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文文练直腿2周前
把腿练直日常走路找到大脚趾球蹬地的力量～ #瘦腿逆袭 #纠正腿型 #大长腿 #腿精 #腿长一米八
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PT张教练（专注女性臀腿）3月前
不仅要有足弓，足弓还得有很好的支撑能力，腿才会变直#直腿 #足弓
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宅家健身老王4月前
走路抬不起腿，脚总在地上蹭怎么办？ #都市银发#中老年健身#增肌#科学健身#居家锻炼
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王璐做运康5天前
走路脚像踩棉花，3个动作找回脚底感觉 #走路踩棉花 #走路踩棉花感 #康复锻炼日常 #新年快乐
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训练阿谦老师有一套1月前
走路没有安全感像踩棉花看过来~ #博然 #下肢找博然 #运动康复 #脚感 #康复训练
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速康服务中心2周前
走路时，脚趾抠地 #脚趾抠地 #步态训练 #康复锻炼日常
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重庆几模形体模特圆圆老师1月前
走路拖沓要不得！正确的走路方式是后脚跟落地！#形体矫正 #步态 #提升气质 #重庆几模形体模特
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马乾-脑体抗衰2月前
走路踩棉花可能是前庭问题 走路总觉得脚下没根、像踩在棉花上？☁️ 这不是腿没劲，而是你前庭失灵了！🚨 前庭一旦退化，平衡感就会丧失，这是中老年人跌倒骨折的最大元凶！ 今天马老师练教你一个【前庭测试】，10秒钟测出你的平衡力还剩多少。 👇👇👇 测试不合格的朋友，一定要重视！ 🔴 每天早上10点，锁定我直播间，让脚下生根，走路带风！ #前庭训练 #走路发飘 #中老年健康 #防跌倒 #神经功能训练
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运动康复徐国斌6月前
脚踝僵硬如何恢复（五） 下蹲需要垫起脚后跟才能蹲下去，走路步幅小、脚踩不实地面，力传导不到脚趾远端，这可能和中足的僵硬有关系#体态纠正 #居家锻炼 #脚踝 #脚踝灵活性 #走路
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阿君老师教pt9月前
脚跟不着地#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动 #脚跟
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四季中式养生11月前
光脚踩在泥土地里，你踩过吗？ #古人的智慧 #养生 #健康 #光脚走路
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象释运动康复1年前
走路脚虚浮 如何去训练 #运动康复 #肌张力
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术后康复潘善普3天前
扔掉拐杖还瘸腿？4个动作激活走路功能，让你走路不瘸了！#胫骨平台骨折#下肢训练 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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运动康复张鑫🏀7月前
崴脚后，走路时感觉脚掌外侧压力大，脚掌内侧踩不实#运动康复 #崴脚 #步态训练 #崴脚康复
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咩咩羊（重学走路版）4天前
小时候羡慕妈妈的高跟鞋，觉着高跟鞋踩在地上的咔嗒声特别悦耳，所以长大后买了许多高跟鞋，结果在我坐上轮椅的那一刻，我以为从此和高跟鞋无缘了，结果在经过900多天的努力后，又让我尝到了高跟鞋的甜头，虽然鞋跟并不太高，但曾经踩在脚底的咔嗒声再次出现，悦耳的声音提醒我，或许更多的惊喜还在后面。#原创视频 #康复日记
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康康萌医生2周前
偏瘫后走路容易绊脚？除了“腿硬”，还要防“足下垂”。 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#心肾守护
