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孙颖莎抵达新加坡飞机怎么了
游泳陈教练
7月前
35岁开始游泳的人 游泳#游泳 #游泳教练
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宋加佳
1周前
37岁自学游泳第三天,开始自我怀疑了 #游泳 #宝妈分享 #分享日常生活
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英派斯游泳健身·晓纯
1年前
记录35岁开始学习游泳 带着热爱并恐惧的心情报了游泳课🏊🏻♀️ 在热爱中克服恐惧,期待给35岁的自己解锁一个新技能✊🏻已婚宝妈加油⛽ #游泳 #努力成为更好的自己 #vlog #90后 #
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瘦瘦z
3周前
别人冬天都在躺平,我偏要跟泳池死磕到底!第2天学习,可喜可贺,俺能打腿游一会啦#自学游泳 #游泳健身 #新技能get #游泳正常穿搭无不良引导 #游戏日常分享
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文杰!
4月前
这个夏天开启我中年少女叛逆期,35岁学会游泳又怎样,想就去做!喜欢更要做!#行动派#中年少女的快乐 #游泳的快乐#工作开心两不误 #蛙泳
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是欢欢呀💕
7月前
这个暑假要学游泳来力美恒温游泳馆,不用担心太阳晒#游泳 #学游泳 #运动健身 #二姑娘团队同城推广
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小薰(薰悟空的薰)
4月前
#游泳 #学游泳 #游泳学习 #蛙泳 个人体会,仅供跟我有一样痛点的大龄中年游泳初学者分享探讨。#女性成长
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森木学姐
3年前
关于我三十五岁学游泳这件事 第二弹#个人成长 #游泳 #0基础游泳教学 #女性成长 #健康 #蛙泳 #励志
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我是草莓啊
2月前
第5集|成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳,选了个温柔耐心的教练,从如何下水开始学,按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身,下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣,初学多练分解,进阶游包干,搭配刷长距离,泳姿要规范,避免受伤。 上岸披斗篷,喝温水,冲澡。用运动专用洗护产品,玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带,洗得干净又不干燥,淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食,吃好三餐,清淡少油盐,稳定食欲,不心急。拒绝节食和暴食,拉长减脂时间,平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
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O椰~
3天前
25岁重新学习游泳🏊 从小就好喜欢玩水,今年终于重新系统的学习了游泳啦! 之前就说要重新系统的好好学一次 拖了一年又一年,才发现一切都没有想象的那么难 成年以后就是把自己重新养一遍! #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身 #游泳 #自律女孩的日常
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文君君
10月前
我想即使30岁了也可以像小朋友一样背着浮板学蛙泳🐸 #蛙泳 #游泳 #零基础学游泳
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我是草莓啊
5月前
游泳减肥真香,秋冬人少水好,这两天气温骤降,晚上13度,泳池人超少~是我最喜欢的季节~最近几天变着花样练包干,心肺功能从低于平均水平突然变高于平均水平了,开心😊#学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #坚持的意义 #运动女孩
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我是饭饭吖
8月前
34岁学习一个新技能,丢掉羞耻感,我来学游泳了。虽然喝水喝到饱,但是我相信只要我想,我一定能做到,从像壁虎一样趴在泳池边到敢下水,每天进步一点点。有古城附近一起学游泳的搭子吗#学蛙泳 #大理旅居 #大龄单身
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森木学姐
3年前
关于我三十五岁学游泳这件事#个人成长 #游泳 #记录真实生活 #女性成长
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阿刀不摆烂
