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Q同学8月前
想多了全是问题 做多了都是答案#治愈 #励志 #拒绝焦虑
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潘富贵10月前
希望你永远不要担心两小时和八公里以外的事情 生活从来都不会因为我们的焦虑而改变轨迹 但我们会因为持续的焦虑失去感知美好的能力 所以不要吓自己啦 未来并不会有什么不好的事情发生#情感共鸣#灾难性思维#日常唠嗑#焦虑
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带着焦虑去旅行10月前
更让我焦虑的是，我本可以放下一切，但我始终还是放不下！ #焦虑症
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6SP10月前
你说你讨厌异地恋但爱他一万零一遍 #说唱 #歌曲分离焦虑
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momo学姐的百宝箱6月前
焦虑内耗专注力差都是大脑信息过载！4步重回巅峰 为什么你刷手机越久，反而越焦虑、越内耗，注意力一天比一天差？如果你也经常一刷就是一宿、收藏一堆但从没看过，信息爆炸到头昏脑涨，一定要看完这条视频，帮你用CODE法则打造属于自己的“第二大脑”！彻底终结信息过载、提升你的专注力和执行力！ C-捕捉信息资产：收集≠囤积，把碎片变成知识存款 O-整理归类：用PARA法则彻底解决资料堆成山 D-提炼精华：ima一键总结，知识一秒入脑 E-主动输出：把收藏变成果，伪成长全线淘汰！ 顶级学霸宝库：全科逆袭笔记，直接抄作业也能提升！ #ima #专注力 #注意力 #深度思考 #长期主义
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雨☔️滴6月前
很多焦虑症人走不出来的最大原因就是：自己不相信自己的症状是焦虑产生的症状#焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症怎么办 @抖音小助手
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骞之讲焦虑8月前
好神奇！这个频率能让你瞬间停止胡思乱想 #焦虑抑郁 #停止内耗 #放松大脑 #缓解焦虑 #骞之心理课程
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我们的林姨9月前
我们焦虑的原因是什么？ #情感
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有点盐人Kei7月前
焦虑本质是自恋！停止相信你的大脑 #焦虑 #治愈 #好运 #鲜花
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C塔冥想1年前
7天缓解焦虑冥想练习｜不做反应 你是否有过这些感受：无法停止的焦虑、无缘无故的恐惧、总是感到疲倦、难以入睡或者经常醒来、胸部紧绷或出汗的手掌？如果这些体验频繁出现，也许你在经历某种焦虑。焦虑是一种本能的反应，让我们对危险保持警觉，但太多的焦虑会影响我们的健康。 因此，学会识别和控制焦虑，能帮助我们更好地应对生活中的挑战。现在，让我们一起放下焦虑，开始这段自我疗愈的旅程。 #缓解焦虑 #情绪 #冥想 #心理学 #疗愈
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凡程老师拍打操8月前
不要提前焦虑 不要预知烦恼 车到山前必有路，关关难过关关过。活在当下，专注眼前，一切都会更好 #焦虑 #失眠 #睡不着 #情绪管理 #治愈
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羽师兄1年前
如何停止控制不住的担心？ #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想#强迫
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猛鹿2年前
一年焦虑4个月，走出低谷情绪，原来全靠熬！ 去年9月份，我经历了严重的焦虑情绪。4个月的时间，我逐渐恢复到一个稳定状态。用这个视频，分享一下，我是如何走出情绪低谷期的。 希望对正处在痛苦情绪中的朋友们，有所帮助 #焦虑情绪 #低谷期 #心理问题 #痛苦 #自救
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一心6月前
有些问题不解决也可以是一种解决方案。 学会与问题共处是从根上对抗焦虑的办法。 #日常唠嗑 #心理学 #女性智慧#对抗焦虑#事缓则圆
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身心医学科刘严2年前
抑郁又焦虑，1招停止胡思乱想#抑郁 #焦虑 #胡思乱想
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宋振锟文学7月前
