Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
骨钉包肉了怎么办
嗓子哑了可以打针输液嘛
老人为什么不在外面吃饭
前额叶测试
未婚都能先孕为什么不能
被烤串签子在嘴里扎出血怎么办
长胖十几斤
体温男女区别
扭到脖子了一歪就痛怎么办
手上蓝痣术后多久拆线
刘正方
6月前
矫正X 型腿,关键不在膝盖,而在足弓! 足弓一旦塌陷或没力,小腿就会斜着压向地面,膝盖自然往里扣,时间久了就容易形成 X 型腿。想要纠正,关键是撑起足弓,同时把腿的力线对齐。视频里我教你一个动作,每天几分钟,就能慢慢改善。#足弓塌陷 #x型腿 #纠正腿型 #体态纠正 #膝内扣
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5310
武汉协和运动医学 孟春庆
3年前
#dou来说健康 如何改善x型腿 试试这两个动作
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
长腿元宝
6天前
5个动作get笔直美腿,每天10分钟和O型腿X型腿说拜拜~#居家锻炼#直腿#纠正腿型#美腿#漫画腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
296
大攀运动健康笔记
10月前
纠正X型腿膝内扣🔥简单1招把腿变直✅ X型腿和膝内扣疼痛?1个简单动作强化髋关节外旋,矫正腿型,改善膝内扣。 #直腿 #直腿训练 #膝盖内扣 #x型腿 #腿型矫正
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
北体健管中心
3月前
X腿改善看过来#运动康复 #体态矫正
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
筷子腿的梨梨(减肥版)
4月前
X型腿调整思路和训练#居家锻炼 #纠正腿型 #改善体态
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
穆强@世界健美冠军
2月前
一个动作解决x型腿假胯宽 #健身干货 #x型腿纠正 #假胯宽如何矫正 #下肢功能性训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
阿群形体管理(左旋专场)
9月前
腿不粗但是特别弯到底该怎么办!! #居家锻炼 #体态改善 #x型腿
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
张小多(健身版)
9月前
腿不直,别再怪遗传了!扁平足导致的X型腿这样自救❗️ #我的健身知识分享 #x型腿 #女性健身 #臀腿训练 #体态纠正
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
309
整形医生李奇军
10月前
如何预防O型、X型、OX型腿?#O型腿 #X型腿 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
DL教主-真身
7月前
X型腿走路如何解决#x型腿纠正 #步态训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
形意养生刘坤霖
5月前
你身边有没有女生是 x 型腿的,有什么方法能去矫正呢#养生 #居家锻炼 #传统文化
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
上海六院骨科康医生
1年前
教你如何居家改善宝宝X型腿? #儿童膝外翻 #x型腿 #腿型矫正 #宝宝健康攻略 #上海六院康庆林
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2116
省点私教费
3周前
X/O型腿,改善其实不麻烦 #健身 #健身干货 #体态调整
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
柏跃康复
2月前
不请假不花钱,在工位就把X型腿“掰”直!#干货分享 #x型腿 #膝内扣 #上班族 #运动康复
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
科德曼步态评估师李老师
7月前
孩子腿型不好看怎么办?X型腿可以练回去#X型腿#腿型训练#扁平足#步态健康#科德曼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
景腾居家训练小妙招
7月前
O型腿,X型腿,腿型不正的居家锻炼动作 #腿型矫正 #O型腿 #X型腿 #体态纠正
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
909
昊仔训练纠正&康复
6月前
【X型腿】什么情况下要纠正❓如何系统纠正❗️#x型腿 #x型腿纠正 #运动康复 #运动康复训练 #体态纠正
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
757
善文欧尼讲开肩
1月前
如何练习前屈。#瑜伽 #前屈 #改善体态 #瘦腿 #瘦腿提臀
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
78
腿型矫正师小雨
5月前
#X型腿#x型腿纠正 #体态纠正#腿部训练#腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
凉茶尾的运动笔记
7月前
错过亏大了❗️3 个动作改善膝内扣 2.1足踝 膝内扣,x 型腿,跑步膝盖痛,问题不一定出在了膝盖,可能是足踝或臀出了问题,从第二阶段2.1开始,我们先调整足踝,后两期是臀腿。 #膝内扣 #x型腿 #膝盖痛 #跑步膝盖痛 #足踝
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
橙子运动康复-柳老师
2月前
如何通过正确的步态改善XO型腿#xo型腿 #运动康复#步态
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
鑫禾智美容馆(万年埠店)专用号
11月前
