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中国青年报8月前
台上一分钟，台下十年功！70后女子表演打花棍，动作行云流水，尽显扎实功底。#绝活
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李胜强（李小龙特型演员）8月前
这几秒钟，我练了几十年.#台上一分钟台下十年功 #专业动作请勿轻易模仿 #功夫 @抖音小助手
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孙培原7月前
在美国的武术展示，用的黑神话悟空的BGM反响不错，两年没练跳不动了#弘扬中华武术 #台上一分钟台下十年功
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相声新番6天前
谁懂一喜的《台下十年功》，当年给我的震撼感！ #喜剧
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泸州豆花烤鱼官方号1周前
台下十年功，台上十分钟。想想我做餐饮也十几年了，大家都不容易呀！#行业不同#都跟辛苦#豆花#烤鱼烤鱼烤鱼
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长发姐姐 华建霞8月前
十几年的功夫了，在练练#台下十年功台上一分钟 #民间艺术表演
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绿林武术—李乐真&李阳冉1年前
4岁多武术小女孩，是如何通过努力一步步登上央视C位表演的，未来我们继续一起努力#台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的 #非遗文化 #自信女孩 #非遗里的中国
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中国戏曲学院1年前
从功房到舞台，是十年如一日的坚守。寻梦而行，向阳而生，致敬每一位追梦人！#中国戏曲学院 #戏曲生 #练功 #台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的 @抖音校园 @DOU+小助手
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李琳6天前
灵魂崭新，身体却要慢慢磨合。腰和我各管各，好笑又心酸。台上一分钟，台下十年功，二十三年康复，只为这几秒视频。@DOU+上热门 @DOU+小助手
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秦姐6天前
#台上一分钟台下十年功 #高难度动作请勿模仿 #弘扬中华武术 #中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持
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精忠武校1周前
世界冠军张思璇，成功挑战吉尼斯世界纪录，一分钟翻了69个不用手头顶翻#台上一分钟台下十年功#少年强则国强#精忠武校#张思璇
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慧香6天前
大家总说，台上一分钟，台下十年功。 以前觉得这句话离我很远， 现在做了自媒体才真正明白。 别人看到的是一条视频， 只有我自己知道， 背后拍了多少遍，改了多少稿， 崩溃了多少次，又重新拿起手机#台上一分钟台下十年功 #努力不会白费 #自媒体真实生活 #坚持自律
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与龙共舞俱乐部街舞艺术中心官方号1年前
记录一个小男孩airflare从0到10圈的全过程（五分钟超长励志纪录片）#学生时代 #是时候展现真正的技术了 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈 #每一帧都是热爱
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日照日报5天前
台上一分钟 台下十年功！舞狮队员表演空手上桩，动作行云流水 默契满分 #舞狮 #非遗传承
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殷图图8月前
台上一分钟 台下十年功 现在才有体会😭 #殷图图 #小学生 #武术
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功夫茶🍵蒋世宽1年前
外国人来成都看非遗长壶茶艺🍵 #非遗文化 #来成都一定要去的地方 #外国人在成都 #体验中国文化 #鹤鸣茶社
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鱼钕汗子11月前
#台上一分钟台下十年功 #武术 #高手在民间 #少年强则国强 #传递正能量
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木森（中流砥柱）5天前
木森大舞台今天来高手了，不一样的走钢丝真是台下十年功！#木森大舞台 #杂技表演 #高手在民间 #台上一分钟台下十年功 #高难度动作
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平遥中国年·春节嘉年华1周前
台上一分钟，台下十年功，背后的心酸不语，只为给大家呈现最好的状态#平遥古城 #平遥 #高跷 #醉关公小林子 #春节去那玩
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王永志1年前
笑哭我了😂 都说台上一分钟台下十年功 估计你俩台下得练三十年😄@王鹏羽(师父王永志) #王永志 #师徒 #日常训练 @抖音小助手
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李小猪10月前
