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魏秋月2年前
想减肥？听我的来打排球吧！#魏秋月 #排球 #中国女排 #减肥
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YouNgriCh1年前
就算身材矮小对排球而言是不利因素，但也绝不是打不好的原因 #排球少年 #古馆春一 #鸥台 #星海光来 #小排球
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YuJ3年前
就算身材矮属于打排球的不利因素，但绝不是打不好的原因#排球少年 #星海光来 #小巨人
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魏秋月2年前
关于身材这块，我还是有一定发言权的呦～#魏秋月 #女排 #减脂
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Star星星运动训练中心9月前
排球运动对青少年身体发育具有多方面的积极影响，具体包括以下几点： 1. 促进骨骼发育和身高增长：排球运动中的跳跃和拉伸动作能够刺激骨骼发育，有助于青少年身体长高。例如，早晨的韧带拉伸和吊单杠训练可以促进骨骼和韧带的发育。 2. 增强肌肉力量和耐力：排球运动对肌肉力量、爆发力和耐力有显著要求，通过扣球、拦网等动作，青少年可以锻炼到腿部、腹部和上肢肌肉，从而增强整体肌肉力量。 3. 提高身体协调性和灵活性：排球运动需要快速反应、敏捷移动和多方向运动，这有助于提高青少年的身体协调性、平衡性和灵活性。 4. 改善心肺功能：排球运动是一项全身性的有氧运动，能够增强心肺功能，提升肺活量和心血管系统的效率。 5. 促进身体柔韧性：排球运动中的各种伸展和拉伸动作有助于提高身体柔韧性，减少受伤风险，并为长时间运动提供支持。 #运动康复 #健身 #远离伤病 #体育精神 #青少年体能训练
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村口三枝花10月前
人生不过三万天，勇敢一天是一天。#排球少年 #小排球 #运动番 #青春万岁 #少年感
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）9月前
排球专项体能企划-上肢肌肉力量计划 祝大家5.6日开工大吉！！今晚7:30记得来看贡嘎杯男排决赛直播，一起为成体男排助力👏！#排球#体能训练#当有氧运动遇上有氧穿搭
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
当排球人走上篮球场..好好好我真的会谢 #弹跳训练 #扣篮 #排球 #运动表现 #排球
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林亦闻的排球世界1年前
排球｜如果你也169cm你能逆风翻盘吗？ 身材矮小是打排球的不利因素，但绝非不能打排球的原因，这是一场败者比胜利者更瞩目的春高比赛，来自鸟取的星原優来，以只有169的身高在20:24的情况下连扳10分 #排球 #星原优来 #春高 #排球教程 #排球少年
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特辣粉条鸡2年前
身材矮小只是对打排球不利，绝不是打不好！我…能来这真是太好了#日向翔阳 #动漫 #排球少年 #星海光来
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魏秋月3年前
一米五几依旧可以打奥运会！身高不全是打排球的硬指标～#魏秋月 #排球 #中国女排
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先锋动漫7月前
排球少年里的四大小巨人，虽然身材矮小，却展露出万丈光芒 #排球少年 #我在抖音看动漫 #充能计划
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阿宝运动康养2月前
气排球的隐藏优点：除了快乐，还能打出透亮的好气色#气排球#好气色#运动
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Patience3年前
#排球少年 #星海光来 “身材矮小只是不利于打排球，并非不能打”
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艺兔体坛1月前
韩国沙排一姐申智恩，亚运会一战封神，如今靠脸和身材撑起国家队 韩国沙排一姐申智恩，被誉为亚洲排球颜值天花板，靠脸和身材走红，拯救整个国家队#韩国美女 #沙滩排球 #女排 #申智恩 #沙排
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女性健康小贴士4年前
#女性健康 #健康科普 排球运动中的乳房健康
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青少年体能Coach-徐（力动表现）2周前
青少年训练时深蹲翘脚、跳跃无力，可能是足背屈受限！ 篮球排球跳不高、膝不适，足球网球启动慢，都可能与之相关。提升踝关节功能，才能跳得更高、跑得更稳、伤得更少！ #运动训练 #足背屈 #青少年体能训练#篮球#排球
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歌照月明1年前
#排球少年 就算身材矮小对排球而言是不利因素，但也绝不是打不好的原因#星海光来
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7号不会打🏐️2年前
“身材矮小、弹跳不高只是不利于打排球，而不是不能打排球”#排球🏐 #扣球
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直播吧2年前
