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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)5月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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关昕也是麦芽妈10月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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泌外陈博1周前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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瑶瑶吃饱饱（辅食记）5月前
#创作灵感 菠菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留膳食纤维。 菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成 难溶于水的草酸钙，会影响宝宝钙的吸收 #菠菜米粉辅食 #菠菜泥 #菠菜泥米粉 #六月龄宝宝辅食 @DOU+小助手
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澄子来啦6月前
六月龄宝宝辅食第17天，今天尝试菠菜泥，菠菜泥不要用辅食机打碎哦，会破坏纤维和营养素，也要先焯水去草酸，草酸会在肠道中形成不易吸收的草酸钙#vlog日常 #养娃 #宝宝辅食 #菠菜泥 @抖音小助手
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乐乐baby～3周前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1️⃣焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2️⃣重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食
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甜CC6月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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关昕也是麦芽妈10月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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潮菜叶飞小学堂7月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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团宝辅食记3月前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸，妈妈们对照一下你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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呵呵辅食记10月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，这样才可以保留住植物纤维。注意菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#上热门 #宝宝辅食 #辅食打卡 #不挑食的乖宝宝
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🍽 图图的生长日记8月前
🥬6M+辅食 ｜ 第一口菠菜泥教程 菠菜含有丰富的维生素C，胡萝卜素，铁，等微量元素，给宝宝安排起来哦～ 🫙准备食材：菠菜 🍳制作过程： 菠菜洗干净，去根茎留菜叶，水开下锅焯水一分钟去除草酸，捞出过凉水去除杂物，重新烧开水，水开再次下锅把菠菜煮熟捞出再过凉水，控干水分并放入辅食机少量多次加水搅打成泥（5-10ml水） 🥣制作辅食 米粉冲好后加入打好的菠菜泥，初次添加1-2勺，第二天 2-3 🥄，第三天可根据宝宝喜好增减 🥬‼️注意事项 ·每种菜/肉/水果由少到多 依次添加 ·菠菜要去掉根部，不然不好吸收，一定要焯水！！！去掉草酸，菠菜中含有草酸与钙结合会形成难溶性草酸钙，影响钙的吸收，（红叶菠菜草酸含量较少） ·关于要不要用辅食机的崔老师建议绿菜也不要用辅食机打，我是用辅食机打的，因为我觉得宝宝第1次尝试蔬菜泥，并且还是菠菜易过敏的食物，目前它肠胃发育不完善，消化能力弱，我觉得主要是让宝贝尝味道以及排敏，打成泥主要是让肠胃好吸收！另外我觉得用手剁和辅食机都是刀片去剁本质上差别不大，只是剁成泥会破坏蔬菜纤维其他的营养元素不太容易被破坏，后期宝宝肠胃功能强大一点了，再剁碎给他也可以～ ·菠菜泥不要隔夜，其他的绿叶菜类也不要隔夜，会产生亚硝酸盐对人体有害，每次可能选取新鲜食物 #小月龄宝宝辅食 #宝宝第一口米粉 #菠菜泥 #宝宝辅食添加攻略 #宝宝的辅食日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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果果辅食记10月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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₊˚🍥‧⸝⸝小优米来喽3月前
