您是不是在找：

玉米粒🌮8月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
茵茵不是欣欣4月前
普通人也能学会的摆胯扭胯教学来啦#摆胯教学 #扭胯教学 #零基础摆胯练习 #普通人学跳舞 #扭胯保姆级教学
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞725
66.6月前
挑战学习扭胯的第一天 大家会不会扭胯啊～～扭胯对我咋这么难 #一本正经瞎跳 #扭胯摆胯 #随便跳跳勿喷
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
摆胯怎么做？试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗豆芽菜9月前
一步学会扭胯 #扭胯 #教程 #抖音潮流舞蹈地图 #扭胯舞 #120斤
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
银牙曳步舞零基础教学1月前
曳步舞性感摆胯两步教你学会@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
达不刘W（求涨粉版）2月前
挑战100天基本功跟练♥第一天#零基础学舞蹈 #基本功 #爵士基本功 #跟练
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
漫悦舞（零基础舞蹈）1月前
相信我！这个摆胯技巧，是让你舞姿变好看的关键一步。#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #卡点舞 #简单易学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1731
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舞儿（每天一个基本功）2月前
第18集‖U型摆胯，今天是胯部的第二种基本功#U型摆胯#零基础也能自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
广州形体模特婷婷老师4月前
学会用胯走路，腰细了，腿长了#气场全开
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
银牙曳步舞零基础教学4月前
零基础曳步舞摆胯教程@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
秀舞蹈1周前
U型胯怎么做才好看 动作要点：保持上半身稳定，脚掌踩实地板，用胯画“U”，动作要多练习才熟练，记得收藏跟练哦#U型胯 #慢速跟练 #一学就会 #创作者扶持计划
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
二蛋大美爱跳舞（橱窗有好物）3周前
你还不会摆胯吗？@抖音小助手 #零基础自学跳舞 #摆胯教学 #简单易学#抖音合伙人计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
柚柚老师（学舞找我）4月前
胯部基本功教学 来跟我一起学习胯部的基本功吧#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
猪好圆（已瘦32斤）9月前
爵士舞基本功U型摆胯跟练版来了！这个动作太常见了，感觉基本上爵士舞蹈都会有这个动作！咱们学会了，舞蹈随意拿捏！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #跳舞使我快乐 #变瘦变美变好看
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
胡图图4月前
练胯邪修小办法来咯，立志教会每个新手宝宝，点赞收藏试试吧！#胯部基础 #每日分享 #爵士教学 #基本功练习
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
程程-水木金舞6天前
《随性摆胯》详细教学来啦 #基础摆胯 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #卡点舞 #水木金舞
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
河南形体模特月月老师11月前
穿旗袍不会摆胯 #模特培训 #模特走秀形体训练课程 #形体训练 #模特教学
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
佳佳健身舞(零基础舞蹈)3月前
#摆胯#零基础学舞蹈 #扭腰摆胯#练着练着就会了
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
金鑫1月前
#简单易学 #舞蹈零基础教学 #变美变瘦变好看 #健身瘦身 #简单舞蹈教学 @DOU+小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
姜鸭梨儿5月前
屈膝并腿摆胯怎么做才好看？2分钟干货技巧教会你！#零基础学舞蹈 #爵士基本功入门教学 #干货分享
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
一颗豆芽菜2月前
魔性摆胯应该怎么做 #零基础也能自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈教学分解 #跳舞入门教学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
王大大的菜4月前
教你快速学会抖胯，一天轻松学会……… #蒹葭练胯#日常分享 #随拍 #舞蹈 #干货分享
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
blaze4月前
有没有刚开始学跳舞的宝宝呀 今天教给大家一个舞蹈小白入门必学的动作 摆胯🥰快跟练起来吧#零基础教学 #手把手教学 #干货都在这 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
秀舞蹈1月前
十舞九胯，胯摆好了，跳舞才更好看，跟着一起练起来吧#摆胯 #零基础入门教程 #一学就会系列 #真实生活分享官 @抖音创作小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
小眼睛小张3周前
这扭胯教学好理解，一学就会，不信你试试～#零基础学舞蹈 #摆胯教学 #练着练着就会了
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4967
漫悦舞（零基础舞蹈）2周前
想瞬间提升舞感？相信我，不用学十个动作，今天彻底练会‘并腿摆胯’就够了。因为它练的是最底层的胯部独立发力！#摆胯教学 #并腿摆胯 #零基础学舞蹈 #简单易学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
刘根-超模导师2周前
模特摆胯很难学，原因是运动原理没弄懂，一条视频告诉你，模特摆胯的方法#模特培训 #模特课堂 #模特摆胯#刘根
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
@王一姐健身舞6月前
三个胯部慢动作 慢动作口令分解，一步一步教会你，别再说你学不会啦#抖音玩法达人中心 #零基础学舞蹈 #简单易学 #botty #慢动作口令分解 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
小仙女舞蹈美学课堂8月前
《轻舞》对镜教学来咯 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈教学 #轻舞 #天天线上老年大学
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3238
跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
摆胯怎么摆才能轻松好看？看看以上几点做到没有😋 #摆胯 #摆胯教学 #基本功训练 #零基础学舞蹈 #扭胯
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1914
日照阿焦3周前
“警告！这是一条会让你‘胯’不住的视频！🤣 头顶锅盖也能练的U型胯，2分钟教会你！ 现在就站起来，跟我一起顶胯画U， 练完保证你走路都带风！ 练完的宝子评论区扣「我胯住了」，看看谁最丝滑！” #零基础学舞蹈 #摆胯 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #日照阿焦
