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康哥直说（午夜版）3天前
好好睡觉是治愈一切的开始#不内耗 #上热门🔥 #清醒 #懂的人自然能听懂 #创作者扶持计划
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李药丸8月前
我发现了一个抑郁阻断法，睡觉和运动屡试不爽 #抑郁情绪阻断法
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风铃儿4天前
#除了睡觉还是睡觉 一定要学会控制情绪，一半是为了尊重别人，一半是为了保护自己。
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一丛芳华自成珍4天前
想用睡觉来逃避一切 可我发现，我连觉都睡不好 #字也可以有情绪 #总有一句话戳心
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十堰-斌哥5月前
释放情绪最粗暴的方式～～睡觉 #慕思#睡眠#家居#床垫#乒乓球
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晨晨爱吃4天前
最好的养生： 不生气、不内耗、好好睡觉。 养身先养心，心安身自安。 余生很贵，别和自己过不去。#养生调理 #养生就是养情绪#养 身先养心#健康养生 #最好的养生 @DOU+小助手 @热门推荐
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小豆芽🍀3天前
有时候流眼泪好像变成缓解情绪的方式 就静静的 我不去沟通了 也不解决问题了 我哭完了就睡觉 一切又好起来了@DOU+上热门 @抖音热点 @抖音小助手 @抖音流量博士 @抖音创作小助手 @抖音福利小助手 @抖音流量扶持 #实用冷知识 @抖音AI资讯 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #受了委屈只能藏在心里
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避嫌3月前
我要的是只对我一个人好 要是你对所有人都好 那我不要了#科幻片 #窒息
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是个懒妈.1周前
治愈坏情绪最好的方式就是好好睡觉#健美生 #褪黑素 #睡个好觉
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一丁点白6月前
那些我难以启齿的，不做声响的暗自消化的各种情绪 才是我真正的生活方式。#自我成长 #失恋 #失眠 #如何快速入眠
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抵制无缝衔接男.5天前
有时候流眼泪好像变成缓解情绪的方式 就静静的 我不去沟通了 也不解决问题了 我哭完了就睡觉 一切又好起来了
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麦琪的家居生活日记💐4天前
卧室，是卸下一天疲惫的温柔港湾，不只是睡觉的地方，更是情绪的归宿、心灵的栖息地。 #把家装成自己喜欢的样子 #创作者中心 #创作灵感 #卧室#家居美学
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凉8月前
“年经历越痛苦 长大越容易幻想”#心理学 #原生家庭 #睡前妄想症 #曼波 #凉
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猴妈情绪养育7月前
总在睡前骂娃吓娃？神经科学+心理学实锤：负向情绪，正悄悄改写孩子一生的人格底色。#育儿 #亲子教育 #家庭教育 #家长必读 #睡前仪式
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球.3周前
每天吵每天闹 但睡觉前 永远不会让我带着情绪过夜 永远会让我开开心心的乖乖睡觉 请你保持下去@沐 #遠距離#异地 #台湾 #河南
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李旖旎4年前
“沉默和睡觉是我逃避一切的办法.”#李旖旎
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叶锦荣 | 心力顾问1月前
我的床是温暖安全的港湾，我的呼吸会伴我入眠。坚持说这两句正向语言暗示可以慢慢重塑负向的思维模式，平复情绪，放松身心。同时重新建立“床＝安全+睡眠”的正向连接，提高睡眠质量#睡眠#失眠#入睡困难#快速入睡#助眠
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遗憾的花1周前
我想用睡觉来逃避一切 可是我连觉也睡不好.#cs2 #csgo #神龙大学习 #情感 #cs伤感剪辑
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讨厌下鱼1周前
不知道从什么时候开始，睡觉成了我唯一期待的事 #情感共鸣 #习惯性崩溃又习惯性自愈 #创作者中心 #创作灵感 #我要上热门🔥
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重庆程月心理7月前
舍不得睡觉，其实是情绪未被满足 熬夜的本质是心理需求与现实的冲突。自我和解，接纳暂时失眠的状态，不强行对抗，察觉未被满足的心理需求并尝试填补，改变会自然发生。 #心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #失眠 #熬夜
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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠11月前
为什么我敢自信地告诉你：情绪和睡眠问题能解决#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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亚明·睡眠心理1周前
睡觉不一定要睡着#失眠#睡眠#焦虑#情绪
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不二.心流精读1周前
好好睡觉，就是好好生活 你昨晚睡得好吗？《我们为什么要睡觉》带你看清睡眠如何悄悄重塑你的精力和心情。告别熬夜愧疚，了解那些让身心焕然一新的夜间奥秘。#读书 #睡觉 #睡个好觉 #墨白深度书旅 #睡眠奥秘
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哆妈6天前
睡前很兴奋，这3种做法帮助宝宝情绪平静下来。哄睡的关键就是宝宝安静下来了，只要安静不哭闹了，入睡就很快了。这三种是我常用且简单的。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #宝宝睡觉 #育儿 #母婴育儿
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哈尔滨心理咨询汪老师9月前
舍不得睡觉 是情绪未被满足 #哈尔滨 #失眠 #睡眠 #焦虑
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妇产辉姐5月前
不舍得睡是情绪未被满足#睡眠#熬夜#情感#心理学#医学科普
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鸡毛掸子4天前
床底的阴影里藏着秘密，一睁眼就撞见惊悚的真相。这哪是睡觉，分明是闯关游戏！别问我是怎么发现的，只说一句：今晚你敢一个人睡吗？#一人之下#情感心理 #情绪短片 #微小说
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紫禁城10月前
沉默和睡觉是我逃避一切的方式 #泡芙小姐 #情绪短片 #日常更新
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焦虑抑郁专家杜捷主任2周前
这不是抑郁而是焦虑最关键先调睡眠 这不是抑郁而是焦虑最关键先调睡眠#情绪 #缓解焦虑 #健康 #抑郁
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云善睡眠笔记5天前
十秒入睡百试百灵#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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智慧人生13762周前
#阿孔#血清素与褪黑素。这段视频主要讲：血清素负责白天稳定情绪、让人精神舒畅，褪黑素在夜间分泌、帮助入睡。建议晚上11点前睡觉、早上早起，睡觉时保持黑暗环境，对大脑休息和记忆力提升很有帮助。
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😂᭄从此封心😂᭄4天前
深夜总是格外清醒，心里藏着说不清的情绪，翻来覆去，难以入眠。不是不想睡，是心里太沉，沉到连梦都不肯来。 熬夜成瘾，失眠为伴，有些情绪，只能在夜里慢慢消化。安静的夜晚，心事却格外吵，睡不着，也忘不掉。熬的不是夜，是心里那点放不下的执念，越安静，越难受。 夜夜难眠，心事难安，有些情绪，不说也懂。 明明很累，却怎么也睡不着，大概是心里还有未了结的牵挂吧。 黑夜很静，心却很乱，失眠的人，各有各的难过。
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易伟2周前
经常焦虑紧张，睡觉心脏怦怦跳。神经外科医生教你三十秒缓解焦虑情绪#焦虑 #失眠 #医学科普
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谦哥远弟（双胞胎）1月前
带娃这些日子 感觉自己老了十岁#双胎宝宝的日常 #创作者中心 #创作灵感 #爸爸带娃 #人类幼崽成长计划
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每日文案4天前
跟爱的人睡在一起，才是最好的大补 睡觉是最好的补药，和爱的人相拥而眠，是伴侣睡眠效应。 闻着他的气息，感受他的体温，你能安心入睡，气血畅通，情绪稳定。 很多人身体差，不是体质不好，而是和不爱的人在一起，每天都不快乐。#两性#情感#亲密关系 #情感疗愈 #婚姻经营
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好运爸爸讲故事5天前
不再害怕独自睡觉#绘本故事 #儿童故事#睡前故事
