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杰拉小食记3天前
柿柿如意番茄饭🍅茄香浓郁，鸿运开年必备菜！ 红扑扑的番茄🍅、香浓拉丝的芝士🧀，酸甜汤汁浸润每一粒米饭🍚，好吃到一个接一个 ～ 好看好吃又讨彩头，厨房小白也能轻松搞定👌！ 马年吃了这道柿柿如意，新的一年🐎上有好事发生❗️事事都如意‼️ #终于轮到我晒年夜饭了 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 #治愈系美食
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阿楠今天吃什么3天前
年后“轻”新登场｜波奇饭治愈节后肠胃🥙 给肠胃放个假，让清爽来接班，这碗三文鱼波奇饭，让身体放松一下吧🥗#认真做饭好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #三文鱼波奇饭 #年后解腻菜
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小星星麻麻「涨粉中」1周前
#创作灵感 饭渣宝宝快来试试这个南瓜土豆肉沫烩饭吧，软烂香甜，做法简单，宝宝很喜欢#宝宝辅食 #1岁宝宝辅食 #南瓜 #辅食
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宝子不卷11月前
现在茼蒿好水嫩 炒饭可以吃很多 自己做就少点米饭多点菜 不会不知不觉干了很多饭#茼蒿 #美食分享 #懒人美食 #炒饭
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°两粒盐。8月前
碎鸡配全蛋，就是一碗香香饭！「碎鸡饭」 #一人食 #今天吃什么 #碎鸡饭 #厨房新手的一人食
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晓白不慌张4天前
过年不知道给宝宝吃什么辅食，可以试试这个营养好吃的肉末茄子烩饭，简单方便宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食 #辅食分享 #过年辅食
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王小厨7月前
三汁焖锅 大热天不想进厨房的，那就做这个三汁焖锅，不用开火有个电饭煲就能做，味道真的绝了，做法巨简单，完全不用担心会失败#三汁焖锅 #电饭煲美食 #美食教程 #好好吃饭大赛
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牛马明天吃什么1月前
这蜜汁土豆鸡腿饭谁吃了不迷糊？鸡腿软嫩，土豆甜香入味拌饭超绝 #家常菜 #好吃的停不下来 #美食制作教程 #蜜汁土豆鸡腿饭 #牛马明天吃什么
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阿明的菜坛子4月前
懒人焖饭简单方便还好吃 一个电饭锅就能做出一道有肉，有菜，又有饭的懒人美食，简单方便还好吃#美食教程 #美食 #懒人美食#电饭锅美食
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阿欢（美食）4月前
把蔬菜倒进大米里，出锅就是饭菜一锅出 有菜 有肉又有饭的懒人美食，孩子们都特别爱吃#懒人美食 #抖音美食推荐官
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厨者王波8月前
教程丨厨者王波·认真做菜 土豆肥牛饭 简单上手又下饭，这不得三碗饭起步！ #好好吃饭大赛 #好好吃饭大赛 #美食教程 #下饭菜 #家常菜教程 @烹味王波
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姆尼热二胎宝妈4天前
#做饭 #今日美食分享 #健康美食自己做 二胎宝妈做饭
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牛马明天吃什么6天前
茄子焖饭香绝了！一锅出有菜有饭巨省事！ #家常菜 #好吃的停不下来 #美食制作教程 #茄子焖饭 #懒人快手菜
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童妈做美食2周前
什锦煮米饭 米饭这么做真的营养又美味，大人小孩都爱吃#美食 #家常菜 #什锦米饭 #酱油饭
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李欢育儿录6月前
刚进入中伏，来吃配伍饭啊，一锅焖，简单好吃好转化#儿童美食 #食养#孩子吃什么 #配伍 #懒人美食
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孙阿姨美食教程8月前
蛋炒饭 家里有剩米饭的姐妹们，一定要做一下这个蛋炒饭，吃起来鲜香入味，粒粒分明，家里老人孩子都爱吃#蛋炒饭 #蛋炒饭的神仙做法 #蛋炒饭做法 #美食教程 #做吃的我是认真的
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憨憨四喜9月前
五月也要给好朋友做好多好多饭🍚每天都香迷糊了 #晚餐吃什么 #家常菜 #开启五一美食主线任务 #美食教程 #面筋塞肉
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小何爱做菜2月前
#教你做美食 #懒人焖饭
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小虞有点懒8月前
🔥这一锅香辣虾既下酒又下饭，周末赶快给家人安排吧！#家常菜 #香辣虾 #美食分享 #美食推荐 #跟着抖音学做菜
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每天给大郎做一道菜8月前
料多多牛肉芝士恰巴塔 一人食 的绝佳选择 饱腹感超强 一口下去 满口爆汁儿 巨香！嘎嘎绝！！#懒人美食 #我的厨房日记 #早餐吃什么
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阿山饭店/福之席喜宴1月前
