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黄帝内经365天共读 第105天·2026年2月18日·大年初二 📜 经典原文 “生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。” 🗣️ 大白话翻译 (这句话是《黄帝内经》里关于春季养生的情志指导)意思是说,春天是生命力萌发的季节,不要扼杀生机,多给予少索取,多奖赏少惩罚。引申到我们的生活里,就是要多包容、少计较,保持心情的舒畅。 🧘 生活方式指导 今天是大年初二,按照习俗是“回娘家”的日子,也是走亲访友的高峰期。 1. 情绪管理:肝主疏泄,喜调达。今天人来人往,最容易因琐事起争执。请记住“生而勿杀”,多夸奖、多祝福,把“压岁钱”和“好话”都大方地给出去,心情舒畅了,肝气才能顺畅。 2. 饮食调理:初二讲究“发”(如吃发糕),顺应春气。饮食上可以多吃一些芽菜(如豆芽、香椿芽),帮助身体“升发”。如果昨天吃多了,今天可以适当减少食量,给肠胃“断舍离”。 3. 起居调摄:虽然还在假期,但尽量不要熬夜。晚上11点前入睡,因为“人卧则血归于肝”,早睡能养肝血,让你明天更有精神去“战斗”。 🌿 养生产品推荐 枸杞菊花茶:清肝明目。春节期间看手机、看电视多,眼睛容易干涩,喝这个最解乏。 酸枣仁安神丸/助眠茶:针对过年兴奋睡不好的情况,帮助安神助眠,养好肝血。 ✨ 新春祝福 愿你在丙午马年,心怀宽广,如春日般温暖明媚。初二快乐,万事皆宜,所行皆坦途! 愿这份共读,陪你走过四季,日日生光,岁岁安康。 #顺时养生 #春生夏长 #秋收冬藏 #中医智慧 #节气生活
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