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韩美美一家（下午4点30更新）1年前
四大舞王登场~ #妮妮美美
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在下太阳雨8月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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杨霄3周前
跳完舞后想分享一下，不知道艺术出身的你是不是也和我有一样的经历或者正在经历呢？ “我已经很多年没正经跳过舞了，舞龄13年的我上过央视当过老师做过编导，喜欢跳舞却又害怕再跳舞，车祸后每一次的舞动都会让我想起太多往事，所以我一直强制自己忘记舞蹈，以前做舞蹈老师也好演员也罢，虽不能大富大贵，但非常简单快乐，我曾无数次想找回曾经的自己，身体机能下降我可以努力恢复，但现实的生活让我不得不与自己和解，放弃热爱去打工还债…就这样在无数次的碰壁中慢慢的从曾经的靓仔活成了别人口中的油腻大叔…”#舞蹈生 #重生 #创业 #火红的萨日朗
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艾莉老师舞蹈改变的力量💃4天前
39岁重庆宝妈离婚之后过来学习舞蹈逆袭的人生真的很美，婚姻不幸福并不可怕，自己一个人也可以活得很漂亮#舞蹈改变人生 #逆袭舞蹈之路#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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杏夭夭3天前
两分半的视频涵盖了我学舞的五年#舞蹈
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颜桃桃1周前
上台前还在纠结穿什么？ 这支舞更是上台前几天才决定，从没学过，我真的怕她翻车。 没想到她自学完3分钟完整版，直接惊艳全场。 快来猜猜，她最后选了哪套衣服跳舞？ 你们跳《新娃哈哈》，又是穿哪条裙子呢？#上热搜 #新娃哈哈 #颜桃桃 #童模的日常 #舞蹈
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Echo Echo3周前
#跳舞100节课的变化#日常练舞记录 #这都是本宫自己跳的 从来没想过自己有一天会去学跳舞，却真的迈出了这一步。在朋友的陪伴下，我第一次踏入舞房的大门，仿佛推开了一扇通往新天地的窗。从此，每次上课的八十分钟，都成了专属于我的乌托邦，全身心沉浸其中，满是纯粹的欢喜。@潘潘睡不醒。。。（读书版）
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我不是李佳琪❓1周前
偷偷在黑暗里扒舞，因为我学跳舞这件事开始被认为是不想做家务、贪玩……我要悄悄努力，希望有一天你们也能为我鼓掌#反差变装 #宝妈在家学跳舞 #生生世世爱梦回仙剑三 #长大了才懂传统年俗的意义 #真实生活分享官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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不辣妈勇闯街舞圈4天前
一分钟脚步跟练，零基础也能学会，简单又上头～#白菜对我笑舞蹈挑战#宝妈跳舞 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏
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范珍萍4天前
没有圈子，没有社交，每天宅在家里学跳舞，我曾像傻子一样爱你，跳的不好开心就好🌹🌹🌹🌹
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雨巷等归人3天前
#学跳舞 学了两天的动作，我也勇敢地拍一次！🤪🤪
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壹号舞房💃3周前
我一度觉得我很自卑，没学历，内向不适合学习舞蹈，但是事实证明，付出是有回报的，生活没有给我更好的条件，那我就自己创造条件，逆风翻盘的人生也可以照样精彩 #陈一老师 #成人零基础学舞蹈 #逆袭 #舞蹈改变人生
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🌹🌹谢二姐🌹🌹4天前
全网都在跳这个，我也来学跳一曲#好久没有跳舞了
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啊点的小可耐1年前
就喜欢看梁洁这种“一本正经解释又一本正经搞笑的人”#梁洁 #跳舞 #旅行任意门梁洁
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幼荷🎀1周前
听潮阁国风女明星除夕夜 @𝑇.冷墨ᴸᵐ🤫 高调献舞#听潮阁二创 #听潮阁国风女团 #听潮阁 #不愧是我 #谁的一辈子
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小梅3天前
刚路过看别人在跳舞，我也跟着学了一下，记录一下✌️