乘兴而来，兴尽而返；停止焦虑，破除妄心！#人生感悟 #宋振锟 #世说新语 #开悟 #焦虑
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橙长8月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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知書阁10月前
停止胡思乱想才能治愈所有焦虑#感悟人生 #认知觉醒#读书成长
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苏漫笙（美妆版）11月前
重度拖延症/启动困难如何自救｜停止摆烂 #摆烂日常 #拖延症 #启动困难 #重度拖延症 #高效学习方法
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富贵心理记7月前
强迫焦虑的本质是上瘾#强迫症 #焦虑症
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河马校长7月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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佛语智慧8月前
为何总焦虑当下？佛陀以云为喻：停止追逐才能安住！ #国学文化 #国学智慧 #佛学智慧 #修心禅语 #佛渡有缘人
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河马校长7月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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卓越说房(杰出)9月前
拒绝焦虑，拒绝内耗 保持健康，放慢脚步再出发#养生#焦虑#压力 #房产经纪人#温州
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不为先生1年前
天涯顶级神贴：停止焦虑的大脑关停术 #天涯神贴 #权谋 #认知 #人性
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醒时春山5天前
我没有装痛，是真的生病了，以我现在的状态，最多能保证不自杀#躯体化 #抑郁症 #焦虑症 #纤维肌痛症
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睡前听本书4天前
1.90%的痛苦，源于你想改变那些“注定无法改变”的事 我们从小被教导“人定胜天”，只要努力就能改变一切。但为什么我们拼命减肥却总是反弹？逼自己社交却越来越累？试图“疗愈”童年却陷入受害者心态？ 本期视频，陌陌带你深度解读积极心理学之父马丁·塞利格曼的经典著作《认识自己，接纳自己》。这本书用严谨的科学研究告诉我们：人生有些痛苦是生物性的“出厂设置”，需要接纳；而有些痛苦是可以被彻底治愈的，需要改变。 停止无谓的自我攻击，找到你真正能赢的战场。 【精华笔记：人生的“红绿灯”改变清单】 核心观点：承认生物性局限，不是认命，而是为了把能量花在真正能改变的地方。 红灯区：很难改变（建议：接纳与应对） ● 体重：身体有“自然设定点”，长期大幅减肥违背进化机制。 ● 核心性格：内向/外向由大脑皮层唤醒水平决定，是天赋而非缺陷。 ● 性取向：基因深层决定，无需矫正。 ● 创伤性记忆：记忆无法删除，只能改变它对当下的影响。 黄灯区：可以改变，但需持续努力（建议：管理） ● 愤怒：很难彻底没脾气，但能控制爆发的瞬间。 ● 拖延症：属于习惯范畴，可通过行为训练修正。 ● 轻度抑郁：认知调整+生活方式改变有效。 绿灯区：最容易改变，投入产出比高（建议：全力改变） ● 悲观情绪：习得性乐观（ABCDE法则）是改变人生的魔法。 ● 社交技巧：内向者也能掌握的高效沟通术。 ● 特定恐惧症/惊恐发作：系统脱敏法治愈率极高。 金句摘录 “请赐予我宁静，去接受我无法改变的；请赐予我勇气，去改变我能改变的；并赐予我智慧，去分辨这两者的区别。” “只有接纳了真实的自己，改变才会真正发生。” #自我成长 #心理学思维 #治愈文案 #接纳自己的一切 #停止精神内耗是人生变好的开始
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西西是吸金兽4天前
听完我的33岁，你就不会那么焦虑了～ #焦虑 #加油女孩 #女性成长 #婚姻 #人生
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莎莎Syvia4天前
有太多事情是我们无法掌控的，而且有太多时候我们会感到无能为力。请记住你当时的无助状态，然后疯狂地向前迈进吧。#缓解焦虑#英语口语#情感#情绪共鸣#治愈系
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aliabdaal5天前
Ali Abdaal - 心理医生是如何停止焦虑和内耗的？#停止内耗 #抖音精选
