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教滑雪的大慧（崇礼）2月前
单板滑雪｜学会正确摔跤姿势，保你小命 #极限运动 #滑雪教学 #单板滑雪 #单板女孩 #滑雪教练
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爱运动的可乐2周前
滑雪篇—两步学会正确的摔跤与起立 #滑雪 #滑雪季 #原创 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法
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38度滑雪学院🏂大川1月前
新手滑雪如何正确安全的摔跤，学会正确的摔跤降低受伤风险 #新手滑雪 #滑雪摔跤 #单板滑雪教学 #滑雪教学 #滑雪
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秦技研 铅笔5天前
滑雪就得摔跤，我说的！滑雪就得摔跤，我说的！摄影师📹：@秦技研 企鹅🐧 3月初去新疆，初八后面2.25-2.28有空，可以约课，刚好鳌山降温雪会好！#滑雪的100种玩法 #滑雪摔跤 #马上迎财神 #羊气宝宝新年第一拍 #冰红茶为你而来
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卡秃噜皮的滑雪王喜庆3月前
安全的摔倒与站起 很多新手小白滑雪受伤，都是因为不知道怎么安全的停下来，不知道怎么安全的摔倒与站起，第一次滑雪一定要看一看#滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #双板滑雪#新手滑雪
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云丘山滑雪场🎿2周前
滑雪摔跤，是勇敢者的勋章，也是成长的印记。每一次摔倒，都是为了更好地站起来，继续前行#云丘山滑雪场 #滑雪🏂 #花式摔跤 #雪地里撒欢
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糖胖胖5天前
#滑雪摔跤vlog #滑雪女孩 #滑雪 小倔驴不信邪，结果同一个地方摔了四次😷
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小蛇不折2月前
安全摔倒与站起，新手再也不怕摔啦！ #单板滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪季 #轻装滑 #滑雪摔跤
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一泽教练🏂（约课教学）2周前
新手如何学会正确摔倒！建议上雪道前原地练习正确摔倒再上雪道会更安全#单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪摔跤 #新手滑雪 #滑雪教练
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单板灵风说（北京可约课）4月前
新手入门单板滑雪第一课-那就先教你摔倒吧！ 熟练了安全摔倒！你就会避免受伤的风险！ #冰雪运动 #单板入门教学 #单板安全摔倒 #开板倒计时 #抖音雪地狂欢季
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狄少侠SKI 高山滑雪中心约课版2周前
滑雪摔跤很正常,但是我们一定要正确的摔到避免受伤哟～#滑雪知识 #滑雪教练 #教学日常
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☀️XuDD5天前
滑雪教练问我以前玩什么运动，我说：花样摔跤…#搞笑
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摸鲸6天前
滑雪哪有不摔的（狗头）摔跤合集#滑雪 #东北亚滑雪场 #双板 #夜滑 #滑就完事
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大连东北猎户滑雪2周前
听说滑雪的每一摔都有说法 #双板滑雪#滑雪#雪地摔跤 #滑雪是坏情绪最好的解药#大连猎户滑雪场
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🏩小佛爷、6天前
#滑雪 #滑雪场 #滑雪vlog #滑雪是坏情绪最好的解药 滑雪=快乐➕摔跤➕继续快乐➕接着摔跤；人菜瘾大，摔倒不怕！冲、🏂
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滑雪的山椒 Share1年前
新手滑雪如何安全的摔跤，学会正确的摔倒降低骨折的风险#新手滑雪#滑雪摔跤#单板滑雪教学
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Think泡泡堂6天前
开板，滑雪的搞笑摔跤方式 #滑雪 #滑雪的一百种摔法 #双板滑雪 #滑雪搞笑视频