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花火不朽yu_Mars1周前
大哥：我大学学过跳舞，但是我并不会跳舞我是不会跳舞的 #华晨宇
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@涅槃重生💃🏻4天前
今天我也跟个风，不管怎么样，我也来过😂😂😂#四肢不协调的人怎么学跳舞
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足尖叙梦人2周前
21岁的我没有技能没有学历，在工厂踩着缝纫机，听说学习舞蹈可以改变自己，不顾全家人反对过来学习，零基础学习五个月成功逆袭，变成了一名舞蹈老师，现在的我有了新的事业，开启了全新的人生…#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #逆袭 #成人零基础舞蹈培训
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十七(拒绝私聊)4天前
不要笑话我的勇气，能力有限舞蹈班报不起，只能自己在家自学。0基础在学跳舞，也不知能不能学会。主要能瘦了
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麻麻赖赖4天前
我不行了 学了两三天跳成这鬼样#康复运动 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #韩剧男主摇#别怕我伤心dj
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小玖麻麻4天前
当了妈妈后才懂，能安安静静跳支舞，就是治愈#我的舞蹈记录 #零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞 #咏春舞蹈挑战 #今日份自学舞蹈打卡
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爆辣小美6月前
诡秘 这个不能还学不会吧#卡点舞 #丑八怪dj #丑八怪dj版慢摇舞 #慢摇 #舞蹈教程
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鱼鱼仔2周前
#爱你舞蹈 #zoo疯狂动物城舞蹈 2026公司年会节目。也算是跟着学过跳舞的妹子一起跳了段双人舞和集体舞了。 自从幼儿园跳过舞以后再也没正经学过跳舞和真的练过跳舞节目。这个也算是我的初舞台吧☺️大家都夸跳的不错🥰 我爱 30 岁的我，有自主选择权并有能力有勇气有兴趣去学习新事物，是比以往的自己都更自信也更勇敢💪这些成长也离不开爱我的人们❤️#爱自己
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.空酱桃^3周前
#这个动作有点难 #10后 #爵士舞#舞蹈 #跳舞#@🦋辣木🦋 自己在家扒的😊支持一下😘 这个Jennie的舞蹈是我自己学的我之前也学过三年多的舞蹈，但是家长没时间送我去，所以只能我自学了大家不要误会🥲
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荔枝爱跳舞💃1周前
贵州23岁，从被嫌弃到被仰望。 学舞前：土、丑、痘、自卑、被分手 学舞后：美、飒、亮、自信、万人迷 前任看不上，如今高攀不起。 舞蹈，是女孩最低成本的整容与重生#零基础学舞蹈#舞蹈逆袭人生#舞蹈改变人生#蜕变
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爱跳舞的一朵花3周前
来自甘肃农村的27岁宝妈，曾被柴米油盐磨去光彩，看起来比同龄人沧桑十岁。零基础学舞短短数月，终于跳出了属于27岁的鲜活模样！你从来都不缺优秀的潜质，只是少了一份迈出改变的勇气✨ #舞蹈逆袭之路
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Leafy张张张9月前
我真的没有女人味吗 #跳舞我不是专业的 #学舞记录 #跳舞 #张叶蕾 #跳舞机器
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玲孑3天前
#舞我所舞 ……极速学舞。一遍过，就是最后4拍短路了，也不影响我记忆😀😀😀
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木子李☘️3天前
#真实生活分享官 全网都在跳#瓜蛋摇～我也来跟风啦～跳的不好献丑了#一学就会系列#零基础学舞蹈#一学就会系列
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凌儿爱跳舞💃3天前
据说这是全网小孩跳的舞 当然我也不例外#卡点舞 #点胯 #随舞挑战 #简单易学
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💖💖洛洛3天前
最近这个很火，我也來跟个风#跳舞可以忘记烦恼 #边学边跳
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爱舞蹈的果果2周前
甘肃宝妈学舞蜕变之路#成人零基础舞蹈专业培训#学习舞蹈前后对比#舞蹈逆袭蜕变之路
