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小孩输液好还是吃药好
冯主任与疼痛
11月前
#半月板损伤 #膝关节 #健康科普
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刘瑞平教授
8月前
你是不是也喜欢这样睡觉? #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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赵蕊 Tsp运动康复
6天前
踢足球小腿拉伤,要注意⚠️「热身」「拉伸」「功能训练」 @嘉联~超 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#足球#拉伤
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南宁复健龚教瘦
5月前
做完前叉后晚上睡觉总感觉腿不舒服,到底该怎么放才更合适?#前叉术后康复训练#膝关节康复#膝关节疼痛 #广西南宁 #南宁康复
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健康咨询——王莉煆
3年前
腰痛的人必须学会的睡觉姿势#颈肩腰腿疼 #体态纠正 #术后恢复训练 #运动损伤康复 #运动康复
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骨科医生黄恺
1年前
半月板损伤,睡觉要把腿抬高吗?医生告诉你!半月板损伤,睡觉要把腿抬高吗?医生告诉你!#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #医学科普
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颈肩腰腿痛李道通
6月前
半躺半坐、侧睡导致臀中肌损伤#半躺半坐 #侧睡的危害 #臀中肌损伤 #臀肌膜炎 #健康知识科普
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任
4月前
一个正确的睡姿,是非常重要的#睡姿 #睡觉 #医学科普
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PT吕承柏
5月前
得了髋撞,怎么睡才能不疼呢?今天吕老师一个视频教会你!#康复 #髋撞 #柏跃康复 #运动康复
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前叉康复崔老师
9月前
大腿后侧拉伤,如何快速恢复? #大腿拉伤 #拉伤 #拉伤恢复 #体育生 #欧思运动康复
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康复的那些事
4月前
#运动 #运动拉伤 如何正确处理急性拉伤
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李富江
2月前
儿童腿部拉伤居家处理方法#小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
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吉林佳康·运康
2月前
跟腱X后别逞强脱跟腱靴#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #跟腱术后 #跟腱断裂
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运动康复-乌琼
8月前
膝关节术后还不知怎么消肿?抓紧学会这3种方式 1️⃣ 抬高+动脚踝 = 促进循环!🛏️💦 * 仰卧! 把受伤的腿伸直抬高(直腿抬高),垫个枕头更舒服。 * 动起来! 用力勾脚尖(背屈)再用力往下踩(跖屈),反复做这个“踝泵”动作。 * 作用: 促进下肢血液回流,从源头帮助消肿! 2️⃣ 冰敷!冰敷!冰敷!🧊❄️ (重要的事说三遍!) * 用啥? 冰水混合物冰袋效果最好! * 敷哪? 直接敷在肿痛的关节周围。 * 敷多久? 急性期(前24-72小时)每天至少 4-6次,每次 15分钟左右。 * 频率? 差不多每 2-3小时 一次。肿得厉害?可以 2小时左右 敷一次!勤敷是关键! 3️⃣ 加压包扎,给肿胀“紧箍咒”!🩹 * 工具: 弹力绷带(不要太紧!别勒!) * 怎么缠? 从脚踝下方开始,均匀、适度加压(能塞进一根手指的松紧度),向上缠绕覆盖肿胀区域直到大腿上方。可以叠缠1-2层。 * 注意: 加压是为了辅助消肿,锻炼或睡觉时要解开哦! 别一直绑着! 💡 最佳: 把这3招结合起来用!抬高+动脚踝的时候,配合冰敷和加压(冰敷时加压可取下或放松),消的更快!💯#运动康复 #膝关节术后 #消肿
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小杨哥(奥旋)
3月前
#创作灵感 肌肉拉伤的24-48小时冰敷,加压抬高受伤腿,并且休息才是最重要,后面就可以进行一系列的肌力康复动作,增加肌肉向心和离心稳定性。#腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #体考 #放松肌肉
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关节外科周先虎主任
2月前
膝盖韧带拉伤,一定要养好 #膝盖疼痛 #门诊案例
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小孙小隋康复记
7月前
踢足球腹股沟怎么做康复?#足球 #苏超 #腹股沟拉伤 #康复训练 #运动拉伸
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骨科赵亮医生
9月前
骨科医生来教你:睡觉多加一枕头,保护腰部放松脊柱,快记住这八字口诀。#睡觉 #睡姿 #枕头 #抖出健康知识宝藏 #医生
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18岁魔法师🔮
2月前
休息是为了更好的练习#锻练 #休息#健康#拉伤康复 #放松
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郑州骨伤龚晓霞
4天前
教给你正确的睡觉姿势#股骨头坏死#骨盆倾斜 #腰椎间盘突出#脊柱健康#睡觉姿势
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尚尚爱健身