#七月龄宝宝吃辅食的日常 七月龄宝宝吃辅食第20天，宝宝的第一口菠菜泥🥬 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。‼️‼️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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暖宝辅食记1月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，好多宝妈问菠菜为什么要煮两遍，第一遍是为了去除草酸，因为草酸影响钙的吸收，第二遍煮熟，但不要煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议:绿叶菜🥬不用辅食机打成泥，用刀剁碎就行。#六月龄 #菠菜泥 #辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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Molly的成长日记1月前
Molly辅食日记之青菜泥🥬 🧑🏻‍🍳青菜泥制作（和菠菜泥差不多） ❶ 准备几颗新鲜的小青菜🥬 ❷ 洗净后去根茎，只要菜叶部分，洗净后清水泡10min ❸水烧开，放入青菜焯水30秒，去除草酸和农药残留 ❹捞出后过一下凉水，保持颜色鲜绿 ❺ 换水沸腾后，重新再煮2-3 分钟（煮熟但不要煮烂) ❻ 煮熟后放辅食机，加适量温水打成泥 ⚠️用辅食机打的话要注意量不能太少！！因为蔬菜焯水后会变少，太少辅食机打不到 ❼ 混在米粉中搅拌均匀 ❽ 再加0.5ml左右核桃油，就可以开饭啦😋 #青菜米粉#辅食教程 #米粉辅食 #我家有个小吃货小吃货
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予宝的辅食日记😘2月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜含有草酸，不好消化，一定要焯水哦#辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #婴儿辅食
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汤圆饱饱（辅食篇）8月前
八月龄宝宝吃辅食第20天 绿叶菜不要用辅食机打，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维哦！切记：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食分享 #辅食教程 #每日辅食打卡 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线
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北漂的小时3月前
七月龄宝宝第一口青菜泥～青菜富含钙一定给宝宝多吃～ 1.取叶子清洗干净 2.先煮20s去除草酸，在煮2分钟煮熟 3.剁碎不易破坏细胞 4.60度50ml温水边加两平勺米粉边搅拌至丝滑 5.第一天一勺青菜泥逐天增加一勺，排敏三天 6.第一天吃五口一定记得喝水 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #辅食
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航宝辅食记5天前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1焯水20秒左右，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收。2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟。#辅食 #宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #七月龄辅食 #辅食分享
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福星吖（努力涨粉中～）2月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，这样才可以保留住植物纤维。注意菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#上热门 #宝宝辅食 #辅食打卡 #不挑食的乖宝宝
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知恩妈妈辅食8月前
第20集| 6月龄宝宝青菜泥米粉怎么做，大部分新手妈妈都做错了，青菜处理不好，草酸相对太多，这样的做法来了宝宝吃的才放心，宝宝嗯嗯困难的一定要试一试。#6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #6月龄宝宝#青菜泥#青菜泥米粉
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👩‍🍼小念同学🧑‍🎓1月前
八月龄宝宝吃辅食第一天 我们前段时间不舒服所以停了好几天辅食🤒 我们今天吃菠菜泥 菠菜富含铁元素以及多种营养 快给宝宝做起来吧🤭 但是一定要记得焯水 去草酸哦🤓 草酸与钙结合 会形成难溶于水的草酸钙 会影响钙吸收的🤨 #宝宝辅食 #宝宝吃饭 #小小干饭人上线 #小小男子汉在慢慢长大
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朱老师2周前
给宝贝做的营养早餐，疙瘩汤。 菠菜是青菜中草酸最高的，草酸易溶于水，所以一定焯水。#早餐 #舌尖上的味道
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元气满满（带娃版）1周前
宝宝吃辅食第14天，很多妈妈们不知道菠菜为什么要换水煮两遍？ 1️⃣第一遍焯水30秒是为了去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，会影响钙吸收 2️⃣换水第二遍是为了把菠菜煮熟，记住煮熟不是煮烂哦，免得营养流失 #辅食分享 #六月龄辅食 #辅食教程
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小柚自己做饭8月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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二厨小强(家常菜)6月前
把苋菜放锅里烫一烫解锁一道苋菜新吃法，很多人没有见过也没有吃过#苋菜#苋菜新吃法 #家常菜#跟着抖音学做菜