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零基础学舞蹈—小刚老师4天前
#零基础小白舞蹈蜕变#零基础教学 #舞蹈改变人生 26岁用舞蹈改变自己人生
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零基础因舞蹈改变5天前
38岁又怎样？农村宝妈又怎样？零基础、没天赋、被质疑，我照样敢站上舞台。一舞一坚持，一步一蜕变， 从土里土气的家庭主妇，到自信发光的舞者。舞蹈没有辜负我，我也没有辜负自己。致所有宝妈：别被身份定义，你值得更耀眼的人生#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈#舞蹈改变人生
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爱跳舞的星星⭐3周前
36岁重庆宝妈，经历婚姻失败，想要通过舞蹈逆袭，逆袭后活成了前夫高攀不起的样子！好多人嘲笑这么大年龄还学舞蹈，瞎折腾啥，这位重庆宝妈用行动证明一切！#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭#成人零基础舞蹈教学 #一步一步教会你跳舞
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零基础学舞蹈—柚子💃3周前
#成人零基础学舞蹈 甘肃27岁宝妈，零基础跳舞后改变自己，从身体特别僵硬，不协调，到舞蹈的绝美展示！3个月毕业完全变了一个人！自信有气质#每个动作都是用汗水换来的
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蜜橘驭马年（期待来战）4天前
大家好，今天是我第一次跳舞，我是自学的，我没有学过舞蹈，我是在家里自学的，所以有很多地方跳的不好，还请大家在评论区给我指出来，我以后会好好改正的，大家想看我跳什么舞，我每天也会在评论区随机抽一位，我好好学，然后给你们发
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会变身的糯米1周前
自学跳舞其实并不难，难的是坚持，我相信每天坚持跳舞拍视频的我会越来越好，越来越自信😎也希望屏幕前的姐妹们跟着我一起每天打卡跳舞💃#零基础自学舞蹈打卡 #每日练舞记录 #宝妈爱跳舞#抖音正能量 #一学就会
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蓬莱美肤浪浪♛3天前
你在学跳舞吗？我在学跳舞呢！动作标不标准我不在意。舞姿美不美我也不纠结。我自学跳舞，跳的是态度，跳的是快乐，享受的是跳舞时的每一刻。动作可以不标准，舞姿可以不完美，但我的快乐满格的，我的健康呢是真实的。你是这样的吗？#舞蹈#适合初学者#爵士基本功#在家学跳舞#零基础学跳舞
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足尖叙梦人1周前
38岁的我真的可以改变吗？一起来看看这个河南宝妈如果利用三个月逆袭，实现人生翻盘#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭
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华姐4天前
#我的舞蹈记录 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #零基础自学舞蹈打卡 #全网都在跳这个舞 ！
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小洋柿子🍅4天前
仇人看我跳成这样也该释怀了 #真记不住 #跳舞放炮 #跳舞放炮日常 #今天你学会了吗 #零基础学舞蹈
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佳佳学跳舞💃4天前
#零基础学舞蹈 那咋了 别人都脱我也 #一学就会系列 #扭胯舞
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芊芊本人带你逆袭人生5天前
云南小个子芊芊老师 #云南小个子芊芊老师#舞蹈逆袭人生#学舞蹈前vs学舞蹈后 #哪里都是舞台 学习舞蹈的坚持，就像烧开水一样，烧到60°，你关火了水永远不会开，水凉了，前面的火也等于白烧了都说学舞蹈的女孩有气质，那都是长年累月积攒下来的高贵你以后花多少钱都买不到的奢侈品
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舞蹈改变你的人生3周前
江苏52岁大姐勇敢学跳舞改变自己，自己都接受不了这沧桑的模样，遭到家人的反对，说都几十岁的人了还瞎折腾，几个月后让家人啪啪打脸#舞蹈改变人生 #舞蹈前vs舞蹈后 #舞蹈逆袭
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明天以后2周前
不知不觉学跳舞已经两年了，虽然没有天赋，但是感觉越来越爱上跳舞，真的好解压。在舞蹈室的快乐真的无人能比。#成人舞蹈教学 #汉服系列 #古典舞音乐
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凉美丽6天前
有和我一起学跳舞边学边忘的姐妹吗，说出来让我心里平衡一下，#简单易学舞蹈
