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大风爱美食11月前
蒜蓉生菜做，才能如何碧绿爽脆？#蒜蓉 #蒜蓉生菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #好事发生
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胖哥在做饭7月前
大家帮我看一下，我这个蒜蓉生菜的做法算不算邪修！#邪修 #邪修做菜 #邪修是怎样养成的 #美食教程 #自律减脂健康餐
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小绵同学💗11月前
你知道生菜里加点蒜末有多好吃嘛？#蒜蓉生菜 #一人食 #懒人快手菜 #一个人也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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皮皮很会吃1年前
5分钟搞定的蒜蓉蚝油生菜！巨好吃 外面随便一份就10几20的蒜蓉蚝油生菜，在家5分钟就能搞定，就是这么简单#蚝油生菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #家常菜 #低卡低脂餐
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椰奶七分糖1月前
3分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟做法超简单，关键是真的超好吃#水油焖菜 #蒜蓉焖生菜 #低卡低脂餐 #巨巨巨好吃
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乐潼妈咪的小厨房4月前
5分钟搞定一道菜，少油少盐，关键是做法简单又好吃，赶紧动手做起来吧！#美食教程 #低脂低卡 #生菜 #减肥#吃瘦不饿瘦
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流心奶黄包9月前
微波炉爆香！3分钟蒜蓉生菜，免开火！生菜洗净，淋蒜蓉生抽蚝油汁，叮3分钟，脆嫩鲜香狂扒两碗饭！低卡高纤维，减脂期姐妹闭眼冲！#微波炉美食 #减脂餐 #懒人食谱#美食
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老五当家5月前
一滴水都不放的，无水蒜蓉蚝油生菜，做法超简单，特别爽脆～#无水生菜 #蚝油生菜 #老五的菜 #老五的厨房
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陆掌厨（家常菜）11月前
上得厅堂 下得厨房#蒜蓉生菜 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)3月前
#减脂餐 #微波炉美食 #懒人快手菜 #蒜蓉生菜 #会吃才会瘦
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刀刃姐妹（鉴货测评）1月前
5分钟轻松焖出脆嫩蒜蓉生菜，无需爆炒，全程无油烟，健康又美味。#测评 #水油焖菜 #懒人美食 #邪修做饭 #减脂餐
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三餐日记簿8月前
不开火的蒜蓉生菜，微波炉4分钟搞定 ✅蒜蓉蚝油生菜 夏日减脂必备绿叶菜🥬 ✅没有油烟！就可以get一盘脆嫩爽口的生菜啦 ✅简单又好做，不用刷锅，只需要一个微波炉适用的盘子就可以。 ✅我用的是骨瓷带盖盘，微波炉专用的，非常耐高温，健康安全有保障 #微波炉美食 #懒人美食 #蒜蓉生菜#骨质瓷 #骨瓷蒸盘
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木小夏厨房4月前
3分钟就能做好的一道蒜蓉生菜，不用烫不用爆炒，少油少盐又好吃#在家做美食 #生菜
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以勒妈咪5月前
不放一滴油的蒜蓉生菜，我们家老大最爱的青菜做法。每次自己都能吃一盘。#家常菜 #低卡低脂餐 #蒜蓉生菜 #健康减脂 #绿色蔬菜
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宁一小只💫（减脂版）9月前
微波炉3分钟搞定！蒜蓉生菜！真的又简单又好吃！你们快试试，太省事啦！#微波炉美食 #蒜蓉生菜 #低卡低脂餐
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小柒爱生活4月前
三分钟搞定一道少油少盐 健康又好吃的蒜蓉生菜，烹饪方式简单又健康，全程没油烟，关键是营养又好吃#水油焖菜#跟着厚皮橙学做饭#简单美食#平底锅#真实生活分享计划
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华姐4月前
几分钟搞定一份少油少盐的蒜蓉生菜，真的太好吃了！#跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #蒜蓉生菜 #美食制作分享
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姜阿黎7月前
0油烟0难度的蒜蓉生菜，夏天吃超清爽#减脂食谱 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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@小杜小杜7月前