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疼痛科吴江医生8月前
脚后跟一踩地就疼，当心足底筋膜炎 #足底筋膜炎 #医学科普 #涨知识 #吴江
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）8月前
下地负重锻炼脚底板刺痛#骨科 #骨折 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘道长1月前
光脚踩在泥土地里，你踩过吗？ #养生小知识 #古人智慧 #养生 #健康 #光脚走路
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探骨论经 陈克冰2月前
走路出现脚踩棉花感，是颈椎的问题吗？ #医学科普 #颈椎病 #脊髓型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #陈克冰医生
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阿辉教你跑2月前
案例分享之走路足内翻 脚底踩不实 #足内翻 #案例分享 #阿辉教你跑 #博然 #下肢找博然
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韩力🉑定制训练计划1周前
告别脚底发漂走路不稳 是不是走路总觉脚底发飘像踩棉花？别认老！这其实是稳定肌群“偷懒”了。分享3级“单腿站立法”，从扶墙到闭眼都能练，帮你给平衡力“加固地基”。告别晃悠，从今天1分钟开始，稳稳走好每一步。 #力量训练 #增肌 #运动打卡 #女性健康 #居家锻炼
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中医匡武医生2月前
脚凉如冰，踩在地上跟冰一样 #手脚冰凉
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小楠康复训练1月前
足内翻脚趾抓地，教你在家就能练好的一个办法#足内翻 #脚踝 #偏瘫
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疼痛科林主任1月前
脚踩在地上像踩在棉花上一样是什么原因？#颈椎问题 #踩棉花感 #疼痛科林建
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脊柱外科郑兆君3月前
走路像踩在棉花上，手麻木无力，警惕是否得了脊髓型颈椎病！！#医学科普 #涨知识 #科普健康知识
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天津卫视2周前
医生从中医角度科普，光脚在地上走路，寒气会自下而上侵入身体#医探究竟
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小艾（折翼后慢慢起飞）4天前
骨折49天｜终于下床走路啦 卧床49天，今天重新踩在地上 每一步都踏实，每一步都来之不易 慢慢走，不着急 好好养伤，好好生活 往后余生，平安顺遂，无病无灾✨ #骨折康复 #终于可以走路了 #早日康复 #折友加油 #生活感悟
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嘉体运康-段教练1月前
明明脱拐了，但为什么走路还是很别扭？#脱拐 #脱拐走路 #运动康复 #嘉体运康
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苗师傅2周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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@Aria运动康复师1周前
#苗振#脑科学#步态 #运动表现#运动康复
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康复国际站4周前
改善步行“脚软”锻炼 #居家康复锻炼 #偏瘫康复锻炼 #改善步行锻炼 #腿打软 #康复知识分享
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苗师傅1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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昕辰4天前
第一次喝白酒，醉了人都是轻漂漂力老壳也是晕涛涛力，走路脚都感觉踩不到地😂😂😂
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小客科普7月前
比猫还安静的走法，真有人练过这玩意儿 #科普 #猎奇