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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠9月前
情绪睡眠关乎我们的大脑训练#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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云善睡眠笔记3月前
要放弃睡觉才能得到好睡眠#失眠#睡眠#睡眠疗愈#焦虑#情绪管理
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星星打烊了✨3天前
别在深夜做任何决定，除了睡觉。深夜的情绪是放大镜，会把孤独放大，也会把冲动当真心。等天亮，你会感谢昨晚没有发那条消息的自己。 #深夜文案 #这座城市 #深夜 #这座城 #失去
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氧气逆龄说2月前
这可能是最简单的预防阿尔茨海默的方法 很多人以为，多读书、多用脑，就能躲开老年痴呆。但连里根、撒切尔夫人这种“超级用脑人”都没躲过去，真正决定大脑命运的，其实是睡眠和情绪。 今天用功能医学的视角，带你看清阿尔兹海默的两大隐形推手：无效睡眠和长期环情绪，以及我在临床中常用的辅助工具和饮食方向。 想守住大脑，不妨从今晚的睡觉方式开始改。 #老年痴呆 #大脑
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321睡眠加持[爱心]1年前
睡觉是大脑必要的放松方式 睡觉是大脑必要的放松方式#321健康睡眠 #癌症 #熬夜 #情绪 #焦虑
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瑶妈要努力2周前
为什么是不要带着情绪过夜#新年荣耀马上来到
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大船5月前
#健康 #养生 呼吸是最为重要的补充能量的方式，睡觉则是补充精神能量的重要方式，而经络的通常则保证能量不内耗，独立守神保证情绪不内耗，最后饮食男女的节制完成了能量最高的保障。
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🔮智慧姐姐1周前
古风卧室｜中式浪漫 醒来好心情，睡前好安心，一个好的卧室就应该藏风聚气睡得香，卧室是提供情绪价值的，一进屋就舒服就安心就想睡觉，就是卧室的作用#古风卧室 #女生房间布置 #手搓了一个架子床
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蔡熹熹老师🌞（科学育儿）3月前
睡前聊一聊父母早知道，既疏解情绪又快乐分享😍#亲子育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #睡前仪式 #亲子沟通
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哲学动画6天前
人间清醒，自愈自强#青年创作者成长计划 #精神状态belike #哲学
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晓夏4天前
你是不是也这样？用音乐掩盖孤单，用手机填满空虚，用靠窗的位置躲开热闹，用开着的电视骗自己不冷清。看起来开朗又好相处，其实内心敏感又缺安全感。懂这种感觉的人，一定很温柔吧。#成年人的情绪 #人间真实 #写给自己
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锦囊妙药1周前
你做什么?可以解决百分之百的问题! #哲学 #心理学 #解决问题的最好办法 #内耗
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青禾-心理疗愈1月前
睡眠是种能力能锻炼的#焦虑 #认知 #情绪管理
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墨竹书屋4天前
精读：《我们为什么要睡觉》 睡眠根本不是大脑的关机休息，也不是浪费生命，它是大自然赐予我们最神奇也是最基础的恢复机制。我们对睡眠的每一次剥夺，其实都在悄悄透支我们身体的未来。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #我们为什么要睡觉 #墨竹书屋
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横空出世.4天前
想用睡觉来逃避一切：而我发现连睡觉也睡不好！窗外雨雾朦胧，心事比夜更沉。💤☁️💔 #情绪日记 #失眠日常 #成年人的崩溃
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重生之电竞兔4天前
白天是热闹，晚上是安静，哪个才是真的我？#情感共鸣 #现代人的孤独 #深夜emo #情绪 #治愈
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锐锐的营养笔记3天前
节后焦虑真的很正常 不是你不行，是身体需要温柔过渡 好好吃饭、好好睡觉、慢慢调整 你很快就会回到舒服的状态[红色心形R] #节后复工 #节后焦虑 #打工人自救 #情绪养生
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