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大明山滑雪教练天团3周前
新手学单板滑雪，如何安全的摔跤 #单板滑雪 #滑雪 #大明山滑雪场 #大明山滑雪场花絮 #大明山NPC
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新疆将军山滑雪教练大卫1月前
滑雪的正确摔跤方式，让你避免受伤#滑雪教学 #滑雪教练 #单板教学
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Nini🩵（见过JJ解解老大版）1周前
摔是一时的 帅是一辈子的#花式摔跤 #滑雪 #单板滑雪
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南昌熊洪盛律师1周前
人生第一次滑雪✅ 摔倒若干次✅（但每次都自己爬起来） 笑到停不下来✅ 原来勇敢不是不摔跤，是摔了还想再来一趟。小雪友，继续加油呀！⛷️❄️
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这里是宁夏1月前
谁说滑雪=摔跤？ 雅豪滑雪场手把手教你防摔小技巧，安全拿捏雪场快乐～在纯白雪道尽情驰骋，把烦恼甩在身后～ 记住这些技巧，滑雪一时爽，一直滑雪一直爽！#雅豪滑雪场 #滑雪防摔技巧 #新手滑雪攻略 #安全滑雪指南 #一直滑雪一直爽
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洋仔662周前
摔跤技巧之正确的摔跤姿势 #滑雪教学#滑雪护具推荐#平花教学#滑雪的尽头不是骨科#放开耍敢出活
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不会踢球的新传er不是好的数据分析师6天前
滑雪每日一乐，摔摔更健康！大伙新年快乐～#滑雪 #摔跤 #兰州龙山国际滑雪场
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宗门体育-大肘子1月前
初学单板安全摔倒与站起 #单板教学 #单板教学入门 #单板滑雪
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We- 敖叔（昆明融创教学）6天前
摔跤的时候，连亲儿子都忍不住的笑#单板滑雪 #滑雪跟拍摄影师 #单板平花 #滑雪摔跤 #mutu
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启蒙📷1周前
· “别人的滑雪：速度与激情；我的滑雪：慢放与摔跤。”
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Monster（崇礼1月前
知道你是咋摔跤的了不#滑雪#单板 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪季
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iamlolaaaaa5天前
滑雪摔跤的一百种方式 练换刃怎么少得了淤青的膝盖和屁股✌🏻#滑雪摔跤 #单板女孩 #换刃
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滑雪的山椒 Share3月前
新手自学单板滑雪应该从哪开始练习，如何做到“正确的摔倒”#新手滑雪#单板滑雪教学#cc滑雪大包围pro#cc滑雪护具pro#CCprotectors滑雪护具
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mia1周前
教练问我以前玩什么运动，我说:“花样摔跤”#滑雪 #摔跤 #徐州大景山滑雪场
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崇山四季户外1月前
滑雪，我认为学会怎么摔最重要！ #滑雪技术 #分享知识 #滑雪滑雪呦呦呦 @
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巴特儿1周前
自曝初学滑雪摔跤视频来咯！#新手滑雪
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CtrL-不冷（崇礼约课）1月前
如何正确安全的摔跤 📹@CtrL-梁音（☃️崇礼约课） @ACC 雪服 众雪 #单板摔跤 #滑雪摔跤 #单板教学 #单板新手 #滑雪教学
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不萬能（万峰约课）1月前
新手如何正确的安全摔倒！建议在上雪前原地多练习正确摔倒再上雪会更安全#单板滑雪 #单板滑雪教学 #滑雪摔跤 #滑雪新手
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如初的记事本6天前
#滑雪#单板滑雪 #搞笑 单板滑雪摔跤纯享版。
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财商3696天前
