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阿牧少年1月前
向全世界安利的蒜香鸡片 挂满蒜蓉的滑嫩鸡片，口感就像在吃鱼片一样，30分钟就可以完成，少放油也可以做减脂版。#我的厨房日记 #鸡胸肉的神仙吃法 #一日三餐人间烟火简单而美味
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胡飞飞2月前
焦糖蚝油鸡腿的神仙吃法，全程没加水和油，只需简单的食材就做出如此美味，建议大家一定一定要试试，真的是零失败，一口下去超满足#焦糖蚝油鸡#鸡肉的神仙吃法#鸡肉的100种做法#家常美食#孩子的美食@DOU+小助手 @DOU+上热门
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云菜卷er3月前
#水油焖菜 法低卡版黄焖鸡 鲜嫩多汁 好吃还没负担#跟着抖音做美食 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低脂低卡#一锅出 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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凡予妈妈Child cooking6月前
0难度❗️邪修之5min搞定超低卡鲜嫩多汁微波炉鸡胸肉‼️不加油不脏手不开火不刷锅，管理期和小朋友都能吃~~#抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食#鸡胸肉
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柔妈爱做饭🍳6月前
不用放油，一个电饭锅就能搞定葱油鸡，简单好吃还下饭！一定要试一试～又一道减脂神器！ ～#爱生活爱美食 #懒人美食 #我的厨房日记 #健康美食自己做
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Andy朱志洪5月前
鸡肉的顶级做法，你确定不试试？🤔#美食 #家常美食 #寻味烟火气
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小C同学2月前
用膳食指南推荐的水油焖菜法做这个低卡高蛋白的西葫芦焖鸡腿，鸡肉嫩滑入味不柴，西葫芦鲜香可口。减脂期也可以放心吃。#低脂低卡 #水油焖菜 #膳食指南 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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金牛的厨房日记1年前
炒鸡肉不放油 炒出来烧烤的味道 孜然鸡片太香了#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #孜然鸡片#鸡肉的神仙吃法 #妈呀太香了
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珍珠真啊1月前
懒人焖菜一锅出，不放油，鸡肉也能焖出香香的鸡油。#无油焖菜 #低卡低脂餐 #快手菜 #减脂期
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涛涛美食教程2月前
少油版贵州辣子鸡，味道一样的好吃，只不过没有那么油，自己家里吃不浪费油，想吃的点赞收藏做起来吧#贵州辣子鸡 #贵州辣子鸡的做法 #美食教程 #美食 #鸡的神仙吃法 @抖音小助手
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一只小杨1月前
不加油不加水的桑拿鸡#桑拿鸡 #简单易学 #美食#家常菜
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端端端🏝️2月前
无油炸辣子鸡 厨房小白也能会 家人们谁懂啊！不用油炸，也能做出香到舔手指的辣子鸡😋 全程无复杂步骤，厨房小白也能一次成功(我就是)，再也不用去外面辣椒干里找鸡肉啦！#辣子鸡#家常菜教程 #厨房小白#美食 #懒人快手菜
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饭香香4月前
姜葱炒鸡，简单易做还好美味#家常菜 #在家做美食 #强烈推荐
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一粒话梅8月前
用鸡腿肉做的辣子鸡🐔，好吃不油#我的生活日记 #一粒话梅 #我的厨房日记 #陪读妈妈 #辣子鸡
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jankin song2月前
我减肥的时候对自己是不是有点太好了？？？ 这个盐葱鸡腿肉实在太香了！！ 一滴油都没放，实在是太香了 #美食vlog #不是厨子的厨子 #减肥餐 #减脂餐 #鸡肉
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洋洋羊小羊1月前
不加一滴水和油的蔬菜鸡肉锅..汤鲜肉嫩..原汁原味.太好吃了😋#美食 #亲手制作美食