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运动康复徐国斌2月前
足弓塌陷如何自我纠正 你可能不是扁平足？只是足弓塌陷，你可以抬起大脚趾辨别#扁平足 #足弓塌陷 #足踝 #居家锻炼
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女鞋优选站3月前
厚底休闲板鞋女款秋季 #无限回购的宝藏单品 #厚款 #女款 #秋季 #板鞋
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月色撩人3周前
把作业扔在地上踩一脚然后走开专场 #把作业扔在地上踩一脚然后走开 把作业踩在脚底下然后走路 把作业扔在地上 #把作业踩在脚下 把作业扔 把作业扔坑里 把作业扔出去 把作业扔到楼下 脚踩作业 踩作业 把作业踩在脚下搞笑视频 将作业踩在脚下变成滑板 踩玫瑰花走拍摔倒 踩玫瑰花走拍 走拍踩玫瑰花小孩 踩玫瑰花走拍摔倒原视频 踩书走拍摔倒 拜佛摔倒 踩玫瑰花走拍摔倒失败视频 踩玫瑰花 踩玫瑰花走摔倒 踩玫瑰花走拍摔跤 ping go走拍踩书本 pinggo走拍踩书本摔倒原视频 ping go走拍 #ping go走拍小孩踩书本 pinggo走拍数学书 ping go走拍踩书本被老师评论 ping go走拍踩书本女孩子小妹妹 pinggo走拍踩书本完整版 pinggo走拍踩作业 #pinggo笔走拍 pinggo走拍试卷 pinggo走拍猫 pinggo走拍情书版 pinggo走拍美术 pinggo走拍学校拿书 pinggo走拍作业 pinggo走拍英语书 pinggo走拍运镜 pinggo走拍化学 pinggo走拍笔 pinggo pinggo走拍黑笔 pinggo走拍笔怎么一个人拍 pinggo红底鞋 走拍笔 pinggo走拍教程 pinggo作业版 pinggo走拍作业版 pinggo走拍剪辑教程 pinggo走拍原创 pinggo走拍作业角度 ping 笔走踩着作业 笔走踩着作业原创 笔踩作业 笔走踩着作业 笔走路卡点 人走踩着作业 铅笔走踩着作业 笔走踩着作业点赞 笔走踩着作业歌曲 笔走踩着作业真实事件 笔卡点 笔走踩作业创意玩法 笔走龙蛇作业 笔走龙回套路教学 笔踩作业转场 笔转场教学 笔转场 笔转场作业 笔转场视频 笔走秀作业 写作业划笔重庆转场 笔转场学校视频 笔一划写满作业转场 踩玫瑰花走拍作业 踩玫瑰花走拍教程 踩玫瑰花走拍笔 踩玫瑰花走拍男生 踩玫瑰花走 走拍 踩玫瑰花走拍运镜教程 高跟鞋碾玫瑰花 踩作业走拍原创 pinggo走拍我先拍了 踩作业走拍怎么拍 踩作业走拍小孩 踩作业走拍 走拍踩作业搞笑 踩作业走拍的运镜 脚踩作业视频 脚踩作业转场 脚踩作业天下无敌 学生脚踩作业走路 #笔走踩着作业转场
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今日科普4天前
为什么下雨天走路容易甩泥到脚后跟？#儿童科普小知识 #科普冷知识 #每天跟我涨知识 #日常生活小常识 #上热门 @DOU+小助手
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小盐Yoga6月前
超有效！足弓强化直腿训练‼️腿不直必练 还在为腿型问题烦恼吗？小腿外翻、假胯宽、足弓无力、膝盖内扣、走路易累、小腿粗壮、大腿凸出、吞凹陷…… 这套4分钟跟练动作帮你多方面改善！ ✨ 训练分阶设计： 1️⃣ 释放足底筋膜张力，提升关节灵活度 2️⃣ 针对性提升足弓支撑力与稳定性 3️⃣ 重塑正确发力，改善步态姿势 4️⃣ 结合足弓训练器芭蕾蹲+女神蹲，同步强化髋部外展（外旋）肌肉力量 坚持打卡这套训练，腿型肉眼可见变直！足弓撑起来，整个人挺拔又显瘦🔥 动作一 足底放松 00:25 动作二 夹球提踵 01:06 动作三 交叉芭蕾蹲 01:36 动作四 经典芭蕾蹲 02:27 动作五 女神蹲 02:52 动作六 芭蕾蹲夹纸 03:19 #直腿  #纠正腿型  #小腿外翻  #足弓塌陷 #改善腿型
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@阿默1周前
把作业扔在地上踩一脚然后走开专场 #把作业扔在地上踩一脚然后走开 把作业踩在脚底下然后走路 把作业扔在地上 #剪映 把作业扔 把作业扔坑里 把作业扔出去 把作业扔到楼下 脚踩作业 踩作业 把作业踩在脚下搞笑视频 将作业踩在脚下变成滑板 踩玫瑰花走拍摔倒 踩玫瑰花走拍 走拍踩玫瑰花小孩 踩玫瑰花走拍摔倒原视频 踩书走拍摔倒 拜佛摔倒 踩玫瑰花走拍摔倒失败视频 踩玫瑰花 踩玫瑰花走摔倒 踩玫瑰花走拍摔跤 ping go走拍踩书本 pinggo走拍踩书本摔倒原视频 ping go走拍 #ping go走拍小孩踩书本 pinggo走拍数学书 ping go走拍踩书本被老师评论 ping go走拍踩书本女孩子小妹妹 pinggo走拍踩书本完整版 