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素心智慧（宋宋）3月前
我们修养身心:最终是自省与自明 #每天学习一点点 #自我提升 #每日分享
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sara sunny 火红太阳6天前
《论语·述而》中的假期修养 一、原文释义 “子之燕居，申申如也，夭夭如也。” • 燕居：闲居在家，指退朝之后、无事之时的日常生活 • 申申如也：身心舒展、仪态安详的样子，“申申”有舒展、放松之意 • 夭夭如也：面色和悦、容貌温和的样子，“夭夭”本指树木青翠茂盛，借喻人精神饱满、气色温润 整句话描绘的是孔子平日在家时的状态——身体舒展放松，面容温和愉悦，一派从容自得的景象。 二、深层解读：闲居见修养 1. 独处时的真实状态，最能见人品 人在外面，可以端着、装着、撑着；但回到家，卸下所有角色和面具，剩下的那个“自己”才是最真实的。孔子在无人注视的闲居时刻，依然保持“申申如也，夭夭如也”——既不放浪形骸，也不愁眉苦脸，这是一种内化于心的修养。 2. 舒展而不放纵，松弛而不懈怠 “申申”是身体的舒展，不是瘫软；是放松，不是懒散。古人讲究“坐有坐相，站有站相”，即便独处，也保持一份体面。春节假期很多人熬夜刷手机、睡到日上三竿、窝在沙发上蓬头垢面——身体是舒服了，精神却萎靡了。孔子的“申申”告诉我们：真正的休息，是让身体放松，而非放任。 3. 温和而不焦虑，从容而不慌乱 “夭夭”是面容的和悦，源于内心的安定。春节假期，有人忙着走亲访友，有人焦虑一年得失，有人为了“放松”而报复性熬夜，结果假期结束比上班还累。孔子的“夭夭”提醒我们：真正的修养，是在热闹中守得住内心的一份从容，在独处时保持得住面容的一份温和。 三、春节假期的实践指南 • 早晨不必刻意早起，但醒了就起，不赖床 • 家居服干净整齐，不穿三天没洗的睡衣晃来晃去 • 吃饭时好好吃饭，不边刷手机边机械吞咽 • 与家人相处时，面容温和、语气舒缓，不急不躁 • 午后泡一杯茶，读几页书，或只是坐在窗前发呆——这叫“申申” • 遇事不皱眉，见人不叹气，逢年不抱怨——这叫“夭夭” 四、结语 春节假期，是身体休息的时间，也是修养显形的时刻。 真正的体面，不是在外面穿得多光鲜，而是在家时依然保持一份“申申如也，夭夭如也”的自在。愿你这个假期：身舒展，面和悦，心从容。#论语 #燕居 #松弛感 #春节宅家 #一个人最好的状态
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金三九3月前
#知识 #涨知识
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喂♀要 快 乐 吖！1月前
我这不是懒，专家说的，这是养生，我听专家的😆😆😆
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低调的做人1周前
勤俭，治家之本；和顺，齐家之本；谨慎，保家之本；诗书，起家之本；忠孝，传家之本。积善之家，必有余庆。诸葛亮在《诫子书》中说：“静以修身，俭以养德”。只有依靠内心安静才能修养身心，只有依靠俭朴的作风才能培养品德。《朱子家训》说：“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”告诫人们厉行节俭，珍惜来之不易的物质生活。
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飞燕在重庆3周前
相亲奇遇记——被说“懒、不聪明”，我却上了宝贵的“教养三堂课”#内容过于真实 #女性成长 #情感共鸣 #扎心现实 #上热搜
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二奢饭子乐姐1月前
到底是外表重要，还是内心重要#看完不笑算我输 #二手奢侈品鉴定名包名表评估 #拍作品我是认真的
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心理咨询师苏萌2月前
总怪自己“懒”？可能是身心发出的疲惫信号 经常觉得累、提不起劲？ 别急着怪自己“懒惰” 这可能是身心发出的疲惫信号 🔍 自查3个关键区别： ➊ 休息无效 ：睡很久依旧疲惫 vs 小憩后能恢复 ➋ 兴趣减退 ： 连最爱的事都提不起兴趣 vs 不想工作但玩得很开心 ➌ 脑力下降 ：注意力涣散、记忆变差 vs 单纯不想动脑 💡 如果你中了以上几条 需要的不是强迫自己“努力” 而是真正的充电和休息 ✨ 记住： **听懂身体的信号 比盲目鞭策自己更重要** 👇 你中了几条？评论区聊聊 让我们一起摆脱误解💪 #心理咨询 #心理咨询师 #情感 #抖音精选 #自我照顾
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焕然心能1周前
在独处中积蓄力量，才能在风雨中从容前行 #享受孤独 #沉淀自己 #修养身心 #人生感悟 #原创
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王不凡6天前
#知识分享 #涨知识 #修身养性 #内容过于真实
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用户47231365967972周前
人生的通透就藏在懒字里#修心修行#觉醒开悟 #智慧人生#悟人生之道#国学文化@
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龚文祥3年前
我又开始更新啦，经过了一年的修养身心，我这一年都做了哪些事？#龚文祥 #生活分享
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璐笙3周前
身息心境四步调｜你累不是你懒，是身心在呼救。#自我提升 #传统文化 #正念呼吸
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大汉学堂3周前
倪海厦谈身心修养：别靠外求，守住内在才是真自在 #养生就是养健康 #国学文化 #热点 #这也能开播
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悟道。1月前
#打坐#修身养性@《炁》 视频来源
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耳儒目染1年前
#认知 #思维格局 #谋略智慧
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红红2周前
知己知彼，将心比心#国学 #修身养性
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设计师琪姐臻选3月前
#优雅气质 #大户人家#国学智慧语录 #身心健康 @抖音小助手
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阳光读书1年前
不讨喜的儿媳妇@#儿媳妇与婆婆 ##美文
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专业打井1年前
👍👍👍👍👍👍
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你的身心树洞 | 济南葫芦艾灸¹³1周前
《懒系养生：我和系统都只想躺平》 4 #重生 #小说 #小说推荐 #养生 #葫芦灸 姥姥用了一周葫芦灸，开始得寸进尺。 “你那水，给我装一壶带走。” 我：……那是老火水，炖一壶要136小时。 姥姥：那我下次来喝。
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是橘子吖8月前
#管理 #员工 #思维格局 #张丽俊 #智慧人生 #国#学#修#处禅悟人生处世智慧修心修性学智慧
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肖然.然身心1月前
从体型读性格体型和性格的关联 #肖然 #认知 #情感共鸣 #国学智慧 #体型
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魏十三（吉林童话)-7月前
蓝精灵，主页进群，主页脱口秀门票 #魏十三 #吉林童话 #蓝精灵
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佛语智慧1月前
人这一辈子，最该戒掉的，不是懒惰，不是贪欲，而是佛所说的这个 #国学文化 #国学智慧 #民间故事#修行#佛学
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贺贵妃1月前
人这辈子最难的事情是什么？修养身心学会闭嘴 #人生感悟#女性成长智慧#女性智慧#女性成长
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齐哥人性真相2周前
女人修+养这辈子最重要的事#人间清醒#女性成长智慧#情感
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平凡6月前
修养身心是一种是律 #原创视频 #抖音推广 #知识分享 #热点 #涨知识 @抖音上热门
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八爪鱼1周前
修养身心的终极秘法“金丹”
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健康老范聊身心1月前
#上热门 #健康 #情绪管理#中医养生#涨知识 总感觉累，不是懒，是“心”太耗能了@DOU+小助手 @抖音小助手
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潇然修养身心9月前
一个动作打开膀胱经#潇然老师 #养生操 #小妙招 #健康生活 #国学智慧
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郑义3月前
一个人的修养 一个人的顶级修养是什么？#智慧#修养#修养和素质 #修养身心
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泉萱说2月前
懒人有懒福 #国学智慧 #人生哲学 #个人修养 #涨知识 #传统知识
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老片茶馆1周前