1月前
172/133斤|游瘦32斤后开始自学自由泳啦,这真不是随随便便能学好的泳姿… 练到emo了!😭 #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog
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我是草莓啊
4周前
第9集|成人0基础学自由泳游泳减肥,从分解开始练。初学从漂浮开始练,手夹耳后能漂平。接着练打腿,教练说成人和儿童不同,成人主要以掌握打腿能力为主,我大概练了五千米打腿才掌握鞭腿。接着学手的动作,配合游泳呼吸管练习转肩转体。再搭配夹板游练核心~分解游好后,组合到一起,学习手腿配合,双侧换气等。打开🍎手表,点游泳,设置包干游的距离目标跟游~泳衣试试单层泳衣,很好穿~#自由泳 #游泳减肥 #洲克 #竞速泳衣 #游泳技巧
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欧燕
5月前
成人零基础学游泳,视频来至于学员第7节课实时记录视频 ,一个人过了35岁后,不坚持锻炼,肌肉会以每年超过1%-1.5%的速度流失,45岁后肌肉流失速度会加倍,这意味着基础代谢值的下降,力量水平的削弱,骨密度也会下降,自身精力状态大不如前,脂肪也容易堆积起来。我们一起约游泳吧
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金猪姨姨的运动日常🏊🏋️
1周前
退休选择🐷学游泳🧜♀️居家健身🏋🏻♀️
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付拴明
2年前
35岁学游泳还来得及吗?广大的自称旱鸭子的peoples#一起来玩水 #夏天就是要玩水 #运动女孩 #0基础游泳教学 #游泳 @享邻meet a better life @享邻X-fit 保集澜湾店
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是欢欢呀💕
7月前
学游泳来“力美恒温游泳池”990安排,单次也只要35#学游泳 #游泳健身 #夏季玩水 #二姑娘团队同城推广
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Moki李铭渲(成都自由潜教练)
3天前
#成都自由潜 #自由潜水 #自由潜水课程
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鸿源湖农庄—罗教练
3月前
用155秒记录“天选少女”学习自由泳的 来时路! #自由泳 #游泳
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王教打工记
2月前
0基础学蛙泳教学视频电子教练开始线上教学啦 #创作者中心 #创作灵感 #基础游泳教学视频 #35岁中年人 #知识科普
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宝栗
7月前
有人学过游泳吗?没有人学过游泳啊 或者是常年游泳的人 有什么建议吗? #每日分享 #碎碎念 #游泳 #学游泳 #生存技能
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少年阿鹏|教练版
3周前
劝学—35 年教龄人民教师毕业#佛山高明学游泳#恒温泳池#蛙泳
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李捷爱游泳分享健康
1月前
成人学游泳,身体又沉又硬必须要改善柔韧性。不仅脊椎硬还是个铁 成人学游泳,身体又沉又硬必须要改善柔韧性。不仅脊椎硬还是个铁板腰铁板胸铁板屁股一个铁板根本没法游好泳。而且协调性还很差,建议你们如果有健身房可以报一些操课以及舞蹈训练。最简单的扭秧歌disco霹雳舞这些把身体先能够髋关节打开,能够有转髋会鞭腿会身体的波浪再学游泳会事半功倍。要不然那个身体都是反的节奏全是反的波浪也是反的,只会直棍子压大腿或者抬小腿打小腿,这些都是反的。
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哇哈哈🧙🏻
5月前
游泳初学者答疑#分享 #游泳 #减肥 #泳衣 #频率
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻⚕️
7月前
游泳能减肥吗 #小彭教练 #游泳减肥
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游泳赵老师(教练导师)
2天前
想在上半年实现身材蜕变,游泳就是超合适的选择~ 2-3 月启动期:每周 2 次,熟悉水性,先独立游完 25 米。 3-4 月突破期:优化动作、练好换气,轻松游 200 米,体态会越来越舒展。 5-6 月蜕变期:轻松完成 500 米,整个人精气神、身材线条都焕然一新。 现在开始行动,半年后你一定会感谢当下的自己! #新目标 #身材管理 #新的一年 #更好的自己
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陈亚军馆长福州蓝飞鱼·游泳馆(台江馆)
10月前
蓝飞鱼游泳馆零基础成人一对一游泳培训第6节课显示。很棒的学员,不需要任何辅助自己能游25米了,1、2米到1、6的水深哦。这个女教练很负责。全程跟着学员下水,推荐给大家。#福州游泳 #0基础游泳教学 #室内游泳馆推荐 #游泳搭子 #游泳培训
