您是不是在找：

拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
AI始终代替不了人类！又学到了一个新词：肌咪分离 #胸部训练 #健身 #健身小白必看经验 #减脂 #减脂小白必看经验
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2375
巨胃莎JWS1月前
女生练胸出现“肌咪分离”?! 为什么有人越练体态越好，有人却越看越焦虑？这条内容从训练原理和身体结构出发，讲清楚女生练胸后外观变化的真实原因，包括脂肪型胸和乳腺型胸在减脂期的不同表现，以及为什么网上流传的“练胸会变难看”并不适用于大多数人。不制造身材焦虑，也不劝退训练，只把该知道的逻辑一次说清，适合正在纠结胸到底要不要练的你。练胸｜健身误区｜减脂期变化｜新手健身｜女性训练|力量训练｜减脂变化｜健身科普#女生健身 # #力量训练 # #体态管理 #女生练胸 #抖音合集升级计划 参考《ACSM 运动测试与运动处方指南》《运动生理学》 • 女性体脂分布存在显著个体差异 • 女性乳房主要由脂肪组织、乳腺组织与结缔组织构成 • 不同脂肪占比区域在减脂时外观变化差异明显 • 训练无法改变乳腺与脂肪的比例结构，只能影响其下方肌肉 • 女性因睾酮水平较低，肌肥大速度和幅度显著小于男性 • 女性力量训练更多体现为神经适应而非体积暴增 • 普通女性难以通过常规训练获得“夸张肌肉外形” 女生练胸的合理性: 参考《NASM 纠正性训练专家手册》 • 推拉训练失衡易导致肩胛前引 • 胸大肌力量不足与圆肩、含胸、上交叉综合征高度相关 • 合理的推类训练是体态管理的重要组成部分
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
西安私密医生刘晓丽3周前
#关爱女性健康#私密修复#西安#医学科普#正能量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
麻辣羊头（秩序版）7月前
女生练胸出现肌咪分离说明你努力！！！#健身女孩 #运动女孩 #女生胸肌训练 #女性健康 #生活小知识
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小王和小胡3月前
产后爱自己，不如孕前先增肌！ #备孕 #孕前准备 #核心训练
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2812
妇科魏向群主任2周前
产后盆底功能损伤，建议尽早治疗#妇科魏向群主任 #盆底康复 #抖出健康知识宝藏 #健康创作训练营
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
腹壁整形与疝外科曹医生7月前
#腹壁整形曹渊卿#腹直肌分离 #产后恢复 #减重 #腹壁成型
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
阿车车车车4周前
长期维持薄肌身材，有一半女性都会不来姨妈#减肥#减脂#减重#多囊
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
辣妈教练秋子4月前
#腹直肌分离 就像拉链被拉开，想要闭合就要从内的去改善#腹直肌分离 #产后恢复 #腹直肌 #抖音精选
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1871
妇产科关关医生6天前
生完一定要知道的事 #健康 #孕妇 #怀孕 #产妇 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小屁月😜ོ9月前
产后修复不能随便做哦，来听听二胎老手妈妈的踩坑分享～#内容太过真实#产后修复分享#二胎宝妈分享
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
冲冲飞呀10月前
这坑你要是还踩，那给我块豆腐，让我撞去好不？#产后康复 #盆底肌修复 #骨盆修复 #腹直肌分离 #子宫脱垂
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
整形外科赵冲医生7月前
女性健康科普：荫道紧缩术能维持多久？ #女性健康 #私密健康 #私密整形 #涨知识 #私密整形赵冲
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
华山手外科方有生2月前
手不麻同时有肌肉萎缩，感觉和运动分离要当心。 #神经损伤 #方有生 #手外科医生 #肌肉萎缩 #医学科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周智腹壁整形8月前
腹壁成型术后效果维持时间是由什么决定的？ #产后恢复 #宝妈 #腹直肌分离 #腹壁成型 #周智腹壁整形
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
盛敏佳6月前
腹直肌分离 能恢复到最初吗
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
产后康复-黄飞7月前
严重的腹直肌分离治疗其实是很复杂的，可能涉及到胸廓、呼吸、骨盆、盆底肌、瘢痕等问题的功能恢复。#产后腹直肌分离 #产后恢复
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一颗猩1月前
薄肌竟然有这么多隐藏问题？！#男性 #续航 #对线
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
希皙-中科美创5月前
讲点实话#希皙美
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿本7月前
回复 @威灵顿美猪王的评论 剖腹产产康避坑攻略。现在太多无良商人盯着新手妈妈这个群体了#产后康复 #剖腹产疤痕 #盆底肌修复 #腹直肌分离
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
康复硕士小贾Jasmine3年前
腹直肌分离✖️不要做什么｜产后禁忌与日常照护 #产后 #产后恢复 #产后康复 #产后修复 #腹直肌分离
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3910
柴大婉9月前
腹直肌有效康复方法 #腹直肌分离#产后恢复 #腹直肌修复#您了解吗 #腹直肌
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
青菜留步3天前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌修复#盆底肌松弛#产后修复#产后漏尿#解决方法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
姚老师谈养生3天前
三个动作谁练谁受益#腹直肌分离#小肚子 #悬垂腹#腹直肌修复
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
周小丸子10月前
段涛医生直播间答疑 关于产后康复的那些事，码住～ #产后康复 #产后 #医学科普 #段涛 #段涛聊孕产
00:00 / 11:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1287
长沙产后恢复虞微7月前
产后中度脱垂🏅两招解决｜小肉球消失 #产后恢复#内脏下垂#腹直肌分离#居家锻炼#长沙产后瑜伽
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3268
康复硕士小贾Jasmine4年前
腹直肌分离4大修复法【效果盘点】产后修复避坑｜英国康复硕士#产后 #腹直肌分离 #产后恢复
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8576
爱运动的红姐5天前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
小熊猫的CC妈6年前
儿子三岁！亲用最有效腹直肌分离修复方法！#产后恢复
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
信医生聊健康1月前
如果你的脸有这几种情况，会比同龄人老得更快！#皱纹 #抗衰老 #关爱女性健康 #脸部护理 #医学科普
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8119
欢庆小嘻嘻3天前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌松弛#盆底肌修复#产后松弛#产后漏尿#腹直肌分离
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
满腹经纶汤医生5年前
腹直肌分离，存在自行恢复的可能性吗？#腹直肌分离 #产后收腹
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
海玉医生1周前
科普#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
呼呼没烦恼8月前
产后修复怎么做，市面上的选择五花八门，一定不要踩坑#产后修复 #产后恢复 #凯格尔运动 #顺产
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
整形医生杜园园1周前
开外眼角后，睑球分离怎么办？ 修复经验分享#抖音年味新知贺岁 #外眼角豁口 #下睑外翻 #外眼角修复医生 #双眼皮修复
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
銮方医生1月前
#涨知识 #科普一下 #知识分享 #健康科普 #冷知识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的红姐1周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
爱运动的红姐1周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
产后修复医生马钰璐3周前
产后复查，医生的这些暗语你得听懂了！#产后复查 #产后恢复 #母婴育儿知识 #小知识大作用 #女人话题
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1536
国家队周小绍6月前
这种肚子最好减！这个叫做膈肌下移 #产后 #产后修复 #产后妈妈 #腹直肌分离 #膈肌
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三甲妇幼陈主任3周前
医生才知道的备孕秘密 #备孕 #产后恢复 #生孩子 #怀孕 #腹直肌分离
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李老师谈运动养生1月前
产后康复训练#腹直肌分离修复
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
西兰花儿（哺乳期）1周前
产后腹直肌分离，在家也能做，怒省几千块#产后恢复#腹直肌#剖腹产#坐月子#产后
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
好事都会花生2周前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌松弛#盆底肌修复#产后松弛#产后漏尿#腹直肌分离
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
樱桃和雯子3月前
产后修复不要乱做，坑太多……选择要慎重，做这些就够啦#产后 #产后恢复 #孕妇 #产康 #产妇
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1034
星妈的小宇宙6月前
产后修复不要乱做，坑太多了，就做这些足够了！#产后#宝妈#产后修复#产后妈妈
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
崔明珠产康（杨教练）4月前
闭合腹直肌！练这个就够了！ #产后 #产后恢复 #腹直肌分离 #产后妈妈 #腹直肌修复
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
勇bro曰健身7月前
睡前五分钟💥五个动作各30次🔥修复骨盆重回没生前#产后恢复 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #居家锻炼 #宝妈必看
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
乳腺外科陶思丰医生2年前
深入分析#腹直肌分离修复 哪种方式更好？#浙二医院 #产后恢复 #陶思丰
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8789
龙老师的面部体态美学3月前
这才是恢复面部紧致度的训练方法#体态纠正 #变美#面部提升 #下颌线
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
暨大集团源头工厂6天前
1. 补胶原、做逆龄，做完立竿见影！维持时间长#胶原直补 #多肽冻干絮 #皱纹的克星 #皮肉分离怎么改善 #紧致淡纹
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
健美健身国家队-孙教练6月前
凯格尔运动帮助盆底肌#盆底肌 #凯格尔 #修复 #腹直肌
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8852
嘉宝妈碎碎念～7月前
产后修复真的太多坑了，做这些就够了#产后修复 #孕期分享 #新手妈妈 #产后
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
暴躁小鱼3周前
就纳闷，为什么没人说(重度盆底肌松弛) #解决方法 #盆底肌修复 #盆底肌松弛 #产后修复 #产后漏尿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
双马尾小熊3周前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌松弛#盆底肌修复#产后松弛#产后漏尿#腹直肌分离
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
娇欣共度余生2周前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌松弛#盆底肌修复#产后松弛#产后漏尿#腹直肌分离
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
暴躁小鱼3周前
就纳闷，为什么没人说(重度盆底肌松弛) #解决方法 #盆底肌修复 #盆底肌松弛 #产后修复 #产后漏尿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
天上有只小牛牛3周前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌松弛#盆底肌修复#产后松弛#产后漏尿#腹直肌分离
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
我可不好惹2周前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌松弛#盆底肌修复#产后松弛#产后漏尿#腹直肌分离
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
给世界亿点抽象3周前
重度盆底肌松弛，记住这些就够了#盆底肌松弛#盆底肌修复#产后松弛#产后漏尿#腹直肌分离
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞77

简介:

您在查找“肌眯分离能维持吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: