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我的世界-千秋(佳楠传媒)3周前
勇者之章3 v3.11.5无赎.弓 第十期：暴食赞赏增长生命 #我的世界#我的世界实况 #我的世界教学 #MC快乐加马 #青年创作者成长计划 必备饰品:精灵花冠，石巨人之眼，精灵手环，莫里斯的脑子
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青空2月前
极限勇者之章3.ep1获得re以及暴食的赞赏 #我的世界
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淞沐丶溟2周前
【勇者之章3 EP.03】我必须马上开始沉淀！ #游戏破壁计划#我的世界中国版 #我的世界金苹果杯 #我的世界年度模组 #青年创作成长计划
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无其的月月1周前
【我的世界 勇者之章3】EP.5 现在是暴食之章 大家好这里是月月，这期视频内容和过年无关，所以我在这里给大家拜年了，祝大家，金马扬鞭，各赴锦绣；愿学子折桂，行者得偿，稚子无忧，万事皆胜意。#我的世界中国版 #我的世界嘎嘎块乐 #我的世界苍园觉醒#青年创作者成长计划
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秋见枫&Megumi3周前
无赎圆神的勇者之章3.p4:我从来没有觉得电疗开心过#游戏 #我的世界 #勇者之章
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Pearl的饮食心理学1周前
关于暴食补救，这是我做过的最对的事👉 节日会过去，但神经回路会留下痕迹。作为ED痊愈9年的老兔子，我知道这种痛苦，也知道慢慢好起来的可能性。千万别一个人抗，节假日期间暴食高发，我在这里陪你。祝你跟食物的关系一路通畅，哪怕有坎坷，也是自我探索的入口！ #暴食 #进食障碍 #暴食补救 #ED #情绪性进食
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戒暴食讲师I无涯6天前
暴食不同阶段的治愈办法下 【有偿服务】全程本人1对1服务，99%的治愈率，想戒暴食催吐，私信我。#戒暴食 #暴食 #催吐
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大畏家的大畏6天前
过年暴食后别慌！你不是胖，是储水了！1天蛋断急救指南！！讲原理，附操作明细！#年后减肥 #大餐救星 #过年就要美美哒 #年后上秤你胖了多少
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大浩哥（减肥中/变得更强）6月前
暴食3天涨8斤，从暴食到规律恢复：我的4天自救指南（饮食运动细节）#减肥 #暴食 #减肥日常vlog
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苹果的珂🍎（已减30）3月前
超级夸张一天掉了3.5斤‼️姐妹们都学起来！#合理饮食 #逆袭 #强烈推荐 #每日分享
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水水没吃了哦（疗愈情绪性进食版）11月前
暴食后补救的最佳时机 暴食后补救的最佳时机就是当下，三个小调整让你轻松应对暴食后的困扰。第三点尤为重要，是决定性的一点。 第一步，从今以后不管是嘴上还是心里都把“补救”这个词给替换掉，因为这两个字通常背后包含了暴食人此刻愧疚，悔恨，难过，自责等众多负面情绪。而这些隐隐作祟的情感体验往往就是暴食的导火索。同样“补救”也可以意味着“反思”以及“尝试改变”，这样听起来是不是就正能量了很多？积极的心理暗示永远是推动戒暴食成功进度条的基础。 第二步，第二天不要“惩罚式”减少食量或者断食。暴食是一种身体逆反状态的外显，当你已经有暴食症后，不要再和身体对着干，不要再去折磨它，它已经处于崩溃罢工的边缘了，我们应该和它商量着做出调整。 第三步，全盘接受当下，并拒绝自我P某A。第二天睁开眼可能还是会想着食物，切记不要责怪自己，认为自己明明想着要控制但还是想吃，这太正常了，学会感知身体内部的信号，如果就是馋食物，那就去吃，但是得吃干净碳水，暴也要暴的没有骨气，不要吃三餐以外的零食。接受自己处于正在成功的路上，而不是要求自己立马成功。 #暴食症 #进食障碍 #暴食补救 #戒暴食 #戒暴食好好吃饭
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反焦虑减肥1月前
3个缓解暴食的实用技巧分享！#暴食 #情绪性进食 #神经性贪食症 #女性减肥 #暴食自救
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卡塞尔和它的朋友们1周前
在这两年实际案例咨询中 厌食症暴食症的情况越来越多 当出现抑郁躯体化症状的时候 一定要及时就医 心理疾病与其它疾病一样 需要被重视 关爱心理健康 #记录真实生活 #心理学 #抑郁躯体化 #厌食症 #疗愈 @卡塞尔和伊森（私占）
