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柴煦元3周前
熬夜后又冷又困，揉开这两个开关就会缓解。 #我要上热门 #中医 #养生 #知识科普 #中医养生
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小火师兄9月前
又熬穿了怎么办？#养生 #健康 #生活习惯 #缓解疲劳 #熬夜
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株洲发布4天前
沉迷短视频可能导致"脑雾"，15岁少年经常熬夜刷视频，变得反应迟钝，言语减少学习吃力。#脑雾 #刷手机成瘾 #记忆力减退
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白医生说健康1月前
加班连轴转总喊累?3 个肾透支信号正在盯着你#加班 #熬夜 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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挚白·Sincere4天前
眼👀瞪过劲儿了…#熬夜熬穿了
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张老师讲中医1周前
同样是熬夜守岁，为什么你第二天累到垮？#医学科普 #补肾 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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指尖新闻沈阳晚报5天前
沉迷刷短视频或致脑雾！ 15岁少年经常熬夜刷短视频 变得反应迟钝言语减少学习吃力 专家：记住这六点可调整改善 （编辑 王牡丹 责编 王潇）
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叫我方脸阿姨～4天前
完蛋了彻底完蛋了 #熬夜熬到怀疑人生 #熬夜熬穿了
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绿光宝宝3天前
熬夜一旦到这3种程度，身体真的要垮了＃抖出健康知识宝藏＃健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础#口播知识分享 #熬夜 #猝死
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玲子医生聊女性健康2月前
女性为什么更容易疲惫？背后有哪些生理机制？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肖老师说营养2月前
熬夜时心区不舒服？那是它在向你求救！ 睡眠不足让心脏超负荷运转，时间长了可熬不起，可别再熬夜了，赶紧睡个好觉吧#睡眠 #熬夜 #好睡眠才有好身体 #睡个好觉 #心脏健康
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比奇堡堡长7月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
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中山大学附属第一医院4天前
第322期：假期熬夜后状态差？教你几招快速缓解！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #健康过大年 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、潘文燊 出镜专家/陈定邦 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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中医门诊陈辉3周前
熬夜加班 气血亏虚，掉发严重 #掉发严重 #气血亏虚 #熬夜 #脱发
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睡眠医学科马医生2周前
熬夜后脑子变“浆糊”？#失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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急诊科魏兵4月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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自然养生1月前
冬季上班熬夜，会手脚冰凉，浑身无力，所以要对自己好一点，学会这碗汤，经常熬给自己吃，食补才是最健康的养生，养生#一般人不告诉他 #强烈推荐#食补#上热门🔥
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Man火出靓汤3.03月前
熬夜太多肾气亏，腰酸骨痛全身无力的朋友，你要来试试这个汤啦！ #煲汤日记 #熟地 #养生食谱
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生殖医学祝医生1月前
熬夜同房疲软！根源在这！ #熬夜状态 #男性 #生殖科 #男女必看
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李师傅抓药1周前
明明知道熬夜不好，但就是舍不得睡？ 然后第二天脸色蜡黄、眼睛干涩、疲惫无力… 这杯“熬夜回补水”来了！简单又好喝，帮你把耗掉的精汽神补回来！#补气血 #养生日常 #养生 #养生小知识 #喝出好起色 #喝出健康来 #养生食补进行时 #美容养颜 #熬夜 #熬夜汤 #喝出好气色好皮肤
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不正经科普6天前
为什么熬完夜第二天皮肤又垮又黄，这是什么原因？#有趣的知识又增长了 #科普 #护肤 #面膜 #eiio水光面膜
