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望益好Herry4月前
坚持去做那些让你觉得痛苦的事情，因为正是它们在让你变得更好！ #英语口语 #生活感悟 #英语学习 #成长 #望益好
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六六练口语2天前
第91篇，英语口语练习#英语学习计划 #英语演讲 #晨练英语 #英语配音 #英语
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爱笑的Fifi❤️1月前
嘿伙伴们～跟Fifi一起去运动啦～真的让人感觉很好✌️它能释放内啡肽，让心情更好、头脑更清醒，身体也会感觉更轻松有活力💪become a baddie with me 💕💕💕#美高 #fifi的日常 #运动 #pickleball
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Zoe正能量✨2天前
和 @英语治愈美文 一起 #合拍 #英语 #英语口语 #英语学习 #英语启蒙
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Dixon3周前
小娃娃们该怎么练 #青少年 #运动表现 #运动训练 #亲子互动 #家长必读
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是Cassie7月前
第25集：锻炼会让身体更健康也会让皮肤更好，加油#健身 #英语口语 #英语学习
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一生承诺3天前
让岁月变优雅 让生活更好，让身体健康，让自己没烦恼
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Mark英语课堂2天前
我每天锻炼身体！#英语晨读 #英语跟读 #英语 #英语学习打卡 #英语美文朗读
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年年在美国3天前
新一年让我们变得更好#新年祝福 #英语 #英语口语 #英语学习 #美国生活
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嘿，菲利普3月前
学好英语能让身体更健康#日常分享
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🍒阿柠2天前
#每日绘本阅读 #创作者中心 #创作灵感 让孩子更好的认识自己的身体部位!每天5分钟，碎片时间磨耳朵，娃竟然主动蹦英语！ #看动画学英语 #英语启蒙
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叶鹏达3天前
#健身 #私教一对一 #扬州 #抖音生活观察计划 #抖音健康使用计划
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北合蒙3天前
健康是一种责任，是我们对自己和家人的关爱。健康的身体才能带来愉快的生活，才能让我们更好地发挥潜力，实现自我价值。人生不过三万天，健康快乐最值钱。#人生感悟
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千茵潜催疗愈师1月前
潜催之身体养护与肝共语#万物有灵 #潜意识 #失眠 #情感心理 #情绪
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传承炼气～无忌4天前
如何让身体变得更好更干净#身体健康 #养生 #女性成长 #女性必看
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紫沫3天前
每次大餐前我都会来两片这个白芸豆餐前片，它里面主要添加了Phase2白芸豆提取物，这个白芸豆提取物是可以让我们身体更好的消化，帮助阻断淀粉的吸收。而且它每一片里面含有三克的膳食纤维，吃起来就是那种酸酸甜甜的，口感特别的好，喜欢的赶紧去试试吧！#白芸豆 #变美变瘦变好看 #瘦
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桃缘美甲店2周前
沈阳铁西桃缘美甲
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李好健身（线上指导）3周前
如何增肌保肌
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进击的顺利（燃脂塑形）3天前
姐妹们，我们开课啦！ 让我们用健康的身体，积极的面貌迎财神！#迎财神财源滚滚 #身体健康 #自律遇见更好的自己
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知识怪咖苏小妖2天前
男孩子要懂的颜值逆袭小知识
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麦姐说-❤️1周前
#热门音乐🔥
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酮营养和轻断食4天前
心脏病专家埃里克·托波尔：让你生病的不是基因，而是这个 心脏病专家埃里克·托波尔：让你生病的不是基因，而是这个 在本期访谈中，著名心脏科医生及科学家埃里克·托波尔（Eric Topol）深入探讨了**“健康寿命”（Healthspan）**而非单纯“长寿”（Lifespan）的重要性。他指出，许多人虽然活得更久，但晚年生活质量却因各种慢性病而大打折扣，并无意中缩短了自己的健康寿命。 托波尔医生认为，生活方式是决定健康寿命的最关键因素，其影响力远超遗传基因。他引用“Welderly项目”（对80岁以上无慢性病的健康老人研究）指出，这些健康长寿者并未表现出明显的遗传优势，其共同点在于健康的生活方式。 他将矛头指向了几个核心问题： 不良饮食： 超加工食品的泛滥是主要的健康杀手。他提倡地中海饮食，并强调通过连续血糖监测等技术实现个性化饮食管理，找到最适合自己的食物。 缺乏锻炼： 大多数人运动量不足。他强调，锻炼应是全面的，不仅包括有氧运动（如走路），还必须包含力量训练和平衡训练，以对抗肌少症和预防摔倒。 环境毒素： 空气污染、塑料制品和“永恒化学物质”（PFAS）等环境因素，正日益成为侵蚀我们健康的“隐形杀手”。 托波尔医生对未来持乐观态度，他认为新兴科技，如多基因风险评分和基因组测序，将彻底改变预防医学。通过让人们提前了解自己患癌症、心脏病或阿尔茨海默病等疾病的个体化风险，可以极大地激励他们主动、精准地改善生活方式，从而将预防关口前移，真正实现延长“健康寿命”的目标。他强调，无论何时开始改变，都为时不晚。
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👀👆主页领電子版2周前
📚 人教八下英语范文宝典 · 寒假逆袭计划→单元范文＋期末满分作文 🔥 单元全覆盖：8大单元主题范文，精准对标教材考点，写作思路秒get✅ 🔥真题全掌握：15道期末高频考题，覆盖书信、演讲稿、记叙文等必考题型，考场直接套用📝 ❤️中英对照：地道英文+精准译文，词汇句型一目了然，背诵效率翻倍⏱️ ❤️可打印设计：高清排版，随时随地背诵，把提分秘籍装进口袋📖#八年级下册英语#英语写作#人教版#英文写作 #英语作文模板
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小艺研0记4周前
第2集｜接上一集影子跟读～ #影子跟读 #TED #学习打卡 #英语口语 #研0
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语晴🌹3天前
三句能量爆棚语，一起来学习！#家庭教育#女性智慧#演讲口才#疯狂英语#李阳@抖音小助手 @疯狂伴习 @上热门🔥🔥🔥
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多琳Doreen3周前
我相信能管理好自己的人做什么都会很顺！#身材管理#LIV小燃条#liquidiv #自律#LIV小蓝条
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PERIDEO Dilara3天前
#perideo幸福油 #幸福油 #帕丽迪澳幸福油 #帕丽扎提艾尼
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双双超有料2天前
记住，不管什么病，要想身体健康，必须注意以上4⃣️点#dou上热门 #抖加小助手#养生 #养生就是养健康不分男女
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陆九4周前
祝自己 也祝大家#生日
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去魔记3天前
#佛家文化 #终南山 #修行 #隐士 #终南山隐士
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Judy2天前
第39集 愿力大于业力，今年一起心想事成！ #愿力 #敢想敢干 #内驱力 #英语口语 #行动决定一切
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乐也2周前
第94集〗“女性的成长，从来不是为了追赶谁，而是为了成为更舒展的自己。”而支撑这份舒展的，永远是这两件事——持续变好和坚定向前#播客推荐 #女性成长 #遇见更美的自己 #创作者中心 #抖音热门
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ViVi~英语3天前
涨知识了！98%的学生都分不清英语里的四个“好”！fine、good、nice和well，今天一个口诀教会你，一个口诀教你秒懂。家里有小学生的妈妈速码！新年快乐！ 作为一名线下英语老师，每天都在琢磨怎么让孩子轻松学英～ ～浐灞宝妈们赶紧收藏，欢迎戳我哦👇 #小学英语 #英语语法 #每日一练 #每天学习一点点英语 #每日英语
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李珈一1周前
过年前最后一练啦 春节各位姐妹放心享受美食，年后一起减脂打卡哦！ #身材就是这样练出来的 #一周三练 #胸肩训练 #春节倒计时
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英语第一性原理3月前
#自信 #能量 #学英语 #气质 #衣服
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娜小娜（代岩）2周前
欢迎收看11岁舞蹈生寒假日常vlog #舞蹈生#vlog日常#舞蹈日常#背背佳
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大象無形-吾自在2天前
#分享正能量 #养生 #养生知识 #调理身体 #健康养生
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陪你自律的林姐1月前
#健身 #抖音健身打卡 #居家锻炼
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甜菜菜1周前
给老婆们拜年啦！新年快乐！ #新年快乐 #女性健康
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金幸普拉提2天前
#和静#运动健康 #普拉提教培
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老年病科张凤莉医生4周前
人活多久，看吃饭就知道 #健康饮食 #医学科普 #吃饭 #长寿 #抖出健康知识宝藏
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娉婷袅娜 水墨青花4天前
功能性营养素靶向性更强，穿透力更好，吸收率更好，利用率更高。精准给予身体所需的七大营养，从而让身体快速恢复运转。 普通保健品80%来自于心里作用。药物是在压制病症。功能性营养素是解决你问题的因果。这就是为什么效果那么明显的原因。
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来来爱跑步3天前
热身可以唤醒人体运动细胞，使人体肌肉得到充分的活动，增加关节的灵活性，让身体能更快的进入运动状态，达到更好的训练效果，同时预防肌肉和韧带在运动中受伤#跑步#马克操#跑前热身#运动#坚持运动的动力
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拓尼贾(护发版)3天前
护发日记 2 有头发,真好~ #护发日记 #米诺打卡 #养发
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田径世界冠军田玉梅2月前
田径世界冠军给跑步初学者的三个建议 #田玉梅 #田径 #跑步初学者 #初学者
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香香老师 国际舞蹈.江苏海安3天前
🧨 初六送穷，迎安康！ 身体的安康，才是我们最大的财富。 姐妹们，动起来啦，把过年的疲惫统统跳走～💃 如果你今天不跳，明年依然只是旁观者。 舞蹈跳的不是动作，而是让我们变成了更好的自己。 无论什么年龄，都可以用舞蹈滋养自己， 保养身体，滋养心灵，释放情绪， 让舞蹈陪我们，活成自己想要的样子！ 2026马年，元宵节后新开舞蹈小班 现征求大家时间意见： 1. 🌞 周日早班 8:30-9:30 2. ☕ 周五午班 14:10-15:10 3. 🌙 周三晚班 19:00-20:00 ✅ 小班手把手教，零基础放心来 ✅ 基础巩固+舞蹈提升，练舞感、提美感、强技能 ✅ 可按大家需求：一周1节 或 一周2节 📌 最终根据报名人数择优开班，人数不足暂不开 有任何想法、建议，都可以评论或私信告诉我～ 新一年，一起舞动健康，遇见最美的自己！🥰#每个舞蹈生都有难忘的瞬间
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万事胜意曹羽涵3月前
#中学#认知#情感#个人成长#思考
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一练健身教练孵化营(青果路店)官方号2天前
想健身的宝子别错过！一练健身教练孵化营（青果路店）特惠，3节私教加周卡，速来体验！#健身中心 #健身私教 #年中大促 #健身周卡 #一练健身
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景汐【已减35斤】2天前
改变自己，首先管住嘴，让身体变得轻盈，再开始跑步，再开始运动。从迈出第一步开始，就已经踏上了改变的征程。每一次挥臂，每一次抬腿，都是在向更好的自己靠近 随着运动的坚持，你会发现自己的体力逐渐增强，精神也愈发饱满。跑步不仅仅是锻炼了身体，更是磨砺了意志。它让你学会了坚持，懂得了克服困难，让你在生活的其他方面也更加自信和坚定。 渐渐地，你会爱上这种运动的感觉，爱上那个不断进步的自己。你会发现，原来改变自己并不难，只要有决心、意志力和行动，就能创造出属于自己的精彩人生👏 #真实生活分享官 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #记录自己的点点滴滴 #跑步 #运动 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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爱看综艺2周前
奔跑吧第十二季第四期（3）#奔跑吧 #白鹿 #范丞丞 #周深 #张真源
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AngsarAhsani大3周前
arlan011 #生活 #爱情 #努力 #家庭 #你怎么看
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艾特教唱歌1月前
如果你有一个唱歌梦想。 但你的家人却反对，请把这条视频转发给他们。 #艾特教唱歌
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ally（爱美日记）2周前
姐妹，让我们一起来变得更好吧#ally #身体乳
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云哥健身3周前
有氧+力量=健康长寿！科学搭配不白练 #有氧运动 #力量训练 #健康 #长寿 #训练计划
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榴莲千层（养成系）1月前
挑战欧阳春晓沙漏腰｜Day22 ‼️欧阳春晓我的神😆继续跟练，想瘦肚子的姐妹，可以每天跟我一起打卡，新的一年我们都要瘦瘦瘦……😜#欧阳春晓沙漏腰挑战 #瘦肚子 #产后瘦肚子 #变美变瘦变好看 #马甲线 @欧阳春晓Aurora @DOU+上热门 @DOU+小助手
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-𝑰𝑵𝑮-2月前
爱你老四 明年见 #TF家族四代 #公演 #养成系
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扬仔探剧1周前
【沉浸式+深度】汉尼拔系列全集！ 为何会被称为食人魔？这背后到底藏有生命不可告人的秘密！一口气带你全看完！#影视解说 #了不起的精讲团 #犯罪悬疑
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