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Zeilabeautiful8月前
记录海岛岛民的一天🏝️ #ootd穿搭 #地中海 #塞浦路斯 #海外生活 #vlog十亿流量扶持计划
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二花6月前
人生必来清单之马特鲁，重回我的快乐老家三天两晚Volg。 #埃及 #地中海 #旅行vlog #volg十亿流量扶持计划 #环球旅行
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上扬1月前
沉浸式上课 以前在杭州的时候觉得天气已经很疯癫了，一夜之间完成夏天到冬天的转变，地中海更是疯癫，浓缩版的杭州。 #意大利 #留学 #vlog #上课日常 #你不认识我
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橙子爱跑9月前
独自带65岁老妈+8岁娃勇闯巴塞罗那Sitges ！女战士的地中海暴走日记🔥 谁说女生独自带一老一小不能玩转欧洲？本“时间管理大师”用亲身经历证明：只要胆大心细，祖孙三代也能玩出热血感！ 🚄 硬核交通攻略 ▪️ 冬天的巴塞罗那8:00才日出，依然有时差的我们7：30出门吃早餐，然后地铁站-Barcelona Passeig de Gracia，认准R2小火车前往Sitges，地铁站内购买车票，三人往返30.3欧。 ▪️ SItge火车站出口右拐就是海边，实测抓娃+扶妈步行0压力，路痴也能闭眼走！小镇不大，走走逛逛超惬意。 🌊 祖孙三代冒险地图 1. 9:20 做错火车大冒险 刚上火车看着手机地图里的车站，就发现做错了小火车，R2有好多班怕再坐错，厚脸皮拉了个等车的当地人指路。 2、10:00 海边初挑战 ▫️ 刚到沙滩就遇“突发状况”，三个人都没带墨镜，早上10:00的阳光洒在海面上，海很蓝，阳光很美，我们睁不开眼。 3、 11:20野生美食盲盒 ▫️ 拒绝网红店！随便找了家海边小馆子 ✔️ 5€一杯的桑格利亚汽酒（中午就喝上了，“够劲”） ✔️ 贻贝和西班牙海鲜饭，贻贝个头超大，鲜嫩多汁；海鲜饭的米饭吸满了海鲜汤汁，大虾、鱿鱼满满当当，味道超赞！ ✔️ 我们吃完了12:30，当地人开始陆续进来喝东西了。 4、13:00娃玩沙，我们俩海边发呆 沙滩排球，海边遛狗，看着人来人往的游人，下午的小镇人声鼎沸 5、14:30 老城迷宫大冒险 下午茶 ▫️ 牵着娃手盲闯彩色小巷 ✔️驻足听街头艺人弹琴 ✔️ 网红小巷子，小红书的固定机位，小巷子有种鼓浪屿即视感，恍惚是在厦门 ✔️看到一家全是人的咖啡店，进去吃下午茶 ✔️ 回到沙滩边，海边的小馆子全是吃饭的当地人 6、 15:00 返程大挑战 ▫️ 15:00天阴了下来，海边的风呼呼的吹着，感觉马上要暴雨了！左手拎娃+肩上驮着老妈的包， ▫️ 回到巴塞罗那直奔感恩大道，回酒店休息。酒店离地铁近就是方便，老妈玩了一天累的倒头就睡，呼呼呼。娃和我精神奕奕又出去遛弯逛街了。 7、21：00 巴特罗之家旁边的网红餐厅大快朵颐 终于和当地人的用餐时间对上了，赶上了排队。 网红餐厅的原因是价格优惠，菜量小，味道也赞 #西班牙巴塞罗那 #西班牙 #独自带娃 #带妈妈旅行 #地中海
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乐田派1月前
旅游Vlog | 游轮day1 | 航海日的24H #留学 #海外生活 #游轮旅游 #用镜头记录的旅行瞬间 #旅行让我看不一样的世界
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螺狮粉大王1月前
两个人人均三十多就可以在地中海吃喝玩乐一整天 不仅有免费的自助餐还能过夜 就那么划算你还在等什么#就想说点大实话 #同城好店推荐 #纳雍
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张开心壮士3周前
地中海饮食 | 改善多囊+减脂第2天 已掉16斤 #减肥vlog #地中海饮食 #多囊卵巢
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月亮船长1月前
早上五点半，突然想去地中海边晒太阳…🏖️ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #在拍一种很新的vlog #日常vlog #留子
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地中海传奇水汇旗舰店1周前
贵阳地中海传奇酒店福利来袭！12小时成人洗浴门票还含自助餐，超划算，赶紧囤起来！#洗浴中心 #酒店自助餐 #贵阳酒店 #地中海酒店 #成人门票