pinggo走拍踩作业 #pinggo笔走拍 pinggo走拍试卷 pinggo走拍猫 pinggo走拍情书版 pinggo走拍美术 pinggo走拍学校拿书 pinggo走拍作业 pinggo走拍英语书 pinggo走拍运镜 pinggo走拍化学 pinggo走拍笔 pinggo pinggo走拍黑笔 pinggo走拍笔怎么一个人拍 pinggo红底鞋 走拍笔 pinggo走拍教程 pinggo作业版 pinggo走拍作业版 pinggo走拍剪辑教程 pinggo走拍原创 pinggo走拍作业角度 ping 笔走踩着作业 笔走踩着作业原创 笔踩作业 笔走踩着作业 笔走路卡点 人走踩着作业 铅笔走踩着作业 笔走踩着作业点赞 笔走踩着作业歌曲 笔走踩着作业真实事件 笔卡点 笔走踩作业创意玩法 笔走龙蛇作业 笔走龙回套路教学 笔踩作业转场 笔转场教学 笔转场 笔转场作业 笔转场视频 笔走秀作业 写作业划笔重庆转场 笔转场学校视频 笔一划写满作业转场 踩玫瑰花走拍作业 踩玫瑰花走拍教程 踩玫瑰花走拍笔 踩玫瑰花走拍男生 踩玫瑰花走 走拍 踩玫瑰花走拍运镜教程 高跟鞋碾玫瑰花 踩作业走拍原创 pinggo走拍我先拍了 踩作业走拍怎么拍 踩作业走拍小孩 踩作业走拍 走拍踩作业搞笑 踩作业走拍的运镜 脚踩作业视频 脚踩作业转场 脚踩作业天下无敌 学生脚踩作业走路 #笔走踩着作业转场
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Jason3周前
没有几个人能诠释脚下生根，因为不懂所以解释不清楚，今天我来谈谈我的看法：它到底在你身体里发生了什么？脚下生根，不是脚用力踩地，而是力走到脚下，地力能回到身上，你不是站在地上，而是“长在地上”。为什么太极一定要讲“根”，太极拳其实传力路线是，地→脚→胯→脊柱→手，如果脚下没根，手再巧也是“浮的”，力一发人先晃了，推手一碰，就被拔走，所以说：其根在脚、发于腿、主宰于腰、形于手指。真正脚下生根必须和呼吸完美结合，脚底有重量，但脚踝、膝、胯是活的，重心能随时转移，但不浮不飘。你感觉脚底像“吸”在地上，涌泉穴（脚底前凹陷处）会随着你的呼吸（只能用更接近的词来描述）开合，脚对地面的“吸附感”和“回收感”，吸气时“合”气息往身体里走，腰胯微微含住，不是抓地，而是抱地，呼气时开，气息往下走，脚底铺开往下渗，像水慢慢渗进去土里，松中有含、含中有通，一呼一吸，脚底有回弹的感觉。生根更高级意味着，不是站着才有根，而是走、转、换、退时，根一直在𨒂伸，根随步走、步不离根。真正生根的脚，不是一个点受力，而是整片“贴”在地上，脚跟、脚掌外缘，前脚掌，脚趾自然铺开。上虚下实、中气自然，脚下生根。最后送拳友们一句经典的 话（不是把人种在地上，而是让地成为你身体的一部分）。
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变形记4月前
踩脚引发的风波，看小姚怎么化解#青春期给你带来的影响有多大 #正能量 #家长必读 #跨过坎坷就是高山#姚金鑫
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真福女鞋6月前
#小个子穿搭 #软底软面#好穿不累脚#脚宽脚胖都可以 #透气舒适不臭脚
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运动康复找小余（足踝康复）5月前
扁平足走路脚踝疼痛❓ 切记不要再瞎做锻炼了，这种脚踝非常容易导致运动损伤，一定先要改变足踝力线再做其他训练！#康复训练 #脚踝 #骨折 #每日分享 #运动康复
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宝货酷淘坊3月前
【爆款】厚底小白鞋女款秋季百搭休闲板鞋增高四季款女鞋2722 #百搭鞋子#好穿不累脚#好鞋推荐#便宜又好穿#透气舒适
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阿辉教你跑2月前
走路不会勾脚 足下垂 这一个动作你一定要知道 #康复训练 #康复 #上肢锻炼 #博然 #下肢找博然
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旧时不讲李7月前
天灸🔥，光脚排💧🎈第一名，走在太阳晒过的地上，脚会很暖，很烫，爱吹空调，吃冷饮的，夏季就要多拥抱太阳，多踩踩。#天灸 #简单又实用的养生方法 #排湿祛寒 #光脚走路#巴适得很😂😂😂
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眉县空一瑜伽女子塑形•一毛老师1年前