#体操训练 #大学生日常 #台上一分钟台下十年功
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@谭元昊2月前
勒头吊嗓，踢腿翻身，每一个身段都磨过千百遍。汗水浸透的练功服，是戏曲人最硬的底气。台下十年功，才撑得起台上一分钟！ #戏曲练功日常 #国粹传承@抖音小助手
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热血体育11月前
18岁姑娘首登奥运就夺冠，台上一分钟，台下十年功，这背后付出的努力和心酸只有自己知道！ #邓雅文 #极限运动 #专业动作请勿模仿 #高难度动作
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張西山8月前
洛阳豫剧院一团《清风亭》想子盼子多少年——李文革老师饰演#谁说戏曲不抖音 #青年戏曲传播者 #台上一分钟台下十年功 #豫剧 #清风亭 @抖音小助手
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非遗抖起来7年前
台上一分钟，台下十年功，有多少人真的能懂这背后的含义.....#粉墨新声 #稳中带甩玩南京
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邯郸馆陶舞狮团6天前
日常训练#非遗传承#台上一分钟台下十年功#原视频 #危险动作请勿模仿
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海苔卷儿6天前
民间戏曲藏绝活，千年雅韵永不落。台上一分钟，台下十年功，戏曲绝活，惊艳时光。守的是技艺，传的是文脉，敬每一位戏曲守艺人。绝活惊四座，古韵润人心，戏曲之美，生生不息。#戏曲#国粹
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盒内创新-坤哥1周前
#创作者中心 #创作灵感 以前：台上一分钟，台下十年功 现在：台上打醉拳，台下仅一年 后空翻算什么？这套醉拳才叫「内力」！
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linfancheer 林凡6天前
熱身完突然開始討論起衣服上的是誰 #台上一分钟台下十年功 #技巧啦啦操 #运动女孩 #Sport #生命在于运动一起锻炼吧
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健康快乐比什么都好1周前
台上十分钟，台下十年功，终于上春春晚啦
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✨ 水汪汪🫧¹⁹⁹1周前
台上一分钟台下十年功#慕容景天#幽默说笑
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精忠武校2月前
校园武术，冬练三九、夏练三伏#台上一分钟台下十年功#少年强则国强#武术进校园#张思璇
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新娱锵锵锵6天前
杨丽萍《孔雀》排练突发小意外 所有光鲜的背后，都是不为人知的坚持与热爱。 致敬每一位为艺术全力以赴的人。#杨丽萍 #孔雀舞 #舞台背后 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈幕后
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陆商奇谈 陆路行1年前
台上一分钟，台下十年功，没有准备就是在准备失败 #励志人生 #是金子总会发光 #王宝强 #抓住机会 #失败
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金宝国际娱乐3周前
台上一分钟，台下十年功，豚豚小公主不负众望再次成为唐艺掌上明珠般的至尊荣耀#前奏一响拾起多少人的回忆 #上热搜 #豚豚小公主 #唐艺大舞台 #我要上热门🔥
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邯郸馆陶舞狮团7月前
千遍万遍的练习，付出了多少汗水！#舞狮 #非遗传承 #危险动作请勿模仿 #每个动作都是用汗水换来的 #台上一分钟台下十年功
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11号楼的冬苏5天前
台下十年功，台上一分钟。 看这惊险一幕，不禁感叹： 所有的惊艳，都来自长久的练习。 所有的光芒，都源自不懈的努力。💪✨ #横店影视城 #台下十年功
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你好沧州6天前
“台上一分钟，台下十年功”。俗话说：“上至九十九，下至才会走，吴桥耍杂技，人人有一手！”只有走过、看过、亲身体会过，才能真正感受吴桥杂技的魅力与震撼！#遇见沧州年味儿 #你好沧州 #吴桥杂技大世界 #杂技之乡吴桥
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新桥大酒店(重庆西站新桥医院店)官方号6天前
这就是传说中的"台上一分钟，台下十年功"。你只看到了她们在舞台上的30秒掌声，却没看到练功房里疼到发抖的瞬间。凌晨4点的镜子里，全是汗水与坚持。 每一次压腿的嘶喊，都是为了破茧成蝶的那一天。致敬所有为梦想拼尽全力的舞者！ 疲惫的你，值得好睡眠 来 新桥大酒店 卸下一身疲惫，舒适大床伴你好梦。 #台上一分钟台下十年功 #酒店#新桥医院附近酒店#软开度训练
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@袁媛1月前
每个转身都似涟漪轻泛，舞不尽东方写意。台上一分钟，台下十年功!你所看到的惊鸿，都曾被平庸磨砺"苦尽甘来”#顶尖舞者#刘芳洲#涟漪@DOU+小助手@DOU+上热门 #视觉盛宴
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骏哥眼睛布灵布灵亮晶晶（禁连赞，连赞拉黑6天前
#向全世界安利曹骏# 台上一分钟，台下十年功， 光阴在反复研磨中，将平凡淬炼成惊艳的一刻！曹骏三十年的武术正是这样一场以沉静为底色 这需要足够的定力，去抵御外界的喧嚣与诱惑。需要足够的虔诚，去践行那条比自己更古老也更长久的传承之路。 他将武术从童年习得的技能，内化为一种生命态度。将表演从职业选择，升华为一种存在方式。 这种由内而外的转化，使他不再仅仅是武术的“使用者”，更成为了武术精神的“承载者”。文案来自@香小秋 自己又润色了一下 #曹骏非遗晚会武术# #曹骏非遗舞台棍法虎虎生风#
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木森（民间舞台）5月前
来自河南的柔术达人琳琳展示练了18年的缩骨功 身体柔软程度惊呆木森#木森大舞台 #柔术 #缩骨功 #高难度动作请勿模仿 #台上一分钟台下十年功
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⭐小叮当✨1月前
这要摔过多少次，才能如此“轻的像风，稳的如山”。史诗级“荷花奖”舞剧《杜甫》来上海啦！#舞剧杜甫 #东方美学 #周莉亚韩真 #台上一分钟，台下十年功 #上海
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阳光玫瑰🌹1周前
#热门话题🔥 近距离观看铁头功，胸口碎大石#少林功夫 #台上一分钟台下十年功
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婺剧（小肚）6天前
戏曲-真功夫（台上一分钟，台下十年功）#我要上热门🔥 #戏曲#地方戏曲文化 #台上一分钟台下十年功 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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功夫小天8月前
十一年前父亲手把手的教女儿练摔跤，女儿传承爸爸的衣钵，女儿的蜕变离不开父亲背后默默的支持#父爱如山 #亲子互动 #女儿是爸的小棉袄 #台上一分钟台下十年功 #传承文化
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王永志8月前
台上一分钟，台下十年功，好好练吧孩子们@唱戏娃张储储（小穆桂英） #王永志 #张储储 #戏曲传承 #弘扬戏曲文化 @抖音小助手
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巨像传媒1年前
《台下十年功 2》他俩又一次默契地配合上了#我在抖音看综艺 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #一年一度喜剧大赛 #蒋龙张弛初心四部曲杀疯了 #小品
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❤️👄好运来💯💯💯《橱窗有好物》6天前
台上一分钟，台下十年功，很多时候我们都只在分享她们成功时的喜悦，不知道她们在训练场留下的汗与泪，更不知这是无数人日夜付出的结果#看过来
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混声咽音训练营1周前
金铁霖：台上一分钟，台下十年功 #声乐培训 #声乐大师课 #声乐教学 #声乐技巧 #中老年学唱歌
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功夫龙圣8月前
功夫龙圣 大圣少林童子功#少林功夫#少林小子#少年强则国强 #台上一分钟台下十年功 #弘扬中华武术
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大参考9月前
5月23日河南洛阳，台上一分钟台下十年功，演员不易！为演好《天女散花》体重控制在80多斤，瘦到关节清晰可见，8岁开始练舞蹈，游客喜欢就加场，威亚能吊几次演几次。
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唱京剧的汐汐7月前
台上一分钟台下十年功 舞台上的一个“好”是多少汗水换来的啊！明天7月13号下午，锁定央视频首届全国少儿戏曲大会，汐汐小朋友《穆桂英挂帅》#汗水不会辜负你 #发光的你与众不同
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中国体育10月前
台上一分钟，台下十年功#跳水运动员 #全红婵#日常训练
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木森嗨唱逐梦大舞台5天前
女孩展示惊人绝活柔术惊艳全场，真是台上一分钟台下十年功！#木森大舞台 #吉尼斯世界纪录 #高手在民间 #人气爆棚 #户外直播现场
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七小侠10月前
小侠：我们练的是蜻蜓点水 师父：点我一身… #少林七小侠 #台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的 #师徒日常 #发扬传武精神
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姜姜：1年前
台下十年功（二） #哈哈哈娱乐一下😂😂😂
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一日练一日功，一日不练十日空#台上一分钟台下十年功#少年强则国强#精忠武校#张思璇
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功夫王馨7月前
练功夫 #台上一分钟台下十年功 #武术基本功 #大山里的孩子 #全家
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