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脉诊手诊李春林3月前
心慌无力出虚汗，年轻时候熬得太厉害#系统辨证脉学 #齐向华 #中医 #心慌 #省中医李春林
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小刀早睡会发达3月前
为什么开始不熬夜之后，身体感觉越来越虚了？ #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜 #女生必看 #自律
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煜森行者3天前
男人过了35，精力断崖的3个信号：熬不动了，一熬夜第二天头疼欲裂；下午就废，脑子转不动只想躺着；一点就炸，小事就烦，动不动发火。这不是你变弱了，是身体在还账。35岁前拼增量，35岁后要止损。#35岁 #精力 #中年男人 #养生 #熬夜
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南充王春7月前
为什么有些人明明睡了很久晨起却很疲惫？ #医学科普 #好医生 #中医 #养生 #医疗小常识
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大曼小迪💐女性成长7月前
明明没干什么事，却总是累到不想动？你可能养出了易疲劳体质！快来看看自己中了几条。#易疲劳体质 #亚健康人群 #女性成长 #恢复精力 #保养秘诀
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温柔阿娇4月前
天天熬夜，皮肤蜡黄，浑身没力的姐妹举手。以前我也是这样，后来营养师朋友教了我一个简单的三杯水法则，坚持下来，整个人都透亮了。特别是我们熬夜压力大的女生。养生比什么都重要。#温柔阿娇食养记 #阿娇的养生日记 #养生就是养健康 #养生#护肤
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眉骨哥1周前
熬夜熬到不困了 才是最危险的 #熬夜的代价 #过度劳累 #加班文化 #透支身体 #打工人的心酸
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老电视2周前
为什么你越努力越无力？可能因为你拼尽全力的方向，是错的#认知觉醒 #个人成长 #效率 #自我提升 #努力
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王平3天前
入睡困难睡眠浅 熬夜工作心脾虚- #岐黄诊脉王平 #中医诊脉
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马博士AI健康机器人1月前
睡了10小时，为什么比熬夜还累？ #熬夜 #科普 #养生 #健康科普 #健康
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睡眠医学科马医生4月前
为什么熬夜后还感觉精力充沛才是最危险的？ #科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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活明白书店1周前
你熬的不是夜，是自由。 心理学揭秘：为什么明明身体很累，却舍不得睡？看完这条视频，今晚放过自己吧。🌙 #报复性熬夜 #心理学 #治愈 #深夜 #火柴人动画
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心理科苏医生6月前
熬夜后总心慌？不是吓你的 身体在发求救信号#科普健康知识 #医学科普 #睡眠#熬夜#健康科普
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墨镜超人3周前
为什么越熬夜越睡不着了？尤其快到早晨的时候，你们有过这种经历吗？#知识科普 #睡眠
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深睡小屋（兰州睡眠中心）3月前
你是不是也总陷入 “熬到凌晨才睡，躺下却脑子停不下来” 的循环？明明睡够 8 小时，醒来还是昏沉乏力、没精神，甚至越补觉越失眠？别再怪自己 “天生失眠体质” 了！其实 90% 的人睡不好，都是被生活里的 5 个睡眠陷阱坑了太久！睡前刷手机放松、周末疯狂补觉、喝温牛奶助眠、小酌一杯安神… 这些你以为的 “助眠习惯”，全是毁掉睡眠的元凶！今天一次性曝光所有真相，教你避开陷阱，还附 3 个即时能用的救急法，看完今晚就能找回沾床就睡的快乐～# 失眠救星 #睡眠陷阱 #熬夜党必备 #健康养生
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三十说2周前
第41集 为什么补觉没用？ 因为熬夜正在熬走你的生命 猝死究竟离我们有多远…… #熬夜 #情感 #共鸣 #成长 #科普
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奶茶茶茶—4天前
完蛋了，真的不建议熬夜熬穿，等你老了或者死了你就知道了，你比别人少睡一天觉#熬夜冠军 #抖音热歌#熬夜熬穿了
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“寒冷💘的心”5天前
不知不觉，又熬到凌晨了。眼睛疲意得仿佛千斤重，可脑袋却像上了发条，毫无睡意。感觉一切都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大多晚睡的人，是因为心里有着太多事，藏着太多压力，却找不到倾诉的对象，寻不到分担的肩膀，只能一个人在寂静深夜里，独自默默承受。
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新手小白（互关秒回）4天前
为什么你越熬夜，反而越精神？#熬夜危害 #社畜 #打工人职场精神状态 #内容过于真实 #冷知识
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我叫哇塞2周前
