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丁一科普1周前
一旦发生核战，自救时间只有20分钟，14亿人需要掌握自救技巧 #军事科普 #军事科技 #军事迷 #军事爱好者
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李小狼3月前
送外卖超时如何解决？ #新手送外卖 #大学生送外卖 #宝妈送外卖 #兼职送外卖 #失业送外卖
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前叉闭月不练臀腿3月前
蹲不下去训练来啦 #居家锻炼 #运动康复 #前叉康复 #康复训练 #下蹲受限
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🎹小含老师（招生版）4天前
钢琴课多上20分钟反被指责早退 如果是你会怎么办？看我如何化解危机#钢琴老师 #钢琴 #沟通 #秦皇岛钢琴 #小含老师
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朱珠的碎碎念2月前
孩子吃饭拖延磨蹭，试试这个方法#内容启发搜索激励计划 #亲子互动 #育儿经验分享 #育儿知识家庭教育 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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超能自省佳2周前
孩子不遵守约定该怎么办 和孩子约定只玩20分钟手机或者平板，到现在超时了，我该怎么办#亲子课堂 #自律 #走出剧情
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毛球日常6月前
母猫发情期间的解决方法，亲测效果很好，大家可以试一下，也不乱叫乱蹭了#萌宠出道计划 #养猫人 #母猫发情怎么办 #美短虎斑猫 #抖音
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杨园长宠娃育儿经1月前
孩子上幼儿园总迟到好不好？ #园长育儿分享 #育儿经验分享 #家庭教育 #教育孩子 #孩子迟到
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妹妹姐1月前
起床到出门，只有20分钟怎么办？！？#美妆
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隆尧宋哥足部返射疗法分享（橱窗有好物）2周前
#分享健康养生小知识
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丁一郎医生2天前
刚涂了利多卡因，被放鸽子了怎么办？ #利多卡因 #延时 #健康科普 #男性 #科普一下
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小鹿的孕期日记3月前
大排畸宝宝不配合 教你一招秒过！！！#怀孕日记 #孕期生活 #大排畸顺利通过 #大排畸不配合
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Elin&Russell食堂1年前
约会20-40min该怎么做 #直男必看 #脱单 #约会 #吸引女生 #恋爱干货
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老顽童何捷9月前
小学老师被限制上课只能讲20分钟怎么办？名师何捷经验分享 #小学语文 #新手老师 #课堂 #答疑解惑 #假如人人都说真话
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想不出来名字1月前
面试紧张怎么办？怎样20分钟甚至更快拿到offer？#求职 #上班 #面试 #面试技巧#紧张
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华叔说2月前
拖延症有救了“20分钟任务法” 托福雅思稳了 托福雅思备考中总是拖延怎么办？别怕！华叔教你一招“20分钟任务法”，用起来你的GPA就稳了！ #留学 #英语 #日常vlog #干货分享 #教育
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京墨3周前
#便秘 #不拉屎 #养生 #健康
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无名之辈3天前
#类风湿性关节炎#中医#养生 那风湿性关节患者，寒气入体怎么办？艾灸神阙穴！！！时间的话，十到20分钟都可以，我们病人的话，其实就是发现问题就要去解决问题，不然你到时候堆积太多问题了，就比较难搞，身体会非常难受@抖音创作灵感
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众鼎信息-小于2月前
盘点那些迷倒东北男人的南方小土豆。 #哈尔滨 #哈尔滨冰雪 #南方小土豆 #哈尔滨旅游 #哈尔滨旅游攻略
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泌尿结石中心任凌云2天前
尿频尿急尿意强，分享四个小妙招#尿频 #尿急 #尿失禁 #膀胱过度活动症 #抖出健康知识宝藏
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刘伟玲医生3月前
搞定落枕的小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @DOU+上热门
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潘主任讲科普5月前
半夜两三点，睡不着怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #涨知识 #失眠 #睡不着
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巨胃莎JWS2月前
