00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3289
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大蚊子3周前
何面对他人的忽视、否认、负反馈? 遇到这些问题你是怎么想的?是愤怒、是崩溃、还是迷茫? 先说一个场景,就是大家围着一个桌子吃饭,看别人聊的火热,鼓起勇气发表了一句话,觉得这句话挺有意思的或者是挺有干货的,说出去之后并没有一个人接我的话,甚至哪怕后面有人说话了,也是直接跳过了这个话题,大家聊别的去了。 那一瞬间我不知道你们什么感觉,反正以前我真的会瞬间破防,脸上火辣辣的,觉得自己像个跳梁小丑,手脚不知道怎么安放,脑子里全是戏,脸上露出尴尬的傻笑,心里在想,他们是不是不理解我说的话,我是不是说错话了?就这种被忽视的感觉能让我内耗好几天,甚至不愿意回想当时的场景。 而且由于十分的在意,导致我以后相聚时尽量不说话,。后来我实在受不了了,知道有一天我看到一本书里面是这样写的,它说:你说这句话的初心是因为你有内容想分享,还是你在索取认可? 我一下子就愣住了,我到底是想融入进去,还是只是想被认可,我为什么需要这样的去被认可去索取,每次我在工作中被否认或者被不认可的时候,我内心想法就特别多,全是愤怒,你凭什么否认我,你有什么资格指指点点,你知道全貌吗?你就这样说我。这种愤怒其实是掩饰你内心的恐慌,我觉得他否认的不是这件事情,而是全盘否认了我这个人。 于是我就拼命地去找索取认可的根源了,深挖为什么我会这么脆弱,然后找出来我们这代人共有的特性“好学生死循环”,就是努力表现,然后被看见,获得夸奖,由此获得安全感。这个循环一次又一次的强化,小时候我们只要考了高分,表现的乖,才能看到父母、老师的笑脸。 然后这套模式就被我们带到了成年,我们把被认可等同于我有价值,所以一旦受到负反馈,我的大脑就报警了,我不完美了,我会被抛弃,我没有价值。这才是我们愤怒跟痛苦的真相,我们把“我是谁”和“我做的怎么样”死死的绑定在一起了。 这会导致的长期后果是什么?能力成长被中断,关系收缩,自我认同依赖波动非常大。 挖到根源之后我开始尝试自救,我要斩断我前四十年所有的想法所有的思想,准备重新教育自己一遍,重新塑造自己一遍 •方法就是提升自己的内核,提升自己的自信,让自己的灵魂得到升华,我想普通人最底下的方式就是去看书,从书中汲取力量,慢慢让自己的内核变得强大,内核强大的人才会自信,当你的知识累积到一定的量,就会量变成为质变达到灵魂的升华,当你变得自信的时候,当你彻底被改变的时候,我相信每个人都能够看到你的这种变化,
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2