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胖胖依的朋友圈5月前
你相信50天就可以重启人生吗？我不信，所以我打算试试～#成长 #女性成长
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夜猫子心理4周前
老是立flag而做不到？四个［重启人生］的实用步骤 #人生选择#认知#个人成长#自我提升#青年创作者扶持计划
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过来人汤叔1周前
如何在一天内重塑你的人生｜Dan Koe 1.7亿阅读神文 所有人听好，这就是外网炸穿1.7亿阅读、火遍全网的Dan Koe万字长文——不讲鸡汤，不画大饼，核心只有一个：教你用一天时间，实操落地，直接重启人生。 今天这一套，你照着做，做完就能从摆烂模式，直接切换到开挂模式。   一、早晨心理挖掘：先把自己扒干净，看清你到底在怕什么 1. 反向愿景：先想清楚，你绝对不想活成什么样 别先想你要什么，先想你死都不要的生活。 想象5年后的一个普通周二：你在出租屋醒来，腰酸背痛，刷着短视频混到下班，晚上10点躺在床上，对自己说“明天再努力”。 想象10年后的同学聚会：别人聊事业、聊家庭，你只能尴尬陪笑，心里盘算着下个月的房贷。 想象生命尽头：你躺在病床上，后悔“我当初为什么不敢试？” 把这些画面刻进脑子里——这就是你的反向愿景，是你人生的“噩梦剧本”。记住：你现在的每一次拖延，都是在给这个剧本加台词。 2. 正向愿景：如果没有束缚，你真正想成为谁 现在，把现实的枷锁砸碎。抛开没钱、没资源、没人支持这些借口，问自己：如果弹指一挥，3年后你就能活成理想的样子，你是谁？你在做什么？你过着怎样的生活？ 最后，定一句身份宣言： “我就是那种____的人。” 比如：“我就是那种靠自己的专业能力，掌控自己时间和收入的人。” 别管现实不现实，先把这个“新壳”套上，哪怕一开始不舒服。改变的第一步，永远是先换身份，再换行为，最后换结果。   二、白天模式中断：把你从僵尸自动驾驶里强行拽出来 从早到晚，你只需要做一件事：打断惯性。 在手机里定好随机提醒，别和日程冲突，比如： - 11:00：我现在做的事，是在逃避什么？ - 13:30：如果有人拍我过去两小时，他们会觉得我想要什么样的人生？ - 15:15：我现在是在靠近我厌恶的生活，还是我向往的生活？ - 17:00：我最刻意忽视的重要事情是什么？ - 19:30：我今天做的事，有多少是为了维护“人设”，而不是真心想做？ - 21:00：今天什么时候我最有活力？什么时候像个行尸走肉？ 每一次提醒，都是一次“灵魂拷问”。你会发现：你90%的行为，都是在“自动驾驶”，根本没经过大脑。 每做一件事，先问自己：“这是我想做的，还是我‘应该’做的？#认知 #重启人生 #思维 #执行 #笔记
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李莉安Lilian4月前
📚斯坦福大学晨间习惯｜8个重启人生实用方法 我来填坑了！你们一直在问的挑战Project 50的攻略来了！接下来我会陆续把成功挑战Project50的实操经验分享给大家。记得关注呀！ 第一期：Morning Routine 晨间仪式 8个亲测好用切有科学依据，大佬实操的方法分享给你们。咱们练起来！ #调整生活习惯 #提升行动力 #高效率生活
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迪迪读书1周前
#成长 #个人成长 #认知觉醒 #重启人生 #强者思维
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陈贝贝1月前
普通人如何布局2026年，重启人生？ 6个小习惯让你超过99%的人#2026 #新年 #女性智慧 #认知 #人生感悟
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孟飞冥想显化1月前
开展2026 2026年如何重启人生，成为全新的你
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人生美好3周前
高手都在做的“季度重启”：4步完成系统刷新 “感到疲惫、拖延、能量低下？或许不是你不够努力，而是你的‘人生系统’积累了太多缓存，需要一次深度重启。分享高手都在默默执行的‘季度重启仪式’：四个具体步骤，花半天时间，让你清晰、轻盈地进入全新的90天周期。 你准备在季度交替时，首先清理哪个部分？评论区立下你的重启Flag！” #认知觉醒 #自我管理 #重启人生 #个人成长 #季度计划
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录客.多维建号3.14杭州1月前
普通人如何重启2026 #2026 #更好的自己 #新的开始新的起点
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范而不器1周前
2026重启人生的六个习惯，落地实操版#重启#读书成长#提升自己 #好书推荐 #重启人生 #范而不器
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❤️‍🔥爆炸漫nn10月前
重启人生实录/第一条口播折腾了8h 希望我的分享能到每一个想改变的女孩子#重生 #挑战#女性智慧
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问题斩💫3周前
