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何大厨1年前
不用厨艺的尖椒干豆腐、东北菜！ 想吃豆皮就做这个，成本不到五块钱，有手就会嘎嘎香！#一起学做菜 #家常菜 #我的厨房日记
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小懒美食1年前
尖椒豆腐皮 #美食制作
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菜菜爱吃醋1年前
这道菜在东北还是有一定地位的，做起来也特别简单，好吃下饭～#尖椒干豆腐 #东北菜 #下饭神器 #尖椒干豆腐在东北的地位 #美食教程
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臧小厨家常菜2年前
以后豆皮买回家，你就像我这样做。一周吃八次都不腻#尖椒豆皮
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韩哥厨房1年前
尖椒豆腐皮 入口丝滑爽嫩！要的应该就是这个感觉吧！#尖椒干豆腐 #尖椒炒豆皮 #学会快去试试吧🔥 #美食教程 #妈呀太香了
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团妈在努力2年前
尖椒炒豆腐皮真是简单又嘎嘎下饭#尖椒炒豆皮 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #尖椒干豆腐 #美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刚哥厨房2年前
做尖椒干豆腐不要直接下锅炒，大厨教你正确做法，软嫩入味真下饭 #尖椒干豆腐 #豆腐皮 #美食教程
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小慢美食3年前
尖椒干豆腐很多人第一步就错了，像我这样做，鲜香嫩滑，超解馋 #尖椒干豆皮 #简单美食 #家常菜
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超子清真小馆7月前
清真传统老菜教学：尖椒豆片肉 @超子的日常 #尖椒豆片肉 #尖椒炒豆皮 #赤峰 #清真美食 #清真
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甜澄麻麻（家常菜）10月前
尖椒豆腐皮，鲜香热辣，一口唤醒味蕾#抖音美食推荐官 #家常菜 #超好吃 #美食教程
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毛毛今天吃啥呀10月前
东北名菜尖椒干豆腐 来试试啊 包好吃的#抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #今天吃什么 #东北尖椒干豆腐做法 #妈呀太香了
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匠心无涂层铁锅8月前
男人会做饭，对手少一半~尖椒豆腐皮 #尖椒豆腐皮 #快速做饭 #好好吃饭大赛 #美食分享 #家常菜
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七星美食(家常菜)10月前
吃饭没胃口的时候，就像我这样做个尖椒豆皮，香辣入味，好吃又下饭#尖椒豆皮 #美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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通辽大亮流动美式烟熏烤肉房(烤全羊)10月前
尖椒豆皮#尖椒干豆腐 #抖音美食推荐官 #家常菜
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厨匠驾到1年前
豆腐皮怎么做才能嫩的出水呢#尖椒豆片 #家常菜 #抖音美食创作人 #豆腐皮 #真材实料才能做出好味道
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食堂大叔不讲李1年前
不知道吃啥的时候就试试这道超下饭的家常菜尖椒干豆腐！简单好吃又下饭～#美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #家常菜 #豆皮
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小筠爱美食1年前
以后豆皮买回家，你就像我这样做道尖椒豆皮，做法简单好吃还下饭#豆皮 #一起学做菜 #尖椒炒豆皮
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阿跃美食1年前
以后豆皮这样做，简单又好吃#千张 #家常菜 #尖椒干豆腐 #尖椒豆皮 #美食教程
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邋遢的小锅子2年前
做饭的老爷们之尖椒干豆腐#尖椒干豆腐 #干豆腐做法 #豆皮 #豆制品 #好吃到停不下来
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大牙家常菜8月前
#尖椒干豆腐 #豆皮 #尖椒炒豆皮 干豆腐这样做好吃下饭滑嫩烫嘴 #美食 #美食教程
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在徐水开饭馆的王波7月前
#真材实料才能做出好味道 #美食家常菜 #健康饮食健康生活 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #点点关注不迷路
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老弟阿甘家常菜1年前
阿甘教您在家里做尖椒干豆腐 #家常菜 #美食 #老弟阿甘家常菜
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韵妈爱美食8月前
#上热门 以后想吃豆皮了，你就像我这样炒个尖椒炒豆皮吧香辣好吃又下饭#尖椒炒豆皮做法 #尖椒炒豆皮#家常菜
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食验厨房7月前
#dou上热门 东北名菜尖椒豆皮，很容易上手的一道菜#抖音美食创作者 #家常菜 #在家做美食 @DOU+小助手
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厨房日记9月前
