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永远喜欢小狗2月前
教学来了！！大跳特跳好吗#tonight #脆脆鲨编舞 #教学 #原创 #一学就会系列 @脆脆鲨
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练46｜超干货！这7个脚步几乎是街舞的半天 #街舞 #HIPHOP #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训2天前
大跳跑范了，应该怎么办#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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施梦舞蹈的施老师3月前
杭州萧山拉丁舞｜ 明白什么叫 腿给地板力 会运用你的腿跳舞， 是跳好舞的一个很关键的点#拉丁舞课堂随拍 #少儿拉丁 #课堂教学 #拉丁舞知识科普 #课堂花絮
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梧桐树儿_（教师装版）2周前
一个视频告诉你love me more的三个舞蹈细节 #apink#Lovememore#舞蹈教程 #发型教程 #直发梳
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肥东青灵舞蹈—辣辣1月前
#偶像万万岁 #偶像万万岁舞蹈 #耶子编舞 #基础hiphop #成人零基础舞蹈培训
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枝旋1月前
我也不是很会，我先叠甲。。。之前死活跳不起来，好不容易学会一个差不多像样的#偶像活动stars#基本功#宅舞 #舞蹈教程 #翻跳
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周潇齐2月前
建议先练脚部动作 再去结合上肢动作一起 #小哲摇 #小哲摇教程
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练50｜搞定这套步伐你就不再是小白了 #街舞 #HIPHOP #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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银牙曳步舞零基础教学4天前
过年在家就可以学会的十几个曳步舞动作@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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中国舞南一老师4周前
#适合初学者 #干货分享 #每日分享
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中国舞南一老师3周前
#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #适合初学者
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燕子爱曳舞9月前
#专治不会弹跳 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者
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FL2周前
分享一个hiphop基础动作（18) Indian Step #跳舞教程 #hiphop基础 #indianstep #hiphop #青年创作者成长计划
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帽法少女1月前
第二集｜沸腾步教学，教很慢，但很细！ #街舞教学 #街舞 #litefeet #沸腾步 #抖音热门舞蹈计划
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一斤蛙子7月前
Killinitgirl怎么才能跳的更有感觉呢？ 你有没有这样的困惑，为什么你跳的Killinitgirl和原版、博主翻跳总是有点不一样？可能区别就在于你的上半身没有“蛄蛹”。说的更清楚一些，就是你没有胸部带动上半身在画圆一样的动。 Wave和groove有相似之处，主包浅浅认为，不论你去练哪一种都会开发上半身，这两个是基本功课经常会练到的。主包还记得之前基本功练一整节课的groove，练到想yue了，虽然练着难受，但坚持下来你会发现你的上半身更加灵活了，也就是我所说的会“蛄蛹”了。如果你还不太会的话，别担心，有一个偷懒小妙招🤣。也就是做出胸部出去和回来那两下（最重要的是突出胸部出去那一下），也就是不去做圆的轨迹，而是只出去胸，回来胸。拍个短视频可取，但还是要练扎实的基本功噢！ 连着做groove真的可累，而且视频里也看不出来你做的有多大，但只要你做了，肯定比木板一样的身体看起来更有质感了。可以去看郑号锡只穿一件夹克跳舞的视频🤭，他上半身很明显一直在groove。做律动不是说我腿上有弹跳感就可以了，上半身要一起配合，才能呈现出更好的效果。 #killinitgirl #郑号锡 #jhpoe #翻跳 #零基础学舞蹈
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Leon Rock5月前
每次跳舞一成不变？试试这节课内容：POPPING跳法干货系列（一）#popping #popping教学 #亮哥popping课堂 #热度街舞
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #中国舞南一老师
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中国舞南一老师1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #热点 #每日分享
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Stacey 的舞蹈日记3周前