如何在一天内彻底改变你的人生 解读油管大神 Dan koe < 如何在 24h 内重启人生 >#成长#成长思维 #改变思维#改变人生 #改变生活
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90后退休人士山哥2周前
心理控制论：如何在一天内“重启”人生 #心里控制论 #dankoe #自我改变 #生涯锦囊 #生涯规划
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伊晓创始人IP品牌战略1周前
1.7亿阅读&马斯克点赞奖励，如何用一天重启人生？我实操了2套方法，对于做一人公司和个人IP实测有效。#一人公司 #个人IP #认知 #重启人生 #创业
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lawless9123周前
1.2亿阅读-如何用一天时间，重启你的人生（附实操指南）
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人生能量站2周前
三步重启人生，中年人从觉醒到破局 30岁的行动决定40岁人生 #中年危机 #心理 #养生 #热点 #重启人生 #认知
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轻松改命张改命2月前
普通人改命实操指南：就这3步，重启人生 我找到的“改命”公式：认知自我+设定身份+时间循环#人生感悟生活 #改命系列 #命运的齿轮开始转动 #二八定律 #时间
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Niki1998🍀2月前
2025倒计时｜用这4个步骤，在年底重启人生🔥 #创作者中心 #创作灵感 #年终总结 #女性成长 #职场 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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熊哥AI学习分享🤖1月前
2026人生重启指南：从反愿景到游戏化，重塑你的底层系统 Dan Koe《How to fix your entire life in 1 day》AI原声中文配音版（2025年12月29日） 🛑 别划走，这可能是你今年看过最重要的一条思维升级视频。 为什么你每年的目标都会半途而废？为什么你在年初信誓旦旦，二月就打回原形？ Dan Koe 一针见血地指出：你没达到目标，是因为你根本不是“那样的人”。 真正的改变不是靠死撑的意志力（那是二阶改变），而是重塑你的“身份”和“潜意识目标”（这是一阶改变）。 🎥 本视频包含一套完整的“人生修正手术”： 1️⃣ 身份解剖学：为什么CEO工作不需要自律？为什么你努力得那么痛苦？ 2️⃣ 螺旋动力学与智力：利用控制论（Cybernetics）原理，像调试机器一样调试你的人生。 3️⃣ 一日重启协议（实操核心）： ⚡️ 早晨：心理挖掘，构建“反愿景”（Anti-vision）。 ⚡️ 白天：设置闹钟，打断“自动导航”模式。 ⚡️ 晚上：通过三个层级的“视角”（Lens），制定行动计划。 4️⃣ 游戏化人生：如何把枯燥的坚持，变成一场打怪升级的游戏？ ⚠️ 警告：视频较长且极其烧脑，包含大量颠覆性的认知模型。建议先收藏，找个安静的周末，拿上纸笔跟着视频里的问题做一遍。 如果你受够了平庸和停滞，请给2026年的自己一个彻底翻身的机会。 👇 课代表作业：视频中“一日重启协议”的具体问题清单，我会在置顶评论里整理给大家。 #深度思考 #认知觉醒 #DanKoe #人生逆袭 #底层逻辑 #个人成长 #2026规划 #干货分享
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阿嘉嘉1月前
如何获得旺自己的能量？三步重启人生（实操版） #个人成长感悟 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #女性成长
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一杯白开水3周前
30天重启人生实操手册#重启人生 #成长 #女性成长 #自我提升
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设计师林©4月前
脱离摆烂，花7天，5个步骤重启人生(1/2) - 最近一直在看油管大神dan koe的视频，他提出了七天重启人生的概念。 所有设计师，创作者都应该重新审视自己的生活。 总共是五个步骤 1️⃣记录每天自己的行为、感受，优化他们，避免被目标外的事物浪费自己的时间 2️⃣写下不想要什么生活，状态，并且去改善避免他们 3️⃣从很小的改变开始，不要焦虑束手束脚，想要的目标去执行就完了，坚持是最重要的。 #品牌设计 #混合设计 #包装设计 #重启自己的人生 #执行力
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老王胡说不胡说4周前
重启自我的好方法！关键重大决策的静心方法之闭黑关！ #自我提升 #干货分享建议收藏 #实操干货 #思维提升
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云闲宴归客（抖音）1周前
重生步骤#这就叫做专业
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穆如清风1周前
