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张佳玮聊球的地方8月前
中投已经成为#亚历山大 最核心的杀招武器，结合产效以及关键时刻的表现，他就是当之无愧的联盟中投王！#张佳玮 #雷霆 #步行者 #nba季后赛
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爱投篮的小白🏀10月前
分享两个有助于投篮稳定性的核心训练动作#投篮 #投篮姿势 #核心力量 #投篮包
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莫思瑞2周前
投篮发力脱节必练｜5个全身核心训练整合上下肢协同发力，强化核心动态抗干扰能力，跳投三分发力丝滑流畅，拉杆终结轻松打进，收藏跟练像欧文一样打球#篮球 #核心力量 #篮球训练 #欧文 #跳投
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篮球训练社1周前
【实战中投训练计划】 中投是神的武器 一定多练多练 半场全场都很实用#篮球需要沉淀 #篮球干货分享 #篮球技巧 #篮球训练 #投篮训练计划
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Mingdabasketball4周前
投篮命中率翻倍：精英射手的三个核心秘密 想成为球场上的冷血射手？资深教练教你从脚步细节、出手提速到核心平衡的全方位进阶。无论接球跳投还是运球急停，掌握这些核心机制，实战命中率瞬间提升！ #篮球教学 #投篮技巧 #篮球训练 #神射手 #实战篮球
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虎翼国际体育学校2周前
想要在实战中拥有一手稳定的中投，那一定要试试这个训练#投篮训练#中投 #实战篮球#中投是神的武器 #篮球教学
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹4年前
库里投篮的核心技术——甩鞭发力，学会它，普通人也能站投三分！ #库里 #投篮教学 #waveball
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森林专项突破投篮班1年前
投篮容易飘或习惯性后仰？你需要把核心收紧‼️ 🧘成人/青少年组 9月15-17日 中秋三天六练突破投篮班 9月21-22日周末两天投篮班 10月2日-6日 国庆五天集训班 #篮球 #篮球需要沉淀 #抖音篮球季 #投篮 #上场就要全力以赴
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜中投训练｜女生必备的中投能力训练！艾特你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #实战篮球 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮训练
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篮球训练社4月前
【神射手必练中投训练】 这套中投训练计划很好地模拟了实战场景，对于我们进步很有帮助，同时还能提高我们投篮结合运球脚步能力，非常推荐大家试试这套训练计划#篮球干货分享 #篮球技巧 #实战篮球 #中投训练 #投篮训练
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体能训练师阿纬（极境体育）3周前
高水平北体运动员专项核心训练，可以直接抄模板。赶紧练起来吧！#运动表现 #篮球核心训练#极境体育#冬训@极境体育运动中心
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Mingdabasketball5月前
布克投篮全攻略：细节打造稳定高效射手 想拥有德文·布克般高效稳定的投篮？本期视频从目标锁定到随球动作，拆解布克投篮的8大核心细节，涵盖脚步、持球、出手弧度与眼睛锁定技巧。适合初学者到进阶球员，助你提升三分、中投与对抗投篮能力！快来练习，点燃你的得分火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #布克投篮 #投篮技术 #篮球教学 #三分投篮 #中距离投篮 #目标锁定 #出手弧度 #手腕拨球 #命中率提升 #篮球装备
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大许爱火箭🚀1年前
阿门投篮技能包提升，离核心又近了一步 #阿门汤普森 #火箭队 #NBA
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2K阿雨（脱坑入坑）1年前
投篮准度可是1号位的核心要素。杰里·韦斯特#nba2konline2 #游戏2k #nba2kol2 #2kol2 #杰里韦斯特
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CUFER篮球社2周前
中投不准？问题可能不在你的手，而在你的脚。 1️⃣ 根基： 下肢发力顺序与重心传导 2️⃣ 中枢： 举球路径与核心收紧的协同 3️⃣ 终结： 腕指发力细节与投篮弧度的科学 以上脚步训练可以提升你的中投稳定性嗷 收藏打卡练起来!#中投#篮球教学 #投篮训练 #篮球基本功 #投篮细节@Yts
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Ray1月前
#篮球 #核心训练 一套核心力量训练，助你在球场飞天遁地，如有神助
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一田一练🏀8月前
神的武器，中投稳定性训练 #篮球教学 #投篮教学 #篮球干货 #一田一练
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实战的进击灰3周前
沉浸式篮球恢复训练，今天做的是一组中投训练 #篮球 #运动日常 #篮球需要沉淀 #中投是神的武器
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叶伦（寒假私教）2月前
