您是不是在找：

哓玲在上海1周前
耿为华聊减肥！
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3277
中国🇨🇳陈元11月前
#人民大会堂，著名歌唱家耿为华老师一首母亲唱哭了人民大会堂现场很多人，#宣传正能量
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哓玲在上海3周前
耿为华老师保持年轻的 重要秘诀是唱歌！
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1394
孟真实（跳操养生版）5天前
8分钟无跑跳马甲线 专救春节综合征 过年这几天，吃得很开心，肉肉不开心😄 别慌，8分钟站立马甲线，通过转体、侧屈、提膝，把过年攒的“存货”慢慢消耗掉。 膝盖无压力，穿着睡衣就能练。 吃的时候很快乐，练的时候也别太痛苦。今天开始，慢慢来！ 跟练：韩小四AprilHan #无跑跳 #节后甩肉大作战 #大基数减肥 #有氧操 #燃脂操
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
哓玲在上海3周前
新年将至耿为华老师 教大家制作传统卤猪头！
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
杨建平3年前
4分钟燃脂训练，快速瘦全身，甩掉多余赘肉，一起练起来吧。#瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来 #杨建平
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
点评大师2年前
歌唱家于文华与耿为华，同唱一首经典老歌驼铃，开唱听出明显区别 #于文华 #耿为华 #上热门 @DOU+小助手
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1361
美少女小熊1周前
一个超级变态但是超级好用的减肥方法#减肥#减肥逆袭 #减肥小知识 #瘦身 #瘦身小知识
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
哓玲在上海6天前
耿为华老师育儿心得 母乳喂养很重要！
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1365
小布管住嘴6天前
我瘦了了50斤，告诉你三个方法！
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2981
耿为华11月前
快乐的童年 #童年 #妈妈 #乡村生活 #幸福 #耿为华
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哓玲在上海1月前
弹起我心爱的土琵琶 演唱/耿为华！
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
千惠少女腰5天前
春节期间是不是又长了一圈肉🥩呢？别担心，教你一个快速掉｜称的方法，每天做3-5次，记得10天后来告诉我的成果哦，大基数需要调整饮食结构 #瘦肚子 #减肥 #掉称 #春节后的你该减肥了 #减脂
00:00 / 12:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
哓玲在上海1周前
耿为华老师聊自己 出生趣事体重8斤3两！
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
中医减肥专家周凤华9月前
如何一个月减重20斤。 #减重 #减肥 #健康科普 #涨知识 #周凤华
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2017
可爱多呀9月前
打开“瘦穴”开关，一定要刷这两条经络！！！ #女生必备 #减肥#瘦肚子#瘦腿#养生
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王翔宇医生1周前
#减肥 #湿气重 #瘦肚子 #瘦腿 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
蔷蔷（学生党已瘦62斤）5天前
蔷蔷小课堂之饮食篇｜第3集：住校生无锅无器械，食堂减脂全攻略 哈喽大家好，欢迎来到蔷蔷小课堂，我是一学期瘦了62斤的07年学生党蔷蔷！ 今天先从饮食篇讲起，分享我亲测有效的饮食调整方法，不挨饿、不反弹，特别适合住校生和上班族。 我从160斤瘦到98斤，全程都是在学校食堂吃，没开过火、没买过代餐，无锅无器械也能轻松瘦。 后续还会更新运动篇、心态篇，更多干货都在左下角的「蔷蔷小课堂」合集里，记得收藏蹲住更新哦～#蔷蔷小课堂 #住校生减肥 #学生党减肥 #饮食减肥 #健康减脂
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7566
薛氏果业:爱民歌爱红歌！1年前
#耿为华#黑妹#深情演绎 #抖音小助手#今日分享
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5543
非帆Jeff6月前
“好好吃饭也能瘦！” 来完成一份自己的健康减肥食谱！#非帆Jeff #减肥 #减肥餐 #资深老教练 #抖音带你减肥
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
观自归元9月前
带脉通，解决腹部赘肉，大腿粗，效果嘎嘎好用，可以自己敲，也可以平躺他人辅助。#带脉 #疏通 #减肥 #瘦身 #小动作大作用
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
付金锴1周前
我用瘦了80斤的亲身经历告诉你，减肥最重要的还真不是什么方法，而是你要有一颗必瘦的决心#减肥 #减肥经验 #减肥经验分享 #减肥心态 #减肥心态很重要
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1413
KS颜究所6天前
如果你也想跟富豪科学家们一样越吃越瘦，一定先把这两类食物 从餐桌拉黑#科普 #控糖 #抗炎 #抗衰老
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
中医减肥专家李辉主任4年前
如果你想通过#低碳饮食 #减脂 ，那么这条视频对你来说很重要，全是干货，记得点赞收藏，不然划走就找不到了。#减肥
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3267
小龙宝和梅爷6天前
应粉丝要求分享42天瘦了19.5斤的秘诀和瘦肚子方法！我给大家拎了最关键 最有用的5条。跟着去做，你会回来感谢我。好好吃饭别节食。 1. 充足喝水 2.控糖 低碳饮食 均衡搭配 3.10分钟有氧运动 4.每天5分钟478呼吸 5.保证睡眠 （运动目前我是只做二郎担山轻运动 这个动作简单，练腰腹，瘦肚子，瘦肩背，瘦手臂，真的全身都有练到） 别刚开始就做太高强度的运动，不利于减月巴，而且会食欲不稳定 七分吃三分练，这样so的更快，气色也好 最后再强调一次，千万千万不要节食，好好吃饭。 先保证健康，再瘦哈。 不知道标准体重的评论区集合报身高体重年龄，给你看一下常规多久能上岸#减肥 #养生 #瘦全身 #控糖饮食 #真实生活分享计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
方脸蛋总（减肥版）7月前
168 | 122➡️100减肥一定要知道的四个大忌❗️为什么就你瘦不下来❓❗️#减肥#减肥经验分享 #三伏天减肥 #减肥避雷#变瘦变美变好看
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7034
娱圈自娱4年前
耿为华为模仿腾格尔背衡越，直呼：你怎么这么胖！男星背女星集锦
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
微视兰溪6天前
你知道“窦月减肥法”吗？#减肥 #生活 #知识 #热点
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
中医何玉华6天前
就是不掉称，记好中医的这个好方法 #中医 #抖出健康知识宝藏 #养生 #硬核健康科普行动 #减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
一梦千寻（上上签）3周前
#耿为华 #耿为华老师
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
彩虹歌单7月前
祝福祖国更加强大!#支持抖音传播正能量，八一建军节致敬#耿为华一首《绿色军衣》唱出对军旅生涯的热爱#音乐现场 #好歌推荐#经典歌曲
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1399
孤岛的鲸6天前
5个普通人和上班族都很好落实的节后减肥大法！ #每逢佳节胖三斤 #节后减肥 #减肥 #减肥方法 #健身知识
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大健带你瘦(看主页)5天前
001#减肥 #变瘦变美
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4726
跟宋哥快乐减肥5天前
节后要减肥的小伙伴看过来了， 减肥很有必要，但是选对方法更重要！ 全网减肥方法大盘点，帮你避坑不踩雷#创作者中心 #创作灵感 #减肥方法分享给大家 #减肥方法
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
自律的331周前
如果你想瘦的更快一点，给你支个狠招#减肥成功的秘诀 #减肥经验分享 #减肥小知识 #瘦身小知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
中医李耘谈康养6天前
男性体重超过150斤，记好这个实用方 #减肥#肥胖#男性肥胖#脂肪肝#医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
华生博士的科普日常5天前
四个步骤，帮你春节后科学减重，彻底擦除脂肪里的肥胖记忆！#减脂 #减肥 #减重 #肥胖记忆 #健康科普 在视频下立下Flag，27年春节过来见证奇迹，希望每个人都能瘦成不易胖体质！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
天天+妈咪（努力减肥中）6天前
跟着央视轻断食的一日三餐，新的一年从轻断食开始吧！#轻断食 #减肥#央视食谱 #央视轻断食 #低脂低卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
清风教瘦1周前
9个方法，改善代代，掉的更轻松！ #体重管理 #中年人减肥 #提高代谢 #健康减脂 #内脏脂肪
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
大黄减肥干货合集10月前
饥饿的真相——我瘦了70斤总结的核心经验分享 减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！饿，不一定是你吃少了，而是储备能量不能及时的调出来用。消除饥饿感，不一定是靠多吃，而是要打通燃脂通道#减肥 #减脂 #饥饿感 #如何消除饥饿感
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
权在减肥1周前