看下如何改善🦵X型腿#工作花絮 #正确的打开方式 #纠正腿型 #体态纠正
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
北京大妞-七安
1月前
姐妹们膝盖内测鼓包,小腿外翻,XO型腿的就来练这个动作#体态纠正 #x型腿 #腿部训练 #膝盖内测鼓包 #居家运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1625
大白兔的减脂塑形日记
5天前
#真实生活分享计划 #腿型矫正 #x型腿 #直腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
是玉梅呀
6月前
来来,满足大家改善O型腿,x型腿,XO型腿来了#纠正腿型
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
莹姐的马甲线
2周前
X、O型腿都练起来哦#直腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1458
周周讲体态
5天前
你的X型腿为什么越练越严重! 是因为忽略了骨盆问题!#X型腿 #腿型矫正 #骨盆修复 #产后修复 #健身干货
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
shiva瑜伽
1月前
双腿笔直的关键,缓解x型腿 #瑜伽 #我的电子健身教练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
诺亚第~苗振
9月前
你是不是以为腿不直就是O型腿?错!真正的O型腿和X型腿完全不同,甚至可能因为误判越练越糟!视频通过真人演示+动作拆解,揭秘如何通过膝盖旋转方向、膝超伸等细节,快速分辨真假O型腿,避免错误训练导致腿型恶化!健身党、体态焦虑者必看!#腿型矫正 #体态改善 #O型腿 #苗振
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1933
安妮腿瘦了
7月前
腿型不满意 就来练这个动作 股骨内旋导致的膝盖内侧鼓包 膝内扣导致的x型腿 给我来练它!#居家锻炼 #瘦腿提臀 #腿型改善 #x型腿 #体态矫正
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
768
运动养生唐老师
2周前
告别X/O型腿!运动博主私藏直腿计划,无器械也能练!#居家锻炼 #xo型腿 #腿型矫正 #直腿细腿
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
290
清静形体
8月前
一双正位的大长腿是身体的根基#o型腿 #x型腿 #纠正腿型 #形体训练 #同城
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1798
掐老师运动康复
5月前
腿型既体态,3个动作把腿练好看,还防受伤#X型腿 #体态纠正 #膝盖保护 #运动
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
Nicolela
3周前
腿形调整训练 两个动作调整你的腿形 细节都在视频里了 有问题评论区留言吧 #腿形矫正 #直腿 #x型腿 #o型腿 #腿形 @DOU+上热门
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
婷婷老师|产后体态训练|常平大朗
7月前
沉浸式改善X型腿#体态矫正 #膝内扣 #腿型 #腿部训练
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
骨伤科张建新主任
1月前
孩子X型腿如何矫正 骨科医生教你一个小动作#儿童生长发育 #X型腿 #骨伤科张建新主任
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
85
太原运动康复
2月前
足弓塌陷,X型腿一招教你如何改善。#康复训练 #改善腿型
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
SoulFit张祖望
7月前
从脚开始改善x型腿系列🦶第一步‼️#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #体态矫正 #x型腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
荣教练 腿型矫正
2周前
x型腿矫正思路详细拆解。#x型腿矫正 #北京腿型矫正 #腿型调整 #体态调整 #青少年体态矫正
00:00 / 11:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
张兵-膝关节卫士
8月前
X型腿O型腿如何形成,不单单是缺钙这么简单! #膝关节卫士张兵 #x型腿 #o型腿 #保膝 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
235
叶子爱瑜伽🍃
7月前
腿型不满意🔥这几个动作练起来|改善ox型腿#瑜伽 #直腿 #居家锻炼 #改善体态 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
343
北大医院骨科孙浩林医生
3年前
一个动作改善膝外翻X型腿 #健康 #医学科普 #运动康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8320
李哩 腿型矫正
9月前
x型腿 不要练足弓
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
489
筷子腿的梨梨(减肥版)
4月前
训练顺序——松解紧张部位,灵活髋关节,灵活骨盆,建立髋外旋能力,加强足弓训练#纠正腿型 #X型腿 #骨盆
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8199
爱瑜伽的潘潘
5月前
day1:这种腿型的都去练🔥亲测有效✅ 腿粗、肌肉腿、XO型腿、小腿外翻、足弓塌陷、腿型不好看,要先建立足弓力量,多做拉伸,0基础先从基础班练起!#瑜伽 #腿形矫正 #腿形调整 #线上瑜伽 #真实生活分享计划
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2040
Tan
8月前
你们要得跟练视频来了 身体胸前和后下背挤压,还没到极限挤压状态下的功能恢复#肘外翻 #x型腿 #胸廓压缩 #膝内扣 #体态纠正
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
小白教练
3月前
帮粉丝解决腿不直 X型腿容易出现的误区就是不调整膝盖内扣,总是使劲夹小腿企图让腿变直,夹久了反倒会加重膝盖内扣问题正确的方式可千万别想着练腿直腿,解决膝盖内扣腿其实可以自动变直
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
爱练臀的康仔(接线上|线下)
5天前
腿型越来越好🦵 小脚趾球提踵✅,纠正下肢力线,改善X型腿,调整假胯宽‼️#臀部训练 #爱练臀的康仔 #女子塑形 #x型腿 #下肢力线
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
文君老师 瑜伽
7月前
腿形训练 o形腿 x型腿,腿型不好看的 就练这个动作#体态矫正 #腿型 #零基础学瑜伽 #直腿 #居家健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1836
西安Hu运动康复
7月前
足弓是如何影响腿型的(2) #运动康复 #X型腿 #o型腿 #腿型纠正 #体态纠正
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
550
Luna深圳结构型私教
7月前
从结构改善X型腿,从新找回觉知 #女子塑形 #体态调整 #改善腿型拥有长直腿 #深圳私教 #南山前海
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
汪老师普拉提.体态塑型
11月前
如果你有O型腿X型腿以及骨盆前倾等体态问题,一定要练习这个动作#居家锻炼 #体态纠正 #普拉提
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
215
六姐居家练瑜伽
6月前
这种腿型的都去练!!零基础瘦腿这几个动作直腿又瘦腿#瑜伽 #矫正腿型#X型腿#0型腿#瘦腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1158
恒硕康复刘博士
4月前
发现小腿外翻X型腿怎么办? #小腿外翻矫正 #x型腿o型腿 #重庆康复 #健康新星创作营
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
七拾一
4月前
腿不直?别慌!X型腿自救指南来了✨ 改善腿型其实很简单~每天坚持做这几个动作坚持28天,轻松get笔直漫画腿🦵 搭配正确走姿,效果翻倍💯 这个夏天自信穿短裙#体态纠正#X型腿 #女子塑形 #体态矫正 #瘦小腿
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
吴敏霞
5年前
#腿型 不直太难看?改善#X型腿、#XO型腿,3招见效!
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
现在几点啦
4月前
拯救超绝X型腿的秘密武器#臀部训练 #健身 #狗哥鲸鱼垫 #梨形 #微胖
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
325
静静的普拉提
3周前
这几个动作坚持练,改善腿型#O型腿X型腿#小腿外翻 #普拉提#直腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
404
唯睿不方
1月前
瘦小腿拉伸动作|告别脂包肌X型肌肉腿 #居家锻炼 #瘦腿 #小腿粗 #泡沫轴 #纠正腿型
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3105
Luna深圳结构型私教
7月前
从结构改善X型腿#深圳体态调整 #改善xo型腿 #美臀翘臀 #深圳私教 #南山前海私教
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
C戈体态美学(3月17广州站教练培训)
4年前
小腿并不拢?小腿不直?这是XO型腿,听听专业解答#形体矫正
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
何宇辉
8月前
《禁止废话》 膝盖内扣#运动康复 #体态调整 #拉伸 #运动健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
307
空间力学_刘教
10月前
#体态纠正 #改善腿型和体态的训练 #腿型 #干货分享 #o型腿
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
444
简介:
您在查找“
如何防止x型腿
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-23 05:55
最新推荐:
家庭版奶茶的正确方法是煮还是炒
小米turbo5max灯环怎么开
拼豆用吹风机怎么烫热风还是冷风
遛狗多久狗会累
坦克世界狗狗的收益银币怎么不显示
豆包生成九柱玩法
喵晏晏是男生还是女生
我的世界机械动力铝怎么获得
你知道原创圈吗小马宝莉
拍照露耳朵和不露耳朵的区别
相关推荐:
皇马比赛中断全过程
《国士·捍山河》演的什么
宿舍接4队
林俊杰打羽毛球技巧
谁能拒绝这个阿拉斯加小奶狗
我想玩我是猫大王迷你世界游戏玩什么
看到这条抖音不管干什么都祝你成功
纪念意义的礼物女生开箱
沈腾和王琦有孩子吗
记得在哪见过
热门推荐:
肚子游走性疼痛怎么回事
没睡熟但是突然听到什么惊醒
我骨折了看我后面进来四个什么东西
单眼皮化妆眼睛不舒服怎么回事
新冠疫苗什么时候出来的
发烧几天都是37.8是什么原因
小时候尿尿进火堆为什么会肿
倪海厦推荐的香菜生姜红糖饮是补肾吗
孤独症少年
小红饮功效作用