闽南人的都爱吃的芥菜饭，米饭粒粒分明清甜又美味，每一口都是幸福的味道，真的太香太好吃了。芥菜饭#闽南美食分享
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牛马爱做饭2月前
儿时的味道，妈妈的味道，青菜咸肉饭 #青菜咸肉菜饭 #抖音美食创作人
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霞宝4天前
打工人下班拒绝吃外卖，食材全部备好，按个煮饭键坐等开吃，真的太方便了#赖漱人必备＃电饭锅一锅出 ＃蒸菜#真实生活分享计划
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箬兰姐姐4天前
藜麦饭团，吃撑也不怕的快乐🎊#早餐吃什么 #纯手工制作美食 #做法简单又营养 #食疗小妙招 #藜麦
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彩依妈妈1月前
分享年夜饭必备的八宝饭，做法简单还好看，寓意好#八宝饭#年夜饭#我的厨房日记#在家做美食#豆沙八宝饭
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三姐（老头家）3月前
简简单单又一餐#家常菜 #懒人美食 #今日午餐 #黄芪
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孔姨3周前
传统八宝果饭，软糯香甜，提前做好留着过年#八宝饭 #年夜饭 #长沙方言#孔姨
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仙猪🐽4周前
蔬菜牛肉末➕红薯糙米饭➕杭白菜鸡蛋汤 #美食
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小鹿饱饱1月前
今天尝试做了咖喱鸡肉饭，味道很好，喜欢吃的小宝也可以尝试做一下哦！#宿舍#不开火做饭 #美食教程 #好好吃饭
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三溪姐妹1周前
在我们四川 腊肠是过年的仪式感 在农村没有什么山珍海味 有的是一锅农家饭 用柏树丫烟薰过的腊肠 地里挖的土豆 配上清甜碗豆米 焖出来的锅巴饭 一口下去 味道无敌了 这才是家乡的味道#我家的腊肠无敌了 #抖音年味争霸赛#抖音新农人 #2026我的新春vlog #热气腾腾中国年
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静儿家5月前
陕南人的乡愁藏在这碗洋芋四季豆腊肉蒸饭里，不是什么山珍海味，却是戒不掉的家常，焦香的洋芋锅巴，入味的四季豆，咸香的腊肉，一口回到小时候的记 #秋天的第一口鲜 #抖音新农人 #丰收中国2025 #农村美食 #乡村美食
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闯妹要养家3周前
一人餐|花费¥5.6💰 大家有没有发现，蛋炒饭简直就是百搭神器 啊，不管在里面加入什么配菜，这个饭都不会 差到哪里去 杂蔬蛋炒饭来啦! 兄弟姐妹们 快安排上 #一人食吃什么#蛋炒饭 #下班快速吃上饭
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丹丹生活记2月前
不想炒菜就来份煲仔饭吧，简单又好吃！#煲仔饭 #家常饭菜 #日常分享 #晚饭吃什么 @DOU+小助手
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二人食记1月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -牛排北非蛋 -汽锅鸡 -打抛饭 #好好吃饭 #美食趣胃计划 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #这一口谁懂啊
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小V一般般7月前
打工人食堂推荐！花小钱吃到童年记忆里的锅巴饭！ @煲仔皇 #煲仔皇 #煲煲现做锅巴香 #煲仔皇腊味煲仔饭 #暑假 #暑期福利
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九月爱美食4月前
少油少盐的一锅出又来喽 今天是一个人的午餐 很适合管理期的宝子们呦#懒人蒸菜一锅出 #减脂餐 #今天吃什么 #一锅出#每天不重样
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浩哲妈妈3天前
人少时在家拒绝吃外面，电饭锅按个煮饭键就能搞定三菜一主食，真的省时省力 #懒人美食 #电饭锅一锅出 #蒸菜#蒸碗 #晚餐吃什么
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小鸽请吃！3月前
04女大在外租房吃什么20：咖喱鸡腿饭 咕嘟咕嘟~今天吃咖喱鸡腿饭！！ 里面放了超多鸡腿肉，还有炖的烂烂的美味马铃薯和胡萝卜~~ 配上清爽的上海青和一颗完美的煎蛋，好像动画片里的一顿饭 好幸福！咖喱咖喱我爱你~~ 你们也要好好吃饭哦！ #日常vlog #做饭vlog #吃饭vlog #咖喱鸡腿饭 #咖喱咖喱
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香姐小厨房4天前
#八宝糯米饭#美食分享 #面食 #抖音二创激励计划
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饭饭丁1月前
懒人不用开火还减脂的饭～电饭煲饭菜一锅出！超适合下班不想做饭的一人食！胡萝卜有营养，娃娃菜软烂好吃，牛肉丸鱼豆腐自带调料，贼好吃！#电饭锅饭菜一锅出 #懒人减脂餐 #无油烟厨房 #一人食记 #吃瘦不饿瘦
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奶茶姗姗7月前
独居vlog ｜下班后给自己做顿解馋的饭🍚#今天吃什么 #独居女孩的生活 #日常vlog #一人食记 #在家做美食
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韩大大美食日记2周前
过年了餐桌上必备的一道菜八宝糯米饭香甜软糯大人小孩都非常爱吃 #八宝糯米饭#红糖糯米饭#抖音年味争霸赛 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭创意菜 @华为乾崑智能汽车解决方案 #马上有乾崑
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美食彭于验1月前
电饭煲做的三汁焖锅也太好吃了吧 做法简单，小白学会了可以在年夜饭上露一手哦#百大厨神原来卧虎藏龙 #舌尖上的抖音 #百大厨神年味赛 #年货礼盒有新意更心意 #舌尖2026年夜饭菜谱
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）5月前
蔬菜杂菜煲 简单不挑食材，家里有什么放什么的杂菜煲很适合下饭#杂菜煲 #美食教程 #家常菜
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大黄日常记10月前
给初中生带午餐便当的vlog#山药炒牛肉#菜饭#初中生#午餐#vlog日常 @抖音小助手
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wow3月前
四季豆牛肉滑蛋饭～晚餐～#vlog日常 #日常分享 #晚饭吃什么 #在家做美食 #懒人必备
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攒猫粮的微微2周前
Vlog｜打工人的无痛减脂便当🍱 今日食谱：XO酱爆三鲜🦐➕黄瓜酱滑蛋烤肠三明治🥪➕抹茶香蕉牛奶🍵#减脂餐 #打工人 #带饭上班 #美食
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阿美姐（美食分享）7月前
海苔肉松炒饭，咸香咸香的，真的巨好吃！#真材实料出好味道 #好吃到停不下来 #海苔肉松炒饭
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啾啾的低卡饮食日记3周前
10分钟水油焖菜|低卡健康西兰花焖牛肉 今天吃牛肉西兰花煎蛋 每周做一次米饭，分装后放冷冻，吃的时候微波炉叮3分钟完全不影响口感，这样每天做饭就很简单，非常省时间 #上班带饭 #低卡低脂餐 #记录真实生活
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靳上宾（壹日叁餐）8月前
蒜苔炒肉拌米饭🍚，太香喽！#同城美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #蒜苔肉丝家常做法
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西平综合广播4天前
#三分格蒸盘
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宜兴福瑞犬舍（罗威纳）5月前
大米加南瓜和蔬菜喂，营养更均衡#罗威纳护卫犬 #自制狗饭 #养狗人经验分享#福瑞犬舍
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Joky1月前
今天也有好好吃饭🍽️茄子焖饭 #好好吃饭 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #家庭煮夫 #今天吃什么
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知食份子阿nei（超努力版）🫡4周前
年夜饭硬菜轻松做！神奇搭配：苹果焗鸡，好看又好吃 #今天吃什么 #电饭锅美食 #年夜饭菜单提前曝光了 #深夜放毒 #自己做的饭
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世豪妈妈爱生活2周前
冬天不知道吃什么的，可以做上这样一锅鸡公煲，爱吃什么配菜的都可以往里面放，做法简单还好吃，非常有食欲，配上米饭都能多吃两碗饭！#鸡公煲 #教程 #家庭日常 #记录真实生活 @麦小登
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若僮1月前
10分钟开饭😋备菜的好处出现了#家常饭菜 #今天吃啥 #备菜日常 #美食
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糯糯吃啥8月前
成功复刻沙县鸡腿饭！减脂人一周的午餐get！自己做吃的更放心！#沙县鸡腿饭 #减脂午餐 #电饭煲美食 #卤鸡腿 #生活化减脂
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北方李姨在广州5月前
减脂期不知道吃什么的，可以试试这道菜，家里只要有电饭煲，不用开火不用炒，只需三种简单的酱料，就能做出跟饭店一样味道的三汁焖锅，想吃啥放啥，简单不简单，学会了快去试试吧#三汁焖锅#跟着抖音学做菜 #美食 #美食制作分享
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亮枝不多盐🧂3周前
沙县小吃小炒 香干炒肉盖浇饭，香干的豆香与肉的酱香融合，原地起飞！#省饭课代表#沙县小吃#香干炒肉#盖浇饭
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橙子的蒸菜日记5月前
饭菜一锅蒸！在家吃简单美味的干净饭～ 今日份菜谱：豆豉排骨｜蒜蓉上海青｜虾仁西兰花｜藜麦饭#今天吃什么 #在家做美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #一锅出
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蒲城炫清说美食1周前
家庭版红苕甜饭，寓意着甜甜蜜蜜，过年餐桌上不可缺少的一道菜。#年夜饭
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