您是不是在找：

旅游攻略推荐5月前
中国起床最晚的城市，新疆喀什。#旅游#旅行#新疆#喀什 #旅行推荐官
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
馕边给你吃9月前
在新疆！我80岁的奶奶都得1点睡！ #新疆作息#冷知识#新疆#熬夜
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2459
疆小兔1年前
新疆的作息时间也太适合年轻人了！熬夜，是每一个新疆人的必修课。#新疆的作息时间 #新疆是个好地方
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5706
旅行者.小镜（私聊获取）11月前
中国作息差异大揭秘，最晚起床的城市是？#南疆#喀什#新疆#新疆旅游攻略
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
中国旅游攻略2月前
中国起床最晚的地方，新疆喀什#旅游推荐官#景点打卡#新疆#喀什#旅游攻略
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
中国环游7月前
中国起床最晚的地方，新疆喀什#旅行推荐官 #旅行大玩家 #新疆喀什 #新疆美食 #新疆旅游攻略
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1589
中国旅游推荐7月前
中国起床最晚的城市，夜猫子一定不能错过#旅行推荐官 #城市的夜晚 #奇闻奇事 #喀什 #旅行大玩家
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
刘伯珍10月前
挑战用“武则天”的作息时间生活一天，5点起11点睡！！！ #武则天 #健康养生 #vlog日常 #美容 #皇帝作息
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
窗边的小羽子2周前
早上好呀 #熬夜 #死宅
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
淋小雨1周前
#vlog日常 #初中生 #美国作息 我不行了#科普#冷知识 @S17 @柠芋 哈喽哈喽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
中国旅游风景1月前
中国起床最晚的城市喀什#喀什 #旅游 #旅游推荐官 #起床最晚 #旅游景点
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
阿拉丁3月前
冬时令开始了，表要往后倒一个小时，也就是说现在的10点是以前的11点。为啥不能全年统一呢#日常生活 #每日分享 #涨知识 #海外生活#我要上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
风景分享大师3月前
中国起床最晚的城市#新疆 #夜猫子 #喀什 #旅行推荐官 #抖音二创激励计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
数学陶老师10月前
上海大学生平时几点睡呢？#上海大学生 #作息 #大学生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
开心辅食日记1月前
来看看12个月，身高81厘米体重25斤宝宝，一天两顿辅食3顿奶都吃了点啥以及时间作息安排，上午10点半吃辅食一盘蒸，有清甜软嫩的牛肉莲藕丸子，玉米软米饭，西兰花蒸蛋，下午5点半吃黑芝麻红枣发糕，又是营养满满加光盘的一天呀～#全职宝妈带娃 #辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食教程
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
小肚满满7月前
国内升本国外作息，早上6：00睡，中午12:00起，大专寝室毁了多少人的专升本！#专升本#学历提升#备考#经验分享
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
人民旅游美景1月前
中国起床最晚的城市 #喀什 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #旅游攻略 #带你去旅行
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1921
阿由.4周前
晚五早八 颠倒时差 “国外”作息日常极速版vlog #日常vlog #时差颠倒算熬夜吗 #宅家dou剧场 #做饭
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胜男在新疆1月前
周末11点半刚起床，新疆的作息时间不要太安逸了，就问你们羡不不羡慕羡吧#真实生活记录官 #真实生活创作者 #创作者扶持计划 #河南人在新疆#新疆时间差
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
用户463100919304红果3周前
美国相关研究发现，能活到90岁的老人往往具有以下5个特征： 健康的生活方式 规律作息：长期保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足且高质量的睡眠。例如每天晚上10 - 11点前入睡，早上6 - 7点左右起床，稳定的生物钟有助于身体各器官的修复与调整，维持内分泌和新陈代谢的稳定，增强免疫力，减少疾病发生的风险。  适度运动：坚持进行适合自己的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。适度运动可促进血液循环，增强心肺功能，提高肌肉力量和关节灵活性，还能改善心理状态，释放压力。很多长寿老人每天都会进行30分钟以上的户外活动。  合理饮食：遵循均衡饮食原则，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼类、豆类、低脂乳制品），控制饱和脂肪、糖分和盐分的摄入。例如采用地中海饮食模式，以橄榄油为主要食用油，增加鱼类、坚果的摄入，这种饮食结构富含抗氧化物质、不饱和脂肪酸等营养成分，对心血管和整体健康有益。  良好的心理状态 积极乐观：面对生活中的各种困难和挫折，保持积极乐观的心态，善于从正面角度看待问题。乐观的情绪有助于调节身体的应激反应，减少压力激素的分泌，维持免疫系统的正常功能。研究表明，积极乐观的老人更能适应衰老带来的身体变化和生活改变。  情绪稳定：能够较好地管理自己的情绪，避免过度焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪的长期积累。情绪稳定的老人往往人际关系和谐，生活满意度较高，对身心健康都有积极影响。  社交活跃 丰富的社交圈子：与家人、朋友、邻居保持密切的联系和互动，参与社交活动、社区团体或兴趣小组。社交互动能提供情感支持，减少孤独感和抑郁情绪，还能促进认知功能的保持和提升。例如，经常与老友聚会聊天、参加老年大学课程或志愿者活动等。  良好的人际关系：拥有和谐的家庭关系和亲密的朋友关系，在相互关心、支持和理解中获得情感满足。良好的人际关系有助于缓解生活压力，提升生活质量，对长寿起到积极的促进作用。  较低的患病风险 遗传优势：部分长寿老人可能具有有利于健康长寿的遗传基因，这些基因可能影响身体的代谢、免疫、修复等生理过程，使其对一些常见疾病（如心血管疾病、癌症等）具有更强的抵抗力。不过，遗传因素并非决定长寿的唯一因素，后天生活方式等也起着关键作用。  健康管理意识强：注重定期体检，及时发现和处理身体的健康问题，积极配合医生的治疗和建议。同时，养成
00:00 / 17:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
萝卜乔乔1周前
我算见识到真正的白人饭了🙂‍↕️#精神状态 #英国留学 #白人饭
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5508
爱旅行的小樱2月前
中国起床最晚的地方，新疆喀什 #新疆 #旅游 #旅行 #旅行推荐官 #旅行大玩家
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
新疆中旅国际（纯玩小团）8月前
中国起床最晚的城市 上午十一点天才亮 它就是新疆的喀什 #新疆是个好地方 #喀什 #旅行推荐官 #新疆旅游
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘裕同学1周前
在洛杉矶的一天…#记录真实生活
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
几家春秋2周前
中国古代帝王（22）
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
小小成瞌睡4周前
《千万别通宵》 美国作息 非洲经济#意想不到的结局 #日常vlog #小小成瞌睡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
xigege335112周前
原来这才是熬夜#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #熬夜 #涨知识
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
营养师莉姐1月前
11点之后睡觉，等于自杀#作息时间 #规律作息 #几点睡算熬夜 #几点睡觉对身体好 #睡眠不足
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小马日记4天前
#生日vlog记录 #创作者中心 #创作灵感 VLOG|带娃日常，文案｜下一个十年，孩子就不再是那个整天缠着你，问你各种问题的小人了，他会长大独立，会拥有自己的世界和秘密，不再整天国着你，那时候的他，或许会有些叛逆，你现在不愿意倾听的话，是十年后他不愿意和你多说的一个字，所以好好珍惜当下吧！#vlog日常 #抖音美食创作者
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
赵盼（哺🍼期）5天前
回娘家过年，我天天两点睡，娃11点睡到第二天早上七八点#小宝成长记 #我的皮夹克宝宝 #蛇宝宝 #爱笑宝宝
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
韩佳奇+74月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
刘师说养生3月前
#养生 #养生知识 #养生知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
桥见留学解码局11月前
宋兆普代表建议十一点睡，你做到了么#宋兆普 #香港留学#教育规划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
羔蛋7月前
新疆作息VS内地作息，这时差也太真实了吧！ #新疆作息时间差 #新疆日常 #原来我们差了两小时#新疆 #山西人在新疆
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3246
克克776天前
无业应届生全球gap实录独游东京篇 #solotrip #旅行vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #精神状态belike 运动量又超标了
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新疆享自由旅行（享甄选）1月前
这里是中国起床最晚的城市——新疆喀什 #新疆 #新疆旅游 #旅行推荐官 #喀什 #南疆
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
倪师分享2周前
#倪海厦 #养生 #涨知识
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
请叫我电大王6天前
#春节 #作息时间 #假日时光
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
浙江宁波老王带你学思维5月前
宁波某中学早七晚九作息？ 宁波某中学早七晚九作息，算不算压榨孩子？#同城教育 #孩子成长 #家长必读
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
旅行推荐官塔塔1月前
中国起床最晚的城市#旅行#旅游#旅游推荐官#喀什 #新疆
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
伍月说4月前
#涨知识 #知识 #养生 #知识分享
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
西儒儒3天前
美国作息倒时差中#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #假期生活 #大学生放假后的现状
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
杰杰新疆领队·浪浪星球5月前
全中国起床最晚的一个城市！#喀什 #新疆旅游 #旅行推荐官 #旅游
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1489
百分之21%2月前
一天开7个会，上4轮班，打工人头破血流实录 周四真的累到没边了哈...#阴间作息 #大厂男孩 #青年创作者成长计划 #熬夜 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
才团～1月前
我妥协了 #藏族 #男大 #规律作息 #美国生活vlog #抖音万粉扶持计划
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
电视迷阿敲TV4天前
熬夜族国潮提前到，新年鸿运当头的温馨提醒#大女人 #girltalk #自然女 #女性成长
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
憧巅3天前
乙游男主那些奇奇怪怪的作息 #乙游 #国乙 #女性向 #乙女游戏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞932
小橘和小黑3天前
我们这样把全世界的作息都睡一遍 真的没关系吗 #睡觉 #熬夜 #熬夜冠军 #抽象 #猫咪
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倪师小课堂2周前
#倪海厦 #养生 #涨知识
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
骞儿姐2周前
私立初中生的寒假｜兜里没钱还逛太古里 #vlog#私立初中 #住校生 #寒假生活
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2595
支补堂养生科普6天前
10点和11点睡！区别远不止1个小时！ #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡够8小时 #作息
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
燕山小吏3周前
清朝李卫的一天究竟有多忙？#清朝 #历史 #上热搜 #历史故事 #李卫
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2281
姜师兄三千问5月前
#知识分享 #养生 #知识科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
爱旅行的千千1月前
中国起床最晚的地方，新疆喀什#旅游#旅游景点#旅游攻略#旅游推荐官#新疆
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
我就翻一下6月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
主持人咏梅4天前
#主播说新闻#你怎么看#科普#大v说 #青年成长手册 @抖音小助手
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞444

简介:

您在查找“早上11点睡算哪国作息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 05:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: