今天是2026马年正月初四,全网都在做同一件事——扔穷! 大年初四扔穷 已经冲上热搜,阅读量破10亿,95后、00后占比超65%。大家都在扔旧物、倒垃圾,可很少有人知道:真正的“穷”,不在家里,而在心里。 作为精神科医生,我今天给大家讲透:初四扔穷,不只扔旧物,更要扔掉这3种“心理穷气”,扔掉坏情绪、轻装上阵,马年一顺到底! 一、为什么初四一定要“扔穷”?老祖宗藏着心理智慧 大年初四扔穷,是流传千年的年俗:把前三天的垃圾、破旧物品清出门,寓意送走贫穷、霉运、烦恼,迎接福气与财运。 从心理学看,这是一次年度情绪断舍离: 环境整洁 → 大脑放松 丢掉旧物 → 放下执念 仪式感 → 给心理“重启” 很多人过完年更累、更焦虑、更空虚,就是因为只扔了垃圾,没扔“心穷”。 二、必须扔掉的3种“心穷”,比没钱更可怕 1. 扔掉“情绪内耗”:不纠结、不后悔、不自我攻击 过年最累的不是身体,是心。 纠结去年的遗憾 后悔没做好的事 反复想别人的一句话 越想越烦、越睡越差 这就是情绪内耗,是最伤身心的“穷气”。 ✅ 今天做一件事:拿张纸,写下3件让你内耗的事,撕掉、扔掉。 心理暗示:旧年烦恼已清零,新年只装开心。 2. 扔掉“无效焦虑”:不攀比、不慌张、不自我否定 春节一聚会,最容易焦虑: 比收入、比房子、比孩子 怕今年不够好 越比越自卑、越慌越乱 焦虑不会让你变好,只会消耗你。 ✅ 今天默念三句话: 我只和自己比 慢慢来,会更好 健康平安,就是最大财富 3. 扔掉“精神疲惫”:不硬撑、不讨好、好好爱自己 前三天走亲访友、熬夜聚餐,很多人已经社交疲惫、情绪透支: 不想说话、不想笑 看什么都烦 明明没干活,却累得慌 这是大脑在报警:你需要休息。 ✅ 初四“闭日躺平”:不串门、不勉强、不社交,好好睡一觉、晒晒太阳、发发呆。 医生提醒:会休息的人,才会拥有好运气。 三、初四“扔穷”正确做法,简单3步,好运进门 1. 扔旧物:破损、不用、过期的东西,果断清理 2. 扫房间:从里向外扫,把“晦气”扫出门 3. 清内心:放下遗憾、放下焦虑、放下疲惫 老理新说: 扔穷不是迷信,是心理复位; 断舍离不是浪费,是轻装前行。 四、医生心里话 马年要想顺,先把心理顺。 大年初四,愿你: 扔掉所有不开心, 迎来全年好福气, 身心轻松、家庭和睦、万事顺遂!
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正月初五,俗称破五节,也是迎财神日、送穷日,是春节里“辞旧收尾、迎富启新”的关键日子。 一、由来:破五,破旧立新 - 破:破除初一到初四的禁忌(忌扫地、倒垃圾、动针线、开市等),生活回归常态。 - 五:赶五穷(智穷、学穷、文穷、命穷、交穷),送走穷气、晦气。 - 最早见于《燕京岁时记》:“初五日谓之破五” 。 二、经典传说 1️⃣ 姜子牙封妻为穷神(破五/送穷由来) 《封神榜》传说:姜子牙封神时,嫌贫爱富、半路离去的妻子马氏前来讨封。姜子牙无奈封她为穷神,并下令:见破即归(见到“破”就必须返回天庭)。 百姓怕穷神赖在家不走,便在初五这天大扫除、扔垃圾、放鞭炮,用“破”的方式送走穷气,从此有了“破五”“送穷”习俗。 2️⃣ 五路财神诞辰(迎财神由来) 民间传说:正月初五是五路财神(中路赵公明+东西南北)的生日,这天财神下界巡视,赐财给诚心人家。 明朝《警世通言》记载,苏州初五家家户户祭五路大神、烧利市,后演变为全国迎财神习俗。 商家尤其重视,这天开门开市,寓意财源广进 。 3️⃣ 填穷坑(吃饺子由来) 古时有懒汉家徒四壁,灶王爷托梦:初五把过年剩饭、垃圾集中处理,叫“填穷坑”。 懒汉照做后时来运转,后人便在初五吃饺子(形似元宝)、清垃圾,寓意填穷坑、招财进宝、捏小人嘴。 三、核心习俗(一句话记) - 送穷:黎明大扫除、扔垃圾(送穷土)、放鞭炮“崩穷”。 - 迎财神:清晨开门开窗、焚香、摆供品,迎五路财神。 - 吃饺子:捏紧边,寓意捏小人嘴、吞元宝。 - 破禁忌:初一到初四的规矩,初五全解除。 #互联网资讯 #冷知识科普
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