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柠檬七分甜2周前
浅宁用光 #女生必看 #学生党 #文荒推荐 #一口气看完系列
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二等兵甘你真是个天才6天前
为什么你所有的焦虑，本质都是资源错配？ 你有没有发现一个事实？ 你越焦虑，反而越忙； 越忙，却越没结果。 很多人以为，焦虑是因为钱不够、能力不够、机会不够。 但今天我要告诉你一个更扎心的真相： 你所有的焦虑，本质上都不是“缺资源”，而是，资源错配。 什么意思？比如， 你明明有时间，却花在短视频上； 你明明有精力，却消耗在无效社交上； 你明明有能力，却用在低价值的重复劳动上。 这就像什么？ 就像你拿着一台高性能电脑，却天天用来刷网页， 不是你设备不行，是你用错了地方。 这就是资源错配。 从心理学上讲，这背后有三个非常典型的机制： 第一，即时满足偏差Instant Gratification， 人天然更容易选择“立刻舒服”的事情。 刷视频、聊天、发呆，这些都会快速刺激多巴胺。 但问题是， 这些行为的长期回报，几乎为零。 有研究显示： 长期沉浸在碎片娱乐中的人，专注力平均下降 20%到40%， 而深度学习者的收入增长速度，往往是前者的 2–5倍。 你不是不努力，你只是把努力花在“低回报区”。 这就是第一种错配：时间错配。 第二，精力错位Attention Misallocation， 很多人最清醒、最有精力的时间，不是用来做重要的事， 而是用来应付别人、处理琐事、甚至内耗。 心理学研究表明， 人每天真正高质量专注时间只有 3到5小时。 但大多数人，把这3小时用来： 回消息、刷信息、焦虑未来。 真正重要的事情，反而拖到精力最差的时候去做。 这就是第二种错配：精力错配。 第三，目标-行动错位Goal-Action Gap， 你说你想变强、想赚钱、想改变人生。 但你每天的行为，却和这些目标几乎没有关系。 比如： 你想涨收入，却不学技能； 你想变优秀，却不长期积累； 你想改变现状，却一直停在“准备阶段”。 这在心理学上叫： 认知-行为失调Cognitive Dissonance。 简单说就是： 你以为你在努力，其实你在自我安慰。 这就是第三种错配：目标错配。 所以你看—— 焦虑从来不是凭空产生的。 它本质上是你的大脑在提醒你， “你投入的资源，和你想要的结果，对不上。” 那问题来了， 怎么破局？ ……评论区待续 #人生规划 #资源错配 #未来规划 #个人成长 #思维提升
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AAA虾康🦐1号4周前
比表情包更忙的是我的节奏🎶😜#晴天和猫一起在放空 #瞎弹瞎唱
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婉婉短剧2周前
古法的代价的后续结局 #古法的代价 #古法的代价后续 #古法的代价短剧 #古法的代价剧情
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花期剧场2周前
古法的代价的后续结局 #酷匠短剧#古法的代价 #古法的代价后续 #古法的代价短剧
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留声机1周前
任何一个艺人就这么站那儿，一句话不说，半点音乐没有，一动不动就站那儿几分钟，不得被喷成筛子啊！除非他叫迈克尔杰克逊
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喵喵笔记4月前
巨咪休息把路堵 #动物搞笑视频 #萌宠搞笑
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妯娌的日常1周前
新时代“土匪”#新年快乐 #2026 #土匪式女婿 #万万想不到
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大东北1周前
#EXO#MAMA
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魚1周前
我什么都做不到除非忘掉你的所有#无声卡清唱 #苦茶子翻唱
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不晚2周前
古法的代价的后续结局 #酷匠短剧#古法的代价 #古法的代价后续 #古法的代价短剧
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好奇的珜2周前
为什么科技越进步，我们反而越忙？ #AI #思维 #科普 #杰文斯悖论 #科普
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#柴灣Super J4月前
为何未够好请听我预告 就算跟你未游尽花都 #李克勤 #粤语歌 #廣東歌 #合久必婚 #现场版live
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爱做少女梦的老太婆1周前
仅代表个人观点 仅代表个人观点
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要当女神👸1周前
#女人#慢慢的
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小X科普1周前
为什么不要去打扰一个总是说很忙的人 #行为心理学 #情感心理学 #知识普及
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yyxf1月前
遗憾 陈洁仪 一段录音花絮，就是陈洁仪先唱起来的，然而录音室和吉他手还没有准备好...收音大概想说，遗憾什么都没有什么大不了重来就是把...#音乐分享 #一段录音花絮 #遗憾 #陈洁仪 @抖音创作小助手 @抖音热点
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Mr.小豆MT3周前
捷达vs5驾驶日常 #捷达vs5 #手动挡 #大众 #高尔夫 #沉浸式
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晓磊读书1周前
如果总是很忙，可能是不敢面对自己！#大学生 #总是很忙 #不敢面对自己 #读书 #《大学的意义》
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美妆练习生～兰兰1月前
#美妆 #日常妆 #新手化妆 保持精致是一种昂扬向上的状态💄
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青年不惑1周前
为什么越努力，越焦虑？因为在拼命完成任务的同时，却没有确认任务是否重要。做了很多事，但说不清自己创造了什么结果。当评价标准模糊，人就会用加班填补安全感。焦虑缓解的第一步，是明确：什么事值得做？什么事可以不做？当我们学会主动选择，才真正开始管理工作。#职场 #职场那些事 #抖音年味新知贺岁 #创作灵感 #观点分享