新手必看保姆级中投稳定性训练方法@篮影球服定制 #篮影球衣 #篮球教学 #篮球干货 #中距离跳投 #投篮训练
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篮球小李教练9月前
⚡️ 高效提升投篮准度！百球训练计划跟练！ #中投 #中投训练 #篮球训练计划 #投篮训练 #篮球干货
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飞天蛤蜊篮球1周前
快船复仇火箭 伦纳德第四节接管比赛，无解单打领防核心，并于最后时刻中投绝杀火箭 #快船绝杀火箭 #杜兰特 #伦纳德 #哈登 #火箭
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文艺二校 吴教练（寒假集训）3周前
实战投篮提升 | 想成为赛场上百发百中的射手，赶快收藏跟练这份库里同款投篮训练计划，提升实战投篮稳定性#投篮 #篮球教学 #投篮教学 #篮球比赛技巧 #文艺二校
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小飞侠8月前
中投是神的武器， 学会中投让你成为球场大杀器 🏀#篮球 #篮球需要沉淀 #日常vlog #中投是神的武器 #因为热爱所以坚持
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《宏伟篮球🏀》小熊9月前
日常中投训练，年龄大了就该练习中投了#投篮训练
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雷神三分社⚡7月前
“中投永远是神的武器”快💨去练起来🎒🎒#篮球教学 #投篮训练 #投篮
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小龙🏀学篮球11月前
转身后仰跳投，核心躯干爆发需要稳定#跳投 #后仰跳投
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茶青玉兮℡飛虎℡1月前
【 🀄国投资有限公司 】(贰) 🀄国投资有限责任公司（简称中投公司）是国务院直属正部级主权财富基金，2007年成立。中投公司以国家外汇保值增值为核心使命，通过市场化运作支撑中国金融稳定与经济安全，是兼具战略价值与专业能力的金融中枢。
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莫思瑞8月前
普通篮球爱好者一个人怎么提升球技，快收藏起来下班找个球场练起来吧 #篮球训练 #篮球 #进步不能停 #篮球需要沉淀 #篮球训练计划
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曹宇7月前
正确的核心训练 包括正确的呼吸模式、三腔对位、腹腔“水球”的与胸廓“气球”的设立，你这些都做对了吗？做对才是有效和正向的#核心训练 。
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褚衍辰Kylin3月前
当三分不能做到弹无虚发时，那中投就成了我们最有力的武器，原地投篮再准，比赛依旧不实用，今天带你脚步结合投篮训练，更加适应实战节奏。#篮球基础教学 #投篮脚步#中投教学 #投篮训练 #篮球干货
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叶伦（寒假私教）1周前
分享五个超实用的提升中距离稳定性等训练方法#投篮 #中投 #球风冬训计划 #篮球教学
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周林昆3周前
三个动作——提高你在实战中的中投命中率#篮球教学 #中投 #实战 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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爱投篮的小白🏀7月前
分享一个对投篮有帮助的训练动作#核心力量 #投篮姿势 #干货分享
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游奇10月前
#打篮球 #篮球 #投篮训练 #投篮技能包 ，这样锻炼能提高投篮稳定性
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叶伦（寒假私教）2月前
新手必看保姆级中距离投篮教学分享#青年创作者成长计划 #投篮教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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Brian吴科宇8月前
SGA，保罗一众顶级后卫同款中距离投篮训练！这套训练更加贴合实战，加强投篮节奏和运球投篮衔接能力！点赞收藏练起来！#篮球 #篮球教学 #投篮训练 #sga
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褚衍辰Kylin6月前
从NBA到街头篮球比赛，拥有一手稳定的投射能力总能给比赛增加更多获胜的可能性，而你是不是还是跳投前倾、后仰乏力，始终软绵绵的找不到发力的感觉，这期上肢推的训练让你从此告别软男称号，练就有效！#运动表现 #篮球教学 #专项训练 #投篮教学 #投篮训练
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老虞说5月前
居家力量训练第六期肩中后束加核心#居家锻炼 #力量训练 #核心腰腹
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叶伦（寒假私教）3周前
新手必看的nba同款中距离投篮训练分享#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧教学 #中距离投篮
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张修宇_7月前
跟着练让你快速提高中距离结合球投篮#篮球 #篮球训练 #中距离投篮 #急停跳投 #结合球投篮
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🏀丁凯鑫C3天前
#篮球教学 春节假期继续练 核心力量训练对篮球运动员非常重要
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态极来袭1周前
NBA训练师乔丹劳力分享投篮训练，下次一个人去球场别再瞎投了！#态极来袭 #篮球教学
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杨哥是我☀️3🈷️上海5天前
中阶的核心训练，躯干抗变形的能力是做好力量训练的前置条件！#健身干货 #核心训练 #功能性训练
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莫思瑞1周前
篮球全身爆发强化必练｜5个训练优化力量传导，提升全身瞬时爆发力，解锁三分投射技能，精准长传轻松助攻，收藏跟练像库里一样炸裂得分和稳健控场#篮球 #篮球训练 #功能性训练 #爆发力 #库里
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HlC🏀10月前
这年纪还坚持运动大概是因为人生虚无吧#上肢核心训练 #运动表现
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）4月前
新手后卫刚开始不知道从何开始练，可以试试以上的训练方式，一周后就会有明显提升！ #篮球 #篮球教学 #后卫 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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98零5264天前
2 分钟4个动作，零基础核心训练 #核心力量训练 #核心训练 #零基础锻炼 #居家锻炼 #假期锻炼
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褚衍辰Kylin4月前
一个人训练总不知道投篮该练些什么，今天这条视频带你从脚步到结合球，由简到难的分享一套投篮训练，带你拥有一手稳定投篮#篮球教学 #篮球干货 #投篮训练 #投篮教学 #日常训练
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爱健身的飞羽学长1年前
为什么要多练核心？ 是为了好看吗？ #健身 #自律 #薄肌男孩 #核心训练
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刘傲Chr1s（训练师版）1年前
NBA训练师的运球后投篮特训！ 来跟nba训练师学学怎么练合球投篮！一套又累又有效的投篮训练套餐！#创作灵感 #实战篮球 #干货分享 #投篮训练 #刘傲Chr1s
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灯泡老舅UncleBulb6月前
投篮“肌无力”就试试这些方法 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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洋气阳7月前
保姆级新手0基础训练计划🏀#篮球干货 #篮球技巧教学 #篮球基本功
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杰燃不同5天前
徐杰的基本功日常课，运球+传球+投篮三件套 #杰燃不同 #徐杰 #青少年篮球培训 #广东宏远 #CBA
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小篮神🏀锐哥5月前
12岁中投美如画 三分跳投像开挂 #萨布丽娜#sabrina3#实战篮球鞋#篮球基本功#耐克篮球鞋
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爱篮球的肖老师1年前
#跳投 #投篮训练 #寒假作业 一不小心开学了
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朝_chao1周前
投篮的三个发力要点和误区 投篮的三个发力要点和误区#一段式投篮 #投篮教学
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叶伦（寒假私教）6月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
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南宁赛后总结7月前
51号粉丝，面试通过！可以总结了！#篮球教学 #篮球 #南宁 #青秀区
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何哲宇5月前
#篮球技巧 两步急停！
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定位心海的锚2周前
2月9日 玩好劲爆第二期，怎么单a？ 劲爆中投适合不喜欢打空间，且有防守的玩家，中投为主，攻框为辅，单a的小技巧。 #全明星街球派对 #爱过没爱错 #让篮球回归竞技 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会
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HlC🏀9月前
“你会翻过山 看到万丈晴天”#上肢力量 #核心稳定 #自律的顶端就是享受孤独
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@斯文孙爱健身3天前
向上挥拳👊#高难度动作 #核心力量训练 #健身干货 #健身日常 #健身
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北体游泳刘老师1年前
核心收紧你真的做对了吗 核心收紧你真的做对了吗 #游泳技术评估 #游泳技术 #北体游泳刘老师 #游泳科训 #游泳技术
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中投之王-准神2月前
最强女孩未来之星罗可馨vs郭佳希谁更强#运动训练
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