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在上海做本帮菜的胡哥3周前
没焯过水的菠菜千万别吃了#好宴世家 #上海本帮菜 #菠菜 #必须要焯水的菜#厨房小妙招 #做饭小妙招
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西楼的生活日记7月前
🔵各种食材如何焯水？厨房小白必看‼️ #一起学做菜 #做饭 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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关昕也是麦芽妈10月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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邹邹医生4月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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一碗好饭10月前
冬去春来分享一道应季菜#凉拌菠菜#家常菜做法大全#抖音美食推荐官#菠菜焯水
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楠楠科学育儿7月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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吕老师谈健康10月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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剑哥聊胃肠7月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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汪振星植发了吗2月前
蔬菜这样焯水才没毒 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #食物#食物中毒
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高兴开饭啦6天前
#辅食教程 #带娃日常记录 #六月龄辅食
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注册营养师山丘6月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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大双带娃(辅食中)5天前
六月龄宝宝吃辅食第二十三天，今天吃菠菜泥～⚠️一定要焯水去除草酸！此外叶子类的就不要用辅食机打泥了，直接剁碎就行了#辅食教程 #辅食 #六月龄 #小吃货 #养娃
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吴中一8月前
牢记，这10种蔬菜一定要焯水！#涨知识 #养生 #焯水 #应季蔬菜 #生活常识
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曼曼讲百科5天前
菜不焯水等于吃毒素，家里老人孩子要注意 #食品安全 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #生活常识
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张老师健康生活6天前
这9种蔬菜必须要焯水#营养健康#饮食#蔬菜#焯水
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大白兔医生8月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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设界—东哥1月前
#创作灵感 你真的会炒菠菜吗？#青菜
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镜善镜美何敏8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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米乐辅食日记7月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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爱做饭的楠希妈🍳1月前
今日食谱：鸡腿肉滑蛋盖饭➕水油焖菠菜～ 食材准备工作： 鸡腿肉🍗（切丁）菠菜🥬（焯水） 蒜末🧄 洋葱🧅 鸡腿肉➕黑胡椒、生抽腌制20min #生活化减脂 #健康美食自己做 #今天吃什么 #家常饭菜 #抖音美食创作人
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糖糖🍊4月前
吃菠菜的第三天 #宝宝辅食 #辅食 #日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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儿科中医王蔚华4月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小娟药师9月前
经常做饭的快来记笔记了！ #焯水 #学做饭 #央视三农 #五一钜惠 #高济邦健
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辣椒炒蛋11月前
#家常菜教程 第二道菜：清炒菠菜，这是一道时令的蔬菜。这个季节吃最好。在烧这个菜之前，我们一定要记得用开水给他焯一下水。这样可以去除掉他很多的叶酸。也有利于我们对钙和铁的吸收，还有一点就是说你焯水的时间一定要短，因为菠菜它很嫩的。一般十几二十秒就够了。然后给它拿出来之后快速的用冷水给它降温，这样的话它能保持住这个绿色。然后我们把水攥干之后就给它切成小段，然后我们在炒的时候只要加一点那个蒜末就够了，蒜末会增香，然后加一点盐。所以说所以说这道菜的烧法非常的简单，而且比较好吃，营养丰富。
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宥宝姨姨（辅食期）1周前
#小月龄辅食 #宝宝米粉 #米粉辅食 #果蔬泥辅食 #宝宝辅食
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裴老师讲食养6月前
菠菜怎么焯水？牢记绝氧焯烫 #菠菜 #营养 #饮食 #健康
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悟空2月前
#宝宝辅食 这里的白菜叶我一分为二了，另外一半加到了锅里。你们也可以把白菜叶换成菠菜，不过菠菜要焯水，再切小块儿。 我直接加的水烧开煮的，如果你们有时间的话也可以。用辅食机把西红柿打成泥，放到里面一块煮，这样会更有味道，更香。 水开下疙瘩的时候一定要快速搅拌均匀，不然疙瘩就变成一坨了。
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珩珩妈超酷5月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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饭饭美食1月前
#亲手制作美食 烦恼全撂下，先来嗦碗面
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陈大哥美味做菜2周前
#美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食 #美味下饭菜
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哈哈气泡水1周前
食用前一定要焯水的蔬菜 菠菜、西兰花、马齿笕、香椿、黑木耳、鲜黄花菜、四季豆、苦瓜、茭白、竹笋#中视频伙伴计划 #蔬菜 #每天跟我涨知识 #DOU #营养
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噗噗吃点啥11月前
7+5 菠菜泥米粉做法 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： ①焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可！#辅食教程 #宝妈分享 #科学育儿 #菠菜泥 #每日辅食打卡
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22👼🏻（二胎孕晚期）2月前
明天就是圣诞节啦，准备好草莓🍓蓝莓🫐，低筋面粉和菠菜，就可以解锁宝宝可以吃的漂亮饭了～超级简单，算是手把手教了。记得交作业哦～哼，电子姐妹们，谁明天不给宝宝安排我真的会生气😠～#宝宝辅食 #圣诞松塔 #辅食教程
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琪儿的小生活1月前
给我老公清清肠#家常菜 #我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感
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蛇蛇美味2周前
#美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美味下饭菜
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医生邢琼5月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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写给女儿的信7月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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蛇蛇美味1周前
#美味下饭菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食 #美食分享
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协和成哥7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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sweet5天前
#上热门 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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蛇蛇美味1月前
#在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食分享
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璟宝（辅食记）7月前
7月龄➕3天｜菠菜泥1️⃣ 注意：菠菜一定要焯水去除草酸 #辅食打卡 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #菠菜泥怎么做
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秋秋夫妇（环扎宝宝已生）8月前
6月龄宝宝吃辅食的第17天，今天吃菠菜泥米粉，菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，放入沸水中焯水30秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用辅食机搅打成泥，再拌进冲好的米糊里，宝宝吧唧吧唧的吃得很香，唯一烦恼的就是宝宝开始喜欢抓勺子了，你们有这种情况吗？#干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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舞韵6天前
#生话小常识每日更新 #科普
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航宝辅食记6天前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1焯水20秒左右，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收。2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟。#辅食 #宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #七月龄辅食 #辅食分享
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石姐说美食3周前
#菠菜的新吃法 #家常菜 #美食推荐 #家常菜饭 各位朋友们，点击头像橱窗推荐，有一些家常用品和调料，需要的可以进去看看哦，都是自己用过才推荐给大家的
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儿科中医王蔚华3月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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西楼的生活日记1月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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范志红_原创营养信息1月前
菠菜需要焯水吗？能做水油焖吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #水油焖菜 #菠菜
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柠檬辅食日记11月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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乐乐baby～3周前
六月龄宝宝吃辅食第二十天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享 #辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥 #宝宝营养辅食
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榮讲饮食4周前
有D采记得出水先好煮啊#健康养生 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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@吉吉科普1月前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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七零轻食匠3周前
健康饮食不是一时兴起，而是可以持续一生的生活方式，慢慢来，比较快#健康饮食 #营养#低卡低脂餐 #轻食 @DOU+小助手
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橙子万物5天前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗#科普健康知识 #焯过水才能吃的蔬菜 #蔬菜#三农
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知鱼同学1周前
为什么很多菜做之前要先焯水？#美食#美食教程#焯水
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仔仔辅食日常11月前
第21-23天，解锁新食材-绿色蔬菜，先从含铁丰富的菠菜开始，菠菜有草酸，需要先焯一遍水去除再煮熟。煮熟的菠菜到底是切碎和搅打这个问题，宝妈们不用太纠结，切碎可以更好的保留膳食纤维，而搅打更适合消化不太好或者不喜欢吞咽固状食物的宝宝 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #菠菜
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锦鲤小徐1月前
减脂的宝子们，如果你晚上饿的抓心挠肝的，晚饭就这么吃，不仅热量低，还特别撑，你可以分好几次喝这个菠菜鸡蛋汤#亲手制作美食 #简单的家常
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