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呦呦辅食日记1月前
今天解锁菠菜泥啦，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感的同时也能锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力#秋田满满核桃油 #宝宝辅食制作 #创作者中心 #创作灵感
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喵喵不乖5天前
七月龄宝宝吃菠菜泥第三天，菠菜泥米粉怎么做呢?!!绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即。很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍1焯水30秒，目的去除草酸，草酸与钙一起会形成草酸钙，影响钙吸收2重新煮一遍是为了把菠菜煮熟，切记，煮熟不煮烂，防止营养成分流失#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享
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小孩姐叫多米3月前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜🥬一定要焯水去草酸‼️草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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阙阙2周前
六月龄宝宝吃辅食第20天，菠菜泥米粉该怎么做?很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收 2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食#辅食教程 #辅食分享#六月龄辅食
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晞崽开饭啦（辅食版9月前
6M+辅食｜菠菜泥🥬附高敏食物排敏指南 🥬菠菜泥教程 1、选对部位：只取鲜嫩菜叶 ✂ 去掉粗硬根茎，保留深绿色叶片（红叶菠菜草酸更低），流水冲洗后浸泡 10 分钟，搓洗叶片缝隙去除泥沙。 2、两次焯水去草酸 + 煮熟 🔥 第一遍：水沸后下菠菜，焯水 30 秒（草酸溶于水，去掉大部分涩味），立即过冰水保持翠绿 🔥 第二遍：换清水再煮 1-2 分钟，捞出挤干水分 3、两种打泥方式按需选 🔪 手动剁泥：崔老师建议用刀剁！叶片切碎后「十字交叉剁」，反复翻转剁成细腻小颗粒（保护纤维素，锻炼宝宝咀嚼力） 🍳 辅食机版（懒人法）：煮熟的菠菜 + 30ml 温水 / 母乳，搅打 20 秒至泥状（排敏期可用，后期建议回归手动剁） ❹ 现做现吃不隔夜 ❌ 绿叶菜易氧化变质，建议每次只做一顿量 ⚠【婴儿食用菠菜泥必看注意事项】 1. 高敏食物先排敏！ ❗ 菠菜属于叶菜类「潜在致敏原」，首次添加从 1 勺开始，连续 3 天观察： ✅ 正常：无皮疹 / 腹泻 / 拒食，可逐渐加至每餐 10-15g ❌ 异常：暂停 3 天，再尝试仍过敏需就医（过敏率低但个体差异大） 2. 这些搭配要避开！ 🚫 「草酸 + 钙」组合：豆腐 / 虾皮 / 奶酪（草酸钙沉淀影响吸收，间隔 2 小时吃） 🚫 「VC 破坏者」：黄瓜 / 南瓜（高温会分解维生素 C，建议分开食用） ✅ 最佳 CP：瘦肉泥 / 猪肝泥（血红素铁 + 非血红素铁双补）+ 番茄 / 苹果（VC 促进铁吸收） 3. 便便带渣是好事！ 💩 吃后 1-2 天排出绿色菜渣属正常现象，说明宝宝肠道在适应纤维，无需过度追求「无渣泥状」，反而能预防便秘～ 4. 这些情况暂停添加 ❌ 宝宝腹泻 / 呕吐期（菠菜性凉，加重肠胃负担） ❌ 感冒发烧时（优先清淡饮食，避免新食物刺激） ❌ 1 岁内不加盐！原味泥可滴 1 滴核桃油 / 牛油果油（促进脂溶性营养吸收） 💬【妈妈实操 Q&A】 ❓ Q：焯水时要不要加油？ ✅ A：崔玉涛建议清水焯即可，辅食油可在最后拌入米粉时加，帮助铁元素吸收～ ❓ Q：宝宝抗拒绿色菜泥怎么办？ ✨ 小技巧：混在南瓜 / 山药等甜味泥中（1:3 比例），或做成菠菜蒸蛋羹（蛋液 + 1 勺菜泥，软嫩无腥味） #辅食添加 #菠菜泥 ##6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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桉桉Anㅤㅤㅤ3周前
六月龄宝宝吃辅食第15天|菠菜泥米粉该怎么做？ 很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍 ❶焯水20秒 是去草酸 草酸与钙结合形成草酸钙 会影响钙吸收 ❷重新烧水是为了把菠菜煮熟 煮熟不煮烂 防止营养成分流失 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥 用刀剁碎即可 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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小海豚🐬2月前
7M+辅食|第一口菠菜泥崔玉涛版!注意事项: ①菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ②崔玉涛老师建议:绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做 注意!!新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦！ #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #菠菜泥 #育儿经验
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辰辰辅食记10月前
六月龄宝宝吃辅食第27天，宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换 水煮两遍：1️⃣焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2️⃣重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！吃菠菜的第三天，没有不适症状，排敏成功，明天挑战西兰花，也不知道小家伙喜不喜欢#辅食教程 #宝宝辅食 #干饭宝宝上线
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爱生活的夏夏3月前
六月宝宝辅食菠菜泥制作，成功解锁新蔬菜#宝宝辅食 #辅食分享 #每日辅食打卡
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糖糖辅食日记2月前
吃菠菜泥的第二天 注意事项：菠菜一定要换两遍水 第一遍是为了焯水去除草酸 草酸影响钙吸收 第二遍烧水是为了把菠菜煮熟 #宝宝辅食制作 #创作者中心 #创作灵感
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喵喵不乖1周前
七月龄宝宝吃辅食第七天，菠菜泥米粉怎么做呢?!!绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即。很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍1焯水 20秒，目的去除草酸，草酸与钙一起会形成草酸钙，影响钙吸收2.重新煮一遍是为了把菠菜煮熟，切记，煮熟不煮烂，防止营养成分流失#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食分享 #母婴 #家庭育儿小知识
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小又又吖-(辅食版)5月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天vlog~ 今天跟着崔玉涛做菜泥🥬 叶菜类含有草酸，焯水能去掉大部分草酸 菜叶尽量剁碎，不用辅食机，能保有蔬菜的纤维 #辅食 #菜泥 #辅食分享 #宝妈分享 #六月龄辅食
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Duang Duang哩个Duang8月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食#辅食#六月龄宝宝#宝宝吃饭
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七月龄宝宝吃辅食的第二天菠菜泥～菠菜富含丰富的铁元素、维C等多种元素，是宝宝辅食的优质之选。先把菠菜清洗干净，一定先去除根茎只留叶子，焯水30s后去除草酸，捞出浸泡冷水再煮熟。接着用辅食机打烂拌，第二天加两勺菠菜泥进冲调好的米粉中。开始让宝宝开启美味的一餐吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #人类幼崽 #每日辅食打卡
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是嘟子呀（敏宝）7月前
11月龄辅食｜空心菜泥➕苹果果泥 11个月宝宝一天两顿辅食安排 中午11点吃空心菜泥，空心菜营养价值较高，适量食用利于宝宝的健康成长；但其不可溶膳食纤维较多，宝宝肠胃娇弱，初期食用建议先焯水去除草酸，一次不要吃太多。 下午3点吃苹果泥，宝宝初吃苹果泥，建议蒸熟给宝宝吃，小月龄宝宝生吃苹果泥容易加重肠胃负担，消化不好，等月龄大一些就可以直接使用勺子刮泥吃。#新手妈妈 #宝宝辅食 #辅食分享
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糖糖辅食日记2月前
正确的菠菜泥做法来啦 菠菜含有草酸影响钙吸收 一定要焯水哦#宝宝辅食分享 #创作者中心 #创作灵感
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窦大宝的成长日记🥳11月前
第一口菠菜泥|六月龄宝宝辅食初体验 1⃣️将菠菜洗净后去掉根茎部(根部不好吸收) 2⃣️焯水 30秒去除草酸(草酸会影响钙的吸收)，捞出过冷水 3⃣️再次放入锅中煮3分钟(煮熟即可，不要太久) 4⃣️菠菜用刀剁碎(尽量不用辅食机打烂，会破坏其中的营养素和纤维素) 菠菜一定要先焯水去除草酸，因为草酸会影响钙的吸收。 不要焯水时间太长，菠菜会烂掉，会破坏营养成分。 不要煮熟后用辅食机打烂，会破坏纤维素。#宝宝辅食 #菠菜泥 #六月龄辅食 #菠菜泥的做法宝宝辅食 #辅食教程
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安安辅食记💫3天前
菠菜蛋黄泥 🍳做法： 1. 菠菜洗净去茎留叶焯水30秒，换水再煮2分钟 2. 将煮熟的菠菜叶子用研磨碗捣成泥，或用刀剁碎 3. 鸡蛋煮熟，取蛋黄加温水捣烂成糊 4. 将所有蛋黄糊与适量菠菜碎加入米糊（5g米粉+50ml水）搅拌均匀 🥬菠菜含有多种维生素，能够有助于宝宝皮肤、毛发以及视网膜的发育，同时利于补充铁元素，预防缺铁性贫血 🥚鸡蛋黄同样可以补充铁元素，而其中的卵磷脂是大脑发育的重要脂类物质，早早添加鸡蛋黄有助于宝宝智力发育#辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #研磨碗#高铁米粉
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六一成长记👶2月前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，①焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收 2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失#宝宝辅食 #辅食分享
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仔仔辅食日常11月前
第21-23天，解锁新食材-绿色蔬菜，先从含铁丰富的菠菜开始，菠菜有草酸，需要先焯一遍水去除再煮熟。煮熟的菠菜到底是切碎和搅打这个问题，宝妈们不用太纠结，切碎可以更好的保留膳食纤维，而搅打更适合消化不太好或者不喜欢吞咽固状食物的宝宝 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #菠菜
