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方知夏（颞下颌关节）11月前
颞下颌关节紊乱跟练一周，效果这也太太太明显了吧！ 康复师推荐的，才练习一周真的效果显著，颞下颌关节紊乱宝子赶紧练起来。 But⚠️有个注意的地方，张大嘴的时候，很多宝子完成不了这个动作，不要强制张大嘴，就小幅度完成，时间可以缩短，按摩放松时间延长。#颞下颌关节紊乱 #大小脸 #脸歪 #脖子前倾 #脊柱侧弯
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偶不偶买噶8月前
这得节约多少私教费啊？健身房器械动作教学#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #健身房器械使用大全 #健身教程
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爱豆鸭1年前
发明下拉如的一定是个天才！#小英一家 #下拉如
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刘老头爱跳操8月前
姐妹们，期待已久的50分钟跟练版来喽，咱跟你自己情况跟练，累了就歇歇，加油哈！一起练出好身材，千万别让它在收藏夹里落灰哦#小动作大作用#瘦全身 #练出好身材#居家锻炼 #高效燃脂
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那咋了8月前
05女大赛前倒数第三天的训练vlog 一期直接到位我的肩背减脂。臀腿及上背计划等下期吧 已经累到剪视频都力竭了#上肢日 #在校大学生的日常 #精神氮泵
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生椰辣妮9月前
健身房一周五练｜背部🔥美背薄背详细教程‼️ 女生去健身房不知道如何进行背部训练❓ ✅今天这期“完整背部训练流程”直接码住跟练～ ✔️练前热身：活动开肩胛骨，激活背部 ✔️正式训练：安排5个动作，每个动作12个完成4组，组间休息2-3min ✔️练后有氧 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #背部训练 #健身干货
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娱眼镜头1年前
看多了感觉下拉如还怪可爱的 #小拉如 #小英一家
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马冲诚3天前
下拉的不是身体，是过去的懒惰和退缩。引体向上打卡第103天！ #引体向上 #自律 #徒手健身 #你的坚持终将美好
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汪汪旺旺旺🌟（求关注版）1年前
我们看到的都是别人想要我们看到的 #小英 #小英一家 #上拉如 #么噶 #下拉如
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飞天小娱警1年前
下拉如求生记！#小英一家 #下拉如 #下拉如小宝 #小拉公主 #下拉如小宝名场面
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娱乐呱呱酱1年前
下拉如小小年纪就悟出了生存之道#下拉如#小英一家#万万想不到
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大煜（yù）健身1年前
练三头，有门道！绳索下拉做的好，三头一定会很好！ 一个绳索下拉就可以练我们“整个三头”，一定要耐心看完！#健身 #干货分享 #手臂训练 #健身干货 #经验分享
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圈圈来了1年前
哈哈哈哈哈下拉如！天生吃互联网这碗饭的#下拉如#小英一家
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习惯自律过了头🥦（教学版）4天前
想要背厚，你就要多划，想要背宽，你从高往下拉 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #新手健身 #健身知识
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云云Seven3天前
窄距下拉可以很好的练到你的中下背#一张图证明你在健身 #健身穿搭#高位下拉#背部训练
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福星娱乐1年前
下拉如超绝反差感，一开口就是小奶音 #下拉如 #上拉如 #小英一家 #反差萌
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莎莎🐒（晶小朵）2天前
🌹🌹🌹 每一次下拉，都是在和更好的自己相遇。 背部线条，是不动声色的自律。 #每个动作都是用汗水换来的
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呆猫吃娱1年前
下拉如：我那如履薄冰的人生啊#小英#下拉如
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健身女王3天前
姐妹们，别再只盯着腰臀了！背薄一寸年轻十岁，宽距下拉打造倒三角，直臂下压瞬间紧致背部线条，单臂划船悄悄收侧腰，告别虎背熊腰就在此刻！🔥 想穿露背装却不敢？练背公式来了！微把下拉雕刻背沟，坐姿划船纠正圆肩驼背，几个动作让你背影杀翻倍，衣柜里的吊带裙终于能见光了！💪 闺蜜问我为啥突然气质开挂？秘密全在背上！宽距下拉显腰细，直臂下压消赘肉，单臂划船收侧腰，练完连走路都带风～👗 #美背训练 #直角肩养成 #居家塑形 #气质提升 #健身女孩
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巨星火火1年前
下拉如：你们这些没礼貌的大人！#小英一家 #下拉如 #搞笑 #抽象 #网红
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橘子娱乐.1年前
哈原来#下拉如 不叫下拉如！#路人对下拉如贴脸开大 #小英一家 @DOU+上热门
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王涛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ8月前