【 私人定制】第1集："清官"的考验? 一位司机师傅想过“清官瘾”，结果圆梦团队给他设下连环套——送钱、送美女、送项目…… 那句“群众里面有坏人啊”配上范伟的演技，又好笑又扎心。十几分钟的故事，把人性那点事全抖出来了。你看过这段吗？你觉得范伟最后是“真清官”还是“演得太像”？ #私人订制 #范伟 #名场面 #讽刺喜剧
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你的身心树洞 | 济南葫芦艾灸¹³1周前
《懒系养生：我和系统都只想躺平》 第三章 #重生冬#小说炉#小说推荐，#养生话#葫芦灸怪。 不是内容奇怪。 是语气。#重生 #小说 #小说推荐 #养生 #葫芦灸
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芒芒漫说1月前
#小甜文推荐#含糖量超标#甜宠小说
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羽笙姑姑禅心美相2周前
#真实生活分享计划 #婚姻情感 #用抖音记录人生 #人生领悟道理 #女性智慧 想要好的面相就要修养好身心
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云姐1月前
冬日赖床，非懒也，乃顺应天时，修身养性之道。正如《黄帝内经》所言：“冬三月，此谓闭藏。”🌞💤 #人生哲学 #觉醒认知 #觉醒吧
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阿华☕️✨8月前
#健康 #修养身心 #健康养生 #食品安全 #于东来感悟分享
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天官赐福2周前
道德经第十章 个人修养：抱一→致柔→玄鉴→身心合一、返璞归真。 处世治国：无为→为雌→无知→顺势而为、不妄为。 终极境界：玄德——超越占有与控制，以无为成有为。#道德经 #道教文化
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老妹1月前
冬天赖床根本不是懒，而是老祖宗传下来的冬藏养生法#冬季养生 #养生小知识#健康生活
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稳心颗粒周老1月前
“修养”和“懈怠”，表面像骨子里完全相反#冬藏智慧#黄帝内经 #古人智慧
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成飞3周前
打坐的人，冬天手脚都很暖 #国学 #打坐 #智慧 #养生 #孔维勤
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窒2周前
“人教人教不会，事教人一次会”.#渡己 #自我成长 #边界感
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张沐辰9月前
你敢这样养生吗？越“懒”的人身体越好！#传统文化与身心健康 #修身养性 #养生 #摆烂 #健康生活小知识 @沐辰食养
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无忧心理课3周前
厌学不是懒、是身心在求救 #心理学 #厌学#
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和悦不二智慧2月前
每天都很累没有动力，这不是懒，是心力弱～然后 #身心健康#修行修心#正能量
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徐蘭蘭41周前
向善之路首抛恶念，才能转运。#大楞#修养身心
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狗不理宝子3月前
成为自己的修养隐身的港湾#生活态度正能量 #日常生活 #修养身心 #做自己 #女性成长
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秋妹7月前
#抖音 #热门 #农村生活 @抖音创作小助手 @清心才艺
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洪派生业太极5月前
练完这一招，我才知道什么叫“气沉丹田” 在喧嚣中寻找片刻宁静。🎐 一起练习太极拳经典招式“懒扎衣”，感受气息流动，让浮躁的心沉下来。 动作不急不缓，意蕴无穷。关注我，一起用太极修养身心。 #太极养生 #慢生活 #修身养性 #国学文化 #懒扎衣教学
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一休茶室1月前
突然啥都不想做，别骂自己懒 不是懈怠，是你的副交感神经在喊停 它在帮你调节疲惫，帮你缓冲内耗 这是身体的自我救赎，不是你的错 允许自己摆烂，允许自己慢下来 歇够了，自然会重新出发#别骂自己懒 #拒绝精神内耗 #身心疗愈 #允许自己慢下来 #情绪舒缓
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紫坛内丹李老师2月前
内丹术教学 #呼吸法入门训练 #呼吸法 #打坐视频教学 #静坐正确方法 #吐纳法视频教学
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