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柠檬辅食日记11月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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地里热吧（带娃版）8月前
#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 六月龄宝宝辅食菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！崔玉涛建议： 绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。注意： 菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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海高小厨1月前
关于焯水那些事儿 哪些食材必须焯水？焯水是凉水下锅还是水开下锅？焯水时需要放入哪些调料来去除异味儿，保持青菜的脆嫩？今天一个视频给你讲清楚。#焯水 #厨房知识 #厨房新手 @抖音创作小助手
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拿铁小咕噜（辅食日记）9月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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瑶瑶吃饱饱11月前
第7集｜六月龄➕｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道怎么做：1⃣️焯水2分钟，煮熟，不煮烂。去除菠菜里的草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️煮熟后放入温开水中去除草酸残留。3⃣️用刀剁碎即可加入米粉里。 崔玉涛建议：绿叶菜不要用辅食机搅打，会破坏蔬菜多营养素和纤维素。用刀剁碎即可！！#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝第一顿米粉怎么吃
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小橙子的辅食记7月前
6月龄+辅食｜第17天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用辅食机打成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！明天解锁新食物啦！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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小尤米🎀5月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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宁宝辅食记7月前
六月龄宝宝的第一口菠菜泥，有两点不要做错了。一是需要焯水去除草酸，二是不要用辅食机。对照一下你是这样做的吗？#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食日记
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安安的辅食日记1年前
宝宝菠菜泥泥正确打开方式来喽！ 菠菜一要先焯水去除草酸🙅🏻草酸影响钙吸收 不要焯水时间太长会烂掉🙅🏻会破坏营养成分 不要煮熟后用辅食机打烂🙅🏻会破坏纤维素 不要给宝宝吃隔夜的菜泥🙅🏻绿叶菜现吃现做#宝宝辅食 #小月龄辅食 #育儿经验分享 #人类幼崽 #秋田满满米粉
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米乐辅食日记7月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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季宝食光10月前
［7月龄辅食］油菜泥米粉 今天加了10g米粉，比以往要更浓稠一点，还怕宝宝不喜欢，结果吃得挺好，吃光光。制作油菜泥要注意焯水，去除草酸，尽量用刀剁碎，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素。#育儿经验分享 #宝宝辅食 #人类幼崽 #辅食打卡 #看着你一天天长大
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殷老师讲健康6月前
做饭炒菜要清洗干净 #炒菜 #草酸 #饮食 #养生 #健康科普
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小橙子的辅食记8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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幸福缘11月前
焯水还有这说法？ 平时焯水都是一个做法，没想到还有这么多说法，大家都来看看#焯水才能吃的蔬菜 #厨房里的欢乐时光 #美食教程 #营养健康
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珠江王斌主任9月前
孩子吃这种药时别吃青菜，这些用药雷区你知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #药物 #孩子 #儿科
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牛奶面包9月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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简介:

您在查找“煮熟的青菜里面的草酸溶于冷水吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 06:19

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