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悠公主妈妈的生活日常1月前
#家常美食 #美食 #适合孩子 不加一滴油的照烧鸡腿，专治不爱吃饭的孩子
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尖椒猪大肠儿3月前
用水油焖菜的方式打开冬瓜虫草花焖鸡肉，全程没有油烟，简简单单，几分钟就能出来这锅低油低卡高蛋白的完美减脂餐，好吃又好做！#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜
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小肉宋5月前
不加一滴水不加食用油的冬瓜桑拿鸡居然那么好吃，味道特别鲜美，鸡肉也很鲜香滑嫩，连冬瓜都超级香#冬瓜桑拿鸡#在家做美食 #美食vlog #快手菜
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轩妈爱美食5月前
幸福有很多种，有人给你做饭是一种#口味小土鸡#家常菜 #美食教程 #太好吃了
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红一来了3月前
学会这个无油无水盐葱鸡肉做法 比烤肉好吃还低脂 狠狠下饭 #盐葱鸡腿肉 #盐葱鸡腿饭 #盐葱酱#鸡腿的神仙做法 #减脂食谱
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田田轻食日记3月前
可以直接封神的低卡黄焖鸡，全程无水无油，低卡低脂，做法简单，好吃无负担！#减脂餐 #低卡低脂餐#健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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张一碗2月前
无水无油西葫芦焖鸡肉，低脂低卡减脂‼️ #水油焖菜 #减脂餐 #闷菜 #懒人美食 #低脂低卡减脂餐
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旧灶煮新2月前
少油版，皮脆肉嫩的香煎鸡腿，做法还简单，值得去试一试！ #香煎鸡腿 #懒人美食 #家常快手菜 #美食分享 @DOU+小助手
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是圆南瓜吖3周前
跟着姜妍做减脂餐，好吃又饱腹！巨巨巨好吃！ #低卡低脂餐 #鸡肉的神仙吃法 #生活化减脂 #姜妍厨娘天花板 #美食
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凡予妈妈Child cooking3月前
0难度❗️4min搞定低卡鲜嫩微波炉香菇滑鸡‼️不用洗锅不用开火不用砧板的4min微波炉香菇蒸鸡！不用放一滴油还没有任何技术含量！这个季节真的好适合吃这个！而且小朋友可以跟着一起吃，少做一份辅食懒妈妈可太开心了！记得一定要试试汤汁拌饭超级鲜巨香#抖音美食推荐官 #微波炉美食 #香菇滑鸡 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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粒粒大碗2月前
宿舍小锅食记🥣｜今天吃超美味红烧鸡块！#宿舍美食 #宿舍小锅美食 #红烧鸡腿
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西早贝贝8月前
#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口好吃的程度 #鸡汤 #酒香鸡 分享一个我超爱喝的神仙鸡汤做法🥹 PS：我们博白人应该都是会这样做的吧😏 就是鸡肉直接砍好加米酒和姜片炖 什么也不用加（不用加水不用加调味料） 煮到酒不辣了变甜了就可以喝了 煮出来的鸡肉很香很特别 鸡汤也很好喝 我称之为酒香鸡～ 向全世界安利 ！ ！ ！（虽然我煮给朋友喝她不爱🤣） 没有试过的宝汁尊嘟可以试试
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超级苦力怕8月前
不敢相信有这么好吃的减脂餐吧，这个鸡肉我放了花椒粒胡椒粒香叶炒果没放一滴油，就盐鸡精酱油，蚝油葱干辣椒，基本都是草本调味料，比饭店的还好吃。在搭配个素菜炒，糙米饭，妥妥的减脂餐，姐妹你们也可以试一下#家常减脂美食 #家常减脂 #糙米饭 #家常减肥餐做法 #减脂食谱分享
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刘小闹嘴真馋6月前
我要是有不粘锅就好了，就可以少放油不怕粘锅了！#下饭菜 #口蘑鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #大厨养成记
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耶喽橘橘🍊3月前