追剧熬穿了今天#熬夜 #影响减脂 #节食减肥 #减脂
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股骨头保髋新疗法宋京博4周前
熬夜会把你的“骨髓”熬干，子时不睡伤肝血 肾精，长期就是慢性骨蚀#中医 #认知 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科王爱平主任3月前
熬夜后不仅头昏脑胀 还特别容易烦躁？ #神经内科 #南阳市中心医院 #王爱平医生 #熬夜 #头昏脑胀
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阜新康德-健康驿站1月前
你知道熬夜熬没的不仅是时间吗？ #熬夜 #伤肾的坏习惯#抖音短剧 #中医养生
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神经内科宋竹茵医生5月前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉 #抖出健康知识宝藏
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皮皮1周前
别熬了别熬了，这些身体信号你得懂 #熬夜 #信号 #身体信号 #健康 #营养
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九宸·秘学1周前
熬夜上瘾的真相 ：白天没做到意念合一 #认知觉醒 #熬夜自救 #自我提升 #涨知识 #今日分享
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小北.3天前
一不留神又熬穿了，完蛋了，彻底完蛋咯。#通宵#熬夜
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智慧•密码4周前
觉得自己撑不住了、熬不过去了，记住这三句话，每一句都藏着让你扛住苦难的力量！#熬过了就好了 #熬过去就是重生 #低谷期 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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修心养身记3天前
你有没有过这样的时刻？ 早上醒来浑身发软，一点想动的力气都没有； 夜里刚睡着就被打断，一趟趟起来，好不容易熬到天亮，却比没睡还疲惫； 照镜子时，看着自己干巴巴的脸颊，笑起来都少了点饱满的感觉； 就连穿衣服，都能明显感觉到肚子鼓鼓的，怎么都舒展不开。 其实回头想想，这些状态的出现，从来都不是突然的。 白天忙完工作，晚上又忍不住熬夜刷手机； 一日三餐总靠外卖凑活，重油重盐的滋味吃着过瘾，下肚后却总觉得沉甸甸的； 上班久坐，下班久站，一天下来，身体像被绑住了一样发沉。 久而久之，身上的负担越来越重，原本该有的精气神，也悄悄溜走了。 我们总在找各种办法，想让自己舒服一点，却忘了，简单的改变，往往藏在日常的一杯饮品里。 后来我开始尝试喝这款草本茶饮，没想到，就是这样一个小小的习惯，慢慢让我的生活有了不一样的变化。 最先让我惊喜的，是夜里的安稳。 以前总爱频繁起身，现在终于能踏踏实实睡一整晚，早上醒来，那种睡饱了的踏实感，真的久违了。 整个人不再昏昏沉沉，起身时浑身都带着劲儿，再也不是那种软绵绵的状态。 慢慢的，身体的轻盈感也回来了。 肚子不再整天胀胀的，哪怕中午吃了家常菜，也能舒舒服服一下午。 那些曾经离不开的重口味，慢慢就觉得腻了，反而开始喜欢上蔬菜、谷物的自然味道。 就连走路时，都能感觉到脚步变轻快了，不再像以前那样拖着沉重的步伐。 皮肤的状态也悄悄变了，脸颊慢慢有了水润的光泽，不再是之前干巴巴的样子。 随手按一下手指肚，能瞬间弹回来，摸起来都是饱满的感觉。 以前看电脑久了，眼睛总觉得酸涩难受，现在一整天下来，也能保持清清爽爽的状态。 更意外的是，那些不好的小习惯，也在慢慢改变。 不再总想着靠烟酒缓解压力，反而更享受一杯温热茶饮带来的舒缓。 每天喝着喝着，就发现自己越来越喜欢这种清淡的生活方式，整个人都变得平和了。 身边的朋友看到我的变化，都来问我是怎么做的。 其实很简单，就是这款传承多年的草本茶饮，用天然的食材搭配而成，喝着放心又安心。 冲泡起来也特别方便，每天早上取一两包，用沸水闷上一会儿，就能喝上一整天。 喝完的茶包也不浪费，晚上用来敷敷眼睛，或者泡个脚，舒舒服服放松一下，特别划算。 现在的我，不管是上班忙碌时，还是在家休息时，手边总少不了这杯温热的茶饮。 它就像一位贴心的伙伴，在忙碌的日子里，给身体一份温柔的滋养。 我们总说要好
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人生那么长啥都不是事儿1月前
总熬夜会“熬坏”神经？3个不可逆损伤要警惕 熬夜党慌了！熬的不是夜，是你的神经！ 3个不可逆损伤，头晕健忘只是开胃菜，脑梗风险才是大招！ 夜班补觉2招快收好👇 #熬夜危害 #神经内科科普 #健康避雷 #规培医生的日常#医学科普
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道寒秋3天前
#熬夜熬穿了 #通宵 可恶 只不过是在困的时候情绪波动了一下就睡不着了～ 🥺
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灵引师姐6月前
全身无力，腰膝酸软的可怕真相#腰膝酸软#养生#中医养生#黄帝内经#调理身体
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温妤鱼鱼1月前
熬夜如何快速恢复 #熬夜党 #干货分享 #熬夜 #睡不着 #失眠
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曹天泽3天前
长期熬夜会透支你的生命！熬出的乳腺问题，手术也难根治 #熬夜 #乳腺健康 #手术 #甲状腺 #健康科普
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修心乔老师3月前
你是不是也躺着都累#累#疲劳
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