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羽毛球初学者薛松4天前
让我们来欣赏下刘国伦的救赎之战 #刘国伦 #羽毛球精彩片段 #羽毛球初学者薛松 #羽毛球薛松说
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张淞禹2周前
马上做手术了，给各位报个平安#羽毛球 #鏖战瀚海 #跟腱断裂
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快乐羽球🏸1年前
修复羽毛球详细教程#羽毛球 #羽毛球修复 #修羽毛球 #油性胶水
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罗盼成的运动康复9月前
90%的羽毛球人，踩过的坑 30秒教你如何恢复 #踝关节扭伤 #韧带损伤 #羽毛球崴脚 #踝关节稳定性训练 #运动康复
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小V想进步3月前
羽毛球线断了 如何免费拉线#塑料羽毛球线
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慕晨2周前
跟腱原位解剖修复 跟腱闭合断裂一般都是马尾状撕裂，常见运动突然发力，如打羽毛球是起跳或落地时，脚后跟“啪”一声，跟腱断裂修复方法很多，闭合性我们喜欢用4-0可吸收线左右三等分，上下3到4等分多点前后锚定，接近原位解剖修补，腱膜筋膜等等分层修复。#跟腱闭合断裂 #跟腱断裂 #运动损伤 #打羽毛球 #慕晨
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腿腿羽毛球6月前
3个羽毛球省钱小妙招 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球装备 #羽毛球价格 #dou来运动吧
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奋斗小青年5天前
脚赶紧好吧，好了就可以打球了 #春节羽毛球 #想打球的心达到了顶峰 #脚受伤了 #羽毛球 #春节
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爱跑步的康复师缙哥4月前
崴脚后长期不适，你一定要试试这三个动作 #崴脚 #陈雨菲 #羽毛球 #运动康复 #缙哥
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体能训练师—大鹏4月前
羽毛球体能｜脚踝没有弹性，就这么练 #羽毛球 #体能训练 #运动表现#爆发力#羽毛球体能训练
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腿腿羽毛球9月前
新手必会！4步学会单脚跳杀#羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #羽毛球杀球
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赵蕊 Tsp运动康复7月前
打羽毛球，跟腱断了，早期可以做哪些运动 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#羽毛球#跟腱
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小凡干中学了4周前
外脚踝损伤#篮球 #羽毛球 #崴脚 #韧带损伤 #运动康复
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李拜天想睡觉.8月前
打球扭到脚了怎么办#羽毛球 #运动损伤 #运动康复 #大学生 合作伙伴@小张记不住 @恋爱猫🐱
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王浩水🏸1年前
羽毛球的尽头是四肢残废，脚部各位置疼痛解决方法，仅供参考。 #羽毛球 #王浩水 #内容启发搜索
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GMG2月前
#抖加dou上热门 #热门 #羽毛球
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小温同学2月前
手短脚短，怎么打羽毛球🏸？ #࿆因为热爱所以坚持 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #深圳
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林九九🏸️8月前
学到的康复小知识，分享给大家 #羽毛球 #脚踝 #康复训练 #锻炼 #术后恢复
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添翼逐羽2月前
打羽毛球脚不快，必练项目#林丹 #李宗伟
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李敬轩 完美状态运动康复5月前
脚踝韧带断裂——保守治疗or手术治疗？ 这要看运动需求以及运动后的症状表现。#脚踝 #康复运动 #韧带断裂 #保守治疗
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李响哥哥2周前
断线了怎么打？ #羽毛球羽毛球 #羽毛球混双
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神一样存在的贞哥2月前
打羽毛球小腿肌肉拉断第4天，我尝试卧推110kg —— 突破卧推瓶颈，这3点至关重要！ #卧推 #力量训练 #羽毛球 #肌肉拉伤 #突破平台期
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中医整脊王绍辉3周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 羽毛球篮球等剧烈运动者可以保存一下，崴脚后的应急处理#崴脚 #冷敷
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鹿茸(雯珺)1周前
#如何在家里打羽毛球？
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火哥说羽球🔥1月前
冬天羽毛球拍容易断线？那就看看这两个小妙招 #羽毛球拍 #羽毛球线 #羽毛球线选择 #羽球人的快乐
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李晋安羽毛球7月前
业余朋友们注意了，这一个动作的改变能避免80%的跟腱断裂概率
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张翔炜运动康复5月前
如何提升羽毛球脚步速度？ #健身 #羽毛球#运动康复
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羽球中鸟-臣希5天前
你是不是也遇到过这种情况？想练进攻但搭档挑球总是对不上点，练两组就断了😭 分享一个我一直在用的单球进攻练习法，只需要搭档能正拍打到球，就能稳定给你喂后场，连续循环不停歇！ ✅ 适合：想练进攻但找不到高水平搭子的球友 ✅ 搭档也能练到：推挡、高球、防守 ✅ 核心优势：容错率高，循环稳定 亲测有效，赶紧@你的固定搭子一起来练！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #体育教学 #进攻训练
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）6月前
打羽毛球崴脚撕脱骨折韧带断裂，踝关节已经出现不稳定，经常崴脚！ 主任：不手术长不上！#撕脱骨折 #韧带断裂 #医学科普
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鞋友球鞋修复工作室4月前
羽毛球鞋磨损 你别扔咱们可以修复啊 #修鞋 #羽毛球鞋 #羽毛球装备 #专业的事情交给专业人去做
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人间不用清醒顾小芸5月前
预防跟腱断裂，小心这个动作 喜提刘翔同款，从来没想过跟腱会断，朋友们听劝啊！#跟腱断裂 #羽毛球 #术后康复 #运动损伤预防 #好心态决定好状态
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关节外科郝医生10月前
跟腱部分断裂没及时处理 #门诊案例 #跟腱断裂 #打羽毛球
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Luo7月前
3个动作练出稳固跟腱 跟腱断裂是羽球人最常见的严重伤之一，前段时间有个球友跳都没跳，后撤一步，啪的一声跟腱就断了🙂‍↕️ 三个动作，居家也能练起来～ 动作一：站姿提踵 两脚略宽于肩膀，原地站直抬脚后跟，快上慢下，保持平衡 动作二：单脚左右跳 上半身尽量保持稳定，身体轻微前倾，手臂自然弯曲，左右晃动幅度不超过肩宽，先慢后快 动作三：静蹲提踵 靠墙上抬脚尖，抬起后静止五秒，抬起速度不要过快 动作四：跟腱拉伸 脚跟朝地，脚尖朝墙，身体向前做拉伸，感受小腿后侧拉扯感 #羽毛球 #羽球人 #跟腱 #羽毛球训练 #羽毛球新手
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拾光迷藏7月前
修2个回本，平均一个5分钟修好，太值啦#羽毛球修复 #羽毛球 #羽毛球涨价 #羽球人 #手工diy
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筋骨齐鸣徐医生7月前
羽毛球运动损伤第6期跟腱断裂的预防 跟腱常见的2个问题，预防推荐#跟腱断裂
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国瑞同学®·🏸2周前
#羽毛球🏸 ·修复的as05飞行比较稳定，没有出现乱飞现象，断毛的as05还是非常值得修复一下再去用来拉高远和杀吊·#羽毛球精彩片段
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骨科医生田琨1年前
小伙打羽毛球，跟腱断了 #医患故事 #跟腱断裂 #运动 #打羽毛球 #抖出健康知识宝藏
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知羽会林教练3月前
前叉断了还能打羽毛球？教练亲测，这款护膝是“续命”神器！🆘 断叉的痛谁懂啊？这么多年都不敢放开打！ 今天豁出去了，实测迪卡侬三款护膝，到底哪款能让我重返球场？ 👉 基础款：直接Pass，没用！ 👉中阶款：健康膝盖预防可以，伤膝别碰！ 👉高阶款：卧槽！这侧向支撑条，真的给足了安全感！ 最后实测结果太真实了…（看到最后有干货） 想知道我最后选了哪款？点个赞看Part 4实战部分！ #前叉断裂 #羽毛球 #护膝 #运动康复 #迪卡侬
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❥ ᥫᩣ慵懒的猫。3月前
打球撞脚趾头的赶紧换鞋吧～#强烈推荐 #羽毛球装备 #打羽毛球的女生
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羽毛球A级穿线师菜小83周前
羽毛球拍断拍修复及穿线打结回穿知识点！#羽毛球拍 #工作日常 #断拍修复 #羽毛球 #羽毛球装备
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敷敷得正4月前
打羽毛球崴脚的，看过来❗ 周小姐打羽毛球意外崴脚，脚裸疼痛，行走只能放慢脚步 来到我馆跌打外敷2️⃣天，第三天走路带风。 外敷3️⃣天恢复❗ #dou上热门 #十亿流量扶持计划 #顺德 #跌打损伤#崴脚@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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大龙5月前
快乐羽毛球！打球中经常碰到的意外~崴脚，崴脚后如何快速消肿快速恢复#崴脚了怎么办 #崴脚后如何及时处理#崴脚后如何快速消肿#崴脚康复 #崴脚后用什么处理好
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宅羽新生记7月前
崴脚了怎么办？正骨有奇效#羽毛球 #日常分享 #根本停不下来 #减肥
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水润丰林4月前
羽毛球崴脚快速治疗指南：第二天就能看到明显改善，亲测靠谱！#内容过于真实 #崴脚#羽毛球爱好者
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龙羽青锋-天龙教练🏸9月前
崴脚有救了，学会基础步伐至关重要 #羽毛球崴脚#羽毛球步伐#沈阳羽毛球教练#天龙教练#羽毛球私教
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柏伸老师说运动康复4周前
打羽毛球前叉损伤了，做好康复训练，半个月能脱拐正常走路。#前叉康复 #运动损伤 #南宁运动康复
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锐翔贝贝旋钮鞋4月前
尤尼克斯羽毛球旋钮鞋鞋带断了维修更换#旋钮鞋带#纽扣鞋带#修鞋#尤尼克斯
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维之打球啦🏸3周前
#羽毛球基础训练教程 #创作者中心 #创作灵感 进入到寒假，终于可以把小孩剩下的二十多节羽毛球课学掉了之前，因为他脚受伤了一点就一直停下来，现在打起来的话，小孩还是挺喜欢的，然后又不用每天对着手机给他放放电#羽毛球基本功训练
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Future羽球玩家2月前
扭到脚了怎么办？没关系，一个视频让你的脚踝恢复如初！#羽毛球 #东莞羽毛球 #脚踝恢复训练
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包建邦羽毛球1月前
为什么明明分腿做启动，还是接不到球？如何有效做启动步？ #羽毛球教学 #羽毛球启动步 #威臣vs630羽毛球鞋 #羽毛球鞋 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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经典音乐2周前
今天感觉受伤的脚好多了，不剧烈跑动，还是可以打上几局了，不过跟高手过招，那就是惨不忍睹！接不着，根本接不着！你今天打球了吗？#羽毛球搭子#羽毛球 #文羽羽毛球 #运动
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义乌翰琛家居用品有限公司企业店1月前
羽毛球拍断线千万不要着急扔，看看这款羽毛球线，一卷羽毛球线就 能轻松补救断线的球拍！#羽毛球拍线 #羽毛球拍线断了怎么办 #羽毛球拍线怎么穿 #羽毛球拍线的选择 #羽毛球线 #抖音优品hx
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绥德牛哥3周前
有些技艺你不一定要用。但是——得会✌️
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老REX的羽球装备库1月前
追热度追出工伤！华羽白屠夫实测：连打4天球，腰和脚踝都断了 #羽毛球 #羽毛球拍 #华羽 #刘辉羽毛球 #真实测评 @融跃羽荟
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Jun_治2月前
断拍先别丢，没准还能救呢#羽毛球玩法 #羽毛球 #羽毛球拍 #手工 #万物皆可盘
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省骨科高志主任8月前
打羽毛球如何避免扭伤？#打羽毛球 #脚踝扭伤 #十字韧带断裂
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运动康复找圆姐2月前
打羽毛球的扬州小哥，跟腱不舒服，平时会拉伸，但是深度不够#跟腱 #羽毛球 #肌肉放松
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七月🏸5月前
如何花5分钟白嫖一个羽毛球教程来啦！ #羽毛球修复 #羽球人的浪漫 #羽毛球涨价
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打羽毛球的乐乐教练2月前
全网最详细羽毛球儿童保姆级教学，帮你怒省3万块！！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #运动训练 #长高 #儿童羽毛球
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纯纯没打球（战损版10月前
谢谢 左脚跟腱战神🏆@fear.🏸 #羽毛球 #菜就多练 #羽球人 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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大耳朵👂宇少轩1月前
他们球馆比他大一岁的小姑娘，练球把跟腱练断了以后，动手术，停训8个月，天天担心，每周都带去做康复训练。一旦韧带断了，基本上告别了。#羽毛球
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