走路超痛、体态超垮，这竟是扁平足搞的鬼？ 🆘走路没多久就累得不行，😣🚶‍♀️‍➡️体态也越来越差，原来是扁平足🦶在作祟！不及时改善，未来生活或被严重影响，速看视频学自救。 很多人觉得扁平足只是脚型不好看，没啥大不了。🤷‍♂️但其实，扁平足带来的危害远超想象，跟我们的日常生活息息相关： 1. 🚶‍♂️行走疼痛：没有足弓缓冲♎️，每一步都像踩在硬地上，走路稍久，足底、足跟、甚至小腿都会酸痛😩，严重影响日常活动。🙅‍♂️ 2. 🕺体态失衡：扁平足改变足部受力，为了保持平衡，身体会不自觉调整姿势，久而久之引发骨盆前倾、脊柱侧弯〽️ ，不仅影响体态美观，还可能导致腰背疼痛。💢💢💢 3. 🏇🏄🚵‍♂️运动受限：足弓塌陷削弱足部稳定性和弹性，运动时受伤风险大增‼️❗️，像跑步🏃‍♂️🏃‍♂️、跳跃这些简单运动都变得困难重重，阻碍你享受运动的快乐。 4. 足部🦶变形：长期扁平足还可能引发拇指外翻、鸡眼、胼胝等足部畸形问题，影响脚部健康与美观。 别让扁平足悄悄偷走你的健康与活力，点击视频，一起跟练，改善扁平足，拥抱更美好的生活 ！#扁平足 #足弓塌陷 #小腿外翻 #眉县#眉县空一瑜伽女子塑形
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米开朗司机11月前
走路的艺术 走路是一个向前扑并及时站稳不致摔倒的过程。我们向前移动时会尽力不让自己扑倒。如果脚不着地，我们肯定会摔在地上。走路就是控制摔倒的一系列过程。#艺术 #动画 #冷知识 #干货 #六亲不认的步伐
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海哥的运动与健康1周前
脚底板痛是什么原因？ 你是不是以为足底筋膜炎只是「脚底板疼」？今天我就告诉你——每一步都像踩图钉，可能不是因为你跑太多，而是你「不会走路」！先别划走，我用 2 分钟给你讲清楚，为什么你的脚在「报复」你，以及怎么让它「闭嘴」。 #足底筋膜炎 #跑步 #跑步知识 #足底痛 #运动损伤
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代任涛1月前
走路不稳，找到足跟踩地的感觉 #走路不稳 #足底感觉差 #脚踩不稳 #步态异常 #康复锻炼
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曲大蜜3月前
在面对生活或者琐事的时候，人要脚踩在地上思考问题。
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晴子酱体态2月前
懒人直腿教程👯‍♀️拿回大脚趾主动权 之前也说过小腿外翻，大部分是因为我们的大脚趾没有办法去蹬地力量无法通过第一趾骨传递到大脚趾球，可能会出现拇指外翻，小腿外翻除了日常走路需要蹬地以外，平常的运动也需要注意到这个细节 视频里的两个方法，一个是用意念主动踩地，一个是用动作被动踩地这些都是可以用在生活中的小动作，不会太难，但需要自己去感知大脚趾能功能恢复正常，是可以帮助我们小腿外翻变直的 #懒人直腿#拇趾外翻 #小腿外翻改善#直腿训练#纠正腿型
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跟着老伍学走路4天前
#专业的事情交给专业人去做 #伍祚能#锻炼
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若拉深化塑形3天前
调整走路姿势 #正确走路姿势 #创作者中心 #创作灵感 #腿部训练 #体态管理
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林主任说关节1月前
脚一踩地就足跟疼？可能是足底筋膜炎！另只知道多休息！正确识别结合药物及拉伸治疗，轻松缓解足跟痛。#足底筋膜炎#识别#拉伸#治疗#足跟痛
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乐善乔服饰配件旗舰店1周前
你是不是也这样？#乐善乔足弓垫 #乐善乔安步足弓垫 #安步足弓垫 #横弓垫 #3弓支撑足弓垫
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大白讲塑形11月前
扁平足 走路膝盖紧张，和扁平足的跟练#体态纠正 #膝盖 #扁平足
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小美时尚购心3月前
【爆款】厚底小白鞋女款秋季百搭休闲板鞋增高四季款女鞋27222#厚底小白鞋 #女款秋季鞋 #百搭板鞋 #增高鞋子 #爆款女鞋
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科学骚话1月前
光脚走路养生？你的脚可能第一个不同意！#科学骚话 #健康 #冷知识 #运动康复 #走路 摘要：别再盲目迷信“赤脚接地气”了！现代人的脚早已适应鞋履，强行在硬地上光脚行走，可能是在亲手制造足底筋膜炎和骨刺。这条视频用科学告诉你，什么才是真正科学的“赤足训练”。
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