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暴食2周前
三成就双六等 #不正经的攻略
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佳妹儿脑瓜子大！7月前
【减肥第81天，已瘦28.2斤】暴食后如何补救，方法来了，可以借鉴，亲测有效！#减肥vlog #暴食后如何快速恢复 #亲测有效减肥 #恢复体重 #上热搜
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爱吃大表姐6月前
暴食俩月胖3斤，邪修管理法无保留分享 #减肥#暴食 #暴食症 #放纵餐 #管不住嘴
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Evy小倩1年前
走出5年的暴食症 视频有点长，着急看方法的直接拉到1分36秒 感谢大家的评论，我一直觉得这是件见不得人的事……但是如果用我5年换来的经验给到你们一些帮助，我希望正在暴食的你早一些走出来，准备极端减肥的人也慎重考虑！#自律 #小基数减脂 #小基数生活化减脂 #暴食症#解决暴食症
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你能别吃了吗6天前
老己，食物不是爱。 现在要进嘴的，真的是我迫切需要的非它不可的食物吗，如果不是，请放下。 #减肥 #逆袭 #健身 #进食障碍 #暴食症
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小赵要自律4月前
国庆放纵不要慌❗️无痛恢复的善良液体来啦❗️一天就拿下3.1斤！真的太猛了！#减肥 #暴食后悔水 #我的减肥日记 #减肥vlog #液断
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王岚塑形女子健身1周前
一不小心暴食了?看这个👆🏻 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #过年的快乐当然是吃吃吃 #女子塑形 #郑州
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夏天with Summer1月前
《情绪饮食》里说： “我们渴望的不是食物，而是它背后的安慰或掌控感。” 今天从心理学角度，分享三个解决暴食焦虑的方法。 1.  拿回身体的主权 暴饮暴食，是用食欲代替情绪。 而强行压制，只是把情绪按了下去。 真正有用的不是克制， 而是——觉察。 当你又想吃东西的时候， 试着问自己一句： “我是真的饿了， 还是心里有别的情绪？” 无聊？ 害怕？ 焦虑？ 当你开始看见食欲背后的真实需求， 主导权，才慢慢回到你手里。 . 2．正念饮食 正念饮食是从“无意识吞咽”到“有意识选择” 的切换键，它让你从“被食欲推着走变成掌控自己的行为 觉察 → 暂停 → 询问 → 选择 1. 觉察：意识到自己正无意识地去吃东西。  2. 暂停：创造宝贵的“行动间隙”，哪怕只是三次深呼吸。或者告诉自己过五分钟再吃 3. 询问：不带批判地探询：“我此刻的需要是什么？”是真的饿了，还是我太无聊了 4. 选择：基于觉察，做出清醒的选择（我现在吃什么，吃多少）。 . 3.重建和食物的关系 我们把食物当成缓解压力的情绪药 因为他能瞬间提供多巴胺， 容易形成了一个冲动→进食→看到体重秤自责的死循环 尝试把每一餐当成小仪式：感受米饭的温软，品尝蔬菜的清甜。当你开始品味食物本源，滋养身体，而不是麻痹自己的感受。就切断了冲动→进食→自责死循环 #暴饮暴食 #女性成长 #焦虑 #自信 #心理学
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凶猛脆脆鲨7月前
带你想要暴食，可以做的4件小事…嘴馋的看❗️ 记得码住🙏🏻你总会用得到的！ #vlog #减肥 #暴食 #嘴馋 #减肥方法
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姚老板的减肥🖊️笔记3周前
暴食的朋友，看看你有没有这三个习惯，虽然不起眼，但真的很重要。#暴食 #暴食后如何快速恢复 #戒暴食 #戒暴食好好吃饭 #戒暴食减肥
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小宇不难瘦7月前
最近超火的暴食后悔水，让我来一探究竟，做法到时候特别简单，热量也低！昨天上了2.3，期待明天的结果！#暴食后悔水 #仙女都在喝什么 #减脂早餐 #减肥 #减肥打卡
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爱吃面包的99月前
五一大家都重了多少🥹别怕咱有补救方法！！#放纵餐 #减肥逆袭 #减肥小知识 #经验分享 #减脂食谱
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红脸减肥怪6月前