#排球 身高2米02的日本女排联赛选手。
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Zephyr小霖（🏐版）1月前
二传也被抓来练拦网（累） #排球#二传 #排球训练 #膝盖保护 #秋冬护膝
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一介2周前
小巨人星海光来！星海光来的成长史揭秘~ 《乌野vs鸥台》第343话#排球少年 #星海光来 #热点 #漫画解说 #青年创作者成长计划
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乐博排球俱乐部3年前
来学排球，变高，变瘦，变强！！#排球 #中考体育 #体育精神
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幸川.2年前
“身材矮小，只是不利于打排球，不代表不能打！” #排球少年 #日向翔阳 #星海光来
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龙津文体1738月前
打气排球不仅可以塑造身材 长期打气排球还有八大惊人效果 第一个就是抑郁症克星 第二个改善睡眠 第三个防癌 第四个减少三高 第五个愉悦心情 第六个社交利器 第七个缓解压力 第八个增强记忆 快来龙津文体馆一起打球吧#气排球
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养很多小狗11月前
#排球🏐 #天津男排 #男排暴力美学 #阿力宝宝 下辈子做个黑人小女孩，身材比例逆天的那种！
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艺兔体坛1月前
韩国沙排一姐申智恩，曾沦落无球可打，如今靠颜值身材拯救国家队 韩国沙排一姐申智恩，曾沦落无球可打，如今靠颜值身材拯救国家队#完美身材 #女性力量 #申智恩 #沙滩排球 #沙排
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YANYOOMI3年前
#排球少年 #星海光来 #动漫 “身材矮小只是不利于打排球，并非不能打”
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自由人Kouki🏐8月前
做好小腿放松可以解决很多问题 #排球 #放松 #脚踝
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小异6天前
#排球少年 #个人观点仅供娱乐
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杭州柏木排球单招训练营7月前
体重对于排球人摸高的影响有多大？#体育单招 #排球单招#杭州柏木训练营 #排球 #摸高
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气排球小李老师3周前
扣球不多不少都会有一点点前扑，但是扑多了就会很影响控球的质量，还有对膝盖不友好，记住向上发力起跳扣球，一个字“立”！#气排球
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国家队体能老冯9月前
通过多平面干扰手段加强动态稳定性#运动员 #排球 #篮球 #运动 #健身
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小乔Jocelin7月前
标题： 肩胛骨灵活性训练与受限改善 内容： Hello,宝子们，接上期视频的胸椎灵活性训练后本期小乔给大家分享6个提高肩胛骨灵活性的动作。好的肩胛不仅可以让练背部事半功倍，还改善翼状肩胛驼背等体态，在排球扣球中可以让展背更流畅！视频有点长，废话有点多，都是干货，快来练起来！ #排球#体态调整#肩胛受限 #功能性训练 #肩胛骨灵活性训练
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YOUNG翼阳文化2周前
排球核心力量训练的重要性 本节目重点介绍了排球运动中核心力量的重要性，包括核心力量对运动员表现的影响、核心力量训练的方法以及在排球运动中的应用。通过对核心力量的训练，可以提高运动员的稳定性、平衡性和控制性，从而提高整体表现。 **核心内容：** 1. **核心力量的定义：** 核心力量指的是深层稳定肌肉系统的力量，包括深层腹部肌肉、盆底肌肉、膈肌等。 2. **核心力量的重要性：** 核心力量在排球运动中起着至关重要的作用，尤其是在球员失去地面支撑的情况下，核心力量成为主要的稳定来源。 3. **核心力量训练的方法：** 通过各种练习，如平板支撑、虫子运动等，可以提高核心力量和稳定性。 4. **核心力量在排球运动中的应用：** 核心力量在排球运动中的各个动作中都起着重要作用，包括发球、扣球、拦网等。 **训练建议：** 1. **平板支撑练习：** 通过平板支撑练习，可以提高核心力量和稳定性。 2. **虫子运动练习：** 通过虫子运动练习，可以提高核心力量和稳定性，并且可以提高运动员的协调性和控制性。 3. **阻力带训练：** 通过阻力带训练，可以提高核心力量和稳定性，并且可以提高运动员的力量和耐力。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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ㅤㅤ西昌（达州）上门体育1月前
还在为孩子的长跑耐力不足，引体向上拉不上去，跳远跳不远，排球垫不稳而担忧吗，千万不要临时抱佛脚临时抱佛脚的训练不仅效果差孩子还容易受伤不仅成绩提不高孩子的身体反而受到了伤害，请各位家长一定要抓住这个寒假，我们在峰城开展了2026年中考体育冬训班我们为期半个月的集训
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@李亚轮7月前