摔跤=发财 摔一跤不算糟，财气往家跑！ 摔跤是挡灾，越摔越发财！ 摔掉穷气，摔进财气！ 跤一摔，福自来，财门开！ 摔走不顺，摔来富贵！ #滑雪 #摔跤 #冬天 #冬天 #东北
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中华福寿山景区官方号4周前
新手一定要掌握正确的摔跤姿势 新手一定要掌握正确的摔跤姿势单板安全姿势，手不要撑，也不要跪，感觉雪板失控时，双手抱胸，下巴贴脖子，减少降低重心，坐在地上泄力，向前摔手朝上，小臂接触雪面，身体扑出去，新手滑雪一定要掌握正确的摔跤姿势#冰雪霍城 #福寿山 #热雪伊犁嗨起来 #霍城东游记冰火奇缘 #滑雪
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川上背带（松花湖约课）2月前
单板滑雪安全摔跤 后刃安全摔倒卸力#滑雪教程 #后刃安全摔倒 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #松花湖滑雪场
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)3月前
单板安全摔倒教学来啦#滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板教学 #崇礼滑雪 #崇礼滑雪教练
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王老师的提分秘籍6天前
#场面壮观 #滑雪女孩 别人滑雪⛷️速度是可控的 而我就是失控的😂😂 #摔跤搞笑视频 #摔出精致感
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少年依旧是那个少年1周前
这是一个滑雪第一视角体验摔跤合集，哪有天赋异禀，都是摔摔摔摔出来的。 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪摔跤卡点 #滑雪 #长白山万达滑雪场 #滑雪女孩
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莫忘来时路1周前
要我半条命，马年人仰马翻#滑雪季 滑雪摔跤#摔跤搞笑视频
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Light _ 映月（可可进阶）3月前
#滑雪 #滑雪🏂 #滑雪vlog #滑雪教学
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滑雪马宝 {将军山教学}3月前
新手滑雪如何安全的摔跤，学会正确的摔倒降低骨折的风险 #创作灵感 #滑雪摔跤 #单板滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪教练
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馒头是比熊1周前
滑雪是真的帅 摔跤也是真的痛苦 雪场四连摔 终于无痛落地#滑雪场 #滑雪摔跤 #西柏坡滑雪场 #西柏坡温泉滑雪场 #马年
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爱运动的稳稳20181周前
睡前鸡汤来一份，滑雪先从摔跤学起，7岁小男孩这两天学单板摔得比之前练三年足球加起来摔得都多了 #单板滑雪教学 #滑雪摔跤选手 #滑雪vlog #萌娃滑雪
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L.xon（在禾木教学）1月前
新手滑雪第一课！ 学会安全正确的摔倒方式 
有效降低滑雪骨折风险！ #滑雪摔跤 #单板滑雪摔跤 #滑雪摔跤合集 #单板滑雪教学 #滑雪教学推荐
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a_she6天前
点点的单板梦没有实现，流下了伤心的泪水，下个冬天再来挑战单板吧！人说没有摔跤的滑雪体验是不完整的，为了让我的#滑雪初体验 能够完整，我还是表演了一下如何摔跤🥰
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高氏必康1周前
滑雪滑雪，只有摔跤了才真正叫滑雪。
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ღ1周前
本来没想笑，才学滑雪摔跤很正常，但是他怎么那么自然的说出来“我要闹了”哈哈哈，给我笑疯，虽然但是，真的很可爱🤣🤣 #郝熠然 #云熠 #滑雪
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哎呦薇6天前
我的滑雪摔跤记来了 #海外生活#滑雪vlog
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刘洋影子1周前
滑雪怎么穿才摔不疼‼️ 好多姐妹问我滑雪摔跤摔那么狠难道都不疼吗？ 今天就把我不怕摔的㊙️秘密武器 都分享给大家吧！ #滑雪护具#滑雪护臀 #mutu护具#mutu护甲#mutu护臀