大餐暴食后这样补救 3个邪修步骤快速恢复体重 宝子们记得大餐之后一定要这样做#暴食 #椰子水 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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爱自由的野菜7月前
治好暴食从来不是“管住嘴”，而是学会“敢张嘴”#吃瘦不饿瘦 #减肥 #抑制食欲 #黑巧咖啡 #干货分享 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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孙扒皮儿9月前
大餐补救方案，五一假期特供版，赶快码起来，立马就能用的上。#干货分享 #减肥 #大餐救星 #大基数减肥 #放纵餐
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卢大宝儿(减脂期)2月前
#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容太过真实 #減肥 我真的很擅长自我鼓励 希望也能鼓励到减肥的姐妹们！
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澳洲营养师雨桐1周前
这一期改来改去 半个月发了快十次才发出来。让大家久等了 祝大家身体健康 痛痛都飞走吧✨ #生理期#生理期减肥 #暴食 #暴食症 #暴食症患者
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暴食1周前
成就银河战力党 #不正经的攻略
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是果果吖.✨.5月前
暴食症并不可怕，看我如何拿捏暴食症#vlog日常 #太好吃了 #治愈美食 #暴食 #美食vlog
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开心在开心减肥😊7月前
163/97 🥣红茶咖啡拿铁鸳鸯🔥暴食后悔水💦 每次放纵餐后，暴食后，或者卡平台的时候，都想对自己狠一点，一天恢复体重，一天破平台。 星爸爸的红茶咖啡拿铁鸳鸯，亲测❗️❗️好用👍 以前：吃到103，一天⬇️3斤，直接回到100斤。 前几天用它破平台，一天⬇️2斤，100斤直接瘦到97.8斤，不得不服！太牛了👍 🔥所以火是有道理的🔥 （提醒一下宝宝们，不可以空腹喝哦！一定要进食后再使用！它的威力太猛了！） #减肥打卡vlog #创作者中心 #创作灵感 #暴食后如何快速恢复 #大餐救星
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航天生物5天前
减脂暴食难控？三招每月多瘦3斤 饮食调控遇到挑战并非缺乏毅力 而是身体能量调节机制的反应 当水分摄入不足时 体内的食欲调节因子会出现波动 这可能影响对高能量食物的需求 建议从三个方面进行调整 首先建立规律的饮水提醒 每隔20分钟补充适量温水以维持基础代谢 其次餐前饮用适量温水 采用适度饮食法 当完成餐盘七成食物量时停止进食 最后培养细嚼慢咽的用餐习惯 每口食物充分咀嚼 给予饱足感传递所需时间 多数实践者反馈这种方法有助于建立良好的饮食节律 通过规律的饮食训练形成身体记忆模式 当适应这种节奏后能更好维持饮食平衡 这种基于生理节律的调节方式 为保持饮食健康提供了科学依据#轻断食秘诀 #健康饮食指南 #代谢修复技巧 #科学减脂干货 #减脂暴食解决方案
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减肥认知破局|小花菜1周前
减肥成功三要素：信愿行 #减肥心理 #️⃣ #情绪性暴食 #️⃣ #暴饮暴食 #️⃣ #自卑与减肥 #️⃣ #减肥内耗
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戒暴食讲师I无涯10月前
戒暴食最实用的1招 #戒暴食 #暴食 #进食障碍 #催吐 【有偿服务】 我个人精力有限，同时只可以带10位左右的暴食小伙伴。
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胜利塑形运动（减脂&塑形）2年前
大餐一顿重三斤怎么办？ 暴食或大餐过后，如何补救？#过年的快乐当然是吃吃吃 #暴食 #力量训练 #减脂
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方可营养说2周前
吃了大餐后軆重暴涨了3~5个，怎么办！ #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐补救 #大餐救星
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阿嚏阿谢3年前
长达3年反复暴食，我是如何治愈的。慢慢来，反而比较快。#减肥打卡记录 #暴食症
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凶猛脆脆鲨8月前
那些可以用来代替暴食的事！嘴馋的人会用到… 记得码住，你一定用得到！！！ #暴食 #减肥 #减肥逆袭 #嘴馋 #vlog
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大美美3周前
“暴食一顿，第二天直接涨3斤？！别急，这都不是真脂肪！#减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥冷知识 #减肥逆袭
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琪琪肌肉多🧸（细嚼慢咽）5月前
为暴食后快速恢复体重今日液断一天，运动都在能力范围内，无任何身体不适，只适合大餐后，不建议长期使用。明天反馈如何吧。#一起减肥打卡 #变瘦 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #健身
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夕子不想动10月前
干掉这6个心理行为!才能真正解决暴食! 00:08 1.提醒自己少吃的又委屈等于亏 00:412.运动加少吃play这个双响炮了。 01:09 3.算热量算三大营养素 01:45 4.买这些代餐低卡的小零食 02:18 5.着急! 02:56 6.就不翻篇儿，耗着，罚自己。
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咕噜嘴不闲5月前
一天⬇️3斤🔥超详细配方教程！暴食后悔水名不虚传#创作人计划 #变美 #变瘦 #减脂 #健康
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凶猛脆脆鲨7月前
那些可以阻止暴食的事！嘴馋的人会用到.… 码住！你会用得到！！ #vlog #减肥vlog #减肥 #减肥逆袭 #暴食
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胖总陪你一起瘦1年前
放纵日暴食后怎么办，今天分享胖总的体重回调攻略#胖总陪你一起瘦 #减脂 #暴食
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珑菲📚2月前
三个步骤掌控暴食，稳定食欲📝 #自律 #身材管理 #逆袭 #经验分享 #鱼油
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巨胃莎JWS7月前
[从根源解决暴食]暴食不是嘴馋，是身体在反抗！ 很多人暴食不是因为你不自律，也不是嘴馋，而是你没搞懂自己为什么吃爆了。这条视频不仅帮你拆解暴食背后的3大诱因，还教你从饮食安排、情绪管理、独处行为三个维度，逐步找出“暴食的惯犯现场”，对症下手，提前刹车！ 适合所有在减脂、健身期间反复暴食、失控吃饭、陷入节食-暴食循环的朋友，实用、好操作、能坚持。你需要的不是“忍住”，而是搞清楚到底发生了什么。 【情绪管理】【健康饮食】【生活习惯优化】#暴食 #健身 #减脂
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发财米米子6天前
如果你现在很想减肥 但又控制不住暴食 请看完这条视频🩷#暴食 #暴食症 #暴食过后 #减肥 #减肥逆袭
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暴食自救吴老师1月前
暴食的人如何摆脱恶性循环？ #暴食症 #控制饮食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴
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食几暴食咨询2年前
最多一次吃了多少东西—暴食每一步酸水倒灌。#节食减肥 #催吐 #减肥日常vlog #暴饮暴食后的补救 #暴食后如何快速恢复
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小赵要自律6月前
暴食后悔水超稳定食欲版本来了！一天就拿下3斤的好成绩❗️放纵后想要恢复体重的一定要喝！ #暴食后如何快速恢复 #暴食后悔水 #防暴食神器 #液断 #减肥
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暴食3周前
三成就年满十八，烈酒一滴和致伊卡洛斯 #不正经的攻略
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魏大只4月前
戒暴食催吐116天｜一个月下颌线清晰，坚持，加油#护肤分享 #遇见更美的自己 #戒暴食#催吐#进食障碍
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1周前
过年吃爽了？“发酵食物”帮你恢复肠胃，恢复体重！ 这些“发酵食物”帮助年后的你恢复肠胃，恢复体重！
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