男人会做饭 天天搁厨房转#家常菜 #尖椒干豆腐 #美食教程
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鑫鑫美食10月前
以后豆皮买回来，你就像我这样做，滑嫩入味，好吃又下饭 #尖椒豆皮 #美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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楠姐和老曲1年前
#尖椒干豆腐 #尖椒炒豆皮 #干豆腐 #把家乡的味道分享给大家 #家常菜
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高密市正旺美食快餐店4周前
#尖椒干豆皮做法 #家常菜
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松松是个大馋丫头8月前
尖椒干豆腐 东北名菜 尖椒干豆腐 好做好吃又下饭 #东北菜 #尖椒干豆皮做法 #美食教程 #抖音推荐 #我的厨房日记
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赵小厨教做菜1年前
#尖椒干豆腐 #尖椒炒豆皮 做好了是真好吃，做不好是真歇菜，今天就把鲁菜家常菜的手法毫无保留分享一下！#美食教程
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刘小厨教做菜8月前
尖椒炒厚豆皮在家就可以制作的小炒很下饭#美食分享美食教程 #炒豆皮 @徐大想 @皖里湘餐饮 @刘记酸菜鱼
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@智明哥1年前
尖椒豆腐皮 好吃下饭菜 #天冷了吃点热乎的 #创作者中心 #创作灵感 #尖椒干豆腐
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睡衣哥（爱美食）1年前
家乡菜，辣椒炒干豆皮。#农村美食 #家乡菜
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哇塞明叔1年前
预制菜大比拼PK尖椒干豆腐 嗯？还能这么做？#预制菜 #厨艺大比拼 #pk #亲手制作 #东北菜
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逍遥小厨儿8月前
用心最好每道菜 简单易学超级好吃的#尖椒豆皮#美食制作分享 #日常做饭
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臧小厨家常菜7月前
以后豆皮买回家，你就试试这个简单又好吃的尖椒豆皮吧。鲜香滑嫩 还特别下饭！#尖椒豆皮
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川湘府烤鸭家常菜宠粉号8月前
解锁100道家常菜之【尖椒豆皮 】豆皮软糯入味！尖椒鲜辣爽脆！猛火爆炒，酱香四溢！一口接一口，米饭瞬间遭殃！#舌尖上的美食#美食教程 #美食推荐 #家常美食
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乐姐小厨9月前
尖椒豆皮 豆皮的干香夹着肉乎乎的尖椒，非常下饭 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #尖椒炒豆皮 #美食教程
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一桐食集1年前
家人们，一定要试试这个尖椒干豆腐的做法，豆皮滑嫩入味巨好吃 #美食教程 #抖音美食推荐官 #省饭课代表 #尖椒干豆腐 #家常菜
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学做饭的小强7月前
以后豆皮买回家，你就试试这个，简单又好吃的尖椒豆皮，鲜香滑嫩，还特别下饭#家常菜 #豆皮的神仙吃法 #尖椒豆皮
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小于百味5月前
尖椒干豆皮#天津美食 #在家做美食 #家常菜 #尖椒干豆皮 #上热门
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杜婉冬1年前
减肥的时候不饿但是馋怎么办 111.2/173cm 早餐：60克五谷杂粮+300毫升水打成米糊、两个黑芝麻丸子； 午餐：150克大米（350克米饭）+300克 肘花炒尖椒干豆皮； 晚餐：一小杯摩卡星冰乐 ⚠️我这个量不是减肥哈，是保持。 有些朋友减肥的时候说很难坚持，并不饿，就是馋，很馋。这种情况通常就是因为动物油脂没吃够，只吃植物油了。 比如吃炒青菜，用猪油炒出来的青菜甜口，吃着很香很满足，哪怕这顿饭没吃肉，炒青菜也是合口满足食欲满足心神的。 吃猪肉，只吃瘦肉就不如吃五花肉满足，吃200克瘦肉不如吃130克五花肉更能满足食欲、稳定情绪； 吃牛肉，只吃瘦肉就不如吃牛腩满足，哪怕少吃一点点，但增加一些肥肉，动物脂肪，就不容易暴食、很馋、总没吃够。牛油火锅涮牛肉也行，哪怕就是纯瘦牛肉，牛油和牛肉一起吃，满足感极高，涮千层肚、毛肚，都是高蛋白质的瘦肉，如果白水涮，吃完以后不会满足的，很快又很馋，但如果涮牛肉，哪怕就一点点牛油，就满足了，心神会觉得满意，食欲会稳定。 吃羊肉也是一样，不要一口小肥羊不吃，吃烤羊肉不能只吃瘦的，四块儿瘦肉中间加一小块儿羊尾油，就那么一小块儿，烤的滋滋焦黄滴油，一口吃下去，心神大愉悦，食欲大满足，就不会馋了。 水煮菜、水煮瘦肉，吃一肚子，胃里还有食物，但却越来越馋，这就是吃的不对，前期体重下降快，后期很容易暴食反弹、情绪崩溃。 不要迫害自己，少吃一些五花肉、小肥羊，控制总热量不超，不会胖，反而会食欲稳定、情绪稳定。 中午饭，一定要香喷喷的吃，大米饭拌上香喷喷正常油盐的炒菜，炒菜不要追求极低的油盐，过犹不及。 减肥拼的是食欲的满足、情绪的稳定、可正常生活工作的极小热量缺口、健康的身体； 有些人只追求快速掉秤，以为自己掌握了减肥方法，结果就是变成了气球，一个月不见能胖20斤，自己一发狠节食又能瘦15斤，反复几次，身体就垮了，也不会吃饭了，要么就是往死了吃一天，要么就是啥也不吃往死了饿自己，生活的节奏没了、工作的状态也时常发疯、出去旅游吃胖了生气、在家饿急眼了跟家人生气…… 减肥人一定要链接自己的身体、满足自己的食欲。 越小的热量缺口、减肥越慢、越容易成功的把减肥变为日常，更容易坚持。 主食减肥法=主食比例提高 主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35%；保持每餐前+睡前饥饿感就能瘦；#主食减肥法
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小 H8月前
家常版尖椒豆皮，巨巨巨好吃😋😋#一日一食一记 #晚饭吃什么 #家常菜
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爱折腾的大薛7月前
山东人夏天餐桌上的高蛋白王者，5分钟就能搞定，清香劲道又开胃 #凉拌豆皮 #山东美食 #爱做饭的男人 #凉拌菜 #干豆皮
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小祁开饭了1年前
尖椒干豆腐#抖音美食推荐官
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何大厨6年前
#美食 尖椒干豆皮下酒又好吃，您也试试吧
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天清1年前
尖椒豆皮 好吃下饭#美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #dou上热门 #好吃到停不下来
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杜婉冬8月前
锦州干豆皮这么好吃真应该申遗！！！ 112.1/173cm 早午餐：尖椒干豆腐很多+320克米饭（160克东北生米） 晚餐：三块儿排骨+炖土豆（大概一个大土豆） 主食减肥法+两餐法最佳 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3，也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线，所以主食不用太严格，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可，面食的饱腹感强，比如我吃米饭吃450克，但馒头才吃270克，也就是面食是米饭重量的60%所有。（链接自己当天的身体吧）不过面食会储水，所以第二天体重可能不会下降，没关系，长远看。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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杜婉冬8月前
臭美欲望不一样，减肥决心就不一样 112/173cm 昨天晚上看剧的时候宵夜吃了肉，所以今天没吃肉。 早午餐：豆腐干炒尖椒、鸡汤白菜、米饭熟重250克； 晚餐：尖椒干豆皮、馒头熟重95克； 主食减肥法+两餐法最佳 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3，也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线，所以主食不用太严格，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可，面食的饱腹感强，比如我吃米饭吃450克，但馒头才吃270克，也就是面食是米饭重量的60%所有。（链接自己当天的身体吧）不过面食会储水，所以第二天体重可能不会下降，没关系，长远看。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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老王美食1年前
以后豆皮买回家，你就像我这样做怎么吃都不腻#尖椒豆皮 #家常菜 #好吃到停不下来
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大宇爱美食1年前
这样做简单入味嘎嘎好吃， #尖椒豆腐皮#一起学做菜 #我是美食创作者 #美食教程 @抖音热点
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翠儿姐7月前
家常尖椒炒豆皮，做法非常简单～#家常菜 #下饭菜 #尖椒炒豆皮 #尖椒豆皮 #豆皮
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懂食长10月前
#上热门 #抖音美食推荐官 #美食教程 #好吃到停不下来 #原创视频 尖椒豆腐皮的做法
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饭小彬(美食)1年前
以后豆皮买回家不知道怎么吃，你就像我这样做个尖椒豆皮。滑嫩入味简单又好吃#尖椒豆皮
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🌈阳阳仔美食🌈2月前
《阳阳仔美食日记》之《尖椒干豆皮》 #美食 #美食分享 #家常菜
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东北挠儿哥5年前
两位农民工，只点1份尖椒干豆腐，大厨做了满满一大盘，能够吃吗
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兰姐（东北饺子城）4周前
尖椒干豆腐 为啥不干呢？#东北饺子城 #地道东北味儿 #尖椒干豆腐 #东北人在济南 #经二纬八东北饺子城
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圆子的美食日记6月前
这个尖椒豆皮确实简单又美味！步骤清晰明了，新手也能轻松上手～ 炒出来应该香辣爽口，特别下饭，有空一定要试试！#晚饭吃什么#做饭不迷糊 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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明哥美食6月前
#美食制作分享 #美食 #下饭菜 #抖音美食创作者 #抖音美食制作 尖椒干豆腐这样做明油亮欠
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今天吃点啥7月前
百吃不厌的东北名菜 #尖椒干豆腐 ，豆皮口感滑嫩，好吃又下饭 #家常菜 #美食 #在家做美食 #下饭菜
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梅子9月前
鸡蛋嫩滑 干豆腐软嫩入味 配得清香的尖椒 好吃又下饭#家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #每天分享做菜 #美食
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