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一只椰2月前
vlog/82斤维持一天一顿/地中海餐一日食 #vlog#vlog日常#一天吃什么#小基数减脂#她研社深藏blue
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泽源2周前
9天8晚爱达地中海工作旅程第八天，准备返航！#爱达地中海号邮轮
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活出我de精彩！8月前
登陆日本的6个小时是啥体验#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #vlog日常 #上热搜 #爱达地中海号
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孟晓浩2月前
#西班牙 #西班牙旅游 #海外生活 #西班牙生活 #西班牙美食 时钟调快80年没调回来？西班牙人的胃，装着二战的秘密和地中海的太阳
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美美陪你瘦1年前
今天是坚持第二轮#MDT地中海饮食 #打卡 的第十天，带大家第一视角看看木木今天吃了什么吧~#饮食 #自律
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河西小赵7月前
非沉浸式旅行 一次说走就走的“非沉浸式旅行” 从凌晨四点的布达佩斯开始啦 #海外生活 #欧洲旅行 #维京游轮 #地中海之旅 #非沉浸式旅行
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千里走单骑4天前
今天是来以色列的第16天，你们的年还没过完吧而我都上了3天班了。我们周六固定休息时间。现在是上午8:48。来地中海边儿吹吹风，看看海。放松放松。 #初五迎财神。财源广进。马到成功。接神了。
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卡尔的世界（江西老表出国找老婆）4月前
亚历山大一日游 凯特贝城堡🏰 地中海沿岸风景 早上看日出感受大海🌊 终于完成少年时代看海的梦✅
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地中海饮食法日记2周前
一段时间不吃三文鱼，身体就会提醒我该吃了，已经形成生物钟了
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地中海传奇水汇旗舰店1周前
带娃好去处！贵阳地中海传奇酒店儿童20小时门票套餐，还含自助餐，赶紧囤起来！#洗浴中心 #酒店自助餐 #贵阳酒店 #地中海酒店 #儿童门票
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李小白6月前
🛳️爱达地中海邮轮 #vlog旅行记 #邮轮旅行#爱达地中海号
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旅游就是飞扬旗舰店3天前
从北京集合出发，深受退休中老年人期待的地中海邮轮旅行， 21 天一次性玩转文明摇篮希腊、建筑殿堂西班牙、风情之国葡萄牙、艺术圣地意大利、山海秘境黑山 5 个国家～#欧洲 #邮轮旅行 #太阳公主号 #退休旅行 #西班牙
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螺狮粉大王1月前
两个人人均三十多就可以在地中海吃喝玩乐一整天 不仅有免费的自助餐还能过夜#同城好店推荐 #好店推荐 #抖音百亿流量补贴 #纳雍
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一夜蚝情·守梦星（黄石店）3天前
埃及亚历山大旅行，需要帮助找蚝哥 如果你们来埃及旅行，时间充足的情况下，建议大家为#亚历山大 留上一两天，感受一下地中海边这个大城市的生活，有任何旅行咨询滴滴蚝哥，遇到任何困难也可以滴滴蚝哥。#亚历山大民宿 #亚历山大美食 #黄石蚝哥 #蚝哥一家游世界
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逍遥随想1月前
#肾病 #减肥 #168 #地中海饮食 #健康
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李宗岩有氧健身（晚17:50）7月前
早餐是我们一天的开始，来看看我们下播后的早餐都吃些什么吧#地中海饮食 #早餐 #生活化减脂 #干货分享
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董蘇乐KIKO1年前
六天五晚的时间带你开启一场海上之旅，这是独属于MSC地中海荣耀号的浪漫旅程#msc地中海邮轮 #MSC荣耀号 #亚洲旗舰邮轮 #邮轮游玩打卡
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填海精卫3天前
爱达地中海邮轮此行靠岸国分别是文莱、马来西亚亚庇以及越南芽庄。每次上岸旅游的时间大约6 －7小时。第二站马来西亚·亚庇，我们游玩的景点分别是巴沙大学粉红色清真寺、彩虹阶梯，蓝色清真寺又称水上清真寺，普陀寺，逛加雅街等。 ——马来西亚·亚庇（上）#旅游景点打卡 #游轮 #自然奇观 #马来西亚旅游
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向往7月前
健康 健康是身心平衡的状态，需通过均衡营养（地中海饮食）、科学运动（有氧+力量）、心理调节（冥想）和规律作息（7-8小时睡眠）来维持。定期体检和避免烟酒是关键。#健康#人体#心理#人类#生命
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邓蓉蓉3月前
这些五颜六色的食材，一天当中你能吃多少？推荐地中海饮食，常吃蔬菜水果坚果类，一日之计在于晨，尽量在早餐时间补充足够的营养，维持一上午的需求！制作方法简单2分钟可以搞定！#早餐吃什么 #喝出好气色 #健康与养生 #营养早餐每一天 #自律减脂健康餐
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遛狗局11月前
“一段关于地中海的悠长夏梦” 我们在科孚岛过上了剧中的小岛生活 即使日复一日的简单生活 每天也会拥有新的快乐⋯. #交换世界计划 #治愈系风景
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漫游世界1年前
六天五晚的时间带你开启一场海上之旅，这是独属于MSC地中海荣耀号的浪漫旅程#豪华游轮 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #带你看世界 #邮轮旅行
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湛江途牛旅游老吴1月前
爱达地中海号邮轮9天8晚环游东南亚三国 9天8晚时间，3个国家，4大港口，无限欢乐！从广州出发，穿越蔚蓝南海，停靠文莱麻拉、马来西亚亚庇、越南芽庄，每天都是新鲜体验！#爱达地中海号#邮轮#邮轮旅游#广州#旅行推荐官 #广州
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小芝姐姐懂健康8月前
🇮🇹意大利之行第4️⃣期【美食篇】🍝🍕🥗 迫不及待要和大家分享〖正宗地中海饮食〗，我在完全不控制饮食情况下，12天旅途结束，竟然还瘦了3️⃣斤。结尾也分享一个巨实用的出门旅行小物品，有同款的朋友可以在评论区举手告诉我哦#意大利 #意大利旅行 #旅行好物 #地中海饮食
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花猪的懒日常3天前
地中海的大风 库存-亚历山大市逛吃记录， 拍摄时间：24年11月下旬 #旅行碎片 #埃及 #亚历山大 #埃及自由行攻略 #逛吃
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陈同学不上班5月前
第15集|充实地花掉了每天的时间 早餐：桃子三明治➕PH地中海咖啡 晚餐：虾滑宽面（做起来又快又简单，好吃！😋） #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #不想上班 #不上班的日子 #地中海咖啡
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Jane loves traveling1周前
#小众旅行地 #深度慢游之选 🌟意大利南部+西西里岛+马耳他17天深度游 🌟2025-2026年多班期出发，地中海舒适季节 🌟26人精致小团，全程0自费0购物，安心纯玩 🌟成都/重庆起止，可配全国联运 🌟体验意铁快车+内陆飞行+跨海渡轮，行程更轻松 🌟甄选四星酒店，十年以上资深导游全程陪同 #定制旅行#欧洲旅行#旅行推荐官
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山城浪啵丸🌈5月前
六天五晚的邮轮🛳️攻略，国庆节还不知道去哪玩的，真的可以感受下邮轮旅行，不用办签证就可以去日韩两国，这份攻略时间比较长，都是干货！喜欢就看下去吧～#邮轮旅游 #爱达地中海号邮轮 #韩国#济州岛 #佐世保
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陈巧葳Pamela6月前
花六位数的歐洲邮轮🛳️长怎样 #旅游vlog #有所事事的暑假 #欧洲旅游 #邮轮旅行 #地中海
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路桥玩北京1年前
总要去一趟邮轮旅行 地中海号邮轮5天4晚每天都是不同的精彩！#邮轮旅行 #地中海号 #地中海号邮轮 #爱达地中海号
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奢游国际｜欧洲定制游6月前
别再瞎做攻略了！7 天玩转意大利，文艺复兴与地中海一次搞定！ #意大利 #看世界 #意大利旅行攻略 #用一场旅行找回初心 #旅行推荐官
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春晓的三小只（遛娃）7月前
暑期亲子推荐：clubmed黑龙滩地中海•邻境度假村酒店，两天一夜一价全包攻略#遛娃好去处 #亲子酒店#暑期遛娃好去处
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徐庆梅的环球旅行8月前
地中海MSC欧罗巴号邮轮到底如何选择！分别从天数、服务类型、登船港口三方面解析！80岁以上老人照样可以参团上邮轮！#欧洲旅游#高品质旅游#邮轮旅游
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笑笑有氧形体健身8月前
"想要快速瘦10斤！地中海饮食三餐食谱，照着吃就能瘦"#健身饮食 #合理饮食 #地中海饮食
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大嘴旅行团 小马🐎8月前
#旅游#旅行#邮轮#生活#日常vlog
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导游大山说邮轮5月前
坐上欧洲最大豪华邮，花上11天时间来一场轻松好玩的地中海5国邮轮旅行吧! #旅行 #旅行推荐官 #欧洲旅行#邮轮 #邮轮旅行
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游轮圈8月前
MSC地中海世界级邮轮“欧罗巴号”，11天畅游欧洲5个国 暑假最受期待的世界级奢华邮轮，搭乘MSC地中海邮轮“欧罗巴号”，11天畅游欧洲5个国家，到访意大利，法国，西班牙，瑞士，马耳他，你想参加吗？ #欧洲旅游 #MSC欧罗巴号 #MSC地中海邮轮 #邮轮 #邮轮攻略
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新动邮轮6月前
从青岛坐豪华邮轮爱达地中海号游玩五天四晚，到底要准备多少预算呢？这条视频给您一次说清～#青岛邮轮 #爱达邮轮 #青岛邮轮价格 #邮轮旅行 #地中海号
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游轮圈1月前
从厦门登船出发，9天时间畅游菲律宾、越南2国4城 从厦门登船出发，搭乘爱达地中海号邮轮，9天时间畅游菲律宾、越南2国4城的豪华邮轮旅行，你想参加吗？#东南亚邮轮 #中老年旅游 #退休旅行#东南亚旅游#邮轮旅行
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Nana的抗炎食记9月前
30+打工人的自救指南｜地中海饮食法让我吃饭无压力 #创作者中心 #创作灵感 #健康新星创作营 #地中海饮食 #健康
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收藏大咖艺空间7月前
我们来了#爱达地中海号邮轮 2025 6 8-13日#邮轮
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旅游就是飞扬旗舰店4月前
退休后花21天时间，搭乘豪华邮轮太阳公主号环游地中海5国（希腊|西班牙|葡萄牙|西西里岛|黑山布德瓦），你知道需要多少钱吗？今天这个视频就带大家亲自走一遍。 #邮轮旅行 #邮轮推荐 #退休旅行 #欧洲旅行 #旅行大玩家
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张开心壮士4周前
国知网 | 改善多囊的地中海饮食秘籍（纯食补） 适用胖/瘦多囊 1每日特级初榨橄榄油25-35克（注意⚠️橄榄油还有其他种类） 2每日全谷物50-75克 每日豆类30-50克 每日蔬菜300-500克（深绿色一半以上） 每日低糖水果200-300克 每日坚果10-15克 3每日优质蛋白（禽类/乳制品/蛋） 4每周2-3次100-150克深海鱼（金枪/三文鱼/鲭鱼/）#多囊卵巢 #地中海饮食法 #胰岛素抵抗
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邮轮王探长10月前
劲爆价格来袭，14天的时间带你玩遍希腊列岛＋土耳其， 来一场穿越地中海的浪漫之旅#带你看世界 #旅行推荐官 #旅游 #邮轮 #游轮
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好头发修哥4月前
养发不要急于求成，慢慢来，那些说30天60天养好的速成班都是马扁子，看这个参加100天挑战地中海活动的6级秃兄弟，就知道一定要坚持到时间，才能看到结果 #养发护发我有招 #100天挑战地中海
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宇宙1%5月前
48%——调整vlog 该玩的时候玩，该训练的时候训练！调整作息和饮食，准备迎接开学！#宇宙重建计划 #ma3colm #vlog
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丹东招商旅行社3周前
🎉重磅！2026爱达地中海号大连港启航啦🎉 🔮谁懂啊！家门口登船，不用赶飞机赶高铁，省心到爆💯 🛳️ 5天4晚豪华邮轮之旅，躺享环球美食+海上派对 🌏 解锁韩国双玩法：丽水济州逛海岛 📅 航期在手，说走就走 ✅ 5.30-6.03 大连-丽水-济州-大连 一站式解锁吃住行游购娱，韩国风情一次玩够！#豪华游轮 #爱达地中海号 #韩国济州岛 #旅游
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游轮圈船务中心2月前
不用坐飞机，厦门登船东南亚邮轮5国13天 2026年4月18日，从厦门直接登上爱达地中海号豪华邮轮， 13天时间一次性游遍文莱、新加坡、马来西亚、越南、菲律宾5个国家的豪华邮轮旅行，你感兴趣吗？#出国旅行 #退休旅行 #中老年旅游#邮轮旅行 #爱达地中海号
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欧洲导游大山7月前
欧罗巴20天长线游来咯！从地中海玩到东欧巴尔干！一次走遍欧洲十国#旅行推荐官 #旅行 #邮轮 #邮轮旅行 #欧洲旅行
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哎呦 小宇2月前
抗炎？那要一次性吃掉几十种食物 早上十分钟教你搞定🔥 咱们的饮食结构参考地中海饮食核心 —— 高纤维、优质脂肪 + 低升糖碳水，完全贴合抗炎所需的营养配比。 中国居民膳食指南要求，每人每天至少 12 种食材、每周 25 种，而今天这一杯，直接把果蔬、优质油脂、功能性香料全凑齐。 不用开火、不用复杂烹饪，10 分钟就能集齐 20 + 种食材的营养。上班族、没时间做饭的朋友，这样的搭配既解决了外卖饮食单一的问题，又能精准满足抗炎、抗氧的需求，而且低升糖、高纤维，饱腹感强还不加重身体负担。 #抗炎饮食 #抗氧化 #破壁机食谱 #地中海饮食 #健康餐 #上班族健康餐 #花青素
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张先森的院子3月前
三角梅金夫人种错位置，一个月就变成了地中海发型！赶紧来给它换个合适的窝！#花园生活 #三角梅 #金夫人 #养花人 #养花人的乐趣
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徐庆梅的环球旅行8月前
躺平游欧洲，乘MSC欧罗巴号邮轮，畅游欧洲文明的摇篮一一地中海#深度旅游#邮轮旅游#地中海旅游#高端旅游
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蔚蓝船说 | 新康辉邮轮中心3天前
拒绝停靠日本的中国运营邮轮 推出了一条震撼航线，9天时间，带你一次躺玩2国4城 #邮轮旅行 #爱达地中海号 #中老年旅游 #东南亚旅游 #菲越南海
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天游上海港国际邮轮官方预定3周前
宝子们，从广州出发！爱达地中海邮轮东南亚5天4晚游，标准阳台四人间，速囤假期出游！#其他旅游景点 #东南亚旅游 #芽庄 #广州出发 #芽庄旅行
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游轮圈8月前
谁说退休后不能玩出国游？厦门登船坐邮轮13天玩转东南亚5国 11月25日厦门登船出发！这艘中国豪华邮轮太懂退休老人了，全程不换房、不赶路，不坐飞机，全程躺玩东南亚5国13天#爱达地中海号邮轮#东南亚旅游 #退休旅行 #中老年人旅游
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POSITIVEHOTEL旗舰店6月前
平常爱吃大餐又没时间运动的姐妹看过来，早上直接来一杯#positivehotel #黑咖啡 #地中海黑咖啡
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