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木子李☘️1周前
姐妹们新年快乐～据说这两个小朋友是全网最会跳舞的博主，我也跟着她俩学起来～#一学就会系列#点胯#抖音年味舞蹈大赏#修补我的大门牙#舞蹈日常 #点胯
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双双滴日常3周前
没学跳舞之前觉得自己挺有舞感的 这一学发现自己基础太差了#vlog日常 #04 #离婚
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偷吃山楂酱（带娃中）4天前
有没有跟我一样的宝妈，零基础、手脚不协调，还想跳舞？ 别怕，我也是从啥也不会开始的。 不用去舞蹈班，不用花一分钱，在家带娃间隙就能练。 只要你愿意动起来，你也可以越跳越好看。#宝妈跳舞 #零基础学舞蹈 #跳舞我不是专业的 #我要上热门#抖音热门舞蹈挑战
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荔枝爱跳舞💃5天前
河南女孩，25岁，工厂打工，遇人不淑。 胖过、土过、自卑过、崩溃过。 但她没认输，零基础死磕舞蹈，硬生生把烂牌打成王炸。 今天的她，是自信舞蹈老师。 人生没有太晚的开始，只有不开始的遗憾#零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭#蜕变
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舞蹈改变人生4周前
30岁的我经历了婚姻的失败，也感谢我的前夫让我重生，学会舞蹈后彻底逆袭#一步一步教会你跳舞#成人零基础教学#课堂手把手
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爱跳舞的小可爱（学舞私）1周前
#舞蹈改变人生 #学舞蹈前学舞蹈后 曾经的我友黑又土，干着服务员的工作家里让我早点结婚，我却不甘心一直这样，选择学舞蹈改变自己，没想5个月时间真的改变了我的一生#陈一老师
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王小妹4天前
几个月没跳舞了，今天没事，学个新舞😀
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小妖💃爱跳舞5天前
云南30岁宝妈学跳舞两个月，放假回去老公见了都两眼放光🥰🥰一起看看她的成长视频叭#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #减肥塑形
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记录舞蹈的小蛋挞4天前
57岁被抛弃的人生，真的可以重新来过吗？一起来看看这个贵州大姐如何用两个月的时间学习舞蹈，实现人生的逆风翻盘#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞#舞蹈改变人生#逆袭#蜕变
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Feather-桐👀10月前
学跳舞一年啦！小小视频记录一下变化吧！ #日常练舞记录 #hiphop #dance #跳舞我不是专业的 #坚持跳舞
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甲长3天前
#边学边跳 #跳舞我不是专业 #活动一下筋骨 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #献丑一段
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笑看人生4天前
#在家学跳舞 #居家舞蹈 ，嫌丑一段，#活动一下筋骨 ，#跳舞我不是专业的 ，但我也很认真。
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桂花剪辑4天前
我也来个学鸭子跳舞#拍同款换自己照片 @🌈DOU🔥上热门
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战学杰5天前
全网都在跳《妈饭好了吗》这个舞蹈不适合这几天跳，可是我已经学了，没办法就发布吧。这支舞跳的全是心事，每一步都带着遗憾，音乐一响情情绪就藏不住，原来跳舞也会哭。笑着跳完这支舞，心里却全是说不出的难过😭。这支舞太戳心了😭。我再也听不到妈妈的回答了。😭😭
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珠珠2周前
#边学边跳 #四肢不协调的人怎么学跳舞 曾经的傻子，现在的傻憨。😆
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清遥4天前
半生已过，才学跳舞，哪有什么天赋舞感，大家都是普通人，起点都差不多，全靠一遍遍的重复。舞蹈就是基本功的组合， 多跳，说不定你也能成为那个闪闪发光的人#此去半生 #抒情舞蹈 #会会编舞 @抖音小助手
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