内滑雪 #滑雪vlog
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🏂小关同学（新疆约课）8月前
零基础学滑雪——j型弯#滑雪季 #滑雪教学 #滑雪场 #夏天当然滑雪避暑了 #滑雪教练
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松鼠单板🏂2月前
前刃第二次课练习成果，J性弯：直板形态➡️前刃刹车➡️前刃落叶飘，重点注意控制前脚的重心，向同侧板头施压#滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪教练 #五奎山滑雪场 #梅河口
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阿兰ALAN2周前
【零基础到流畅换刃】（九）后刃J型弯 下集 后刃J型弯的常见问题#后刃J形弯 #单板滑雪教学#单板#滑雪教练#华发冰雪热雪奇迹
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紫藤花3周前
滑雪的第二天解锁了后刃推坡、后刃落叶飘、后刃斜滑降、J型弯、前刃推坡、前刃落叶飘，满满的成就感，继续努力！#滑雪女孩
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小猛滑不动（崇礼约课）🏂1月前
自学前刃阶梯转弯，下个滑雪大神就是你！ #滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #前刃J型弯 #单板教学
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俊哥滑雪Passion！2周前
J形弯练习第一天，这个过程需要反复练习，巩固姿态，随着顺练度提高，弯形会越来越圆润。#滑雪教练#单板教学
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雪极滑雪学校官方号（成都滑雪-李教练）1年前
前刃直板怎么刹车，那就是J型弯的动作了。 第六次滑雪或者第六个大的动作就是了，下一阶段开始换刃了。#单板滑雪教学
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艾斯塔(Estara)滑雪9月前
弯到底有几个阶段？夏季融创约课呀？ #金牌滑雪教练 #技术滑行 #双板滑雪
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李昕ilcrimine 丶1月前
基础是：后刃推坡斜滑降（不会直滑降）。两小时教学结束后，学员可以独立完成前后刃的J型弯，可以控制直滑、刹车、转弯。 #滑雪#神湖腹肌教练#单板女孩 #单板教练
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阿兰ALAN2月前
【零基础到流畅换刃】（四）单脚J型弯 这个系列视频是帮助大家从完全零基础到学会高级道流畅换刃。如果觉得有帮助的话，记得点个关注留意后续更新哦！#单板滑雪教学 #单板零基础入门教学#单板滑雪入门教程#单脚j型弯#华发冰雪热雪奇迹
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WIlFl（广融华发约课）6月前
单板滑雪，学换刃前必练的分解动作后刃J型弯. #滑雪🏂 #单板滑雪 #滑雪教学
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济南滑雪教练⛷️🏂🏻1周前
#滑雪教学 小姑娘第二节滑雪课：前刃控制方向+前刃J型弯
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🦅天翔与牛🐮1月前
新手单板滑雪🏂J型弯#带上雪板滑进冬天 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手单板滑雪 #滑雪
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C.C🔥2月前
基础换刃之J型转弯#单板滑雪 #单板教学 #casi
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RR.阿武快跑（将军山约课）5月前
阿武带你学单板，今天我们学J型弯 ———————————— J型弯=放直板+刹车 放直板就像骑自行车时的直线怠速 刹车要学会前刃刹车和后刃刹车 你学会了吗？ #新手滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板入门
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阿兰ALAN2周前
【零基础到流畅换刃】（九）后刃J型弯 上集 #后刃J形弯 #单板滑雪教学#单板#滑雪教练#华发冰雪热雪奇迹
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冻柿子（北京约课）3周前
单板进阶！提升这么快吗？ 视线提前看向换刃方向，上半身保持稳定，与雪板转向同步不脱节； 初级阶段慢滑找感觉，先练J型转弯过渡，再衔接连续换刃，控制换刃节奏。#滑雪 #单板滑雪 #呲雪墙 #一起来滑雪 #滑雪教学
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李森同学（崇礼约课）2月前
一秒学会转弯 #单板滑雪 #滑雪教练 #J型弯 #李森教滑雪 #AASI三级
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阿兰ALAN1周前
【零基础到流畅换刃教学】（十）前刃J型弯 春节期间华发正常约课哦 #单板滑雪教学 #滑雪教练#前刃J形弯#单板滑雪换刃#华发冰雪热雪奇迹
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