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期末焦虑,那就直接击哔它! 不是标题党,是真的射击馆。蕞近期末,因为学习和搭子闹得不太愉快。说教多了怕他炸,干脆换个频道。想起之前带他体验过的射击,那种需要絕對安静和专注的感觉,或许有用。 下午的场馆很安静。教练帮他复习站姿、握🔫、瞄准。他很快看起来平静了,但靶纸上飘忽的环数,暴露了他心里的风浪。 罗教练在旁边,声音稳稳的: “看见那个10环了吗?直径只有0.5毫米。🔫在晃,人也在微晃,但当你觉得准星到位的那个瞬间,就要果断击发。” “扣下扳机的那一刻,结果就定了。就像考试,交卷的瞬间,90分还是100分,都已成定数。” “你要做的,不是纠结结果,而是在过程中,把每一题、每一‘发’都理解透彻,做到你当下的蕞好。过程到位了,结果会差吗?” 我看着搭子,他没说话,但背似乎松了一点。下一组射击,成绩稳定了许多。 回家的路上,他忽然说:“妈,其实我不是怕考试,是怕让你们失望。” 我愣了一下,揽过他肩膀。那一刻我明白了,教练帮他矫正的,不是准星,而是如何在压力的靶场里,安放那个左冲右突的自己。成绩的起伏像情绪的波浪,越对抗,越汹涌。而“专注过程”,就是教会他,一节一节安顿好自己的呼吸与行动。 全 力以赴,然后,与无论好坏的结果坦然和解。这或许,是比满分更重要的功课。 (如果你家也有只“期末小气球”,或许也可以试试,换一种方式和他对话。) #亲子教育 #情绪管理 #光电射击 #射击运动 #期末
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