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艾海海1周前
想考呼市二中的rapper们 好的音乐真的就像一颗种子，每一次传唱都是一次态度和审美的播种。有缘碰到这些孩子，祝福他们未来在说唱路上走出自己的风格。#内蒙古说唱 #Graynight#内蒙方言说唱 #呼市二中 #rapeter #洗牌
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晚桥🌹1月前
女生不回信息了怎么办 #追女生 #男生必看 #两性情感 #恋爱技巧 #聊天技巧
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Kiki.女装2月前
158小个子 阿琪kiki在巴南区开店了#小个子穿搭 #韩系穿搭 #今天穿什么 #秋冬穿搭
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Rey1周前
#橹穆 #塔罗 #馒头的神仙吃法
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吖吖1周前
静中无贪念 ，忙里有清欢，万事尽心尽力就好 ，有则锦上添花，无则顺其自然，你的光芒不需要借谁的光，站在那里，就是自己的太阳。
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荷包蛋吖1周前
过年你们是玩还是更忙#我的小宝宝 #过年 #抖音 #上热门🔥 #过年氛围提前搞起来了
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刚子的哔哔机1周前
新时代“土匪” #新年快乐 #2026 #老丈人和女婿
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阅木书栈2月前
精读《富爸爸穷爸爸》 为什么有人越忙越穷？《富爸爸穷爸爸》揭秘富人不说破的财富逻辑。读懂资产与负债的区别，才能真正跳出老鼠赛跑。你的财商，决定你的钱途！#读书 #好书分享 #富爸爸穷爸爸 #财商 #财富思维
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悟道明理1周前
赵本山范伟经典小品赏析#春晚小品回顾 #创作者中心 #创作灵感 #春晚 #上热搜
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美琪ฅ4周前
最有种的懒人就是养狗的 #遛狗 #懒人日常 #眼影 #日常妆
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悠哈动画1周前
《 亚洲频道 之 “敢偷袭？”》#二次元#蓝星那些事 #地球村 #沙雕动画
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张大胆2周前
为什么忘不了他但又不想要呢？ #情感共鸣 #爱情 #girlstalk #精神状态belike #日常唠嗑
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是可可爱爱的文文噢1周前
我发现有时候大家都很容易陷入容貌焦虑 过度在意别人的看法 有时连我也是如此 在对方说为什么我不化妆 明明化妆才好看的时候也会自我责备一番 但其实：审美都是别人制定出来的规则 世界上并没有一个统一的标准决定什么是美 什么是丑 在大众甚至某些看不见的手的推动下 标准被建立了 这些标准的建立通常是为了某些目的为了某些产业 比如医美 或者满足社会对女性的畸形的压迫 想明白这些后 我再也不想迎合别人的审美也放弃了对自己的冷暴力 无论你怎么评价我 也丝毫改变不了我是个什么样的人 只能反馈出你自己 抛开被凝视被评价的客体身份 我们永远可以给自己打100分～#容貌焦虑 #美丽坏女人 #容貌焦虑怎么办 #素颜 #自信女孩
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维C短剧1周前
直播对峙育儿骗局曝光 #古法的代价 #维C短剧 #精彩短剧
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亚菲💗快递日常3周前
#快递员 忙了4.5天了，为何还这么忙，累了，干不动了
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小马 Pro2周前
有一种废掉，叫我很忙，但不知道为什么忙 #超级个体 #赚钱思维 #一人公司
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王大艺～1周前
因为有你过年更忙了 #亲子日常 #搞笑#家人的爱长长999 #有一种眼神叫家人 #我的家庭药箱
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星梦剧场6天前
桃运保镖 桃运保镖后续剧情 桃运保镖上京后续剧情 短剧《这个保镖太无敌了》剧情 桃运保镖陈运东救妹妹 桃运保镖 桃运保镖短剧开播 桃运保镖陈运东 战神归来这个保镖有一点强 桃运保镖上京 桃运保镖短剧 桃运保镖第二季剧情 桃运保镖第三部小说 请问桃运保镖有第三部短剧吗 #桃运保镖 #桃运保镖短剧 #桃运保镖后续
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穿越短剧1周前
重逢后周少他又争又抢 重逢后周少他又争又抢后续 重逢后周少他又争又抢被救后续 重逢后周少他又争又抢宴会后续 重逢后周少他又争又抢开门后续 重逢后周少他又争又抢意外后续 重逢后周少他又争又抢怀孕后续 重逢后周少他又争又抢真相后续 重逢后周少他又争又抢真相大白后续 重逢后周少他又争又抢身份揭露后续 短剧重逢后周少他又争又抢 重逢后周少他又争又抢后续剧情 重逢后周少他又争又抢短剧演员 重逢后周少他又争又抢演员表 重逢后周少他又争又抢短剧推荐 重逢后周少他又争又抢短剧后续 重逢后周少他又争又抢短剧剧情 重逢后周少他又争又抢精彩片段 重逢后周少他又争又抢最新剧情 重逢后周少他又争又抢剧情 重逢后周少他又争又抢片段 重逢后周少他又争又抢演员 楚离傅珩 重逢后周少他又争又抢CP线 重逢后周少他又争又抢短剧 重逢后周少他又争又抢预告 重逢后周少他又争又抢花絮 重逢后周少他又争又抢19号 重逢后周少他又争又抢重逢后周少他又争又抢 重逢后周少他又争又抢周谨行 重逢后周少他又争又抢许清禾 重逢后周少他又争又抢周妄 #重逢后周少他又争又抢 #重逢后周少他又争又抢后续 #重逢后周少他又争又抢短剧
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Rayee1周前
#谢霆锋进化演唱会 #创作者中心 #创作灵感 #谢霆锋 『金刚』
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教拍视频的猪脚老师1周前
一定要把拍视频这项技能学起来#拍视频 #学拍视频 #学剪辑 #给自己拍视频 #拍抖音要大胆
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