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WangXII
11月前
游泳比赛VLOG:35岁打工人,一年时间冲进全国前十 1年时间,自由泳从0基础到全国第九,达国家三级运动员水平。 一个35岁的普通打工人,没有童子功、没有时间,凭什么和全国高手们在泳池里拼? 今天,就带你看看这场“打工牛马”的逆袭赛。 #全国游泳城市系列赛 #50米自由泳决赛 #学游泳我是认真的 #中年人学游泳
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绿豆爽
8月前
花35就能在夏泳恒温游泳馆游泳!780就能带小朋友来学游泳#游泳 #培训 #遛娃好去处 #优惠团购 #游泳馆
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刘大妮会游泳🏊🏻
1月前
#游泳教练 #游泳学习 #学游泳🏊 #游泳技巧 #游泳教学
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在欣爱多多学游泳
5天前
5 岁 “狠练” 游泳!从前怕水,现在能游 50 米 #儿童游泳 #遛娃 #婴幼儿 #欣爱多多 #亲子
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舞蹈逆袭人生
3月前
谁说宝妈就不能学舞蹈了、宝妈也能为自己活、30岁两个宝宝的宝妈来学习舞蹈改变自己了、💪#舞蹈逆袭人生 #手把手教学 #一对一辅导教学 #舞蹈课堂随拍
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SUB328游泳俱乐部(武昌店)
4天前
游泳是一项长期运动项目哦#游泳 #学游泳 #女性游泳 #少儿游泳 #武汉
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请叫我棉总
1月前
34岁学游泳的勇气,是克服心理障碍,也是撞见水下的清澈温柔😌#产后恢复 #产后妈妈 #产后减肥
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清水
4月前
自由泳我还能练吗?身体僵硬的几乎没有柔韧性,35岁学习自由泳真的好难。#学游泳 #自由泳 #游泳技巧 #记录生活
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张天月 极美空间设计
3月前
35岁开始游泳也不晚,教练说,学游泳没有捷径,只有练拼命的练,所以我现在空了就游,游够时长,从蛙泳,到自由泳,再到碟泳,今年蝶泳就是我的终极目标。#学游泳 #游泳 #日常 #抖音小助手
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遇见最美的自己
4月前
35岁给自己报了个兴趣班,学了一个月,沉不下去,也游不走,#蛙泳 #游泳技巧 #因为热爱所以坚持
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本溪三江倍力泳教大白梨
3天前
初学僵尸跳下不去上不来 站不稳很危险很害怕 我们可以循序渐进的去练习 最简单的就是扶墙练习 能解决下不去上不来站不稳的问题 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨
2天前
每个动作都要和僵尸跳衔接 无论做哪个动作 都能随时切换僵尸跳 就彻底克服深水恐惧了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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泳池里的特赢婷🐰
3天前
游泳是一项孤独且快乐的运动,真心建议都去学!#每个动作都是用汗水换来的 #泳衣 #初四 #游泳
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人丑就要多读书🥝
1月前
今天开始学蝶泳啦🦋 从开始游泳到现在第35次,学了蛙泳自由泳现在学蝶泳啦,当然自由泳还需要继续优化动作~ #蝶泳 #自由泳 #学游泳 #用抖音记录人生 #日常训练
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老王别胡说
2周前
35岁以后人到中年,不会游泳换泳池也没用,学会成交前提,看懂3步经营信任路径,你定比其他人领先一步!#生意经#成交#实体经营#胡说老王 #真实生活分享计划
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王教打工记
2月前
80后产品大叔转行做游泳教练的日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #0基础学游泳 #创作者扶持计划 #35岁中年大叔
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李捷爱游泳分享健康
4天前
成人学游泳又硬又沉核心特别差,必须陆地训,尤其是柔韧性,由于肩髋反转能力差,核心差,所以基本上都是顺拐,手一扒拉就把自己掀翻了,手一入水整个人都倒下去了。