#女人一定要活成自己喜欢的样子 #运动 #健身 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女人爱美不分年龄
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Growth-X玥哥8月前
哪些运动会影响身高？ #身高 #身高管理 #长高运动 #长高小知识
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小学生Andrew7月前
打✈️会影响睾酮吗？科学真相与成瘾危害大揭秘 研究表明，打✈️本身不会直接降低睾酮，甚至发射时会短暂升高但很快恢复。长期危害来自沉迷涩情内容，会让多巴胺系统敏感度下降，间接影响状态。建议控制频率，远离涩情，用健身、冷浴等习惯替代，夺回身体掌控权。#多巴胺 #健身 #男人 #成瘾
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上海六院骨科欧阳医生3月前
女性长期运动，对外貌影响大吗 #健康科普破圈计划 #科普健康知识 #医学科普 #涨知识 #上海六院骨科欧阳元明
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九℃余温4月前
优秀的运动员夫妻。 #运动员 #排球女神 #好身材 #颜值担当
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小鱼能量站4月前
#dou来运动吧 #青春活力 #强烈推荐 #身材挑战 #排球女神 @Ai指南 @DOU+小助手 @豆包AI智能助手
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好孕方舟7月前
完美身材 千万别瞎信#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #身材焦虑
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开心王医生7月前
马凡综合征 警惕蜘蛛侠体质#马凡综合征 #健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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九℃余温6月前
猜猜运动员有多高。 #恩爱夫妻 #女排运动员的身高 #排球女神 #完美身材 #运动员
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老雷饿兽8月前
能不能瘦下来，瘦下来身材庸不臃肿，有一个东西影响很大！#健康科普 #减肥 #减肥经验分享 #减脂知识科普
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劳菲教练4月前
拥有好身材对女人的影响有多大 #瘦身 #健身 #身材管理 #女性力量 #减脂
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圆梦排球-杭州柏木单招7月前
体重对排球单招生备考单招影响有多大？#体育单招#排球单招 #体重 #单招上岸 #杭州柏木训练营
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下辈子再做西提boy2年前
“身材矮小对于排球来说是不利因素，但绝对不是打不好的原因”#星海光来 #小排球 #排球少年 #抖音小助手
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学霸Club5月前
北大学霸谈女排精神对自己的影响 解锁学霸的另一面！运动如何成为学习的充电宝？庄同学为你分享她的秘诀。 #北京大学 #学霸 #女排精神 #高考 #上海中学
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包头市枫晔排球俱乐部2年前
#排球 #同城好店推荐 #教练 #好身材练起来 练排球可以强身健体关键还能提高自信
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刘珏1月前
女性长期运动，会发生什么变化？ #健康指南 #健康科普 #运动 #变美 #变美小技巧
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ZzH2年前
身材矮小 只是不利于打排球 并不是不能打——星海光来#排球🏐 #排球少年 #大学生日常
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熊不熊猫不猫啊1年前
身材矮小对排球来说是不利因素 但不是放弃的理由 #排球 #扣球暴力美学
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0071月前
#排球比赛 #排球🏐 我的目标就是主攻，体重三百八也影响不了我的梦想。得不得分不重要。主攻这个位置很重要。点赞过千安排篮球上篮给粉丝们看@巸兤尐欢↗
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tt_yzl2月前
“身材矮小只是不利于打排球，并非不能打” #排球
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烏阳（别限流可以吗我去了）3年前
“就算身材矮小对排球而言属于不利因素，但也绝不是打不好的原因”#排球少年 #星海光来 #动漫剪辑 #动漫
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谢超1月前
又一个高难度职业选手，最近被专业选手包围了，运动员折角腰！ #女士腹肌#人造马甲线 #人造腹肌 #谢超医生 #排球教练
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