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爱编织🍎1周前
#去摔跤吧！去摔不被定义的跤# 和家人一起去滑雪，日出而发，日落而归，一场说走就走的滑雪，开心快乐🌹🌹🌹
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Li2周前
⛷️就是摔呗，跟年轻人比不了了，倒头不敢睡了#滑雪 #单板滑雪 #这是个真实的事情 #滑雪摔跤 #一般人不告诉他
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无语公主6天前
教练问我以前玩什么运动，我说：花样摔跤🏂#滑雪 #滑雪季 #滑雪哪有不摔的 #滑雪教学
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💞ღ᭄君ꦿ᭄💞6天前
🏂·𓏻𝘴𝘬𝘪𝘪𝘯𝘨''🫧·🎿 ⛳️勇敢的年轻人，先享受肌肉痛苦，初学滑雪必会摔跤的教程，从不会到会，能自己拐来拐去，自由感拉满快乐无比！年轻就是好、任性！⛷️🏂🎿
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骨科陈军主任1周前
“雪道的尽头是骨科”——这话可不是调侃，是无数人摔出来的疼到钻心的真相！#滑雪的尽头是骨科 #滑雪的一百种摔法 #骨科 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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云想熠裳🍀1周前
抱歉普普，实在没忍住😂 啪！嘭！咚！哐！咔！ #滑雪 #滑雪摔跤 #我要闹了 #情侣
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小王爱滑雪🏂🏻2周前
关于滑雪摔跤的问题是很多新手大朋友小朋友都害怕的问题，但其实在滑雪时只要“摔对跤”那就不容易受到伤害，还能及时制止伤害的发生，下面是一些关于摔跤常见问题的总结，大家一起来看一看吧 ❌新手高频错误摔跤姿势 ✖1. 下意识用手撑地 不管是向前倒还是向后倒，一着急就伸手撑地面，很容易导致手腕骨折、肘部扭伤，严重的还会拉伤肩膀和颈椎，疼起来真的影响后续动作，最主要的是他可能不会只疼一天，甚至影响第二天，第三天不能搬重物用重力，对自己的生活也会有一点困扰。 ✖2. 直接屁股着地 摔倒时整个重心压在屁股上，冲击力全集中在尾椎骨，轻则淤青好几天坐立难安，重则可能骨裂，恢复起来特别慢，连开车都非常困难，这可是小王的经验之谈，长时间久坐，对于现在的大部分工作来说那个都是大灾难。 ✖3. 膝盖直接跪地 膝盖承受全身重量的冲击，很容易淤青肿痛，长期这样还可能损伤半月板和膝关节软组织，做任何运动，膝盖都是非常重要的，所以膝盖的损伤会对自己的运动造成极大的困扰。 ✖4. 挺直身体后仰 摔倒时身体绷直往后仰，后脑容易撞到雪地，不仅会头晕，还会让脊椎和尾椎同时承受冲击，双重损伤风险很高，甚至如果摔的严重了或者摔在石头上，可能直接导致休克，所以这样是坚决不行的。 ✅正确的摔倒姿势 ✓1.向后摔，提前蹲低身体，双手抱膝，让屁股和后背一起着地，顺势向后轻轻滚动，这样能分散冲击力，不会集中在某个部位。 ✓2.向前摔，同样先蹲低重心，双手打开向前伸，整个人趴在地上，用前臂和上半身分担冲击力，避免膝盖或手腕单独受力。 这就是我们常见的两种正确的摔跤姿态，其实只要摔对焦，不但能避免很多损伤，而且在我们行进过程中快要撞到人或马上被人撞到，都可以适当的选择坐下来规避一些风险，好啦今天的分享就到这啦～有需要请dd小王#滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪 #滑雪季 #滑雪是坏情绪最好的解药
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ᥴꫝꫀꪀᧁ程程6天前
#滑雪#长白山 滑雪的尽头是玄学今天状态好不好，全看第一次摔跤的姿势奇不奇怪🔮 #滑雪
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小美是个野孩纸5天前
滑雪最危险的不是摔跤，而是被撞！ #滑雪安全 #一起聊冰雪
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纵览新闻2周前
60岁刘嘉玲回应滑雪摔倒：摔跤也是乐趣的一部分
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阿辞6天前
“滑雪减肥吗?” “减，我每次雪地里爬起来能瘦两斤”#花样摔跤 #摔倒 #单板滑雪
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Banff单板王老师3月前
学滑雪先学摔跤 一个视频讲清楚如何做到正确摔跤#单板滑雪教学 #北美滑雪 #Banff滑雪 #Banff滑雪教练 #2526雪季
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