7月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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哈尔滨悦享运动一李惠老师
8月前
打球是打球,保护好自己最重要!#肌肉拉伤 #运动康复 #打篮球 #膝盖
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康复路上的办公好物小李
7月前
骨折手术后及拆钢板后睡觉指南###健康科普#骨折康复 #骨折睡觉#睡觉姿势 #术后护理
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珠江医院于博
1月前
髋关节外旋肌群拉伤,建议休息不要增加下肢负担!#髋关节外旋肌 #腿麻 #肌肉拉伤
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重启心动力运动康复
5月前
腰部拉伤居家处理方法 #热点 #南京运动康复 #腰部拉伤 #腰部不适 #腰部拉伸
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小忍儿🏆智合国武
11月前
坏消息:受伤了。好消息:问题不大 小运动员运动损伤不可避免,完成一次受伤到科学养伤的过程,才算是正式入门了。这次受伤疼了一周,赶紧联系国内知名的青少年运动损伤专家,好在问题不大只是小拉伤,配合科学正确的康复很快就能恢复正常训练啦!@春及运动 #少儿武术 #武术 #日常训练 #幼儿园大班
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河北体考康复·吴润泽
3月前
腹股沟拉伤,很难恢复,困扰着很多同学,艾特你受伤的兄弟来学习这个训练方法,快速加强并恢复#运动损伤 #运动康复 #体育生 #体考生
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凉仔
6月前
睡觉也有自己的邪修了,7个低成本习惯,普通人一学就会 #变美
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梅姐(晚8:40)
3天前
睡觉的时候小腿突然抽筋被痛醒,那是真的难受。我今天把一个非常实用的经验小方法分享出来。小腿抽筋时立马把脚放到墙上,把腿伸直立竿见影就不痛了。这是我经过4次的小腿抽筋的经验方法,是什么原理我也不懂,希望能帮到有用的人。
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关节外科周先虎主任
3月前
膝关节韧带拉伤,恢复期一定要养好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #韧带损伤 #门诊日常
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徐克楠 洛阳健达运动康复
7月前
腘绳肌拉伤后怎样正确的康复!根据腘绳肌损伤的机制与特点针对性训练。#田径 #体育生 #足球 #运动损伤 #运动康复
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广西钦州小卡友—小劳
1年前
受伤了只能回家,大腿内侧肌肉拉伤痛在家躺平!#原创视频 #货运小趴菜
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财三吉
7月前
运动拉伤扭伤,当天可通过6~8小时的持续温敷进行缓解,温敷中需要补充津液(水果、米汤等)周一~周五早上8:30直播间进行身体修复训练,#关注我 欢迎一起跟练。
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关节微创欧阳医生
9月前
得了肩袖损伤,该这样睡觉#肩袖损伤 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我是欧阳晨波医生
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运动康复王学海
1周前
舞蹈生大腿拉伤,应该做什么恢复? #舞蹈生 #艺考生#舞蹈艺考 #肌肉拉伤 #软开度
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友谊医院骨科于凌佳医生
5天前
腰突睡觉腿麻疼?试试这三个姿势 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #脊柱健康 #脊柱外科于凌佳
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新华医院骨伤科马碧涛
8月前
肩袖损伤康复秘籍睡觉姿势很关键 #抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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晴哥(体育生训练)
1月前
不同体育生面对拉伤后的表现 #体育生 #伤病远离体育生 #田径训练
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舍予瑜伽_舒玲老师
9月前
#瑜伽 #运动损伤康复 #好身材练起来
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康复少女张三金
1月前
腘绳肌拉伤如何缓解 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #运动康复 #居家锻炼 #科普一下
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前叉康复崔老师
8月前
伤筋动骨,根本不需要一百天 拉伤之后急性期和48小时之后,应该如何处理#拉伤 #运动康复 #欧思运动康复 #伤筋动骨一百天
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关节微创欧阳医生
10月前
肩袖损伤这样睡觉,康复快一步#肩袖损伤 #半月板 #我是欧阳晨波医生
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重启心动力运动康复
1月前
腰部拉伤居家处理方法 #南京运动康复 #运动康复 #腰部拉伤
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骨科胡孙君主任
11月前
骨折以后怎么做康复,骨科医生兼折友给大家现身指导。#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏。
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大攀运动健康笔记
9月前
3招保养腘绳肌🔥改善大腿后侧紧绷拉伤✅ 大腿后侧感到很紧绷,走路运动还会扯着疼,大概率是你的腘绳肌太紧张了, 如果你有长期久坐习惯,腘绳肌容易缩短紧绷失去张力,会导致各种体态问题,还会增加受伤风险。 分享3个保养腘绳肌动作,恢复大腿后侧肌肉的力量和弹性,改善腘绳肌紧绷问题。 #腘绳肌 #大腿后侧拉伸 #瘦腿 #直腿 #夏日减脂大作战
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王教练Wang
9月前
体测体考突击训练浑身散架❗️别慌三招快速恢复,体测当天帮你健步如飞🔥#体测 #体考 #800米 #天津中考体育 #运动损伤
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骨科赵亮医生
4年前
小腿肌肉拉伤怎么办?#医学科普 #骨科
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发财美羊羊
9月前
3个正确姿势✅让你越睡越美🥰 #变美逆袭 #普通人的变美思路 #睡觉姿势 #睡觉变美 #女生必看
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WVentW
1月前
肩膀拉伤酸痛怎么办 为您描述肩膀拉伤酸痛怎么办#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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王田全运会冠军
7月前
大腿后侧拉伤,跑步时总感觉一跟筋扯着不舒服! 几个动作可以帮你改善。#跑步治愈一切 #马拉松
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余建文
5月前
#创作灵感 大腿后侧拉伤恢复最快的动作,我们的尾骨做一个点头和仰头。强烈推荐!#拉伤 #田径 #体育生 #大腿后侧拉伤 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复
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关节刘德鼎
1月前
肩膀手术后 睡觉姿势有讲究 #肩袖损伤 #肩袖损伤术后康复 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏
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骨科医生 夏辉
8月前
你的睡姿正确吗?腰椎间盘突出急性期,这样睡觉才算对。#睡姿 #腰椎间盘突出 #急性期腰痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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踇外翻陈涛主任
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#膝关节 #韧带拉伤 静养休息#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医学科普
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运动康复曹远
9月前
腹股沟拉伤 腹股沟拉伤,不要休息静养,一个动作帮你缓解!#腹股沟 #腹股沟拉伤 #腹股沟疼痛 #腹股沟痛
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运动康复胥老师
2月前
大腿后侧腘绳肌拉伤,三个动作帮你恢复! #运动康复 #康复训练 #腘绳肌训练 #腘绳肌拉伤
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艺心一益 (在北舞的“康复师”)
8月前
撕腿过度会导致股四头肌撕伤,如果撕伤后第一件事就是先静养,消肿、冰敷等,等消肿后,可以进行视频中这个动作逐渐通过离心训练的方法,缓解#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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董黎明三部正骨法
4月前
假期出行不小心拉伤腿 千万别着急揉 #中医 #科普 #国庆 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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凡之(运动康复)
7月前
跟腱疼痛的问题,贴扎和训练给你们做好保姆级的教学了,#跟腱炎#跟腱拉伤#跟腱撕裂 #跟腱断裂 #小腿外翻
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方子
11月前
大哥的腿扭到了,本来还以为是韧带拉伤,本着不想麻烦的心态先去看了康复的,没想到初步检查的情况比较严重,让我们去骨科拍个片子,最后的结果是需要做手术,但是大哥坚持要保守治疗。看着大哥这么疼,心都揪起来了,那一刻脑袋全都空白了。#骨折 #记录真实生活 #夫妻日常
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乐酷体考 曾教(招生中)
7月前
撕腿拉伤后就完了?不,科学恢复,让你成绩暴涨 #健美操啦啦操体考 #撕腿 #乐酷体考
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运动跌打损伤研习室 博老师
8月前
#落枕了怎么办 #通辽
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霞姐教田径
4月前
在学校训练完拉伤后怎么处理?霞姐交你科学处理5天回复不影响训练#体育生#体育统招#霞姐练田径
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橙子
2月前
腿膝盖肌肉拉伤怎么快速恢复 为您描述腿膝盖肌肉拉伤怎么快速恢复#洞医光子理疗贴##洞医网#疼痛就上洞医网
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以动治静(康复贫道)
11月前
运动拉伤#运动拉伤 #股四头肌拉伤 #运动损伤#运动康复 #运动
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