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328运动馆蒋假期
3天前
运动不是为了取悦谁——是为了多巴胺的爽感,甩掉班味,遇见那个眼神带光的自己。 心累了?来游泳。在水里放空一切,累了就沉下去,感受被水包围的安全感。 328游泳俱乐部,7节课学会一种泳姿,再送一个月练习时间。
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大菲菲🐠(小鱼教练)
2月前
📍D——House环球港动感城 谁说成人学游泳晚了?小鱼教练的课堂里,全是成年人突破自我的超燃时刻💪——记录学员人生首个25米 #成人游泳逆袭记 #恒温泳池 #零基础蛙泳教学 #学游泳 #沈阳宝藏游泳女教练
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广州锐动体育发展有限公司
2周前
今晚换水,明天继续上课,水温33度到35度,像温泉一样舒服,有小朋友想要过来学游泳的,过来锐动,室温28度,宝妈,请放心,
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GY💛蒙
4天前
#夏天学游泳 寒假也可以学游泳,一点不冷,而且享受包场的感觉,水温30➕快点把你们的压岁钱用到最该报名的地方游泳不仅仅是一项运动,也是一项求生的技能 水生财 无论成人或者孩子跟水多接触总是好的
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王教打工记
2月前
80后产品大叔转行做游泳教练日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #0基础学游泳 #35岁中年男人 #vlog日常
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恩平逸豪梁教练
7月前
#热门话题 #学游泳 #游泳 #夏天到了 #游泳技巧 蔼琳学员自由泳35米考试毕业视频
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大庆市女游泳教练(名仕游泳馆)
3天前
学游泳包教包会哟学不会不收二次费用继续学,学会为止
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养猪的芳芳芳
3周前
游泳是我的中年救赎,是照进生命的光,在水里,一切自有答案。你的故事呢?评论区听听#游泳 #游泳健身 #健康 #真实生活分享计划 #就想说点大实话
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针不戳🫡
4天前
我可以低谷过,但我不会一直在低谷。 开年年首游,体力下降很多,但我从不畏惧。🏊♀️ 我的电子友友们,2026减肥开始吧!! #游泳 #泳池 #游泳🏊 #游泳健身了解一下 #学游泳
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自由潜水运动员CK
1周前
不会游泳能不能学自由潜水 #自由潜水 #成都自由潜水 #菲律宾自由潜水 #深圳自由潜水
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王教打工记
2月前
35岁互联网大叔转行做游泳教练日常#学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #同城热点 #vlog日常
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教游泳de小咸菜@dlyjxiaodan
1月前
喜欢看着大家从0基础的每一次进步,无论多大年龄,学游泳,放平心态,不急不躁。佛系的我,希望遇见想游泳的你~#大连成人学游泳#大连高新方向学游泳 #大连游泳女教练 #大连学游泳 #大连专业游泳培训
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panpan7
5月前
没有天赋那就反复 学蝶泳一年全记录 普通无运动基础成年人学蝶泳 要相信重复的力量 任何的事情都需要时间 一点点改变,最终会汇聚成化茧成蝶的蜕变 #游泳 #蝶泳 #蝶泳练习 #没有天赋那就一直重复 #学游泳
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蛇信吻蝶衣🦋
3周前
独自练蛙泳第三周,终于能连游25米不沉底啦✨#学游泳 #大连游泳健身 #游泳 #蛙泳 #泳池
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Coach.Meng
1周前
临潼学游泳 女教练 蛙泳教学 #临潼学游泳#蛙泳#女教练 成人初学蛙泳,第二节课,呼吸+腿部配合,轻轻松松25米来回游进👍👍👍🏊🏊🏊
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玉儿.
6月前
据说游泳能减肥,真的假的#游泳 #学游泳 #日常vlog #dou上热门 #玉儿 @DOU+小助手
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最新发布时间:2026-02-22 05:29
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