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之坞♥️5天前
发朋友圈不一定有人懂 抖音一定有人懂我😂😂 #紫薯精#模仿紫薯精@周小闹
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吃不饱营销号1周前
怪不得紫薯精吃不上刘文祥呢，竟然赚了这么多🥹 #周小闹 #紫薯精 #搞笑
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陈桥4天前
千万网红周小闹把紫薯精给演火了，不少网友都讨厌紫薯精，那么紫薯精是什么梗呢 #紫薯精 #周小闹 #抽象 #网红 
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姜了个姜4天前
发朋友圈没人懂#紫薯精 #刘文祥
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林星渡.4天前
#谁懂这一口的好吃程度 #刘文祥麻辣烫 #紫薯精 #周小闹 怪不得紫薯精爱吃刘文祥
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玖忆蓝海🌱⁰⁷²³3天前
俺们恩盛虽然不知道紫薯精是啥，但眼里全是对老师流量的震惊和羡慕，抖音给我恩盛推流！！！#孙恩盛 #恩盛723 @孙恩盛 @香菜ㅤㅤ
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Cathy1周前
对不起闹哥，一天不看紫薯精我浑身难受@周小闹 #紫薯精#紫薯精刘文祥
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三玖1周前
《家人们谁懂啊》#紫薯精 #周小闹 #雨下一整晚 #刘文祥
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小手抓饼1周前
#紫薯精 #周小闹 #刘文祥#暑假工 #真实生活分享计划
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团子.3周前
我这两天吃的都是刘文祥#搞笑 #周小闹 #更新 #紫薯精 @周小闹 快点更新
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女孩子4周前
#周小闹 #紫薯精 #暑假工 #猎奇 #莫名其妙
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舟舟1周前
这个紫薯精建议不要断更 上瘾 上头 不看难受#紫薯精 #周小闹 #热门 #日常聊天 #周小闹紫薯精
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我爱吃耙耙柑🦄4天前
你们懂不懂 #紫薯精#刘文祥
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我是你的孙营养1周前
职场遇到“紫薯精”？营养师+心理咨询师教你反内耗 谁懂啊！职场里最让人身心俱疲的，不是难搞的项目，而是“紫薯精”同事😭 作为学过心理咨询的注册营养师，我太懂这种双重消耗了！他们像紫薯一样： ❌ 见光死——遇事不敢担责，只会缩在后面 ❌ 搅浑水——擅长混淆视听，把锅甩得溜溜的 ❌ 造内耗——逼你陷入“是不是我不够好”的自我怀疑 但别怕！结合营养干预思路稳心态，用心理咨询技巧立边界，3步教你轻松拿捏，马年彻底摆脱内耗！ 🥣 第一步：情绪“断食”，拒绝代偿性进食 被甩锅的瞬间，别冲动争吵、别急于解释，更别工位狂炫高糖零食！ 高糖会让血糖骤升骤降，情绪只会更崩溃😣 ✅ 暂停24小时：不反驳、不理论，从“杏仁核劫持”的应激状态里抽离，给大脑留足理性思考的时间。 🥩 第二步：补充“事实蛋白”，精准反击 紫薯精最怕的不是你的情绪，是硬邦邦的事实！事实就像蛋白质，是职场话语权的核心。 ✅ 整理铁证：邮件、聊天记录、会议纪要全部备好 ✅ 用SBI沟通法（情境-行为-影响）客观陈述，去人格化沟通： ❌ 错误：“你怎么又甩锅给我？” ✅ 正确：“周三项目会确认A部分我负责，B部分你负责。现在B部分的问题导致交付延误，建议先聚焦解决B部分。” 这种沟通直接剥夺他们卖惨博同情的机会，强迫回归事实本身！ 🥦 第三步：建立“膳食纤维”边界，物理隔离 膳食纤维能包裹毒素排出，职场边界也要这样“隔绝垃圾人”！ 1. 流程留痕：所有交接、确认必须书面记录，拒绝口头约定 2. 向上管理：定期向领导同步进度，让紫薯精的操作透明化 3. 课题分离：明确是对方缺乏责任感，不是你不够好！ 🧠 深度拆解：为什么你会被盯上？ ▫️紫薯精心理：外控型人格+低自尊，靠甩锅保护脆弱的自我，你的愤怒就是他们的“情绪供养” ▫️你的特质：责任心强、共情力高、追求完美，在他们眼里是“好拿捏的软柿子” ▫️身心预警：若出现失眠、暴食、水肿、免疫力下降，立刻启动自我关怀，职场不值得牺牲健康！ 🧨 丙午马年新春祝福｜致努力的我们 身体代谢有周期，职场运势也会更新！ 🐴 心态如良马，奔腾且自由 把紫薯精甩在身后，让他们成为沿途风景，而非心里荆棘 🥗 生活有营养，健康且丰盈 多摄入快乐多巴胺，少内耗；多结交优质人脉，远烂人 ✨ 事业马到功成，专业且闪耀#职场 #甩锅的各种理由
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小手抓饼6天前
#周小闹 #紫薯精 #暑假工 #真实生活分享计划
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芹婉3天前
谁懂啊！和紫薯精同框了。#紫薯精 #同框合拍
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暴躁棉花糖1周前
到底是谁发明这个紫薯精，不敢想我要有个这样的同事，上班的动力得多强。素材来源@周小闹 #周小闹 #紫薯精 #搞笑 #万万没想到
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初离耶4天前
#紫薯精 我发朋友圈不一定有人懂，所以我发抖音懂的都懂，哈哈哈