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1578
心之舞2周前
快速教程 一步三胯怎么做?#练胯 #一步三胯 #上下胯 #瘦腰腹运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
芯芯（勇敢挑战自己版）4周前
姐妹们，找到胯了吗，没找到的姐妹可以尝试一下，找到的姐妹，记得练起来，评论区打卡哦，互相监督#摆胯 #新手 #马甲线 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
直腿摆胯做的不好看？做起来膝盖痛？跟着大宋老师两分钟全解决！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4263
芯芯（勇敢挑战自己版）3周前
好的姐妹们，有什么问题评论区可以踊跃发言哈，目目前呢大部分姐们就问了这几个问题，我也不是专业的，就把自己的练的心德分享给互联网姐妹了#抖音玩法合伙人计划 #马甲线 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #小蛮腰马甲线
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
王大大的菜4月前
全身版抖胯教程，练胯抖胯教学慢动作分解易学…… #蒹葭练胯#舞蹈 #随拍 #日常分享 #干货分享
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大浪舞蹈2月前
零基础怎么学摆跨？看这里！！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #摆跨 #直腿摆跨
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
秀舞蹈2周前
如果你这会儿看到视频刚好方便练习，那就跟练起来，跟练几遍就会找到胯部摆动的感觉，行动起来吧姐妹#摆胯 #舞蹈动作分解教学 #零基础学舞蹈
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
口天吴舞蹈1年前
双脚小摆要点；上身站直，核心收紧，膝盖微弯，腰发力带胯左右甩起来！#扭胯摆胯
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2511
美玲迪斯科踩点舞5月前
第一个摆胯入门动作#适合零基础
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
鸿西8月前
一分钟，摄影师视角教你学会顶胯动作 大家好，我是古风摄影师鸿西，这是我的【摄影师教摆姿】系列第五十九篇，今天我们来学习一下古风动作通用的顶胯，到底是怎么顶 只要一分钟就能学会，下次拍照就能运用上，快分享给你不会摆动作的姐妹吧🤣 #摆姿教程
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
爱跳舞的淇淇妈妈6月前
亮司摇来了，等你们一起来跳哦 适合变装小舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #扭腰摆胯教程 #亮司摇 #王妃dj #抖音潮流舞蹈大赛
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《胯部分离，左右摆胯》怎么找到胯的发力 超详细的讲解，看看这种方式你是否能理解的了呢，能听懂就能学会，动作照做，照练，你一定可以！#基础爵士 #爵士基本功 #零基础学爵士 #宝藏璐璐舞蹈 #左右摆胯
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）3周前
#零基础入门#大摆胯#慢动作分解#一步一步教会你跳舞 #没有天赋那就重复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
华翎舞蹈总校锤锤老师5月前
#0基础舞蹈教学 #舞蹈分解教学视频 #摆胯教程 #手把手教学 摆胯还不会的看过来
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
公主造型美发沙龙(官塘路店)官方号6月前
直腿转胯用对方法腰不痛，脚不酸#零基础学舞蹈
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
沙沙跳舞改变了9月前
万能摆胯基本功，零基础必学#四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2358
舞魁9月前
30秒学会摆胯，找到这个窍门就一点都不难了！ #摆胯 #摆胯教学 #鬼狼曳步舞教学 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7156
宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
《踩脚U型胯》详细教学 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功练习 #零基础学爵士
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞708
银牙曳步舞教学9月前
正确的左右摆胯怎么练@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
芋头会蹦迪6月前
还有谁不会这个动作，我不允许！！#曳步爱好者 #曳步舞基础步 #曳步舞基础教学 #广场舞教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
梅🌹爱摆胯9月前
@口天吴舞蹈 #简单易学的摆胯你学会了吗
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
茗椀10月前
你真的会站吗？ 站有站相，生活中怎么站才会显得有气质？手该怎么放？赶紧学起来#站姿 #体态调整 #女性形象管理
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9073
形体模特导师【史水莲】7月前
模特步不会摆胯 姐妹们不会用跨走模特步，是因为你不会摆胯！#t台走秀 #模特教学 #模特入门教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
娥娥2月前
#摆胯 #基本功 #适合初学者 #一定要发财 #抖音玩法合伙人计划
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
方雅圆9月前
#绕胯#绕胯基本功 #分解#教程
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5657
是小谢吗🦀1月前
今天学这个！～～#卡点舞蹈 #8字扭胯 #保姆级教程 #扭胯摆胯 #一学就会系列
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1978
阳阳老师教跳舞6月前
#基本功 #爵士基本功 #零基础学舞
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
秀舞蹈1月前
摆胯是舞蹈里面最多的一个动作，所以姐妹们胯部练习很重要哦#八字胯 #舞蹈基本功 @抖音创作小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
紫泡芙（舞蹈基本功）7月前
每日一练打卡 131天｜姐妹们，摆胯详细讲解，你一定能学会，将我知道的毫无保留的分享出来，只要姐妹需要#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #胯怎么扭教程 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓉蓉学舞蹈2周前
零基础学舞蹈，今日打卡学习摆胯基本功分解，每天只要进步一点点。#零基础教学 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #爵士舞
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞96

简介:

您在查找“站直怎么摆胯”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-22 06:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: