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丹丹自律版🌈（呼啦圈）4天前
别羡慕别人好身材，自己动起来一定有结果，呼啦圈转的不是圈而是对生活的热爱，要相信自己一定可以💪#呼啦圈健身运动 #暴汗燃脂瘦全身
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兰特（暗区突围）3周前
暗区突围大金争夺阴间点位分享 #暗区突围 #暗区突围北山大金争夺
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大魏的胃6月前
没想到在武汉的小馆子里吃到了这么好吃的湖北菜 #美食推荐 #武汉美食 #地方特色美食#寻味烟火气
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大茂拍摄日记6月前
影石Ace pro2街拍套装卷起来了！！ Ace pro/Ace pro2都可以用，现货直发。质感真的好好，希望厂商们可以继续卷下去！！#影石insta360 #acepro运动相机 #摄影器材 #运动相机
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家有两娃的碎碎念选手2天前
过个年回来，解锁🔓新技能：边转边唱歌，咱也不知道她到底能转多少圈，反正没掉下来过😄#呼啦圈打卡 #摇圈减肥 #呼拉圈 #呼啦圈转起来
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爱跑步的小星星3天前
#呼啦圈转起来 大肚腩游泳圈的姐妹都可以试下这个呼啦圈每天半小时摇完浑身轻松肚子小了腰细了身材越来越好了#呼啦圈瘦身#瘦肚子瘦腰#居家锻炼#呼啦圈
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老高LG2天前
最近很火的呼啦圈不跑不跳不伤膝盖，还能练全身，值得试一试！#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来
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米兰达优选4天前
新手必看！每天20分钟呼啦圈锻炼，轻松塑造好身材！ #减肥塑形 #呼啦圈转起来 #有氧运动 #居家锻炼 #健身 #减肥秘籍
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莹莹逆袭3天前
讲真，38岁带着两个娃，尝试过N种健身方式，不是因为带娃分身乏术，就是觉得太累难以坚持，直到挖到这款针织呼啦圈，才发现它就是为我们带娃党打造的健身福音！它的高密针织面料柔软亲肤，转起来不硌肉，静音设计让深夜锻炼也不会扰邻。轻量化且防滑的设计，让健身新手也能轻松驾驭，全家都能一起参与。我带着190斤不爱运动的老公、65岁怕累的婆婆练了两个月，我的腰腹赘肉减了一圈，老公的啤酒肚小了，老妈的腰酸得到了缓解。全家不仅身体状态越来越好，饭后一起转呼啦圈的欢乐互动也增多了。不用办卡，不用去健身房，在家带娃的间隙就能健身，宝妈们赶紧行动起来，一起甩肉变美。#居家运动健身 #懒人的福音软呼啦圈#健身瘦身
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白菜爱运动4天前
⚠️新手摇呼啦圈的注意事项！姐妹们可以收藏起来按这个方法摇！初学呼啦圈，双脚打开与肩同宽或略宽，双手端平呼啦圈贴紧后腰，用力向右或者向左一甩，胯带动腰左右摇摆，这样重复多练几次，慢慢就转起来了！不要着急，摇圈是熟能生巧的一个过程，加油❤️#摇圈减肥 #呼啦圈初学者教程 #产后宝妈#生完孩子怎么恢复身材#呼啦圈转起来
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翠丽的逆袭4天前
说真的，39岁拉扯三个娃，能挤出来的健身时间全是碎片化的。之前一直觉得健身得专门腾出时间去健身房，直到买了这款软呼啦圈，才发现在家健身可以这么简单省心。它不是那种硬邦邦的款式，针织面料贴合腰部特别舒服，转起来完全没声响，我有时候在哄娃间隙转几分钟，就算深夜锻炼也不影响他人。我妈妈跟着我一起练，说转完之后腰腹舒展多了，睡眠质量都提升了；我老公一开始还觉得挺无聊，结果练了段时间啤酒肚不见了，现在天天主动拉着我们全家一起练。不用斥巨资报私教课，也不用强迫自己做高强度训练，一家人边玩边健身，这种氛围真的太好啦！#居家健身必备 #宝妈减脂攻略 #健身好物推荐 #一起运动打卡 #呼啦圈减肥
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就叫天天3天前
居家臀部训练｜45分钟完整跟练🔥消耗巨大 最近很多健身房都关门，很多姐妹也都回老家了。居家我们也可以练起来，消耗也是很大的。今天的臀部训练主要针对臀部整体围度和臀部内侧的饱满度，一共五个动作，包含了热身和正式训练，一起开练吧！#居家锻炼 #见人不如健身 #臀部训练