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懒妈1721周前
紫薯精在小号吃刘文祥了@周小闹（纯闹） 表情包就靠你们了#紫薯精 #周小闹 #表情包 #刘文祥
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我是忍者4天前
#紫薯精 #刘文祥
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太阳当空赵🌈🌈5天前
发朋友圈不一定有人懂，发抖音一定有人懂，除非你不看紫薯精#寒假工紫薯精
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娱乐爆料君2周前
千万网红周小闹把紫薯精给演火了，不少网友都讨厌紫薯精，那么 紫薯精是什么梗呢#紫薯精 #周小闹 #抽象 #紫薯精刘文祥 #网红
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荷包蛋1周前
排骨和刘文祥足以击垮紫薯精#紫薯精#周小闹#刘文祥
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朵拉涂涂3天前
淮安吃不到刘文祥～ 看了紫薯精，对刘文祥印象深刻#紫薯精
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_の眠鱼💤（暂退）3天前
“古茗，你发三个[害羞]”#紫薯精#玩梗
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东北小关在凯里2周前
东北老式大碗麻辣烫刘文祥，紫薯精爱吃，我也爱吃#刘文祥东北老式大碗麻辣烫 #紫薯精 #紫薯精刘文祥
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崽崽炸毛了（不想上班版）3天前
发朋友圈不一定有人懂，但是发抖音肯定有人懂 紫薯精我先吃为敬#紫薯精 #刘文祥麻辣烫 #周小闹
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温柔.3天前
发朋友圈没人懂我，发抖音一定有人懂👀#刘文祥#紫薯精
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桃乐万花筒5天前
到底是谁发明这个紫薯精，一天不可看浑身难 #紫薯精 #周小闹 #网红 #甩锅 #搞笑
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❥ᥫ᭡好运加满～🍀6天前
紫薯精虽然烦人，但这种不内耗的心态真的值得学习#这个系列不能少 #这个系列不能少 #紫薯精 #周小闹 #次粉的精神状态
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刘文祥麻辣烫（香江小吃店）6天前
紫薯精你吃不上的刘文祥，河津人民快要替你吃啦#谁懂这一口的好吃程度 #紫薯精 #周小闹 #短剧推荐
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乖乖吖💗3天前
发朋友圈可能没人懂 但是发抖音一定有人懂#紫薯精
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西米璐🐰3天前
发朋友圈不一定有人懂，发抖音一定有人懂#紫薯精
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小鱼碎碎念3周前
为什么我们都讨厌“紫薯精”呢？核心原因有3点#就想说点大实话 #周小闹紫薯精 #周小闹 #职场那些事 #内容太过真实
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彤彤(*^▽^*)3天前
打双闪的紫薯精，你居然不认识？#李启萌#紫薯精
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美式要加🧊5天前
😭 😭 😭为什么😭 😭 😭 #紫薯精 #刘文祥
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夏季芭乐2周前
再多拍一秒就要笑出声了 紫薯精原创：@周小闹 #模仿 #紫薯精 #周小闹紫薯精 #搞笑
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H、3天前
发朋友圈没人懂，发抖音就有人懂了 #紫薯精 #刘文祥
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小涵4天前
你说紫薯精这玩意谁研究的呢 一天不看难受一会 看了难受一天#紫薯精 #二创 @周小闹 #随剪
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⁺.☘︎ 幸运⁺⊹.🍀4天前
细节紫薯精吃播#看完不笑算我输 #紫薯精#紫薯精吃播
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暴躁小王嫂2周前
紫薯精来我单位了姐妹们#内容过于真实 #基层工作#职场 #紫薯精 #周小闹
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🌚3天前
发抖音就有人懂了#紫薯精#刘文祥
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大板凳娱乐4天前
本以为只是笑一笑就过去了的短剧，没想到细品真的有点东西 #紫薯精 #周小闹 #寒假工 #大学生 #打工人
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欧耶✌🏻3天前
发朋友圈没人懂，发抖音大家一定明白#紫薯精 #刘文祥
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有趣的养乐多✨3天前
发朋友圈没人懂，发抖音肯定有人懂#紫薯精
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