桑巴前进走步|教你4步完成✅ ① 主力脚脚踝向上推动，把后腿收回 ▪️同时臀部发力，骨盆向上卷 ② 出脚向前，但重心不变 ▪️依然稳稳地放在主力腿上，不要提前移动重心 ③ 发力转骨盆（重点） 臀部继续夹紧向上推，脚踝＋膝盖同时发力，后腿蹬直 ▪️力量从脚踝 → 膝盖 → 大腿 → 骨盆，形成骨盆转开 ④ 完成移动 脚踝继续向前推动，顺势完成重心移动，动作不断 #舞蹈教学 #拉丁舞 #桑巴#基本步#基础入门
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中国舞南一老师5月前
#零基础舞蹈 #零基础舞蹈教学 #零基础舞蹈培训 #干货分享
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二丫…曳步舞爱好者2月前
#零基础学舞 #弹跳分解#一看就会#练出弹簧腿，
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南一老师舞蹈课堂2周前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #正能量
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爱跳舞的嘉城哥1周前
街舞breaking简单小连接分钟 #街舞 #breaking教学 #bboy #街舞日常#舞蹈
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想改变从这里开始2月前
#零基础学舞 20秒教会你直腿摆胯#一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #每日分享 #适合初学者
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阿琦教跳舞5月前
#阿琦街舞教学 #hiphop基础 #hiphop基础元素 #一学就会 #零基础教学
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刘炫LiuXuan.5月前
HOW TO DO🧐 #零基础教学 #舞蹈 #舞蹈技巧 #现代舞 #现代舞技巧
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王老师教舞蹈4周前
上步吸腿练习 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #舞我所舞 #舞蹈教学
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FL3周前
分享一个学习到的hiphop基础动作（10） #跳舞教程 #hiphop基础 #hiphop基础教学 #hiphop零基础入门 #partymachine
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南一老师教跳舞4月前
#零基础学舞 #简单易学 #每日分享 #基本功
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爵士舞柳柳老师（3.9-3.13集训招生5月前
学会压住大腿根，舞蹈质感up up up#零基础舞蹈教学 #苏州华翎舞蹈培训 #爵士舞
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bookk5月前
诡秘这是我给你找的网课#扭胯 #教程 #抖舞 #浅跳一下
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小羊羔子_1月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来 有零基础想从头学hiphop的联系我！主页有课包哦，练舞的同时别忘了基础很重要！#hiphop基础 #居家跟练 #零基础学舞蹈
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阳阳老师教跳舞6月前
#翻跳 #伤不起 #一学就会系列
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南一老师教跳舞4月前
#零基础学舞 #舞蹈零基础教学 #手把手教学 #简单舞蹈教学 #适合初学者
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中国舞南一老师6月前
#每日分享 #创作人计划 #零基础舞蹈 #零基础学舞蹈
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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竹子中国舞8月前
真不是我，是我朋友（舞蹈中的常见错误）#零基础学舞蹈 #成人古典舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈老师
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导师文萱赋能2月前
不酸腿的跳舞动作跟练 #女性魅力 #舞蹈教学
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贝贝 💃🏻💃🏻💃🏻5月前
舞蹈小白福音：一步步分解教你跳好每一个动作#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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柚柚子跟练🔥6月前
🔥《你要跳舞吗》有几个动作做的不是很相似嘿嘿，看视频时发现黑色真的显瘦😍😍有没有朋友录完视频喜欢欣赏自己的，然后越看视频越觉得自己跳的真好！哈哈哈哈～ 跟练：野生罗罗 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #你要跳舞吗 #有氧运动 #抖音小助手dou上热门
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ZOLA鹿璐1周前
训练下肢的动作来了，专治腿脚不灵活❗️ 跳舞时总觉得脚黏地，移动不灵活，腿抬不起来的 下半身总觉得重，不轻盈的去练 腿脚的灵活度对于跳律动来说简直太重要了 慢速分解做清楚，耐心感受脚跟与脚尖的区别 重复有效练习 新的一年一起练“功”吧 #基本功#ZOLA鹿璐基本功#零基础学舞蹈#下肢力量训练#脚步训练
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Mayj爱跳舞（复健中）1月前
第17天｜hiphop基本功跟练｜Crab+手脚协调 #hiphop #练舞记录 #零基础自学舞蹈打卡 #跳舞我不是专业的 #舞蹈挑战
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FL3周前
分享一个hiphop基础动作（14) V-STEP(cross back） #跳舞教程 #hiphop基础 #hiphop零基础入门#vstep #青年创作者成长计划
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豆包饿了8月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第四期来啦！kpop女孩集合！！ #练习生 #爱豆 #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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会跳舞的鸡腿3天前
从0开始学街舞 #日常练舞记录 #哪里都是舞台 #我的舞蹈记录 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #hiphop基础 今日教学Roger Rabbit移动
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周含的重生日记（海南版）1月前
没有后腿半脚掌，伦巴等于白跳！😭 今天上课被老师骂惨了，才发现自己跳Walk一直是前腿拽后腿，松松垮垮跟没骨头似的！ 原来关键是后腿半脚掌推地板，带动胯摆荡！主力腿跳舞，主力腿推！姐妹们，你们跳伦巴是不是也顾前不顾后？ #35+学舞血泪史 #伦巴基本功 #成人拉丁舞 #周涵的重生日#真实生活记录
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跳舞老男孩1月前
后滑步详细教程#现学现跳舞蹈 #创作者中心 #创作灵感
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爱跳舞的裙裙5天前
和 @我是蒹葭 一起 #合拍 居家训练东方舞基本功 第47集：上下胯跟练 #在家自学舞蹈 #肚皮舞基本功 #边学边跳
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芝士街舞1月前
元旦躺了三天，来复健吧。包简单😝#体能训练 #基本功 #爵士舞 #舞蹈老师 #跟练
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零基础学舞蹈💃1月前
#跳舞基本功入门基础练习 #零基础自学跳舞 #全网都在跳这个舞
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豆包饿了7月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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会跳舞的QQ5月前
#酒吧#酒吧gogo#舞蹈教学#零基础学舞蹈#gogo舞蹈
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中国舞南一老师5月前
#零基础学舞蹈 #零基础 #零基础舞蹈教学 #零基础舞蹈 #干货教学
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小羊羔子_4月前
Hiphop初学者进步最快的方法来啦！跟练起来#hiphop #居家跟练 #hiphop基础
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百合广场舞11月前
#跟着练两遍，练成弹跳腿#两步颠 #弹跳 #一步一步教会你跳舞 @抖音小助手
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是慧慧子呀💗6月前
【第38集】🤪跳舞时腿脚不听使唤，站不稳？那要学会换重 心哦，试试这个脚步组合练习吧！！#零基础学舞 #适合初学者 #一学就会系列 #爵士基本功 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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优度舞蹈-邹邹老师2月前
一定要用腿跳舞！！！卷完学生卷自己，自己能跳出来才能更好地给孩子指导教学#拉丁
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导师文萱赋能2月前
舞蹈跟练版，易学跟练版 #魅力提升
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芋泥麻薯（跳舞版）2月前
零基础勇闯舞蹈圈的第三天 今日内容：并腿摆胯 #跟练 #自学跳舞日常 #跳舞 #看别人跳舞不如自己跳 #爵士穿搭
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鹿鹿主播舞蹈（教学版）2周前
主播直播间热门小短舞《咏春》-详细教学 #咏春 #咏春舞蹈 #咏春舞蹈挑战 #热门舞蹈 #主播舞蹈
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徐元元不圆1月前
零基础小白学跳舞进步技巧分享！！ #跳舞减肥 #零基础学跳舞 #经验分享#舞蹈干货
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一颗豆芽菜1月前
连续顶胯应该怎么做 #名井南进行曲 #零基础自学舞蹈打卡 #今日份自学舞蹈打卡 #跳舞我不是专业的 #全网都在跳这个舞
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南一老师教跳舞2天前
#适合初学者 #干货分享 #零基础学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4天前
上下身不配合？大宋老师教你如何做好看!#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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