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🎵 十年后,用内观流重新跳《Apologize》|身体在写一本蜕变日记 熟悉的旋律响起,DNA动了! 大学时跳Popping的《Apologize》, 如今成了内观流里的☞慢控修行。 同一个节拍,两种心跳—— 十年前炸场,十年后入魂。 昨晚和这支流“死磕”了十几遍才流畅✨。 第一次在内观流里上侧板式, 慌,抖,不够舒展…😅 动态的挑战,果然比静态难太多! 但那又怎样呢? 做到当下能做到的,就是满分。💯 就像我的半月式、三角狂野式… 从生涩到有感觉, 每一次呼吸都在雕刻新的身体记忆。 一遍,一遍,又一遍。 我太爱这种“笨拙”进步的踏实感了! 没有一步登天, 只有日拱一卒的蜕变痕迹。 看着视频里那个晃悠的侧板, 突然懂了:“笨拙”才是进步的母体! 像半月式从塌腰到延展, 像狂野式从挣扎到飞翔—— 身体蜕变的证据,藏在每一次“不够好”里。 重复,跌倒,再站稳。 我太痴迷这种「肉眼可见的生长感」了! 没有一蹴而就的奇迹, 只有汗水和时间合伙写的 「身体日记」 所以,大胆发出来吧! 纪念这个慌着却坚持着的侧板, 纪念这首旧歌新练的浪漫, 更纪念:“我在成为我的路上,从未停步。”🌟 ✨ 内观流的秘密,或许就是—— 让音乐流过身体, 让时间忠于自己。 这支视频,是我写给身体的“今日日记”。 它不完美,却足够真实—— 记录着慌乱侧板后的坚持, 记录着汗水里开出的花。🌸 ✨ 练习的意义,或许就在于此: 在流动中看见自己, 在重复中爱上过程, 在接纳中,等时间开花。 #内观流 #30岁的女人 #运动bgm #女性成长 #接纳不完美的自己
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