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米哈里老师1年前
父母多快通透，躺平的孩子就多早走出来！ 什么时候你感觉自己被拔了三层皮，然后有种由内而外的通透感，OK，你的孩子一年之内，大概率可以完完全全好起来。#孩子躺平 #父母课堂 #家长必读 #养育孩子
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龙牙童的测款号4月前
#说真话干实事 #网红爆款测评 #女装测评
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媛媛带娃记🍭3天前
后悔没早点安排这套感统圈，让娃主动远离手机电视。天冷在家就可以满足大运动！！#儿童运动#感统训练 #前庭觉训练
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爱尚女装穿搭2周前
视频同款喇叭牛仔裤#时尚#显瘦#百搭#冬季#保暖
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ᦦ🌹奶芙᭄࿐3周前
龙牙童推荐【轻熟女长袖】性感辣妹显瘦质长袖秋季新款收腰包臀裙 龙牙童推荐【轻熟女长袖】性感辣妹显瘦质长袖秋季新款收腰包臀裙#过年穿什么 #秋季裙子 #女性时尚 #轻熟风 #辣妹裙子
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赵婷婷发型设计1周前
这一天我终于期盼到了！终于过完了。 我晚上一定高兴的睡不着了。完完全全松一口气的感觉 ！简直就是轻飘飘的，松弛的都可以飞起来了！过年真好！太期盼过年了😄关闭所有闹钟 我们也奔向回家的路程了。#女发型师赵婷婷 #石家庄女发型师赵婷婷 #创业路上的我们 #发型师 #石家庄发型设计
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会说话的巧克力3天前
蒋欣逃离舒适圈 蒋欣一句话点醒我：舒适圈里待着，飞不起来。从理工男到口才校长，我一路破圈。2026，再战新挑战！你的舒适圈，敢打破吗？#蒋欣 #舒适圈 #个人成长 #连江口才 #挑战自我 @连江巧乐说播音主持艺术中心
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我是阿橙橙2月前
20个小时学会任何技能的超能力-光速学会 用20小时学会，请注意我的用词，仅仅是“学会”它，完完全全有可能。 如果你真的有什么特别想学的东西，一定要放手去做，大胆尝试。 20小时之后再说，你要不要放弃。#学习 #学习方法 #技能 #学技能 #职场
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爱希理-梦梦zhuimu新中式3周前
我的新年战袍准备好了就它啦~重工刺绣国风羽绒服~显嫩显白暖和 #新中式穿搭 #新中式羽绒服 #国风羽绒服 #国风羽绒服满满冬日氛围感 #粉色羽绒服
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桃桃乌龙1周前
#谁穿谁好看 #打底衫
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舍得哥10月前
健身最好的效果真不是一次练的越久就越好，45分钟不玩手机集中注意力训练和休息，选择自己可控的最大重量做训练，完完全全是可以把自己练的透透的，也不需要做很多的动作，每次训练我就3-5个动作就搞定了，有时就只做了两个动作，照样有肌肉，个人觉得还不差吧，重点是我觉得我现在每天的状态比以前练2个小时还要好，同时觉得我现在还在进步！这是我个人经验望那些还在长时间训练的兄弟姐妹可以适当的调一调自己的时间了#健身 #运动 #好身材练起来 #健身日常 #毫无训练痕迹
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大沫🌾4天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼#呼啦 圈转起来#居家健身有新招#小蛮腰马甲线
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爱你永不变4天前
#创作者伙伴计划 #套圈高手在民间
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爱健身CC～5天前
139-87｜任何时候开始变美都不晚!这款软呼啦圈太适合全家一起练，老人小孩都能轻松转，转出健康活力圈~每天30分钟，搭配清淡饮食，每一份坚持都不会白费，终将让你蜕变成更棒的自己!#居家健身 #呼啦圈甩起来 #家庭健康运动
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晓悦4天前
过年大鱼大肉吃不停，肚子腰上全是肉！ 不用跑不用跳，每天摇10分钟呼啦圈，消食燃脂瘦腰腹！#健身好物#呼啦圈#瘦肚子#好身材练起来#新年健身
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小沫困了💤3天前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!#居家锻炼#呼啦 圈转起来#居家健身有新招#小蛮腰马甲线
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冷萃起司4天前
全文23分钟小说推荐爽文小说一口气完结小说爽文大女主高质量 #完结文配享太庙 #拯救文荒小说推荐 #完结复仇文 #推文 #冷萃起司
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李發發燃起来🔥6月前
这个瘦腿太绝了🔥练完腿瘦一大圈 💖哈喽老婆们~金婷这期依旧是瘦腿卡点跟练，一边听歌一边瘦腿 🔥这期全程躺练，今天这期躺在床上就可以练习！全程保持核心收紧，不仅瘦大腿还能紧致腰腹~#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #瘦大腿内侧 #腿粗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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浩哥女装爆款返场4周前
#舒适感拉满的秋冬淡人穿搭#穿搭#我决定今年开春这么穿#ootd穿搭 #冬天万能穿搭配色公式
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幸运草精灵🍀3天前
#上热门🔥 转动呼啦圈属于有氧运动，能帮你燃烧脂肪，当全身脂肪减少时，腰围自然也会变小。#抖出你的小蛮腰 #身材你品你细细的品
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六姐转圈圈3天前
过完年你是不是吃胖了，赶紧跟着我一起转圈圈吧！#呼啦圈#减肥#呼啦圈转起来#有氧运动@六姐转圈圈
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月月不吃鱼-直播返场2周前
#今日穿搭 #韩系穿搭 #穿搭 #今天穿什么 #月月不吃鱼穿搭
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翠丽的逆袭3天前
拉扯三个娃，想运动又没时间、没精力，健身房卡积灰，瑜伽课也坚持不下去…直到我发现了这个软呼啦圈！39岁的我，每天边带娃边转半小时，连57岁的妈妈，和久坐不爱动的老公，都跟着一起练，不用器械、不用场地，碎片时间就能动起来。坚持下来，不仅体态轻盈了，整个人的状态都不一样了！原来变美真的不用那么难！#懒人运动 #软呼啦圈 #居家健身
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CCTV生活圈1年前
【改善阳虚体质 多练这3个动作】 阳虚体质的圈友们，居家就可以动起来～试试躬身掸靴、鹿奔和呼字诀这三个动作，不仅能提升肾阳，还能振奋阳气，促进气血运动。#阳虚体质多练练这3个动作# 你有哪些体质改善的心得？评论区交流
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「冷 板 凳 选 手」2天前
认真哥scar打球观赏性太强了，看他打球真的赏心悦目#美式篮球 #美式单挑 #运球节奏 #篮球技巧
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芋旭是在下5天前
深海藏旧梦-后续大合集
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潘文青【时尚穿搭】2天前
早春热卖爆款时尚百搭羊绒大衣#面料柔软舒适 #爆款热卖中 #时尚穿搭 #强烈推荐 #高品质穿搭
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春暖花开！3月前
#精致女人必备 #无限回购的宝藏单品 #女人饰品搭配少不了 #修饰脸型 #美出高级感
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(ง •̀_•́)ง随心而行<(｀^2天前
#持续更新持续精彩 #精彩片段 #经典港片 #因为一个片段看了整部剧 #你是凭实力刷到的
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李公子3天前
#vlog十亿流量扶持计划
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黍玩2周前
#痞幼从赛车圈闯进电竞圈 完完全全被痞幼的魅力征服 #罗云熙峡谷拜年秀五杀 #罗云熙电竞春晚操作在线 #罗云熙五杀
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