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认知训练-大明老师3月前
学会放下过去，自己原谅自己 #焦虑 #抑郁焦虑 #放过自己
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吃一口盐🧂1周前
别为打翻的牛奶而流泪#自媒体 #抖音二创激励计划 #真实生活分享计划#抖音玩法合伙人#情感共鸣
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书笺予光1周前
今天分享：翻篇 作者：谢里安娜·博伊尔 如果你总是抓着过去的事不放，对那些委屈与伤痛耿耿于怀，在那些根本无法改变的人和事上无谓消耗自己，你的人生就会陷入死循环。凡是过往，皆为序章。翻篇不代表放弃，而是放过自己。往前走，别回头。 #女性成长 #翻篇 #人生感悟 #文字共鸣 #清醒大女主
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爱看戏的柏拉图2周前
正确且高效安慰人的流程 2.0 #安慰 #情绪 #人际关系 #干货
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鸣远诗词2周前
你还在为过去的人和事耿耿于怀吗？意难平不过是心有不甘，是对回忆的过度留恋。岁月会冲淡一切，时间会教会我们放下。不必困在原地，不必反复回头，向前走，才是对自己最好的成全。#意难平 #诗词鉴赏 #情感鸡汤
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认知训练-大明老师2月前
不要纠结过去，要学会放下原谅自己。 #抑郁 #放下过去 #焦虑抑郁
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心理导师李茜2年前
总是对过去的事情耿耿于怀怎么办？
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梦成6天前
遇事耿耿于怀，一招迅速降温
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亦.空3周前
为什么我们总对过去的遗憾耿耿于怀？应对负能量的守恒之法。#道德经#负能量#国学文化#智慧
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书语疗心5月前
如果你总抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上， 无谓的消耗自己，那你的人生就会陷入死循环。#温暖治愈系 #动画 #自救互救 #成为最好的自己
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认知训练-大明老师2月前
学会放下过去，不再担忧未来，也会越来越好 #焦虑 #放下过去 #焦虑抑郁
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帆书（原樊登读书）比邻服务中心2周前
如果你心中还经常因为某事悲伤，请收下这份自救疗愈指南 #疗愈 #樊登
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筝言思语1周前
泰戈尔：放下过往，才能拥抱新生##不念过往不畏将来 #与自己和解 #正能量语录 #治愈自己最好的方式 #告别昨天拥抱明天
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陈皮阳3周前
拒绝内耗，放下执念，走出困境#上热搜 #情感共鸣 #分手 #拒绝内耗 #自我救赎
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认知训练-大明老师1月前
学会放下过去，才能过得开心快乐 #抑郁 #放下过去 #精神内耗
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认知训练-大明老师1月前
学会放下过去，自己原谅自己 #抑郁 #放下过去 #胡思乱想
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炎焱燚1月前
观我旧往，同我仰春#正能量 #翻篇了 #勇气
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半勺甜吖2月前
人在不同时间阶段对一件客观事实是会有不一样的感受的，所以那些让你耿耿于怀的朋友，不如啊，就放在心里吧，好好的跟过去告别就好了。@牛奶的英文叫Mike #每日分享
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那多不好意思呀3周前
人终被年少不可得之物，困其一生。 你对过去的遗憾念念不忘，其实是在悼念那个“可能成为却从未活过的自己”。#心理学 #情感共鸣 #遗憾 #人生感悟 #自我提升
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習正1周前
有时候，经历一些事，是为了让我们明白"梅花香自苦寒来"；也有一些人的出现，是为了伴我们一段，让我们体会什么是爱与被爱。对遗憾纠结不放，对过去耿耿于怀，才是对自己最大的伤害。 凡是过往，皆为序章。一个人只有懂得释然过往，才能步履轻盈地迎接未来。人生格局的拓宽，有时靠的是及时清零的智慧与魄力。 人生的主动权，时常把握在那些敢于重新出发的人手中。人生的行囊里，少背一点，才能走得更远。#触及真心 #恭喜自己#恭喜朋友们
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乖小乖爱学习1年前
“耿耿于怀”多用来形容令人牵挂或不愉快的事在心里难以排解，如果是用于形容对好事难以忘怀，则不能使用这个成语。 用“耿耿于怀”造句：虽然这件事已经过去很久了，但我依旧耿耿于怀。#成语积累 #近义词 #反义词 #三年级下册语文 #成语
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强迫焦虑找端木7月前
强迫焦虑：总是对过去耿耿于怀？如何走出‘强迫回忆’的泥沼？ 3024 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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里远心灵驿站2月前
放下昨天#人生智慧#心理咨询
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是峰岚妈吖2周前
#单亲妈妈 沉迷过去只会更加消沉！我也开始慢慢清醒。人一定要具有翻篇的能力。如果总是抓着过去的事情和人不放手，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本无法改变的人和事上持续消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对生活失去应有的热情，记住不论任何事情，只要活着就能翻盘，勇敢的翻篇，去奔赴更值得更美好的事情#日常vlog #自我提升
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艳丽亲密关系疗愈3周前
别再揪着过去的事耿耿于怀，过去的早就翻篇儿了，再怎么想、怎么纠结都改不了了。别让那些已经发生的事，绊着你往前走，更别让过去的糟心和遗憾，耗着你的精力、影响你的心情，耽误接下来的日子。你的人生还长着呢，还有数不清的可能在前面等着，别让已经过去的事，毁了往后的路，往前走就够了。
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往事z3周前
我真的不明白，怎么总有人对过去的事情耿耿于怀-
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书海拾光人3周前
不要为了已经打翻的牛奶而哭泣，人不能总被困在过去，日子总归是要向前走的。#翻篇 #好书分享 #情感共鸣
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认知训练-大明老师3周前
学会放下过去，就是与自己和解 #放下过去 #精神内耗 #打开心结
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宛灵眉策3月前
总对过去耿耿于怀？ #国学文化 #鬼谷子 #国学智慧 #传统文化 #正能量
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小草青青5天前
就要好起来啦，对过去的不愉快 做个甜甜的告别，说声拜拜吧！马上好起来@@抖音小助手
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落日73705天前
你总是对过去耿耿于怀 怎么拥抱未来#李信 #情感
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认知训练-大明老师2月前
学会放下过去，你才会活得轻松自在 #抑郁 #放下过去 #精神内耗
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国风成语故事会5天前
成语故事之耿耿于怀，指令人不愉快或牵挂的事在心里，难以排解，一直放不下。 故事道理：不要因为别人的错误惩罚自己，对无关紧要的小事耿耿于怀，只会消耗自己的心情与精力。学会释怀与放下，才能活得轻松自在。 #创作者中心 #创作灵感 #儿童朗读每天必读 #成语故事 #睡前故事
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心域读书1周前
这个世界上没有真正快乐的人，只有想得开的人。世界万物都在治愈你，只有你不肯放过你自己，不要提前焦虑，也不要一直烦恼，生活就是见招拆招。人一定要有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起也放得下！#情感共鸣#好书分享#总有一句话戳心#文字的力量
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渲谊太重抱不动6天前
人生并不辛苦。͏  真正让你的辛苦，是对已经过去的事耿耿于怀，对尚未发生的事惴惴不安。 一个人最好的生活状态，不是锦衣玉食，而是无论何时，都有自己的小世界，收获着自己的小确幸，用乐观丰沛的内心去，抵抗世俗的纷扰，活成自己喜欢的模样，加油！愿你做一个豁达而努力的自己!#就想说点大实话 #这话没毛病 #懂的人自然能听懂 #人生领悟道理 #记录自己的点点滴滴
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万卷书屋1月前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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阳光绿洲口才教育1周前
我扔掉了昨天 扔掉了那些无谓的担忧与恐惧 我开始更加专注于自己的成长 不再为过去的错误与遗憾而耿耿于怀 我已经告别了那个被昨天所困扰的自己 #我扔掉了所有的昨天 #泰戈尔经典语录 #放下过去轻装上阵 #人生感悟 #阳光绿洲口才教育
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少儿口才朵朵老师3月前
#学会翻篇 #学会翻篇是一种能力 #心灵治愈 #自我成长 #东莞少儿口才 你呀，要学会翻篇。翻篇是一种很重要的能力，如果你总是抓住过去的事情放不下，总是对自己曾经受过的委屈耿耿于怀，在那些无法改变的人和事上无谓的消耗自己，就会陷入死循环。痛苦是因为活在了昨天，焦虑是因为活在了未来，你应该活在当下，抛去执念，学会翻篇，一切都会有一个新的开始。
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小霖同学2周前
还在为过去耿耿于怀？学会“翻篇”，让你从人生死循环里杀出来#书籍推荐 #翻篇 #书摘 #内耗 #情感书单
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木子图书1月前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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利儿5月前
如果你总是抓住过去的事情放不下，总是对自己曾经受过的委屈耿耿于怀，在那些无法改变的人和事上消耗自己，就会陷入死循环，你应该活在当下，抛弃执念，学会翻篇，就一定会被奖励一个崭新的开始#情感共鸣 #生活感悟 #女性力量 #上热门 #宝妈
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陈陈08282周前
很喜欢董宇辉的一句话，他说翻片是一种很重要的能力，总是抓着过去不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及那些根本无法改变的人和事上，无谓的消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没有办法投入新的开始，可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正才学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，希望我们都勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情#放下执念 #重新开始
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花儿朵朵开5天前
总是对过往的委屈耿耿于怀，在无法改变的事上自我消耗，只会让生活陷入僵局！只有向前走，才有新故事！ #生活感悟#治愈自己#成长
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聆听好声音3周前
丈夫对过去的某一件事情耿耿于怀。#情感 #婚姻 #家庭 #凌云夜话
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善不空-恒朗老师-情感婚姻亲子潜意识疗愈1月前
为什么我们总是对过去耿耿于怀 #女性智慧 #女性成长 #修行 #潜意识 #心理创伤 #原生家庭
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子木茜专注问题肌兴哥5天前
对遗憾执着不忘，对过去耿耿于怀， 才是对自己最大的伤害； 凡是过往，皆为序章； 人生格局的拓宽， 有时靠的是及时清零的智慧与魄力。 最踏实的感觉，就是手里有活， 心里有光，家有人在等。 #致远方
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黄同学读行记2月前
恍然大悟！为什么我们总对过去的事耿耿于怀？#情绪 #成长 #心理 #人生感悟 #治愈 
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自愈书单📖3周前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音 #好书分享 #治愈 #焦虑 #每日推书
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涓涓3月前
所有释怀，都是与美好重逢的开始……#涓涓细语#和解 #成长思维
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心理咨询师月之3年前
对过去的事耿耿于怀怎么办？总想着一件事怎么办？ #认知心理学 #日更100天 25/100
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自愈书单📖3周前
越焦虑越内耗，总在和自己过不去？《知音》就是你的 “心灵解药”，读完抚平烦躁，找回内心安宁。#知音 #好书分享 #治愈 #焦虑 #每日推书
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㣻罖5天前
不要因为错过的事情而耿耿于怀，也不要因为过错而郁郁寡欢，人生本来短暂，实在没必要再把时间浪费在过去的事情上。
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小董的心愿1周前
人一定要有翻篇能力，别对受过的委屈耿耿于怀，揪住不放反而是伤害自己。#人间清醒 #恋爱技巧 #dou上热门 @DOU+小助手#口播 #自媒体
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泽铭/吉他3月前
写给自己 不要困在过去 日子终究还是要往前走的， 那些消耗你 无法改变的人和事 不必耿耿于怀 不用强迫自己 去找到更有意义的 “人和事吧” #男人 #自愈文案 #成年人的崩溃 #可持续生活
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赵桂香6天前
真正的释怀，不是忘了，是接受，有些人，有些事，不必一直耿耿于怀，要懂得释怀，学会放下，你过你的烟火寻常，我走我的前途坦荡，这或许就是，对过往最体面的告别，不纠缠，不追问，只愿我们在各自的岁月里，都能被这个世界温柔以待。
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if and only if6天前
让过去的过去，不必纠结。人就是在如果这样和如果那样，早知道这样中 耿耿于怀。所以放下内心的不甘与不满，也是放过自己~ #放过自己
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永红2周前
放过别人同时也放过自己#生活感悟#情感共鸣#日常唠嗑
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圆梦((男勿关))3周前
遇事要学会翻篇，怎么高兴怎么活！#家庭情感 #生活感悟
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越来越好～只做自己6天前
#情感共鸣 #人生感悟 #治愈系 #自我成长 #创作者伙伴计划
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嘻嘻哈哈1周前
不要困在过去，日子终究还是要往前走的。那些消耗你，无法改变的人和事，不必耿耿于怀，不用强迫自己，去找到更有意义的人和事吧！#很现实的人生感悟 #马上迎财神 #触动心坎的那些话 #这些年经历了什么 #2026年
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