高位下拉，角度不同发力不同练的位置也不同，你可以试一试。#健身 #健身 #vlog日常 #练背
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一只学霸1年前
下拉如：么噶！本来就烦，你们还把我词全说了 #小英一家 #梗 #下拉如 #小英
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爱豆鸭1年前
小英：要不要换一个爸爸~#小英一家 #搞笑 #下拉如
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巨星哈士奇1年前
#下拉如声音原来是这样 被硬控了！跟想象中不一样#小英一家 #下拉如 #小英
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🍠薯门2天前
谭成义的对握高位下拉 #谭成义 #直播回放 #背部训练 #对握高位下拉 下拉本视频仅谭成义个人观点仅供参考 ps：有没有可以一起训练的搭子在线等
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超有料1年前
小英一出手，就知有没有～#小英一家 #下拉如 #娱乐超有料
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云云Seven2天前
颈后下拉，可以这样去试试#健身穿搭#颈后下拉#动作分享
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学咨询）2天前
背阔肌的下拉怎么做？？ 回复 @0213的评论 这个视频能看明白了吧？？这还看不懂就没办法了。。#健身 #背阔肌 #背部训练 #健美 #健身干货
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小菌菌（装修ing)7月前
DIY吊柜下方下拉抽改造，鸡肋空间功能大翻倍 厨房的吊柜下面这个位置，觉得离台面很近，弄个下拉抽一定很顺手。搭子测试了好几个小样结构，终于设计出个结构简单又稳定的方案^_^#小菌菌 #厨房装修 #厨房改造#吊柜改造 #收纳整理
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巨星火火1年前
#下拉如说话声音反差感 谁能想到我们下拉如长了一张上拉如的脸 说话这么可爱#搞笑 #小英一家 #网红#果然嘴替还得看小朋友
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官梁🌨️和平精英2月前
官娘真求各位了我也豁出去了#和平精英年度精选作者评选 #和平精英地铁逃生 #地铁逃生冰雪危途
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嘉少视觉4年前
剪映教程 | 利用文字下拉遮罩效果，制作炫酷的视频片头 #剪映教程 #剪辑技巧 #片头文字效果
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William真的很努力7月前
我的备赛教练给的我训练计划，详细讲解背部训练。 这里面有很多之前容易忽视的点，希望大家耐心看完，收获哪怕一个点，你的背就会有质的进步#健身干货 #新手健身
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大程子要努力7月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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小帆帆1月前
当我让豆包帮我打扮成酒吧帅哥#男生穿搭 #ootd穿搭 #豆包
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爱豆情报社1年前
下拉如：没事的～没事的～没～是～的#下拉如#小英一家 #万万没想到#萌娃 #人类幼崽
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C姐大四喜1年前
下拉如的小奶音太可爱了吧，好上头啊 #小英一家 #下拉如超绝小奶音 #下拉如名场面
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下拉框下拉词管家kwdseo1年前
微信下拉框下拉词上词kwdseo下拉词搜索可以实现实时更新数据，保证搜索结果的及时性和准确性。下拉词搜索结果的呈现方式简洁明了，让用户能够快速找到自己需要的信息。有需要加关注 #1688下拉框推荐词 #百度相关搜索 #头条sug下拉词 #小红书下拉框推荐词 #小红书下拉框提示词
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娱乐喵🐱1年前
下拉如：讨厌没有边界感的大人#小英一家 #下拉如 #搞笑
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米倪Minnie6月前
高位下拉全把手使用指南，练透背肌每一丝！ #健身小白必看经验 #健身干货 #背部训练 #高位下拉 #我的电子健身教练
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超有料1年前
#下拉如 ：哪有大庭广众之下叫人外号的呀！#小英一家 #小英 #娱乐超有料#奇妙通告日
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老登侃娱1年前
为带下拉如去浙江甩锅大宝，小英偏心塌房，生4个孩子承认剧本 #小英一家 #塌房 #剧本 #下拉如 #大宝
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凯圣王2年前
【高位下拉详解】 高位下拉是把背练宽最重要的动作之一，虽然看着简单，但是细节特别多。今天这条视频咱们就把做高位下拉时候的把位、握法、握距、坐姿、肩胛功能、小臂状态、发力模式等细节都介绍一遍，希望对大家训练有帮助。兄弟姐妹们还有什么想看的健身动作可以打在评论区告诉我 #背部训练 #高位下拉 #练背 #健身 #增肌
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维亚德2年前
直臂下拉另一种有效做法#健身干货 #背部训练 #运动好青年 #健身 #增肌
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氮泵豆11月前
高位下拉注意这些细节，背阔的感受翻倍！ #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #健身教学 #抖音健身房
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飞天小娱警1年前
小英回家：么噶姐妹们今天遇到了好多好心的乘客！ #小英一家 #下拉如 #小英 素材来源@Rare~短跑小扬🍋
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十万个梗百科1年前
十万个梗百科：没事哒没事哒没事哒#小英一家 #下拉如 #没事哒
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瘦身战士敏敏9月前
第46天：每晚跳上3遍，我不信你不瘦👊，我这掉的10斤肉肉大部分都是“它”的功劳，推荐给你们👏#瘦全身燃脂操 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #宝妈减肥打卡 #健康爱自己
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帕梅拉PamelaReif7月前
帕梅拉 - 10分钟无跳跃舞蹈｜膝盖友好 提升内啡肽 全水平 产后恢复，膝盖不好还是怕扰民？♥︎ 亟需无跳跃训练？来了！！ 这套舞蹈很有趣、动感、容易上手，但会让你的心跳加速、身体运动起来——还没有跳跃动作。从高强度的有氧训练中换个口味吧！ 如果你是： - 厌倦了跳跃动作（开合跳） - 想要保护膝盖、脚踝或盆底肌 - 新手小白或刚刚恢复运动的人 - 一位新产后妈妈需要温柔而又充满活力的恢复训练 - 单纯渴望零噪音的快乐运动 适合所有健身水平： ▸ 对新帕家人来说虽然有点小挑战但完成度可以很高 ▸ 对中级帕家人来说理想的强度 ▸ 对进阶帕家人来说需要循序渐进的强度 ▸ 根据你的身高、体重和健康水平，你会燃烧60-110千卡热量。 ▸ 免责声明：在跟练我的健身视频时，您需要采取一些预防措施，让专业人士给您关于锻炼形式的建议。帕梅拉·莱孚将不会对您因本视频而遭受的任何伤害负责。 #帕梅拉 #产后恢复#膝盖友好 #内啡肽 #有氧运动瘦全身
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洛亘〈gèn〉11月前
视频表达意义看文案：高效的【增肌】训练是不断提高目标肌‘肌内张力总量’和‘肌内张力持续时间’，联动能力确实重要，但请分清楚每一次训练的目的。例如高位下拉这个动作，前倾后倒会让机械优势的位置不断变化，肌内张力又怎么能一直维持呢？如果这次的训练是提升「下拉的能力」那无可厚非，最怕的就是想着「目的是高效增肌」但却使用对增肌来说相对低效的方式，两种动作方式无对错之分，但是各自有着更适合的运动场景 #张努 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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电脑软件哥4年前
excel表格中，下拉数字“递增填充”你学会了么？ #excel #excel技巧 #office办公技巧
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超有料1年前
#下拉如 别的小孩哭：烦死了！下拉如哭：没事哒没事哒没事哒～#小英一家 #娱乐超有料#奇妙通告日
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大超带你健身（教学版）6月前
高位下拉其实不是让你用手去拉。这样手臂先力竭#高位下拉 #健身干货 #背部训练#健身小白必看经验 #健身教学
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呆头鱼爱吃大汉堡8月前
摆射岂是如此不便之物？SOCD来助你 所有键盘均能使用的设置方法~关于SOCD是否有用，大师赛的案例会给出答案。 #BLG #无畏契约多伦多大师赛 #WOL #无畏契约
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维亚德1年前
背部下拉不同握法的区别#健身干货 #运动健身 #健身小白必看经验 #练背 #背阔肌
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熊王3年前
第69讲_制作下拉多选菜单！
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vivo官方授权体验店(解放路店)3年前
vivo手机下拉通知栏只有图标没有文字，看完就明白啦！#手机店日常 #手机技巧
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喜禾邀请函1月前
乔迁之喜投屏循环播放怎么弄？乔迁之喜电视机屏幕图片，乔迁电视投屏专用照片视频。搬家电视投屏乔迁之喜怎么操作？乔迁之喜怎么显示到电视上？乔迁之喜投屏图制作教程。教你设置搬新家电视机屏幕投屏乔迁之喜乔迁大吉 #乔迁电视投屏 #乔迁之喜电视机屏幕 #乔迁之喜电视投屏图片 #乔迁电视投屏制作
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（英子）零基础学习办公软件4年前
今天我们来学习制作下拉菜单，可以实现智能的选择性填充，不用我们人工一个一个的输入。今天分享了一级，二级和三级（多级下拉菜单方法）的下拉菜单制作方法。用到了定义名称以及indirect函数。#excel技巧 #办公技巧 #办公软件 #办公软件技巧 #excel #office办公技巧 #excel教学
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静姐自媒体2周前
微信页面往下拉，隐藏着很多超实用功能#手机使用技巧 #手机的隐藏功能 #知识分享 #文案鱼
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爱摄像的老王3月前
如何让运动相机的画质达到最好，十一问题必须要注意，让运动相机的清晰度提升的方法，赶紧重新设置一下吧。#影石acepro2#运动相机#摄影知识#运动相机设置#大疆action6
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阿宇PPT设计代做5年前
#wps 文字的下拉复制法
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