亲测有效｜高热量食物,这样子吃满足不暴食! 冬天一到，是不是总想吃火锅、零食这些高热量食物？别担心，食欲旺盛是身体的本能反应，掌握方法就能轻松管理！本期视频分享3个亲测有效的实用技巧，教你在不节食、不压抑的前提下，科学应对对高热量食物的渴望。从如何安排健康正餐，到区分饥饿与嘴馋，再到享受大餐的正确心态，帮你打破“吃-愧疚-暴食”的恶性循环，实现与食物的和解，让食欲更加稳定。 补充知识点：食欲稳定为什么重要？ 食欲稳定意味着身体和情绪对食物的反应处于平衡状态，不容易出现极端饥饿或难以控制的进食冲动。它有助于维持血糖平稳，避免因过度饥饿导致的暴饮暴食，是长期维持健康饮食和体重的关键。影响食欲稳定的因素包括规律进食、均衡营养（特别是蛋白质和膳食纤维的摄入）、饮水充足、睡眠质量以及情绪压力管理等。 健康饮食|暴食|食欲管理|冬季减肥|情绪进食|零食|热量控制|减肥心理|身材管理|生活习惯 段落章节 (内容指南)： - 冬天食欲旺盛怎么办？ - 如何区分是真饿还是嘴馋？ - 吃大餐前应该做哪些计划？ - 如何避免暴食的恶性循环？ #抖音知识年终大赏 #dou来运动吧
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谭则明4月前
入秋干燥？喝水不解渴？🍵秋燥来袭总觉得口干舌燥，喝再多水也没用？其实是身体缺水津啦！中医说津液是身体的"润滑油"，缺了它再补水也白搭～ 1️⃣材料准备：雪梨、玉竹、百合、麦冬，每种抓一小把，不用太精确。 2️⃣熬煮方法：材料洗干净，加800毫升水煮开，再转小火煮20分钟，放温就能喝了。 3️⃣效果感受：喝了两天明显觉得嘴唇不干了，眼涩和喉咙干也缓解了，皮肤摸起来都润润的，整个人舒服多了～ #秋天养生#口干舌燥#健康养生
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昆明市第一人民医院普外科赵嵘医生3月前
下肢静脉曲张热消融微创手术需要多长时间 微创手术如激光闭合术、射频消融术等，一般治疗时间在20分钟到1小时，手术过程中医生会通过穿刺将激光光纤或射频导管插入病变静脉，利用热能使静脉壁收缩闭合#静脉曲张 #静脉曲张微创 #静脉曲张怎么办 #赵嵘 #昆明市第一人民医院
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艳姐高氏专业修脚3天前
脚底板疼，甲沟炎真遭罪！高氏修脚30元搞定，20分钟超快，原价58元。店在偃师街边，师傅手艺好，性价比超高！ #脚趾有骨刺怎么办 #拔罐 #修脚出血是高危行为吗 #调理身体 #一般多久修一次脚
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神经通路守护者2月前
再厉害的失眠，也怕这3个助眠方法#睡不着自救计划#失眠#助眠方法#健康科普
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阿云1月前
熬夜成瘾，怎样治标又治本#老己 #熬夜#自我提升
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烧烫伤专家王新刚2月前
可以感受到医学科普的重要性！患者被烫伤后，冷水冲洗处理恰当 #烧烫伤专家王新刚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #烫伤怎么办 #烫伤后第一时间怎么处理
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不是戏精x4周前
#求上班不累教程
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是金琪琪呀5月前
20分钟，缓解焦虑和情绪低落 #焦虑 #情绪管理 #焦虑抑郁 #运动 #积极又向上
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荙娒姐3月前
如何让🐷变五分钟 #抖音极速版
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哇塞小月月-喜式美睫1月前
顾客爱迟到美睫师怎么办？#美业手艺人 #美业 #美业培训 #美睫分享 #美睫
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꒰ঌ畅想໒꒱1月前
被困电梯20分钟 总得干点啥吧
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安妮姐（育儿嫂测评师）5天前
#育天使#育天使育儿嫂#育儿嫂推荐#住家育儿嫂#育儿嫂
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大名城睡眠调理老张1月前
快速入睡 只需20分钟的秘诀 #睡眠小屋 #高情商说话技巧 #说话技巧 #传播正能量 #高情商
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江苏省省级机关医院（省老年医院）2月前
牙疼不是病，疼起来真要命！夜间牙痛到崩溃怎么办？20分钟自救法教您“撑”到天亮！#牙齿健康 #牙痛怎么快速止痛 #江苏省省级机关医院 #省老年医院
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Ash的职言职语3天前
校招复盘，你为什么没offer？行动SOP 秋招过半，再不复盘你为什么没offer就要等春招了。 别让战术上的勤奋，影响了战略上的懒惰。 知不知道补救行动该怎么做? #海归求职 #外企求职 #互联网大厂 #秋招 #简历优化
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东哥咚咚呛2周前
当你的直播间长时间不成交的时候，应该怎么解决？ #直播 #主播 #电商 #主播带货 #直播电商
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吃不到栗酥1周前
啊～洗咯，复盘又被可爱到了#金善禹#enhypen#恩钟#名场面#萌
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黔小圆3周前
外卖员迟到了应该怎么办？
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发光的孟婕园长1月前
#孩子拖拉磨蹭怎么办 #拖延 #洛龙区幼儿园 幼儿园的孩子没有时间观念一条视频解决
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骨科阎海威医生1月前
如果你不小心崴脚了，一定要看过来。#崴脚了怎么办 #崴脚了肿了冷敷还是热敷 #崴脚康复