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麦肯锡支招（4.11闺蜜联盟大会）6天前
停止焦虑，需要先撕开一个口 #焦虑 #迷茫 #女性成长 #舒适区 #女人
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s1mple6天前
把全部的注意力都转向死亡这个念头，去思考什么才是真正重要的什么事是无关的。 #威尔史密斯
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倾4天前
#朋友 #焦虑 我不断告诉自己要坚强要勇敢要变得坚韧最后发现我真的成长了很多 直到某天晚上我闭上眼睛怎么都无法入睡 周围很安静 安静的我能听到自己的呼吸声 于是我遇到的那些委屈和困难 像发疯了一样涌入我的脑海 或许他觉得我太无聊了吧想给我个电影 哈哈哈所以那些糟糕的让我难过折磨的事像走马灯的 从我脑海里飞逝而过再次落下的痕迹却如刀片一样深深地刻在我心底 突然我觉得眼角痒痒的 我抬手想去止住搔痒 但摸到的却只是一片湿润 连带脸下的枕头也是湿哒哒的一片 我自嘲似的笑了笑 原来我没有变得更加勇敢更加坚强 原来我还是那个无比脆弱敏感的小女孩@可以
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卢锡安8682周前
如懿传剧情全吐槽-大结局 #如懿传#霍建华 #卫嬿婉 #如懿
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刘佳老师解焦虑2周前
三年焦虑突然好了，是因为我明白了这个道理。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #正念
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Aki7月前
购买华为享界s9的悲惨经历 购买华为享界s9七个月，本来以为是享受，结果像是受难。从质量，能耗，到客服，都是灾难。求助广大音友，该如何自助。 #华为享界 #购买华为享界
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源叔有道5天前
事缓则圆，人缓则安。 #真实生活分享计划 #停止焦虑 #人间清醒 #认知觉醒#拒绝内耗
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辛老师聊心理5天前
焦虑症其实是长期恐惧引发的神经疲劳#焦虑症 #抑郁焦虑 #心理健康 #心理咨询
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百家之言4天前
为人父母后才明白，我真正焦虑的，从来不是孩子的分数和成绩，我焦虑的是自己的平庸，没有能力替她改命，甚至没有足够的底气，为她的人生托底。我不是接受不了他的普通，我只是怕他将来会像我一样，即使拼尽了全力，却依然被生活磨得遍体鳞伤。所以我总盼着她多读点书，多走点路，多看一点世界，不是指望他多么出人头地，只是希望他将来的路可以更宽一些，选择可以更多一些，不必被迫谋生，而是能够从容生活，无忧无虑，自由自在的过好属于她自己的一生。或许这就是为人父母，最深切又最卑微的愿望吧。#治愈系风景 #乡野田间
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小兔4天前
我没办法向任何人解释我的内耗和执着 甚至我自己都无法理解#焦虑型依恋人格 #焦虑
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瞒6天前
我发现我很常过度依赖一个人或一段感情 只要那个人离开了我就会崩溃和迷茫而且我的这种依赖很容易给对方压力 这样导致我们的关系变的不太健康 我就会很容易被疏远被讨厌被厌烦 我想改掉这种过度依赖 但我真的做不到好想你但是不敢打扰你我知道唯一能度过依赖的人只有我自己 但我做不到单纯依靠这样糟糕的自己活着#分离焦虑
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成长书库4月前
经典书籍《随他们去》精读：搞定你的压力和人际关系 感觉生活总是失控？《随他们去》这本书的核心观点就是：你痛苦的根源，在于你总想控制那些你根本无法控制的人和事。这次的深度解读，将彻底颠覆你的认知。学会“随他们去”这句咒语，你就不再是情绪的奴隶，而是生活的主人。准备好，从今天起，欢迎来到你的“让我来”时代！#好书分享 #人际关系 #心理学 #个人成长 #掌控人生
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慧觉修心4天前
人生没有过不去的坎，只有放不下的心。一切烦恼皆由心生，执念是痛苦的根源。放下得失对错，顺应自然，心怀豁达，方能在风雨中自在前行，与生活温柔相拥。#修心 #拒绝内耗 #停止焦虑 #禅悟人生 #放下执念放过自己
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美业畅姐4天前
当身体无法控制住情绪了 就会出现躯体化症状#躯体化#无力感 #心脉受损 #焦虑症 #抑郁症患者
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苹什猫煮面4天前
ASMR当你无法停止思考时（中英文字幕） #助眠asmr #手势助眠 #专注力引导 #快节奏ASMR
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墨白.深度书旅5月前
《当下的力量》解脱焦虑指南 为什么越努力越焦虑？其实问题不在生活，而在你的思维模式！《当下的力量》这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人提升 #墨白深度书旅
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大大大先森 ¹⁶⁷1周前
我如此平庸 却奢望你拥有璀璨人生 我常常反复思量 该怎样当好你的引路人 可是越是思考越深知自己的平凡 我没有耀眼的光环 也没有过人的智慧 只是一个普通人 说实话 我焦虑的从来不是你的成绩 而是自己的平庸 我怕自己的眼界有限 无法为你指引更远的路 怕自己的能力普通没有为你扭转人生的力量 甚至缺少稳稳托住你的底气 以我现在的认知 根本没办法替你规划清晰的未来 你的世界注定要比我的更宽广更丰富 会有许多我从未见过也无法想象的风景 我只能在每一个平凡的日子里轻轻提醒你 珍惜时光 专注学习这不是命令 不是苛求 是我用半生阅历凝成的期盼 我曾见过现实如何磨人选人 也懂得自由需要怎样的底气支撑 所以期盼你将来不必为斗米折腰 期盼你有更多的选择 能自由生活 而不是被迫谋生 送给#未来的你一定会感谢现在努力的你 #儿子加油
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徐晔分晔3月前
3步停止灾难化想象，人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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ai老韩1周前
边 界 之 战 （二） #凡人修仙传 #春节B看 #AI新春游园会 #AI创作浪潮计划 #海艺AI
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慢看胡楚靓5天前
停止焦虑，因为你焦虑的事，90%都不会发生。 #胡楚靓 #不要提前焦虑 #停止内耗 #情绪切片
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顶级Bro6天前
过度幻想终究无法真正治愈内心的伤痛！#人性 #过度幻想 #情绪
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会客厅沙发处小躺6天前
我如此平庸 却奢望你拥有璀璨人生 我常常反复思量 该怎样当好你的引路人可是越是思考越深知自己的平凡我没有耀眼的光环 也没有过人的智慧只是一个普通人 说实话 我焦虑的从来不是你的成绩而是自己的平庸 我怕自己的眼界有限 无法为你指引更远的路怕自己的能力普通没有为你扭转人生的力量甚至缺少稳稳托住你的底气 以我现在的认知 根本没办法替你规划清晰的未来你的世界注定要比我的更宽广更丰富 会有许多我从未见过也无法想象的风景我只能在每一个平凡的日子里轻轻提醒你 珍惜时光 专注学习 这不是命令 不是苛求是我用半生阅历凝成的期盼我曾见过现实如何磨人选人也懂得自由需要怎样的底气支撑所以期盼你将来不必为斗米折腰 期盼你有更多的选择 能自由生活 而不是被迫谋生#当了爸爸后
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情绪摆渡人阿禾4天前
停止胡思乱想，才是快乐第一步 #胡思乱想 #停止内耗 #高敏感人群 #焦虑 #精神内耗
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中医郁症孙军5天前
这一年我最珍贵的诊断，是在沉默中完成的 #焦虑 #抑郁
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王心傲1月前
放个大招！一套让你不再被你的念头想法影响，安住当下的顶级心法#思维 #内耗 #念头
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拾光每记4天前
你总是焦虑的原因，不是因为生活太难也不是因为未来太远，而是你没能力停止和别人的比较，说白了，是你还没在自己的节奏里站稳。#和解 #治愈 #生活感悟 #读书成长 #每天学习一点点
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沐羡看剧3周前
因为一个片段看了一整部剧#儿媳之谜
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得乐4月前
惊恐发作有多可怕？ 周杰伦自曝嘉年华演唱会上，焦虑惊恐障碍发作无法上台，这种感觉有多可怕？#周杰伦自曝嘉 #周杰伦演唱会 #陈奕迅 #惊恐发作 #焦虑症
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