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QQ航1月前
为什么这条在隔壁爆了…这里发不出来！#一个动作证明你学的专业
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QQ航1月前
拉韧带限时返场…#技术活一般人来不了
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麦塔塔1年前
情侣在家可以做的腿部拉伸 拉上你的男朋友一起来感受一下吧~ #拉伸 #情侣 #情侣日常 #拉伸动作 #女朋友
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赣州街舞小强老师（下课版）3月前
猛男诞生记 #整蛊 #搞笑
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C.K(广西劲燃体育)4年前
拉韧带是真的痛苦阿，哈哈哈#日常训练 #田径
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章鱼小婷子3年前
行不行你说了没用#帮老公练成一字马 #帮老公劈叉 #帮老公压竖叉 #老公 #情侣
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赣州街舞小强老师（下课版）6月前
一边拉韧带一边挠痒是怎样的体验 #整蛊 #搞笑视频 #拉韧带 #挠痒痒
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章鱼小婷子3年前
哈哈哈哈！我有一个逗比老公！#帮老公压竖叉 #老公 #情侣日常 #一字马 #帮老公劈叉 #情侣 @抖音小助手
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赣州街舞小强老师（下课版）2周前
边拉韧带边挠痒是怎样的体验 #搞笑 #整蛊 #挠痒痒
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QQ航2周前
不好意思拍福利视频我也收到福利了…. #周大生手镯#周大生玉石旗舰店
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赣州街舞小强老师（下课版）7月前
永哥又尿了。#搞笑#整蛊
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杰瑞米米4周前
弄哭体育生很简单！跆拳道拉韧带痛苦压腿训练 #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #软开度训练
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私密说巴俊团5月前
男性增长操作演示#男士养护男士私密 #男性健康 #抓龙筋培训 #男士私护培训 
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杰瑞米米2天前
回功太痛苦了！真的是有史以来哭得最惨的一次！ #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #软开度训练
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艺术人生艺考服务中心1年前
拼尽全力，向阳而生！🌞#拉韧带 #北舞#形体课堂随拍 #华晨宇向阳而生
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杰瑞米米4天前
从剧痛撕裂感到酸胀再到麻木 每一秒都好难熬… #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #撕腿的痛
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杰瑞米米1周前
痛到爆哭惨叫！横叉没进步又被教练上强度了 #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #软开度训练
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赣州街舞小强老师（下课版）9月前
#拉韧带#腹肌 真男人就要练
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章鱼小婷子3年前
教你最快速让对象哭#帮老公劈叉 #帮老公压竖叉 #情侣 #帮老公练成一字马 #热门 @抖音小助手
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肖青天日常5年前
韧带差一点的 开始就三档起步#拉韧带教学 每天坚持压一压很快就好了！
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小城.运动2月前
#上热门 【星闪】开腿器开跨拉筋神器拉韧带拉伸抻筋一字马训练器瘦腿#训练器 #好物推荐 #瘦腿神器 #拉伸 @DOU+小助手
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骁骁很爱笑🌼 ᵕ̈1月前
下劈更有样了！筋压开了，腿就长了。想起那句话，要想人前显贵，就得人后受罪！加油吧小孩哥！#拉韧带 #小孩如何拉韧带 #小孩如何拉韧带 #压腿
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章鱼小婷子3年前
520快到了，送我老公劈叉三件套，你们觉得怎么样？#帮老公劈叉 #搞笑 #情侣 #520礼物
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蒽蒽辰辰的👨🏻代坤鹏2月前
拉韧带困难户🤪🤣👦🏻#成长之路 #我家那小子 #见证成长 #足球 #爱足球爱生活
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赣州街舞小强老师（下课版）8月前
两个帅哥被拉韧带#拉韧带
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@星耀赛场2月前
#一分钟呼吸课 #体育生#柔韧度训练横叉拉韧带 个个都厉害！
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杰瑞米米6天前
🥋跆拳道体育生上老虎凳.mp4 #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #软开度训练
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mini sky4周前
看着很简单，实际一点也不难#breaking教学 #bboy #教学视频
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华溯艺校5年前
给播音男生拉韧带是什么反应#形体课 #播音生 #艺术生 @抖音小助手
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姜姜姜美4年前
#日常vlog 老公给我拉伸从没手软过，哈哈哈哈！#毫无训练痕迹 #健身情侣
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击剑孙伟5年前
你叫啊，你叫破喉咙也没用！我当年的经历的你们一个也别想跑🐶🐶@抖音小助手 #拉韧带
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云南武警6年前
不就是拉个韧带嘛，毫无压力（蔡兴科 李晓鹏 景耀贤）
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椰城守岛人2月前
当兵怎么拉韧带？ #真实生活分享计划 当兵拉韧带的方法？五维四型的训练方法？怎么练习腰腹力量？#参军入伍 #五维四型 #部队 #拉韧带教学
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杰瑞米米2月前
160斤教练给体育生踩胯撕腿.mp4 #跆拳道 #体育生 #撕腿的痛 #压腿 #拉韧带
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杰瑞米米6月前
压腿狠不狠 就看哭的惨不惨 #跆拳道 #体育生 #压腿 #一字马 #拉韧带
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李镇1周前
#真实生活分享计划 #拉韧带 #酸爽 #军旅生活 #武警 隔着屏幕都让你觉得酸爽 老兵还记得拉韧带的感觉吗？
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芬芬～好物优选1月前
走路困难，你就用上#辅助拉筋带 ，来试试，#更友#如何锻炼腿部力量 #好物推荐🔥
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王军霞3年前
韧带差也需要拉伸，方法得当也会有很好的效果。#知识分享 #运动 #健康 #干货分享 #自律
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杰瑞米米2周前
分分钟疼哭体育生！被教练坐压胯漫长煎熬… #跆拳道 #体育生 #压腿 #拉韧带 #软开度训练
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赣州街舞小强老师（下课版）9月前
#拉韧带#舞蹈生日常 你见过这样拉韧带的吗@bboy-永哥
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赣州街舞小强老师（下课版）8月前
#调皮的小男孩 #拉韧带#小帅哥 大家快给出主意怎么才能制服他
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冰冰姐6月前
男朋友打球太猛，膝盖报废？三招解决！ #艾特男朋友 #打球 #体育生 #运动康复 #膝盖保护
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人体导游豆豆2天前
春节实用锦囊：为什么你拉韧带痛到惨叫？教你疏通足厥阴肝经筋。健康过春节 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肝经
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追高少女7月前
假如全球变矮，而你不变，芜湖 韧带拉负数的人现在能拉到0了#拉伸 #长高 #身高
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赣州街舞小强老师（下课版）10月前
#小帅哥#拉韧带 跳舞必修课 拉韧带
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婷婷鞋帽商行3月前
康复脚踝拉筋带腿部韧带拉伸训练矫正分段式瑜伽辅助健身器材#康复脚踝拉筋带#韧带拉伸带
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景腾讲睡眠8889月前
弯腰下不去别拉韧带啦 #景腾 #景腾筋膜 #体前屈 #腰 #康复训练
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Sio的运训百科8月前
韧带可以拉伸吗？过度拉伸是如何摧毁运动表现的？ 柔韧性主要是由肌肉决定的，除非是伤病后韧带出现病理性粘连而需要强制打开关节活动度，否则任何对韧带的拉伸都是在摧毁运动表现。正确的避免伤病方法应该是在周期的初期注重多关节多角度的离心和等长训练。 #运动表现 #康复运动 #短跑 #拉伸 #热身
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注射抗衰金璐怡3周前
第一视角-韧带提升 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#金璐怡#韧带提升#童颜
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小凡11月前
双人拉伸教学（臀肌）#拉伸 #筋膜放松的方法 #韧带拉伸 #筋膜放松
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叮叮叮7年前
一个拉韧带的游戏🤣原来男生们也很强的
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永成居家锻炼8月前
筋长一寸寿长十年#拉伸#腿部拉伸
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太极汤9月前
如何拉韧带畅通气血？ #康复运动#康复训练#运动康复#养生
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兄弟搏击孟帥2月前
搏击带给了我一切，让我做回自己！坚持上进的过程，让自己人生更加精彩！#逆袭 #励志 #搏击
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风和💞细雨1年前
一字马训练器强制韧带拉伸开腿器拉筋开胯劈叉腿:/ 部神器伸筋
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韩明敬讲足踝关节康复4月前
穿护踝后走路脚踝舒服了，韧带不好的都要戴护踝 #护踝#崴脚#脚踝扭伤#踝关节扭伤#脚踝防护
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叨客魏生命沙龙243705342379月前
只做拉伸非常有害#拉伸#运动#关节 #肌肉#认知
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中医小陈医生7月前
男朋友办事不给力，牢记这个土方法，体验感直接拉满 #男性健康 #医学科普#养生#中医#中医养生
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杜乐恒🦅5月前
很多运动员都倒在这里‼️生长痛要重视起来 运动员看过来！发现一款让膝盖安全感拉满的神仙 好物一一百斯锐5D髌骨带！后悔没早点遇到它们 现在健身、跑步、打球再也不怕膝盖抗议了！ ✅超强防滑：3D立体硅胶条紧紧咬住膝盖，剧烈运动狂甩也不掉！不像普通髌骨带总往上跑，完全不耽误发力 ✅超软缓冲：加厚硅胶垫就像给膝盖敷了层Q弹「滅震软垫」，跑步落地、深蹲起身时，冲击力瞬间 被化解 ✅透气不网汗：蜂窝透气孔设计，暴汗也清爽！再 也不用担心捂出红印子，夏天运动也超舒服#百斯锐护膝 #髌骨带推荐 #篮球髌骨带 #篮球好物分享 #篮球装备
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卷毛皮皮跑得快（跑酷皮皮）5月前
柔韧性真的很重要，看我，Q弹Q弹的#跑酷 #运动表现 #运动康复 #拉伸
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启明优选1周前
【星闪】开腿器开跨拉筋神器拉韧带拉伸抻筋一字马训练器瘦腿 #开腿器 #开腿器推荐 #开跨拉筋神器 #一字马训练器 #星闪开腿器
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