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乐妈3天前
兰州闹社火 兰州社火是黄河之滨最盛大的新春民俗,从正月初三至元宵热闹上演,气势豪迈、年味十足,尽显西北风情。 社火队伍以兰州太平鼓为核心,这“天下第一鼓”节奏雄浑、气势磅礴,鼓手腾挪跳跃,阵形多变,鼓声震天,祈愿岁岁太平。队伍中还有舞龙舞狮、旱船、秧歌、大头娃娃等轮番上阵,扮相古朴生动,表演诙谐热闹。 兰州社火源于古老祭祀,如今是全民参与的民俗狂欢。城乡街巷锣鼓齐鸣,彩旗飘扬,所到之处人山人海,欢声不断。它不仅是热闹的迎春仪式,更承载着陇原儿女对风调雨顺、国泰民安的美好期盼,是兰州最鲜活的非遗名片。 从中医养生角度来看,太平鼓不只是年俗表演,还是一项非常适合大众的身心同养运动。 1. 振奋阳气,提神醒脑 鼓声节奏强烈、声音洪亮,能快速唤醒精神,让人精神饱满,改善犯困、没精神、情绪低落。 2. 舒缓压力,放松心情 有节奏的鼓声能安抚心神,把心里的烦躁、压力“震”出去,让人心情舒畅、心胸开阔。 3. 促进气血流通 听鼓时人会不自觉跟着节奏放松身体,有助于气血运行,对怕冷、手脚冰凉、胸闷不畅都有缓解作用。 4. 安定情绪,助于睡眠 适度的热闹鼓声,能让人把压抑的情绪释放出来,情绪舒畅了,晚上反而更容易睡得安稳。 5增添喜气,养心养气 过年听鼓,本身就是一种喜气养生,开心、热闹、有盼头,心情好就是最好的养生。 简单说:听鼓养神、提神、顺气、舒心,是最接地气的天然养生。
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