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京武功夫如是说1天前
站桩实修，练多久可以掌握这个玩意儿 #京武功夫 #京武功夫如是说 #站桩问答 #站桩实修 站桩实修，多久才能真正掌握？ 按照大成拳函授教材的要求： 初学入门，前三天必须每次站满40分钟，把基础打牢。 在这个基础上，再每10天增加一个单操手，循序渐进，不贪多、不冒进。 所以我一直建议大家： 结合自身实修状态，给自己定下百日筑基计划。 每天坚持站够40分钟，稳扎稳打，逐步加手、层层进阶。功夫不是速成，而是一天一天夯实出来的。@抖音创作小助手
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烟台咏春拳工作室3周前
练习需要十年二十年甚至一辈子 掌握了方法知道了标准剩下的是自我精进技术 而不是光学基础要十年二十年#就想说点大实话 #知识分享 #咏春拳
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金樱子和续断的习武随记2天前
骁说：“你都已经练到这么高级的动作啦？在我心里这个动作可是很高级的！” [偷笑] 就当你在夸我吧！ 才开始练没多久，勿喷[抱拳] #武术日常训练 #心意六合拳 #十大形 #十字裹横 #功夫
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和胜驾校2月前
练车到底要练多久才让考试#倒车入库 #科目二练车 #考驾照 #练车日记 #考驾证
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林伟老师8月前
按摩要学多久，我们一起来深入聊一聊这个话题#美业手艺人#真功夫 #知识分享 #正心正念 #按摩要学习多久
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阿信健身教学💪🏻3天前
女生要把胸部练的饱满挺拔需要多久？！ 快的话4周，慢的话6周也够了。#居家锻炼 #练胸 #胸型改善 #塑形 #健身打卡
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无忌-炼气养生9月前
炼气需要多久呢#内容过于真实 #女生必看 #炼气 #禅武秘法 #女性养生
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阿信健身教学💪🏻6天前
女生要把胸部练的饱满挺拔需要多久？ 快的话4周，慢的话6周也够了！#居家运动 #胸型改善 #塑形 #力量训练的重要性 #好身材练起来
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铁酱（爱乱批评版）1年前
练成拳皇里大蛇的身材，普通人要达到什么健身水平，要多久#健身
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诚煊传承派太极2月前
每天有效练拳时间是多久? 30分钟“养”60分钟“耗”! #诚煊师父#太极
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导引子丁丽玲（古法健身）1周前
站桩的黄金时长是多久？ 你站桩一次站多久？站桩站出功夫的信号你出现过吗？#站桩 #古法健身 #八段锦
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随心2天前
#中国功夫到底有多厉害？我练了三个月，现在连自己都打不过了。教练说：你这招叫“原地踏步式防御”，实战效果是——让对手笑到放弃攻击。#武术日常#搞笑段子#练武人
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自然门媛媛1天前
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。学习自然门不用纠结多久能学会，能练到什么境界，一层有一层的收获，任何时候开始都不晚，贵在坚持，功到自然成！#自然门 #自然门功夫 #自然门养生 @自然门韩金龙
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岐黄武术社9月前
小朋友练武术一般多久能出效果？ 小朋友练武术一般多久能出效果？#小朋友练武术 #武术散打
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太极邱哥3天前
下斜板无助力裸拳顶起95公斤杠铃86秒，你来说这个视频拍得轻不轻松，切记在习练传统武术的道路上不要把练身体和练功夫这两者区分开来定义。
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王武～武校6月前
孩子练习武术，要多久才能看到效果？#武校 #武术学校 #登封武校 #武校生
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久农2天前
真神了 就想问问大爷你这360度后空翻练了多久了？（Ai动作）
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太极·玉明11月前
练太极到底要练多久？#如何学习太极拳 #太极养生 #中老年练太极的好处 #太极养生动起来
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露游江湖2天前
猜猜这个马步我练了多少年？#功夫 #太极拳 #传统文化 #正能量 #青年创作者成长计划
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默琳电影6月前
少林功夫为何如此的博大精深，三十五房秘籍你能练多久···#少林三十六房#少林寺#功夫#一剪到底#电影解说
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刘莹教太极8月前
就这一个手势我练了二十几年 欢迎功夫皇帝李连杰老师入驻抖音！@刘莹讲国学 @DOU+小助手 #太极拳 #李连杰 #功夫皇帝
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冰河风下10月前
练太极到底要练多久？#爱太极 #太极养生
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笑哈哈矫1天前
看老师练太极扇，这功夫我得跟着学多久才能学会#每个动作都是用汗水换来的 我要加油了🤪😀
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黄海刚（中国式泰拳）3周前
泰拳冠军告诉你：练搏击多久能拿冠军？ 3-5年，天赋+好教练+刻苦是关键 #搏击训练 #搏击技巧 #自由搏击技巧
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武侠梦2月前
这套剑法要要练多久。#用非遗重现唐诡美学#百young非遗计划#非遗祈福百景图#这是我的非遗献礼 #非遗文化传承
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自然门媛媛1月前
自然门要学多久？能不能学会？好不好上手？一条视频告诉你！#自然门 #自然门功夫 #自然门养生 @自然门韩金龙
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传武古岚2周前
练功多长时间合适 #传统武术 #形意拳 #内家拳 #功夫
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阙巧根（非遗）少林内劲一指禅3月前
练功多久，身体会见效？#传统功法 #少林功夫 #内劲一指禅 #自我调理
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朱扬涛-武术培训升学3周前
孩子交给你学武术，练多久能出效果？ #扬涛功夫 #武术培训 #青少年散打 #学武周期解答 #武术启蒙干货
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诚煊师父讲太极1周前
站桩多久才对?别再被外行误导了！ #太极拳#锻炼
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爱搞笑范姐82年前
#爱搞笑范姐 这功夫到底练了多久。
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邪健仙（健身邪修宗主）7月前
筑基期修炼功法-下卷 60天脱胎换骨计划的处阶，筑基期为期2周！在此期间将上卷与下卷每周练习2次！这是一部真正适合新手，体态不良的入门弟子！一上来功夫练偏了的！可以重修筑基期功法。#健身 #健身干货 #训练计划 #邪健仙
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会打武术的小周1月前
这一招你知道我练了多少年吗#青年创作者成长计划 #功夫#非遗传承 #弘扬中华武术 #传统武术不能失传
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扑通颐昇华韵承萃社11月前
学京剧到底需要多长时间！答案可能让你意外！ #京剧 #戏曲 #扑通一声 #唱戏 #学戏曲
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我不是斧王2天前
这得练多久才能成角啊 #杂技 #台上一分钟台下十年功 #绝活 #功夫 #上海千古情景区
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阿华健身1周前
双力臂多久能上去？怎么练习？#双力臂 #双力臂教学 #健身干货 #干货教学 #干货分享
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可爱鬼6月前
#第七章 父亲！
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太极玄超1天前
如果你知道太极拳是武术，那么你就知道老了再练就迟了#太极 #太极拳 #太极养生 #功夫嘉年华 #功夫
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静心🌈4月前
公园里的彩色油纸伞，像是一场穿越时空的浪漫邂逅🌸。随手一拍就是大片，快来感受这独特的风景吧！#公园景观 #雨中漫步也是一种享受
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龙之梦功夫格斗馆1周前
梁小龙师公分享学习聚龙拳的过程，首先需要一个周期将我们人体里面的经络，五脏六腑的气机进行调节，再不断的挖掘和开发自身的身体潜能，达到一个极限。聚龙拳有非常深厚的理论基础，技击技法和实战运用，这些都是建立在身体素质得到良好的开发以后才能达到最终目的，所以不能一蹴而就。没有毅力且追求速成，内心浮躁的人是无法学习聚龙拳的。#梁小龙 #陈真 #中华武术 #中国功夫 #聚龙拳 @抖音小助手
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洗髓练养-冯老师4月前
洗髓功多久能学会？#功夫康养#古法锻炼#易筋经#垂吊#吐故纳新
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语冠国漫剧场6天前
#修仙 #玄幻 #原创动漫计划 #抖音动漫 #小说推荐
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抖音王子2周前
这个样子的功夫，你们估计练了多久？
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石建军2天前
#这功夫可不是一天两天练出来的@抖音小助手
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超哥的中医修行路3天前
揭秘少林开碑手核心功法，零基础也能练就铁砂掌！ #少林功夫 #功夫教学 #传统武术 #强身健体#武术基本功
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阿嗨看世界3天前
这个男子隐居在深山老林，只为静下心来练功夫#功夫#武学奇才#隐居山林#高手在民间
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诚煊传承太极2周前
死磕 8 小时练废的人，永远不懂 “不练自练”。 #太极#诚煊师父
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浏浏影视2天前
为了津门第一，他赢了天下，却输了所有#霍元甲
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梓陌影视2天前
#好剧推荐#影视解说#每日推荐电影#dou来看好剧
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梓陌影视1天前
#好剧推荐#影视解说#每日推荐电影#dou来看好剧
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阿牛追剧1年前
慈禧为获宠竟去八大胡同学习 邱淑贞梁家辉老电影慈禧秘密生 #怀旧经典影视 #影视解说 #因为一个片段看了整部剧
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神评探长1年前
功夫踢毽子#台上一分钟台下十年功 #全民健身踢毽子 #体育精神 #踢毽子新高度 #运动 @DOU+小助手
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大鹏1月前
#重温经典影视剧#霍元甲 #创作者中心 #创作灵感
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乘凤小剧场8月前
武馆奇女子穆无双的江湖风云与守护亲情之旅
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幺妹儿1月前
这也是非遗#上热搜 #非遗传承 #原创 #上热门 #重庆 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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炁元2周前
为什么要练习无极桩？我花了三年才明白 #无极桩 #站桩 #中正安舒 #道家文化
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快乐宝贝¹⁹¹⁵2周前
库存视频看一次笑一次！哈哈！看阿才就是开心😃@郭有才（6-7号相约广州白云印象年终盛典 @苏畅V
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灰崽动漫剧场8月前
武馆扫地妹深藏不露，引多方高手关注与家庭背后秘密 #一口气看完系列 #这剧太上头了 #后续更精彩 #千万不要错过的一部好剧 #功夫无双
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尘梦剧场2周前
（爆款新剧）一口气看了二十几集，差点一口气没上来，紧张死我了
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