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我曾见过一只白鹤,在深秋的清晨,独立于薄雾笼罩的湖面。 那时,我心绪纷乱如麻,世间万物仿佛都在与我作对。师父见我如此,不言不语,只是带我来到这片水泽之地,指向那只鹤。 “看它,”师父的声音平静如水,“风波不止,其神自定。” 那只白鹤,一足立于水中,一足收于腹下,长颈微曲,眼神澄澈而遥远。水波因风而动,轻轻拍打着它的脚踝,它的身体随之有微不可察的摇曳,但它的核心,它的“神”,却像定在了天地之间,纹丝不动。仿佛它踏着的不是冰冷的水波,而是坚实的土地。 “这就是第七部,”师父说,“白鹤踏波定神思。你要学的,不是动作,是它的‘神’。” 我开始模仿。我以为这很简单,无非是抬起一条腿,站稳而已。 可当我真正尝试时,才发现自己像个醉汉。我的身体摇晃,肌肉紧绷,脑海中充斥着各种杂念——“千万别摔倒”、“腿好酸”、“别人看见会笑话”……我越是用力想要稳定,就晃动得越厉害。那平静的湖面,于我而言,却成了汹涌的海洋。 师父摇头:“你用的是蛮力,想的全是自己。鹤为何能定?因为它无‘我’。它不想着‘我在站立’,它只是站着,与风、与水、与这片天地融为一体。你的神,思前想后,散乱不堪,如何能定?” 我恍然大悟。问题不在我的腿,而在我的心。 #居家锻炼 #长寿功 #长寿功第七部 #金刚长寿功 #浪里行舟漂海洋
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