不用开火，3分钟搞定微波炉蒜蓉蚝油生菜，夏日减脂必备#微波炉美食 #懒人美食 #蚝油生菜
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小袁7月前
没有油烟，不用爆炒，不加水五分钟就能做出蒜蓉生菜，懒人餐又一种新吃法 #水油焖菜 #厚皮橙 #懒人快手菜 #生活小妙招
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莹莹上上签1周前
水油焖蒜蓉蚝油生菜，简单好吃，比水煮入味比爆炒少油烟！生菜生财！祝大家新年快乐，心想事成万事大吉！#美食技巧 #水油焖菜 #家常菜 #蚝油生菜 #过年吃点好的
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小卢爱美食（勤奋版）6月前
又爱上邪修了，这个蒜蓉生菜太简单了，不用大汗淋漓就可以吃上饭，比炒的好吃太多了，快去试试吧#邪修做饭有多简单 #邪修做饭 #蒜蓉生菜 #懒人美食 #今天吃什么
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趁着锅热猛扒拉2周前
蒜蓉生菜 不用加水，做出来脆嫩爽口，快试一试吧！#蒜蓉生菜 #美食教程 #炒时蔬做法 #
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阿牛美食1年前
#美食教程 #美食 #蒜蓉生菜
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表哥美食记5月前
这是我觉得生菜最好吃而又简单的做法，少油少盐无油烟，蒜香脆爽，越吃越想吃#蒜蓉焖生菜 #水油焖菜 #蒜蓉酱
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天台食堂（出走版）6年前
蒜蓉生菜想要做得好，绝不是直接拿来炒@DOU+小助手
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老叶厨房3周前
蒜蓉生菜 营养 减脂又美味
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小瑞子的低卡养生记3月前
5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开。 #家常饭菜 #水油焖菜 #自己动手做美食 #减脂餐 #美食教程
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黑枣枣🥕2月前
蒜蓉生菜这样做，鲜脆爽口，5分钟搞定！ #今日美食分享 #美食教程 #美食分享 #快手菜 #打工人下班如何快速吃上饭
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欧尼8月前
厚皮橙学做的简单好吃蒜蓉生菜#在家做美食 #vlog日常 #家常菜
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薛菜肉丝4月前
微波炉版水油焖菜更简单，三分钟搞定蒜蓉生菜，不用开火没有油烟，营养美味又方便，太适合我这种懒人了#水油焖菜 #蒜蓉生菜 #微波炉美食 #懒人美食 #厚皮橙
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阿贤美食日记4年前
为什么在酒店吃的蒜蓉生菜，放冷了还是那么翠绿色呢？#美食教程 #白灼生菜 #家常菜
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蛋总厨房日记1月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，全程不加一滴水！方法简单关键还特别方便#水油焖菜家常做法 #蒜蓉生菜#少油少盐
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是大文文7月前
几分钟就可以搞定一道菜，清脆爽口，酸汁浓郁，一口鲜掉下巴#家常菜#蚝油生菜 #蒜蓉生菜 #下饭菜 #开胃菜
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多肉橙🍊8月前
以后别再爆炒了，试试这个全程没油烟不崩油的做法，油焖蒜蓉生菜太适合减脂人士了，吃对了都是减脂餐，跟着厚皮橙永远不会踩雷。 #减脂人的一日三餐 #生菜的神仙吃法 #厚皮橙 #不粘锅 #懒人美食 @DOU+小助手
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花姐姐美食官1月前
蒜蓉生菜-5分钟搞定，清脆爽口又好吃.#家常菜 #减脂 #减脂期吃什么 #健康美食自己做
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琴 姐7月前
不爆炒不水煮，几分钟搞定的蒜焖生菜#健康美食自己做 #低卡低脂餐
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𓆜鱼𓆜3月前
这菜简单到离谱！蒜香裹着生菜的脆爽，赶快做起来吧！#蒜蓉生菜 #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜
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会吃5个荷包蛋7月前
#我不是做饭天才吗 天天跟着厚皮橙学做饭，厨房小白也要蜕变成大师啦！今天用水油焖菜法做了蒜蓉生菜，比炒的少油少盐，做出来的生菜脆嫩又裹满蒜香，健康又好吃耶！都来做起来#厚皮橙 #减脂餐#水油焖菜#减肥让我强得可怕
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花小厨9月前
只要思想不滑坡，办法总比困难多#蒜蓉生菜 #蒜蓉酱 #同城美食上热门 #美食教程 @DOU+上热门 #创作灵感
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小张大口吃9月前
10秒解锁微波炉、蒜蓉生菜，好吃又入味，不用刷锅喽 #万物皆可微波炉 #微波炉美食
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涵涵吖1周前
蒜蓉生菜，清脆爽口又解腻！#美食分享 #家常美食 #蒜蓉生菜 #上热门🔥 #好吃
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一颗蓝莓7月前
微波炉4分钟搞定香菇生菜！好吃又快手！ #微波炉美食 #香菇生菜
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明哥美食10月前
蒜蓉生菜的做法#美食推荐 #美食分享 #抖音美食推荐官
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叶Sir 丨健康美食8月前
五分钟就能吃到嘴里的减脂美食！ #蔬菜 #减脂 #低卡 #健康#蒜蓉酱
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冉冉一家6月前
水油焖菜算是邪修吗？不需要爆炒，不需要很多油就能做出清脆爽口的蒜蓉生菜，而且全程无油烟，毫无技术含量，邪修做饭真是太简单！#邪修 #快手菜 #懒人快手菜 #生菜 #水油焖菜
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剪瞳美食9月前
蒜蓉生菜#抖音美食推荐官 #美食教程 #普通的饭菜都是家的味道 #舌尖上的美食 #学会快去试试吧🔥
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小张家常菜7月前
不用开火的油浸蒜焖生菜，真的好吃，用跟着厚皮橙学做的油浸大蒜，拿来做水油焖菜，脆嫩里裏着蒜香味，这种做法好吃又健康，宝子们赶紧去学起来#厚皮橙#油浸大蒜 #水油焖菜 #少烟少油 #减脂餐 @DOU+小助手
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滋滋糊弄饭.8月前
减脂期必吃的蒜蓉生菜！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #厚皮橙 #跟着厚皮橙学做菜 #减肥
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喻奶奶的厨房4月前
少油少盐3分钟就搞定的蒜蓉生菜，不要爆炒没有油烟简单又好吃～ #蒜蓉生菜 #少油少盐 #生菜 #减脂菜
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❤️婷婷😘4月前
几分钟就能搞定一份少油少盐又健康的蒜蓉生菜，没有油烟，不用爆炒，油烟机都不用开！中国膳食指南都推荐的菜谱#水油焖菜#水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙学做饭 #懒人美食 #低卡低脂餐
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八两 （ 家常菜）3月前
五分钟搞定一盘菜，少油少盐健康又美味，关键是真的很方便#家常菜 #抖音美食创作者
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羊六六铜锅涮9月前
白灼生菜，是一道清淡又美味的粤菜，特别适合减脂期，你也试试吧 #美食教程 #美食 #美食推荐 #减脂
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今天吃啥呀7月前
#复刻厚皮橙的水油焖菜 天热没有胃口的试试这个蒜蓉生菜，简单又健康～#水油闷菜 #厚皮橙 #中国膳食指南 #tefal特福
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盒子盒子大荷子11月前
简单易做，健康低脂的~#蒜蓉耗油生菜
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霞姐的美好生活4月前
蒜蓉生菜 5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，脆嫩的生菜裹着蒜香超级好吃#家常菜#炒青菜不变色#蒜蓉生菜#蒜蓉酱
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饭搭子潘潘4月前
快速版蒜蓉生菜 给饭搭子做的第77道减脂餐，一眼就能学会5分钟就能做好的低卡美味蒜蓉生菜#减脂餐 #低卡低脂餐
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晶晶乐揍饭2月前
#家常菜 #农村生活 #做饭vlog #抖音美食创作者 油腻的菜吃多了？来点清淡的“蒜蓉生菜”吃吃吧！
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板栗可颂2月前
少油少盐的蚝油生菜🥬也一样很美味！#减脂餐食谱 #减脂餐教程 #今天晚上吃什么 #减脂饮食 #减肥期每天吃什么菜
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