不放一滴油复刻饭店味道的黄焖鸡，土豆软烂鸡肉入味，低脂低卡好吃又掉秤 #低热量的水油焖菜一锅出 #水油焖菜 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低脂低卡餐 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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Andy朱志洪1周前
做菜有时候也需要漂移😎#鸡煲
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不能挑食4月前
懒人美食：无骨辣子鸡 又香又辣，一口一个！减脂期去掉鸡皮，少放油#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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莎锅儿自律日记8月前
#减脂期 也可以放心吃的无油照烧鸡腿，大口炫无负担，做法简单还好吃哦#生活化减脂 #减脂餐 #太香啦
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山野的减脂厨房9月前
减脂期不敢在外面吃包子，可以试试这个不用放油的奥尔良鸡肉包 经过改良的做法保留了美味，去掉了过多油脂，实在是减脂期必备，每次多包一些放冰箱，每天早上抓一个当早餐太方便了#吃瘦不饿瘦食谱分享 #鸡肉包 #美食教程 #创作者中心 #创作灵感
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M小厨 | Mary's kitchen10月前
99%的人不知道的减脂神菜！不加一滴水竟能这么香？ 今天教大家做连吃一周都不腻的无水蔬菜鸡肉锅！🥘 原汁原味超鲜美，减脂期也能大口吃肉～ 食材简单步骤少，厨房小白也能轻松get！你们最想搭配什么蔬菜？评论区告诉我👇 #减脂餐 #美食教程 #无水料理 #健康饮食 #家常菜 #减肥食谱 #低卡美食#厨房小白 #快手菜 #美食分享
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星星不胖（已瘦45斤）10月前
葱香酱油鸡，少油也可以很香#低卡低脂 #今天吃什么 #生活化减脂
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零零美食1周前
有空气炸锅的千万不要错过#皇家小虎黑椒鸡块 酥酥脆脆肉感满满，不用放油180度15分钟出锅，外皮咔嚓脆、内里嫩到爆汁，黑椒咸香入味，厨房小白也能秒变大厨！#麦乐鸡块#皇家小虎#空气炸锅美食#懒人食谱
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小甜橙7月前
时令菜是真的很鲜甜！甜笋香菇焖鸡，鸡肉嫩滑可口，拌饭超绝！减脂期间也是不错的选择（少油少盐就可以）#家常菜 #抖音种草 #万物皆可种草搜 #笋的家常做法 #日常做饭
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橙子文8月前
夏天厨房太热不用开火，用电饭锅也能做出两个菜！！香菇滑鸡跟姜葱排骨！#家常菜 #抖音美食创作者 #好好吃饭 #电饭锅美食 #快手菜
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菜菜的低卡美食2月前
#低脂低卡减脂餐 #看看你的减脂餐 #每日分享减脂餐 #创作灵感 #焖菜一锅出 跟着厚皮橙做的无油冬瓜桑拿鸡，做法简单，有手就会
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鸭舌很爱喝5月前
减脂期越吃越瘦的七道低卡鸡肉做法#低脂低卡 #减脂期 #低卡美食 #鸡肉
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牛奶配鸡蛋3月前
少油烟做饭第一天 咖喱鸡肉
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爱吃的可优～3周前
不加一滴水！ 原汁原味无水鸡肉蔬菜锅 好吃没负担 少油高蛋白#鸡肉蔬菜锅 #低卡低脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #美食
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红红在发光8月前
跟着厚皮橙学做饭后，主打少油少油烟。鸡扒还能这么嫩？0厨艺也能复刻的餐厅级美味。#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #万物皆可种草搜 #帅帅不粘锅 #好好吃饭大赛
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欧阳做餐饮2周前
过年这道菜好看好吃寓意好《金玉满堂》蒸鸡，鲜嫩多汁，不油低脂还有菌菇香，点赞收藏过年动手做起来。#创作灵感 #过年菜 #过年菜必备 #蒸鸡 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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阿梨（美食分享）3周前