像建设中国一样建设自己。 详细文字看主页另一个视频。 一、一天重启人生，跳出内耗，重塑自我 1.改行动不如改身份 2.你不是做不到，是不想做 3.别捍卫旧的自我 二、自我发展9大阶段 冲动→自我保护→从众→自我觉察→尽责→个体主义→战略家→建构观察→合一 三、7大核心原则 1.身份为先 2.直面本心 3.打破旧我 4.升级心智 5.迭代智慧 6.深度提问 7.游戏人生 “终点并不存在，快乐来自进步” “真正的改变，是再也不想回到旧生活” “不要外包思考，突破自己的心智限速器”#知识分享 #知识创作人 #每天跟我涨知识
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狸麦麦8月前
如果有人告诉我50天可以重启人生，我的选择是现在就开始。#project50 #挑战自己突破自己 #重启人生
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K总重启中1周前
除夕，50天重启：Day 0 先把后路给断了。 #重启人生 #改变自己 #project50 #春节 #创业
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好好活着计划6天前
如何让2026成为最棒的一年-详细新年规划 油管数百万粉丝博主@Ali Abdaal分享的如何详细规划2026年的三个方法，极具实操性，让每个人都能轻松理解并开始行动。 #2026重启人生 #2026计划 #如何实现目标 #双语 #人生规划
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丹丹丹丹3周前
如何快速重启人生 重启人生的最小单位是洗澡，往上依次是： 早起、理发、搬家、运动、旅行、辞职、分手、大病、破产、移民、离婚，直至死亡。 #看世界#德国留学生#重启人生#青年创作者计划#县城女孩
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大陆陆（乖乖女变形记🐣）1周前
100天重启人生挑战，直接站在新身份里！#100天重启人生#女性成长#个人成长#春节#假期余额不足
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金福贵🌝1月前
挖到了普通人弯道超车的实操方法#女性成长 #自我提升 #重启人生 #我的2026 #2026
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基甸1周前
啃完1.5万字原版干货，这篇2亿人疯传的人生重启法，核心从不是一天改命，而是用极简步骤找回人生掌控感，普通人直接照做就能用。 #一天重启人生 #人生急救指南 #高效自我提升
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大陆陆（乖乖女变形记🐣）1周前
油管大神一天重启人生？春节践行完超越99%人#女性成长#个人成长#自我挑战 #提升行动力#100天重启人生计划
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重启不惑体8月前
四十不惑，重启人生！第一期：开场热身，迈出改变第一步！ #40岁 #康复训练 #健身 #青春 #不惑之年
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阿丽在路上1月前
第39集｜失业后，重启人生的五个步骤，亲测有效，如果你也和我一样迷茫，不妨试试这个方法#失业 #重启人生 #重塑自我 #90后的现状 #自媒体创业
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一杯白开水3周前
6个月改变人生的方法#重启人生 #成长 #女性成长 #逆袭
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千因塞恩3周前
2026用5个法则重启人生。 #重启人生 #个人成长 #人生规划 #改变自己 #intj
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吴说3周前
2026人生重启三步骤：减熵启动～建学习角～目标分解#2026 #人生重启 #2026目标
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狗叔的重启治愈所6天前
中年想重启人生，死磕3 个底层基本功，认知、行动和心态。#提升自己 #创作者中心 #中年创业 #小成本创业 #创业避坑
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胡说老王·多说一嘴1周前
人生遇到重大选择时，别着急下决定。试试这个简单的重启方法，帮你跳出固有思维，理清思路，从容做出更适合自己的选择，一起成为更清醒的自己。#人生感悟 #自我成长 #认知提升 #人生智慧 #胡说老王
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李多肉打怪升级3周前
自学4个搞钱方法，失业裸辞也不怕 #搞钱才是王道 #自学 #自我提升 #用一年的时间改变自己 #重启人生
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贤3周前
一个视频让你重启自己的一天，用一天修复你的人生！ #人生感悟 #重启人生 #认知 #成长
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杨泽言6天前
过年期间最适合安静下来思考人生战略 #真实生活分享计划 #个人成长 #重启人生 #新年目标 #长期主义
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李同学的平凡之路2周前
如何在一天内重启人生？#外网热议 #重启人生 #李同学的平凡之路
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水景页1周前
重启人生五年计划，像建设新中国一样建设你自己。#五年计划 #重启人生 #像建设国家一样建设自己
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薇琪动漫8月前
加长版，#重启人生这把屠神稳了 #漫画解说 #二次元 #动漫推荐
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dingyi3周前
重启工程：重装你的人生操作系统
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杨健的重启计划1月前
从零起步，耗时一个月打造整栋楼，全过程揭晓。#从0开始#记录装修全过程#重启人生计划#盯装修进度#自己创业当老板
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Arya（重启人生版）6天前
33岁负债80w，改变我的3个“笨方法” 如果你也迷茫、拖延、存不下钱，那一定要看完这条视频。#重启人生 #30岁 #拖延症 #自我提升 #女性成长
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这董JDong1周前
马年逆袭！用1年完成3年的计划｜摆烂人实操版 我用「一年是36个10天」计划法自媒体起号变现1万 这种能把计划变成现实的感觉真的太棒了！ 这个方法妙就妙在，36个10天，给了我们充足的重新开始的机会。 即使30个周期都失败了，只成功了6次，也能获得整整60天的执行力，比过去几年做的都要多！ 如果你也想改变自己，用几个十天，完成过去几年都做不到的事，这个方法一定要收藏。 Bestie你要记住，这次我们的目标不是完成计划，而是不断不断的失败30次，直到碰巧成功6次！ 我带你从零做： ✅ 36个10天目标怎么定 ✅ 超简单零压力小目标写法 ✅ 执行页直观记录成长 搭配60个现成小目标+可直接用的全年计划模板，5分钟搞定重启人生，做好马年新规划！ #自我提升 #改变自己 #重启人生 #自我成长 #2026我的新春vlog
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燕子的重启人生1周前
负债20万｜出租屋3元晚餐，自律搞钱还债第4天！#重启人生 #电饭锅美食 #低成本生活 #女性成长 #好好吃饭
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夏霖的奇思妙想1月前
2026年重启人生计划：找回久违的“活人感”的3个步骤 #人生重启 #活人感 #女性觉醒 #做自己的光 #女性创业正能量
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流星（重启人生）1月前
重启人生集-复盘人生完成第一步#自我提升 #口播 #原创视频
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自律大牛哥1周前
春节，敢不敢和我一起，用21天重启人生#创作灵感 #重启人生 #改变自己 #坚持自律 #挑战
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小嘉的演讲3周前
2026 改命计划，三个工具+七个步骤，重启你的人生。#知识分享 #干货 #写作 #深度思维 #改命
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300天重启人生实录1月前
三百天重启人生实录·第二天 把空想碾碎，落进实操的土壤里。 今天的日程被AI工具和剪辑软件填满，从参数调试到片段拼接，从生涩摸索到渐入佳境，原来那些看起来厉害的自媒体作品，拆解开来都是一步一步的实操积累。 没有横空出世的运气，只有脚踏实地的底气。 ✨自媒体创业培训课程还将继续学习5天，我会每日汇报学习情况，感兴趣的内容可以评论留言。 #重启人生 #自媒体创业人 #重启人生计划 #就业 #自媒体创业
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人生重启计划🎉2周前
人生重启第一天 人生重启，从零开始，拥抱AI，记录生活。
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四月吖在努力1月前
普通人如何重启2026（实操喂饭版）#素人koc #素人koc大航海计划 #自媒体创业 #自媒体干货 #认知
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阿卢的重启日志1月前
30岁重启，我的3件工具，效率翻倍！#重启人生#效率工具#学习#阿卢的重启日志
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重启者曼姐3月前
重启五十岁的人生，必须完成三个关键的转向。#终局思维 #人生感悟 #重启者 #江曼
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大師兄1月前
如何用一天时间重启人生。油管大神#Dankoe 的最新万字长文，化繁为简的解析，供各位收藏享用。#重启人生
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