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是静静呀1周前
#日常生活#搞笑#爆笑来袭#搞笑视频 (62)
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亲爱的陈先生1周前
眼轴26毫米该怎么办 控轴最好的办法是开源节流，开源是户外的阳光、运动、望远，节流是在家的非必要近距离用眼减少，必要的读写20分钟休息3-5分钟。 #超能晶 #远红外近视防控眼镜 #陈先生的追光营 #近视 #近视防控
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明信网约车服务中心（广州白云店）2周前
乘客约好网约车后迟迟不到，司机等乘客到达时直接取消了订单。 #网约车 #滴滴司机 #奇葩乘客 #乘客迟到
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家庭情感钱老师4周前
孩子作业磨蹭#家庭教育 #亲子
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抗糖大叔⁵²⁷⁷2天前
春节吃高了，如何快速回到正轨？#讨论 #分享生活小技巧 #糖友
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疯卷馋云夜6天前
有效补气血最快的方法，坚持吃一个段时间后，气色真的越来越好了~#喝出好气色#养生食疗#适合女性喝的补气血汤#学会快去试试吧
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晴雨cherrie2天前
高考志愿填报查收📩这些信息差不能不知道‼️ 高考前超全详细提示来了，全方位从刷题巧做法－到志愿测评，看完这个视频一站式打包。 1、20压轴法 这个方法适用于我刷到过的几乎所有压轴题，比如说一道数学压轴题，做了20分钟还是一点没思路，做不出来，那你就该停下来了，说明你这道题一点都没掌握。这个时候怎么办？去看答案。 有同学可能要问了，做不出就去看答案？首先你这道题已经思考了20分钟了，说明你想尽一切办法，还是做不出，考试里就是零分，到了20分钟，不管你做没做完，做到哪里，你都要停下来了，考试里每道题的时间把控都是很精准的，不可能让你再继续想下去，影响其它题目。 2、志愿信息差。 我之前填高考志愿的时候就存在很多信息差，比如到底是要选择自己感兴趣的专业方向，还是看分高的专业录取，以及外省市的分数录取情况差别是非常大的，是否真的有性价比。在这里，根据我这几年填报志愿的血泪史，你可以去用小鹭AI结合自己的兴趣爱好、未来就业方向等等进行综合分析。它会专门根据你的个人情况定制方案，你描述的越详细，分析的就越精准，然后生成专属你的志愿报告，更加直观清晰的告诉你志愿填报的利弊选择。 3、看分数VS看位次 我们的分数段总是会面临以下两个问题：好一点学校的不太喜欢的专业，和分数线较低学校的王牌专业，这时候我就建议大家根据刚刚测试下来的建议，结合自己的经历，兴趣爱好，认真了解一下每个院校的情况。分数是绝对的，位次是相对的，每年学校录取同学的位次是相对来说差不多的，但每年分数可能有浮动，所以分数可以参考，位次个人感觉比较准确。其次对于专业的选择方面，让你更加清晰的知道自己想要什么。到底喜欢什么。适合怎样的职业发展路径。针对你的痛点剖析的更加透彻 #学习技巧 #考前准备
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幸运养生记4天前
#养生 #养生就是养健康 #健康养生 #半夜睡不着
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杜军彦4月前
早起落枕怎么办，老杜教你三招 内容仅供参考，如有不适请线下就医。#涨知识 #科普一下 #落枕 #三招两式 #缓解疼痛
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饺子25天前
神出鬼没的林呱呱，室友们表示都怕了，哈哈哈～#我是林呱呱
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干公考的老孙1周前
用适合自己的节奏去备考 在备考路上，很多小伙伴总是纠结为啥人家行测能考80分，自己上个70都困难；为啥有人资料分析20分钟可以做全对，自己30分钟还得错2、3个？我的岗位都1:200了怎么办？#考公考编 #考公 #省考 #春节我在岗 #干公考的老孙
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晶晶老师优质公开课3月前
幼儿园优质公开课中大班社会《天气冷了怎么办》 #幼教 #幼教资源共享 #幼师必备 #幼儿园公开课
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妇科贝贝医生3月前
痛经难忍怎么办？教你两个小妙招 #痛经 #健康科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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朱一聊视频号2周前
计划审核慢怎么办 计划审核慢怎么办 #预约计划 #场中计划 #计划审核 #商点计划 #快速放量
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中医非遗传承人·魏新朋1周前
春节孩子吃多积食？别慌！这两招比消食片还管用！ #中医#养生
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眩晕专科门诊|肖蕾3天前
过年追剧太久眼晕头痛怎么办？ #头晕 #眼晕
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新的征程3月前
孩子安全无小事，孩子走丢后怎么办一定要记住的4件事#上热门 @DOU+小助手 #安全教育 #宣传正能量 #孩子
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登登妈妈爱分享5月前
不用手揉的隔夜发酵披萨，早上20分钟就能吃到的新鲜“妈妈牌”披萨…怎么办怎么办又有成就感了，下一步要吃什么快告诉我！#披萨 #美食vlog #妈妈牌美食 #早餐吃什么
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