鸡腿Q弹，口蘑爆汁，我为了研究点好吃的低卡餐也是绞尽脑汁了！ #抖音年味争霸赛#口蘑焖鸡腿 #低脂低卡餐 #无水无油 #XO酱
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南瓜派3天前
少油少盐低卡版香菇滑鸡饭，按一次煮饭键就完事了。没有油烟，不需要看火。跟着主母学做饭就是简单。@留意炫饭吖 #主母发起美食一锅出挑战 #电饭煲美食 #饭菜一锅出 #香菇滑鸡 #低卡低脂餐
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王小二呀1月前
40块钱买了一只活杀的大公鸡，什么都没加，清炖了满满一大锅！可以试试，真的好吃 #家常菜#鸡肉的神仙吃法
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痴饭饭2月前
突然又想减肥，来份低卡娃娃菜焖鸡腿肉，10分钟就能吃上热乎的减脂餐#动手自己做美食 #家常菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人美食
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大仁的碳肌生活9月前
🍗低脂0油炸鸡腿|黑全麦粉不放油空气炸锅，很解馋 减脂人低脂低卡版0油炸鸡腿来了，去掉脂肪含量高的鸡皮，裹上减脂人吃的黑全麦粉，不用额外放油，空气炸锅炸，get到超级解馋好吃无负担的炸鸡腿。还是有点小脆皮，腌的很入味的嫩肌肉，减脂人吃的超满足。减脂人们，快去试试吧！ #低脂低卡 #无油炸鸡 #减肥减脂吃这些 #黑麦 #空气炸锅美食
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嘟嘟妈美食2月前
减脂就吃鸡胸肉，少油少盐，口感嫩滑好吃不胖，一星期瘦5斤 #减脂食谱 #鸡胸肉做法 #美食教程
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小鱼的鱼10月前
今天不用一滴油炒鸡#我的厨房日记 #vlog日常 #减脂 #抖加小助手
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蛋蛋轻食日记3月前
无水冬瓜桑拿鸡 管理期一定要试试，原汁原味低卡低脂高蛋白#减肥健康饮食 #快手菜 #无油减脂餐做法
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草莓酱吖1月前
低卡黄焖鸡，操作简单，好吃低卡#减脂餐#低脂低卡#水油焖菜#生活化减脂
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阿狸香蕉8月前
复刻厚皮橙的爆汁鸡腿，鲜嫩多汁，太好吃了，少油少盐减脂期也能放肆吃，做法还特简单，全程10分钟不到，特别适合新手小白来做#爆汁鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #复刻厚皮橙同款美食 #快手菜 #懒人美食
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只会做温州江蟹生2周前
超级无敌好吃的苹果炖鸡腿，很好吃之一，闭眼学起来，再搭配缤纷时蔬菜，少油烟，上班族的快手菜，真的要好好吃饭呀！#好好吃饭大赛 #鸡腿的神仙做法 #缤纷时蔬 #减脂餐 #健身餐
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Miki♥️的食谱9月前
无水鸡肉蔬菜汤 @Miki♥️的食谱 #美食推荐 #在家做美食 #美食制作分享 #家常菜 #爱生活爱美食
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佳宇妈妈☀2月前
用电饭煲做苹果酱油鸡，不用加一滴水滴油，只需要一个煮饭键，鲜嫩多汁，真的超级好吃#苹果做菜 #酱油鸡 #电饭煲美食 #懒人做饭 #鸡肉 @DOU+小助手
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就叫阿狗2月前
不想长膘又想吃辣？辣椒炒鸡胸肉巨下饭！ 已经尽可能的少放油啦 虽然我知道还是会有人吐槽鸡胸肉柴 但是这个做法已经让鸡胸肉尽可能的嫩了 我自己试下来真觉得不柴 而且味道又很接近辣椒炒肉 干净饮食的小伙伴也可以尝试 食材：鸡小胸（鸡腿肉都行）、青辣椒、红辣椒、蒜片、豆豉。 酱料：老抽、生抽、蚝油、白胡椒、地瓜粉。 #抖音美食创作者 #辣椒炒肉 #干净饮食 #创作者中心 #创作灵感
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娥姐美食2月前
没有油烟，不用开火，只需要一个电饭煲，轻轻松松在家里面做软烂入味超好吃的黄焖鸡#懒人美食 #黄焖鸡 #电饭煲美食 #家常菜
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