大基数男性减肥先要做好这几件事#减脂 #体重管理#减脂餐#瘦身#大基数减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小湾同学Inn5天前
｜第二集｜从240斤到160斤的秘密大公开！核心分享 绝无广告，全程仅单纯分享！正能量分享年后体重焦虑！#减肥 #健康 #短视频创业 #正能量
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
彻爷减肥日记1周前
年后如何快速减肥，一招解决你的体重焦虑
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
跑者憨叔5天前
特此声明，该减肥方法只适用春节期间吃胖的，本身就胖的不管用哈！ #跑者憨叔 #憨叔破三 #节后减肥 #每逢佳节胖三斤
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
哓玲在上海1月前
耿为华老师介绍 养生早餐古法朱雀汤！
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1464
小胖不胖6天前
想要掉称的快下手去试试，这个还可以试喝6包#掉秤#体重管理#身材管理#减肥
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
二壮将军减肥ing1周前
30 分钟有氧燃脂操｜节后居家甩肉必备！ 过年囤的肉有救了！这套 30 分钟有氧燃脂操，新手都能练！ ✅ 全程不扰民，居家宿舍都能练 ✅ 动作简单零门槛，小白轻松跟完全程 ✅ 一遍燃掉280-320 大卡，全身紧致掉秤 ✅ 无器械，一双运动鞋就能开练 💡 跟练小贴士： 跟不上就放慢速度，循序渐进！ 每天一遍，开春露肉不慌！练完记得评论区打卡～ 点赞收藏不迷路，关注我解锁更多减脂跟练！ 招牌动作 日不落 夜色 快乐崇拜 半兽人 花花宇宙 眉飞色舞 表白 浪漫樱花 ##音乐种草计划 #燃脂操 #居家锻炼方法简单易学管用 #过年减肥 #居家锻炼
00:00 / 31:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2156
减重代谢王勇教授1周前
这两个减重方法 试过的人都瘦了 #减重 #健康减肥 #科学减重 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
健康规划师-萤火老师6天前
怎么瘦肚子？ 减掉大肚腩快收藏#减肥 #瘦身 #健身日常 #营养 #健康 @抖音创作小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
十四姨晨晰5天前
春节胖8斤别节食！7天刷回年前体重 #节后减肥 #7天瘦身打卡 #易胖体质减肥 #过年胖了怎么办#十四姨晨晰
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
徐徐自律版1周前
分享瘦肚子我常做的四个动作#腰腹训练 #减肥逆袭成功 #懒人减肥 #瘦肚子 #马甲线
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3463
耿为华1年前
不负韶华，努力向前 #努力成为更好的自己 #每一帧都是热爱 #平凡生活#喜欢就关注我吧 #耿为华
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周编辑成长记6天前
春节胖5斤？别慌！这3招让你7天瘦回“年前腰”，亲测有效！#节后甩肉大作战 #节后突击减脂挑战 #减肥 #春节吃喝玩乐 #节后轻断食
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
乡音陇南1年前
#耿为华 #绿色军衣
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哓玲在上海8月前
歌唱家耿为华携孕妻直播爱意满满！
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4451
怀旧金曲⁵⁶⁷⁸⁹7月前
王洁实、刘和刚、耿为华同唱《驼铃》谁的歌声更能打动你？ #怀旧金曲 #经典老歌 #热门歌曲 #前奏一响拾起多少人的回忆 #老歌回顾
00:00 / 07:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7298
窦月10月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大黄减肥干货合集2月前
理解了饥饿的真相，你就能消除饥饿感！ 减肥，没有比摆脱饥饿感更重要的事！其实调整好饮食结构，就能消除饥饿感！这是我的亲身经验，容易饿的人值得认真看#减肥 #如何消除饥饿感 #减肥经验分享 #饥饿的真相
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4666
香港健身Daniel5天前
快速减肥消脂的训练秘诀 #减脂冷知识 #健身科普 #健身教学 #健身干货 #减肥
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
珍姐奢侈品皮具专业养护1年前
女孩说自己是91年的，耿为华懵了，这谁敢信？#人小能量大 #生活不会辜负每一个努力奋斗的人 #掌声响起来 #有志气有骨气的女中豪杰！！
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7191

简介:

您在查找“耿为华减肥方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 06:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: